- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
维生素C含量是苹果的68倍！这种高营养水果，很多人都不知道！
类别：健康 发布时间：2024-06-16 06:14:00 来源：康之道
有多少人听说过沙棘果呀？这是一种小众但营养密度非常高的水果！
据研究，沙棘的维生素C含量可达500~800mg/100g[1]，比鲜枣还要高出2倍不止！
我们只需吃小小的20g沙棘，就能满足成年人一天的维生素需求！对提高身体免疫力很有好处~
而且，沙棘的β-类胡萝卜素含量还高达4500ug/100mg[1-2]，是哈密瓜(类胡萝卜素拔尖选手）的近3倍！能为眼睛、皮肤等多个器官提供充足营养！
此外，沙棘的黄酮类化合物也很丰富，高达309~945mg/100g[1-2]！
要知道，常见水果的黄酮类含量只有3~36mg/100g[3]！这么一对比，大家是不是就能清晰感知到沙棘的高营养价值啦？
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-06-16 08:45:04
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于维生素,含量,水果,营养,苹果,沙棘的资讯：
...寿果”“第二人参”，其所含的营养成分很丰富，特别是维生素 C、类胡萝卜素、黄酮类物质、原花青素、多糖等营养，与其他水果相比极具优势。1、维生素 C沙棘的维生素 C 含量超级高
2024-08-10 16:43:00
...防风固沙和水土保持的“先锋树种”，沙棘因其果实富含维生素C、不饱和脂肪酸、黄酮类化合物等200多种生物活性物质和营养成分，还是一种药食同源树种，被称为“VC之王”和“超级水果
2024-03-20 06:38:00
...豆、牛肝菌、彩椒、香菇、豌豆、春笋、南瓜（栗面）【维生素C】维生素C含量最高的十种水果：刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、中华猕猴桃、红果、草莓、木瓜（番木瓜）、桂圆、荔枝维生素C含量
2024-05-30 00:35:00
...于燥热，适合大多数人群饮用。沙棘原浆营养丰富，含有维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等400多种生物活性成分和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量很高，是
2024-12-07 08:46:00
...100克沙棘果实中黄酮类物质含量达238～854毫克。另一种是维生素，沙棘是植物界富含维生素的水果之一，含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E和类胡萝卜素。其中，维生素C是沙
2023-07-06 11:42:00
...做出贡献。而它的果实，更是一个营养的宝库，富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C的含量，简直是水果界的“翘楚”。它的维生素C含量高达500~800mg/100g
2024-05-15 10:05:00
...含维C的水果成为“抢手货”。记者走访发现，近期富含维生素C的柑橘类水果销量与价格都持续看好。专家表示，水果虽然能提升人体免疫力，但是功效不能夸大，建议按需采购，更无需刻意补充
2022-12-31 16:22:00
...养宝库”呢？这还要从它的营养价值说起。它含有大量的维生素和矿物质，对人体的健康有着不可估量的价值，下面就让我们一起来探讨一下沙棘的营养宝库：
超高的维生素C每百克鲜果中维生
2024-03-19 11:33:00
...养研究的文献来看，八月瓜有这4个突出的营养价值：1、维生素C含量高八月瓜大多数来自野果，即便在电商平台购买，也会告诉你果子来自“野生”。野生水果中沙棘和刺梨的维生素C含量高是
2024-09-23 11:15:00
更多关于健康的资讯：
在问题肌修护领域，技术的每一次突破都意味着对消费者需求的更精准响应。近日，苗医生正式宣布其历时多年研发的“靶向祛痘技术”正式落地
2025-11-01 13:48:00
您是否也经常在闹钟响起时，感到浑身沉重，仿佛一夜未眠？睡醒后浑身疲惫怎么回事？这很可能与睡眠质量差、深度睡眠不足有关。除了调整作息
2025-11-01 15:37:00
苏州医美市场里，各类机构从连锁品牌到本地口碑店数量不少，很多求美者想选却犯了难。其实大家纠结的核心，无非是想在 “热门”里找到真正适配自己的 ——毕竟热门≠适合
2025-11-01 15:39:00
在脑健康领域，认知衰退本身或许尚可应对，但其背后潜在的进行性功能丧失，无疑是高悬于每个人未来的“达摩克利斯之剑”。从记忆的悄然流失
2025-11-01 15:41:00
在快节奏的现代社会中，人们愈发渴望突破焦虑与迷茫，寻找内在成长的动力。2025年，“奇迹30”推出了全新“原元源”实践体系
2025-11-01 15:41:00
对大众而言，控糖不仅是预防疾病，更是为了管理体重、保持全天精力充沛和实现长期健康年轻态。日常生活中，大家常采用“管住嘴
2025-11-01 15:43:00
在这个信息爆炸的时代，体重管理已从简单的审美追求，演变为一场关于代谢科学与健康认知的深度较量。最新数据显示，我国超重肥胖人群已超过总人口的50%
2025-11-01 15:44:00
在选择医美机构时，专业度是求美者考量的核心要素。一家真正专业的医美机构，其价值并非仅体现在华丽的装修或广泛的宣传上，而是根植于其医疗资质的健全性
2025-11-01 17:35:00
大河网讯 11月1日是世界流感日。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其传播速度快、季节性明显，秋冬季为高发期，需科学防治
2025-11-01 10:04:00
鲁网10月31日讯（记者 齐征 通讯员 姜媛）近日，淄博世博高新医院中西医结合科成功诊治一例急性期带状疱疹患者。通过个性化的中西医结合治疗方案
2025-10-31 10:57:00
长期血压控制不佳会对心脏、大脑、肾脏等重要器官造成严重损害，显著增加冠心病、心肌梗死、脑卒中等严重心脑血管疾病的发生风险
2025-10-31 10:58:00
控糖已从一个纯粹的医疗议题，迅速演变为一个规模庞大的全球性健康产业，其发展由不断增长的患病率、预防医学的兴起以及消费健康意识的升级共同驱动
2025-10-31 10:59:00
秋风送爽，丹桂飘香，转眼又到了贴秋膘的季节。对于家长们来说，秋天不仅仅意味着天气转凉，更是一个为孩子身高加油冲刺的黄金时期
2025-10-31 11:04:00
透析十要：健康生活的基石要严格控蛋白：透析肾友需根据阶段调整蛋白摄入量。非透析阶段，低蛋白饮食可减轻肾脏负担;透析阶段
2025-10-31 11:38:00
看到父母开始忘记关煤气，在熟悉的街道迷失方向，或是反复询问早已回答过的问题，那一刻的心疼与担忧难以言表。这些生活中的细微变化
2025-10-31 11:39:00