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...康效益：规律运动：每周至少150分钟的中等强度运动(如快步走、游泳、骑自行车)，有助于提高好胆固醇(HDL)水平，降低坏胆固醇。健康体重管理：过重或肥胖是高血脂的重要风险因素。通过控制饮食与增加活动量来维持健康的...……更多
2024-04-04 06:44:00山楂,功效,全方位,成分,效益,营养
...，特别是晚餐。体育活动：定期进行中等强度的运动，如快步走、游泳或骑自行车。运动可以帮助改善胰岛素敏感性，从而更有效地控制血糖。睡眠和压力管理：保证充足的睡眠，睡眠不足可能导致血糖控制变差。采取有效的压...……更多
2024-02-27 13:11:00空腹,血糖,药用,血糖,药物,空腹
...宜。同时，在运动方式的选择上，患者也可以采取慢跑、快步走、太极拳等相对平和的方式，这样既能够舒缓身心健康，也能够避免运动量过大而诱发一系列不适症状。 ……更多
2024-02-08 10:40:00降血脂,血脂,小事,早点,科学,生活
...抑制尿酸的排泄。因此，运动应选择温和的有氧运动，如快步走、慢跑、太极、游泳、跳舞等。尿酸高的人，都知道，要多喝水增加排尿，以此来降低体内尿酸。
所以尿酸高的人，不论什么原因，都不要“憋尿”，否则会严重...……更多
2023-11-19 10:21:00尿酸,体重,减肥,控制,尿酸,肾脏
...对关节压力较小的运动方式。建议每天至少进行30分钟的快步走，以提高心肺功能。太极：结合身体活动和冥想，太极对于提升平衡能力、柔韧性及心理健康特别有益。瑜伽：通过各种体式，瑜伽有助于增强肌肉力量，改善灵活...……更多
2024-01-25 13:57:00免疫力,免疫,保护,指南,方法,健康
...下，都可以自如地切换于各种生活场景之间，无论是街头快步、办公室轻闲，还是咖啡馆小憩，都能保持最佳的状态。
这种穿搭的选择也是对当前时尚界“快时尚”消费模式的一种回应。人们开始倾向于选择那些既实用又符合...……更多
2024-07-07 14:39:00紧身,长袖,瑜伽,风格,选择,个人
...径直撞向路边最终卡在墙角才停下来麦恩坚立即靠边停车快步上前查看情况发现电动三轮车仍处于启动状态为避免再次发生意外麦恩坚迅速熄停车辆同时将车辆往后推为后续救援腾出足够的空间此时，男子已处于昏迷状态，双目...……更多
2023-04-30 15:59:00南海,癫痫,突发,男子,男子,麦恩
...会对心脏造成负担，所以上了年纪的老人运动，建议选择快步走或者太极拳，一些比较柔和的运动项目，既可以锻炼身体，又可以有安全保障。睡眠太少也会猝发脑梗的发生，成年人的睡眠需要7-8小时才是最好的，尤其是老年人...……更多
2024-05-26 17:18:00大妈,突发,饮食,医生,身体,越来
...心脏健康至关重要。每周至少150分钟的中等强度锻炼，如快步走、游泳或骑自行车，可以显著提高心脏效率并降低冠状动脉疾病的风险。这并不意味着需要剧烈运动；相反，持续的、适度的活动才是关键。此外，有效的压力管理...……更多
2023-12-12 12:51:00冠心,心脏,供血,简而言之,冠心病,血管
...每周停止150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车。此外，每周至少两天停止肌肉强化活动，如运用哑铃、做俯卧撑或瑜伽，有助于加强肌肉力气和坚持身体灵敏性。优质睡眠：良好的睡眠是安康...……更多
2024-03-02 10:35:00长寿,俗语,安康,血糖,疾病,指标
...75分钟高强度运动。这并不意味着必须进行剧烈的锻炼。快步走、游泳或自行车骑行等活动都是不错的选择。重点在于找到自己喜欢的运动方式，并将其融入日常生活。对于某些人来说，单靠饮食和运动调整可能不足以达到理想...……更多
2024-02-25 13:08:00血脂,环节,输出,故障,输入,血脂
...名乘客用双手和身体推住老人，站台工作人员严梦发现后快步上前，踮着脚尖推着老人胳膊，努力让她的身体直起，3人以“铁三角”姿势稳稳将老人扶住。为防老人再次摔倒，严梦扶稳老人后，又跑至电梯乘梯处按下紧急停止...……更多
2023-01-11 12:33:00扶梯,老人,时刻,关键,老人,乘客
...做一些消耗能量的活动。推荐成年人每天进行至少相当于快步走6000步以上的身体活动，每周最好进行150分钟中等强度的运动，如骑车、跑步、庭院或农田的劳动等。 钟合来源：华商网-华商报相关热词搜索：糖尿病 ……更多
2024-05-13 07:46:00糖尿,肥胖,糖尿病,早餐,居民,早餐
...控制血压，推荐每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快步走、游泳或骑自行车。运动不仅可以降低血压，还能增强心脏功能，改善身体状况。压力管理：心灵的平衡艺术压力是高血压的一个重要诱因。学会管理压力，通过冥...……更多
2024-04-07 10:25:00除此之外,高血压,医生,血压,高血压,患者
...状，正在出站口执勤的广州北站派出所民警吴警官和同事快步上前拨开围观旅客，只见一名年轻男子昏迷在地，身体痉挛抽搐、口吐白沫……“快拨打120！”因为不知男子是何病症，吴警官向身边同事和周围旅客喊道。他蹲在该...……更多
2023-02-22 14:41:00广州,旅客,突发,疾病,广州,男子
...号车厢帮助诊断治疗。谢谢！”闻讯后，他们迅速起身，快步赶到患者所在的位置。只见患者脸色苍白，冷汗直冒，并伴有眩晕和反应迟钝等症状，于是他们立即对患者进行瞳孔、呼吸等检查以及心肺听诊和详细的腹部触诊。经...……更多
2024-05-25 06:37:00高铁,名医,病人,人员,患者,人员
...者王燕。-2℃的天气里，雪花不断落在她身上又融化。她快步跑进岸边的淋浴房中，唱着歌冲洗干净后，换上了一身温暖的衣物。“我冬泳已经两三年了，刚开始身体的不适反应会比较大，现在不仅不会冷到发抖，还感觉很清爽...……更多
2023-12-02 18:13:00冬泳,烟台,烟台,冬泳,王燕,莱山
...还有助于保持健康体重和增强肌肉。简单的日常活动，如快步走、游泳或骑自行车，都是良好的选择。充足睡眠：恢复与重建的关键充足的睡眠对健康至关重要。成年人通常需要每晚7到9小时的睡眠。睡眠不足会影响免疫系统功...……更多
2023-12-08 16:53:00维生素,建议,安全,维生素,健康,影响
...焦虑的情绪，放下一切，安心睡觉。规律运动：每天持续快步走上至少半个小时的时间，能够有效提高睡眠质量，预防多梦情况，但尽量避免剧烈运动。3、磨牙磨牙也是一种非常常见的睡眠障碍问题，主要涉及到压力，睡眠问...……更多
2023-01-24 13:12:00看吧,睡眠,小时,时间,睡眠,时间
...的机会。同时，每周至少 150 分钟的中等强度运动，比如快步走或骑行，能够加强心脏功能，保持血管的弹性和清洁。接下来，我们要谈谈健康管理的重要性。定期的身体检查能够帮助我们及时发现颈动脉中可能存在的斑块，特...……更多
2024-04-24 14:33:00斑块,岁数,中风,动脉,斑块,动脉
...循序渐进的运动方式。如果体重过于超重，可进行大步且快步走的方式，每次进行30~60分钟，每周至少五次。三、避免肝损伤脂肪肝患者在日常当中必须戒烟戒酒，并且避免二手烟的危害。慎用任何的保健品以及所谓保肝的药物...……更多
2024-08-12 17:18:00脂肪肝,脂肪,生活,脂肪肝,脂肪,患者
...一辆列车即将进站，老刘全然忘却了膝盖和脚掌的不适，快步行走在站台上。他的声音坚定而从容：“春运期间，行车工作更加忙碌，按照规章制度和作业标准去做每一个动作，关系到千万旅客的安全出行，这是每一位铁路工作...……更多
2023-02-01 03:16:00刘玉,列车,工作,安顺,铁路,老刘
...荡着“别做小动作！身体往前倾！”，时间开始自顾自地快步走着，直到夜深……静后即是动，原地踏步、齐步走、跑步走……动作要求标准，调整迅速及时，令行禁止，此中何处可少“全神贯注”？在一遍遍的“向前对正”和...……更多
2023-02-09 06:29:00话说,时间,身体,同学,如年,全神
本文转自：人民日报客户端翟钦奇“强首府！”春节假期刚刚结束，内蒙古各地纷纷召开“开年第一会”，北疆大地洋溢着“开局就是决战、起步就是冲刺”的昂扬干劲。其中，内蒙古自治区首府呼和浩特对深入实施强首府工...……更多
2023-01-31 22:03:00呼和浩特,内蒙,内蒙古,首府,快步,首府
...至关重要。倡议每周至少停止150分钟的中等强度运动，如快步走、游泳或骑自行车。运动能够加强心脏功用，促进血液循环，降低血管疾病的风险。此外，恰当的肌力锻炼也能改善血管反响性，进步血管弹性。坚持适合体重：轻...……更多
2024-03-11 10:01:00血管,食盐,通畅,食用,建议,安康
...、双蹄落地式，民间又分为羊式走、骆驼式走、碎步走、快步走4种。1995年第五届全国少数民族传统体育运动会上，走马被列为正式比赛项目。表演项目中，刁羊是流传于我国北方游牧民族中的民间娱乐游戏，其通过团队配合，...……更多
2024-07-04 21:02:00刁羊,项项,射箭,马上,大赛,项目
...所谓的瘦腹运动，因为减脂一定是全身性的，你可以选择快步走、慢跑等有氧运动。春语曾经认为只要坚持仰卧起坐，就能瘦肚子。但事实上是，如果你的腹部脂肪和内脏脂肪够厚的话，无论你怎样做仰卧起坐都不会有腹肌的，...……更多
2023-11-11 17:12:00要点,小肚,小肚子,选择,身材,就是
...初有些犹豫，在广播播出三四遍无反应后，他毅然决然地快步穿越近10节车厢。到达患者身边时，秦鸣蔚发现患者是一位三十岁左右的男性，他面容痛苦，瞳孔微散大，手指拘挛，经过询问后得知他从中午开始频繁呕吐，腹部胀...……更多
2024-03-13 00:05:00高铁,工作者,工作,一名,乘客,中医药大学
...的关键。例如，每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快步走或游泳，能有效降低肝脏脂肪。同时，平衡饮食也至关重要，应减少糖分和饱和脂肪的摄入，增加蔬菜和全谷类食品。 ……更多
2024-02-26 06:24:00脂肪肝,脂肪,误区,得了,脂肪,脂肪肝
...，如果说平时没有时间进行运动的话，那么可以尝试一下快步走。美国的一份文献，曾经有过这样一篇文章，每天如果快走30分钟以上，可以很好地预防胰腺癌的发生。3.规律作息很多人随着压力过大，都会经常压加班熬夜，这...……更多
2023-04-17 15:52:00癌症,饮食,建议,蚝油,癌症,鸡精
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关节疼痛是许多人在日常生活中常见的问题，尤其是中老年人群体。随着年龄的增长，关节的灵活性逐渐减弱，软骨的磨损加重，导致关节疼痛的频率增加
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近日，贵阳爱尔眼科医院传来喜讯，龚力力院长成功完成了全国首批蔡司全视觉散光矫正型三焦点人工晶体植入手术，为一位高度近视合并老视
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江南时报讯 为进一步营造温馨和谐的邻里关系，传播文明健康、向上向善的邻里文化，9月以来，苏州工业园区斜塘街道文荟苑社区妇联组织开展“舌尖上的邻里情”美食主题活动
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随着秋风送爽，大润发在各大门店隆重推出了“超级品牌周”活动，一场折扣盛宴正式拉开帷幕。此次活动不仅汇聚了众多知名品牌，还有超多种大润发自营商品等您挑选
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本文转自：人民网-四川频道王凡农机手正驾驶着收割机收割成熟的油菜。新龙县委宣传部供图花香变油香，油菜收割忙。近日，四川省新龙县博美乡波洛村油菜基地的油菜已大片成熟
2024-09-20 11:16:00
本文转自：人民网-四川频道金色的稻穗、饱满的稻谷，微风吹过，稻浪起伏，谷香扑鼻……9月10日，资阳市乐至县高寺镇金光村的集体经济水稻种植基地里
2024-09-20 11:16:00
本文转自：人民网-四川频道王凡仁寿县方家镇水池村收割机正在平整的稻田里收获稻谷。仁寿县委宣传部供图连日来，四川省眉山市仁寿县52
2024-09-20 11:17:00
本文转自：人民网-四川频道收割机正在收成熟的青稞。白玉县委宣传部供图春种一粒粟，秋收万颗子。秋意渐浓，四川省白玉县各地进入了秋收农忙之时
2024-09-20 11:17:00
本文转自：人民网-四川频道村民们正在收割成熟的水稻。泸定县委宣传部供图风吹稻田千重浪，又到一年秋收时。目前，四川省泸定县德威镇的稻谷已经进入收割季节
2024-09-20 11:17:00
本文转自：人民网-安徽频道人民网滁州9月20日电（记者周坤）9月19日下午，沪皖共建长三角（广德）康养基地签约仪式在滁州举行
2024-09-20 11:19:00
本文转自：人民网-四川频道王凡村民正在运输青稞秆。德格县委宣传部供图今年以来，四川省德格县委提出了“抓落实、看行动、见成效”的总要求
2024-09-20 11:20:00
本文转自：人民网-湖南频道沅陵莲花池村蔬菜产业基地。资料图溪水环绕，枫杨成林，走过古韵十足的木桥，来到具有1000多年历史的湖南沅陵县二酉苗族乡莲花池村
2024-09-20 11:33:00
2024年是卫生健康领域深化改革、夯实基础、实现全面进步的关键之年。当前我国慢性病形势不容乐观，发病率不断攀升，加之人口老龄化进程加快
2024-09-20 12:09:00