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蛋白质会影响心血管健康?你吃对了吗?
...,还会产生含氮的代谢废物。 蛋白质吃太多可能会影响心血管健康①这项研究揭示出高蛋白饮食通过亮氨酸激活巨噬细胞中的mTOR信号通路,进而增加缺血性心血管疾病风险的机制;②通过多项临床试验,确定了亮氨酸是巨噬细...……更多
维护心血管的健康还应该关注一下以下几点
...少皆宜。但最近总有人说,鸡蛋不能吃,吃了容易增加患心血管疾病的风险。这种说法是真的吗?在聊这个问题之前,想先给大家聊聊鸡蛋的好处。吃鸡蛋有哪些好处?鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质,吃鸡蛋能够提高免疫力。人...……更多
早餐吃得晚容易得心血管病?管理心血管健康也要重视!
...张送到了医院。经过紧急检查,医生诊断小张患有严重的心血管疾病,这次发作正是由于早餐吃得过晚、营养不均衡导致的。心血管疾病一直以来都是威胁人们生命健康的重要疾病之一。近年来,随着生活节奏的加快和饮食习惯...……更多
豆浆具有降低胆固醇、预防心血管疾病等功效,深受现代人的青睐
...疫力有着重要作用。同时,豆浆还具有降低胆固醇、预防心血管疾病等功效,深受现代人的青睐。除了传统的原味豆浆外,人们还不断创新,推出了各种口味的豆浆。例如,加入红枣、枸杞等食材,让豆浆更具滋补功效;加入果...……更多
晨起是降脂的“黄金期”,提醒:常吃这3种早餐,血脂不敢瞎胡闹
...餐,不仅能够赋予你满满的活力,还能在无形中守护你的心血管健康。在这片刻,每一口食物的选择都显得格外重要。它们不仅关乎你的味蕾满足,更影响着血脂的平衡,甚至是远离心血管疾病的关键。但在琳琅满目的早餐选择...……更多
建议血脂高的人,牢记:晨起2不要,睡前2不宜,日常3坚持
...的搬运工,协助转运体内的胆固醇,防备动脉粥样硬化等心血管疾病的产生。而低密度脂蛋白胆固醇则被视为“坏胆固醇”,它或许在动脉血管中堆积,逐步阻塞血管,然后诱发冠心病、脑梗、心梗等严重疾病,乃至要挟生命。...……更多
清炖猪蹄汤的常见炖法:营养特色与健康指向
...行了食材的丰富。花生富含不饱和脂肪酸,这种脂肪酸对心血管健康非常有益,能够降低胆固醇水平,减少心血管疾病的风险。花生还含有植物蛋白,为人体提供了额外的蛋白质来源。同时,花生中的维生素E具有抗氧化作用,...……更多
长期吃花生,究竟是降血压,还是升血压?本文讲清楚
...,特别是亚油酸和亚麻酸,这些物质对人体的大脑发育和心血管健康都具有重要作用。其次,花生中还含有丰富的维生素和矿物质。其中维生素E和维生素K的含量很高,这些维生素对人体的新陈代谢和免疫力都有很大的帮助。此...……更多
蛋白尿:悄无声息的健康隐患
...尿可能导致肾功能不全,甚至发展为慢性肾病。 2.加重心血管负担蛋白尿患者往往伴有高血压、糖尿病等慢性病,这些疾病会增加心血管病的风险。此外,蛋白尿还可能导致血管内皮损伤、炎症反应等病理改变,进一步加重心...……更多
瓜子和花生,一个增肥,一个减肥,你吃对了吗?看完涨知识了
...有哪些危害?首先,从生理角度来看,肥胖会大大增加患心血管疾病的风险。这是因为,过多的脂肪堆积不仅会增加心脏的负担,还可能导致血管壁增厚,阻碍血流,从而引发高血压、冠心病等严重疾病。此外,肥胖与糖尿病也...……更多
血管斑块究竟是什么?如何解决血管斑块呢?一文参考下
...身后,是影响人的生命健康的重要因素。据统计,2018年心血管病死亡是我国城乡居民总死亡原因的首要因素,预计我国现存心血管疾病患者近3.3亿人[1]。在我国有高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖等问题存在的人不在少数,并...……更多
如果突然偏好以下15种食物,这可能是身体发出的信号
...虑和失眠等症状。二、偏好咸食过量的盐摄入与高血压、心血管疾病风险增加有关。长期高盐饮食还会加重肾脏负担,影响体内酸碱平衡。三、偏好酸味食物酸味食物如柑橘类水果和酸奶等能够帮助我们开胃消食,但如果过度偏...……更多
花生是一种美味的食物,但并非所有人都适合食用
...酷爱花生,每天无事时都会吃一把花生,尤其是听说它对心血管有好处,更是时刻不离手。张先生自己也喜欢吃花生,所以并没有对母亲的做法提出异议。然而,他们没有想到的是,母亲竟然为了省钱,停了降压药,然而在坚持...……更多
医院内部秘方,黑豆加1物,血管清澈通畅,支架远离我们
...——黑豆搭配一种神奇的食材,这个组合可能会颠覆您对心血管保健的认知。在我多年的医学实践中,我见证了太多因为血管问题而受苦的病人。心脏病、动脉硬化、高血压……这些名词可能您耳熟能详,但是,您知道吗?大自...……更多
猪脚含有丰富的胶原蛋白,能够强健骨骼、改善皮肤质感
...有益。适量食用可以提供身体所需的健康脂肪,对于维持心血管健康非常重要。当然,要注意的是,适量是关键。过多食用高脂食物仍可能导致健康问题。猪脚的双刃剑:营养与风险并存猪脚,作为传统美食,确实富含多种对身...……更多
每天早上吃个水煮蛋,是营养佳品还是心血管杀手?医生告诉你答案
...有人将其视为营养丰富的早餐佳品,有人则担忧其可能对心血管健康造成潜在威胁。那么,每天早上吃个水煮蛋,究竟是营养佳品还是心血管杀手呢?为了更深入地理解这个问题,我们先来深入探讨一个具有代表性的临床案例,...……更多
早上吃一个水煮鸡蛋,一段时间会有什么变化?医生:肝不好来看看
...方面都起着重要效果。 早上一个鸡蛋,是养分佳品仍是心血管祸源?近年来,关于“鸡蛋与心血管健康”的讨论在学术界和大众中引起了广泛重视。一些声音乃至声称多吃鸡蛋会添加逝世危险和心血管危险,这不由让人心生疑...……更多
医生告诫:血脂若没超过这个数值,不用只吃素食,吃点肉或更好
...对心脏不好。简而言之,保持这些数值在健康范围内,对心血管健康非常重要。这些血脂的平衡不仅关系到心血管疾病的风险,也影响到全身的代谢状态和炎症水平。像鱼肉和部分瘦肉,其实对于控制甘油三酯和LDL水平,甚至是...……更多
这些食物被称为天然的“抗炎食物”,每天吃一点提高身体抵抗力
...有抗氧化、抗炎和抗癌的作用,有助于提高免疫力、预防心血管疾病和抗衰老。二、蓝莓:蓝莓是一种颜色鲜艳的小果实,富含维生素C、维生素K和纤维素,同时含有丰富的花青素和类黄酮等抗氧化剂。这些抗氧化剂有助于降低...……更多
“开水冲鸡蛋”滴香油,坚持喝会怎样?消化科医生给你分析
...用香油,特别是芝麻油,富含不饱和脂肪酸,这些成分对心血管健康有益。加入香油后,不仅增加了食物的风味,还可能有助于改善鸡蛋蛋白质的吸收。不饱和脂肪酸能够促进脂溶性维生素的吸收,这对于维持身体健康至关重要...……更多
吃豆腐会刺激糖尿病?提醒:立刻停止吃这两物,吃的越多血糖越高
...尿病的患者进行了平均7.8年的随访,随访期间有1626人因心血管疾病死亡。经分析发现:相较于不吃豆制品的受试者,每个月吃1次豆制品的人,可让心血管死亡风险下降8%;每周吃1-3天可让风险下降11%;每周吃超过4天,可让风险...……更多
牛奶PK豆浆,究竟哪个营养价值更高?喝对了,这些好处都属于你
...寻求健康饮食的中老年人:豆浆中富含的营养成分对维护心血管健康、骨骼强度和一般的生理平衡具有重要作用。营养扩展豆浆不仅仅是一种营养饮品,它还可以作为日常饮食的一部分,与其他食物搭配,增加餐食的营养价值。...……更多
医生提醒:老人为了健康,少吃这3种肉
...康有益的营养素,长期不吃肉可能导致骨质疏松等问题。心血管疾病虽然并非所有素食者都会患心血管疾病,但长期不吃肉可能增加心血管疾病的风险,因为肉食中的某些营养素对维持心血管健康有益。04医生提醒:50岁以后,...……更多
爱吃菜的人和爱吃肉的人,哪个更健康长寿?这3类人,不应多吃肉
...膳食纤维,有利于控制体重、预防便秘,降低患糖尿病、心血管疾病、某些癌症的风险。蔬菜、水果还富含多种抗氧化物质,如维生素C、E、多酚类化合物、β-胡萝卜素等,能够抵抗自由基损害,延缓衰老。然而,如果完全排斥...……更多
年纪越大越要多吃肉?尤其是这2种肉,别舍不得吃
...如同心脏的守护者,默默地调节着血脂水平,确保我们的心血管健康。 在深海的世界里,鱼儿们通过不断地适应和进化,形成了独特的生物特性。它们体内所富含的omega-3脂肪酸,正是这种生物特性的体现。这种不饱和脂肪酸在...……更多
除了吃叶酸片补充叶酸外,吃什么食物可以补充叶酸?
...性炎症是与多种慢性疾病,如心脏病和糖尿病等相关的。心血管疾病:叶酸能够降低体内蛋氨酸的水平,蛋氨酸是一种有害的氨基酸,与心血管疾病的风险相关。叶酸摄入不足会导致蛋氨酸水平升高,从而增加患心脏病、中风和...……更多
午餐需要顿顿吃肉吗?医生:吃午餐时这些东西千万别吃,早了解!
...这个量,尤其是长期过量摄入红肉和加工肉类,可能导致心血管疾病、2型糖尿病甚至某些癌症的风险增加。在这里,提供一个实际的参考:一份瘦牛肉大约含有22克蛋白质,一份鸡胸肉则含有约30克。这意味着,适量的肉类摄入...……更多
健康食肉新选择:羊肉的3大优势,为何推荐?
...情。在与她详细讨论后,我解释了羊肉中不仅脂肪类型对心血管较为友好,其富含的多种营养成分实际上可以帮助改善她的健康状况。随后,我推荐她在控制总量的前提下尝试将羊肉纳入饮食,并给出了一些健康烹饪羊肉的建议...……更多
营养不良是一个隐形的健康杀手,它会导致多种健康问题
...发展中国家。营养不良会影响人体的生长发育、免疫力、心血管健康、体重控制以及血糖和血压等多个方面,从而导致一系列健康问题。以下将详细讨论营养不良可能引发的各种健康问题,并提出改善营养不良的建议。一、营养...……更多
血液里的血脂到底从何处来?为何有的人天天吃肉血脂也不高?
...白(HDL)等,其中LDL被称为“坏胆固醇”,高水平的LDL与心血管疾病风险增加有关,而HDL则被视为“好胆固醇”,有助于降低疾病风险。血脂的水平受多种因素影响,包括遗传、饮食习惯、体重、运动量以及其他生活方式因素。...……更多
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本文转自:人民网-山东频道人民网记者 宋翠“阳白、四白、迎香、地仓透颊车……足三里、三阴交、太冲……”从上到下,从头到脚
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新春走基层丨山野菜“盆栽”走俏市场
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春节期间大吃大喝 当心急性上消化道出血
钟继红 浙江中医药大学附属第二医院(浙江省新华医院)消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多,医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
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春节是个喜庆的日子。开心时,人们就爱做令人开心的事儿,聚会饮酒、串门打牌……似乎越过度就越尽兴。这样的想法其实大可不必
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本文转自:人民日报记者来到云南贡山县独龙江乡,听村民细说——增收账本沉甸甸(新春走基层·山乡新画卷)本报记者  朱思雄  张 驰《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)彩云之南
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本文转自:人民日报河南巩义海上桥村——文旅融合架起“致富桥”(新春走基层·特别报道)本报记者 尚嵘峥《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)推进乡村全面振兴是新时代新征程“三农”工作的总抓手
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本文转自:人民日报山西高平建宁乡——引才留才促产业发展(新春走基层·特别报道)本报记者  刘晓宇《人民日报》(2025年02月02日第 04 版)大年初三
2025-02-02 05:46:00
十八碗美味品嘉兴(跟着味蕾去旅行)
本文转自:人民日报本报记者 窦瀚洋《人民日报》(2025年02月02日第 07 版)“南湖十八碗”之一的秘制白水鱼。嘉兴市南湖区文化和旅游局供图2024年度南湖船宴比赛现场
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黄葛树丨万承毅:故乡的血豆腐
故乡的血豆腐文/万承毅在故乡的村宴上曾听过一个笑话:某村宴上,一盘豆腐端上来了,众人提箸举筷狼吞虎咽。一男子曰:“豆腐就是我的命
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62岁女子确诊外阴癌!她的“坏习惯”为所有人敲响警钟!值得借鉴
吴阿姨今年62岁,大约四五年前,她开始遭受外阴瘙痒的困扰,便自行从网上购买了药水清洗,瘙痒暂时减轻。然而,随时间流逝,瘙痒反复发作
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湿疹是一种常见的皮肤病,由多种内外因素引发,具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应。其皮疹形态多样,可能表现为红斑、丘疹、水疱等
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