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...山楂中的黄酮类化合物还有助于降低血压、扩张血管，对心血管健康有益。山楂糖葫芦：配方：山楂：1斤白砂糖：500克水：250克制作流程：1.清洗山楂：将1斤山楂放入清水中，清洗干净，然后取出放置一旁待用。2.串起山楂：用...……更多
2024-02-02 16:52:00小雪,安稳,马上,西红,橙子,西红柿
...日常补钙建议遵医嘱。4、晨练对身体好？对于本身罹患心血管疾病的老人来说，早晨醒来处于血压较低的状态下，盲目晨练会导致其身体负担加重，还可能诱发心血管意外发生。5、不吃油盐降血脂？我们都知道，油盐摄入过量...……更多
2023-10-20 14:49:00长寿,误区,养生,猪蹄,身体,长寿
...防便秘，同时能够帮助控制血糖和血脂，对预防糖尿病、心血管疾病很有好处。因此，经常食用扁豆不仅能够补钾还能够保持肠道健康。
除了绿豆和扁豆，豆类食品还有很多选择。比如，毛豆就是其中之一。毛豆除了含有丰富...……更多
2023-12-04 10:59:00酸碱,代谢,患者,细胞,调节,毛豆
...者刘波）最近一段时间，气温波动大，温度时高时低，是心血管疾病的高发期。本市公共营养师王鑫提示，菠菜被称为蔬菜中的“强心剂”，多吃菠菜既应时又可以强心脏。镁元素被称为心肌律动的调节剂。另外，镁可以降低血...……更多
2024-02-20 00:04:00菠菜,心脏,菠菜,心肌,心脏,鸡蛋
...死亡风险。一系列研究发现，增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而，2018年中国健康与营养调查数据显示，我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中没有摄入全谷物和杂豆。与精制谷物相比...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...油，这些油脂富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，对心血管健康有益；中药泡脚，舒缓疲劳一天的家务下来，双脚往往感到疲惫；这时，可以尝试用中药泡脚来缓解疲劳；中药如艾叶、桂枝等具有温经散寒、促进血液循环的...……更多
2024-04-25 14:21:00家庭,主妇,专为,养生,运动,设计
...研究证实具有一定的抗炎作用，这对于预防慢性疾病，如心血管疾病、糖代谢异常（通常称为糖尿病）等具有积极意义。
大蒜：小小一瓣，大大的功效大蒜，则是另一种在山东餐桌上不可或缺的食材。其最显著的营养成分是大...……更多
2024-01-25 13:44:00爱生,大葱,山东人,山东,大蒜,养生
心血管病人要多吃富含维生素、脂肪酸、叶酸的食物。维生素含量高的水果，苹果中富含维生素、类黄酮类物质以及丰富的钾元素，可以促进脂肪分解，能预防动脉硬化。大蒜、洋葱等有刺激性的食物，能降低血脂。海带可以...……更多
2024-02-18 04:01:00心血管,心血,病人,心血,心血管,脂肪
...种美食美酒中，肠胃首当其冲受到伤害，随之而来的还有心血管、内分泌等多个系统疾病。狂欢过后，最重要的是修身养性、调养身心，尤其是免疫力较低的老年人群，要及时清理肠胃及血管，让身体更健康轻松。春节后养生从...……更多
2024-02-24 06:19:00肠胃,血管,疲劳,清洗,垃圾,指南
...如果还有受冷的话，还容易导致血管出现收缩状态，引起心血管疾病的出现！多吃点山药，血液中血液垃圾会被清除到体外，从而降低心脑血管疾病出现的风险、山药中含有的黏蛋白、微量元素以及维生素，都能够很好的吸收血...……更多
2024-01-25 16:59:00助消化,山药,养生,天然,最好,山药
...的一项研究发现，规律运动可以通过延缓免疫衰老和降低心血管风险来减缓表观遗传衰老。其实，早有研究表明，运动可以保持身体的活力和灵活，增强心肺和血管功能，预防肌肉流失，降低全因死亡风险35%。因此老年人应保持...……更多
2023-12-14 06:16:00钟南,长短,寿命,基辛格,基辛,长寿
本文转自：新民晚报“16+8”断食增加心血管疾病死亡风险？新研究引发争议，本报记者向营养专家求证答案本报记者 易蓉一天24小时中，在8小时内随便吃，另外16个小时禁食、可以饮水，不用精细计算热量却能有效减重，这种...……更多
2024-04-17 15:45:00心血管,心血,疾病,风险,饮食,研究
...摄入鸡蛋，特别是蛋黄中的饱和脂肪和胆固醇，可能增加心血管疾病的风险，而心血管疾病与糖尿病常常相伴相生。因此，医生建议糖尿病患者每天食用鸡蛋的数量应控制在1-2个，并尽量选择低脂、低胆固醇的烹饪方式，如煮蛋...……更多
2024-03-08 06:18:00催化器,糖尿,催化,糖尿病,鸡蛋,医生
...。但是需要注意的是，过量饮酒会对血管造成损害，增加心血管疾病的风险。此外，适量饮酒还可以起到一定的抗菌作用。科学研究发现，适量的饮酒可以增加人体的免疫力，抑制一些病菌的生长。但是需要明确的是，过量饮酒...……更多
2023-10-08 14:20:00白酒,晚饭,身体,答案,医生,酒精
...炒鸡蛋中的番茄红素具有很强的抗氧化能力，有助于预防心血管疾病和某些癌症。研究表明，番茄红素能够降低胆固醇水平，增强血管弹性，减少血栓形成的风险。值得一提的是，这道菜还富含维生素A、维生素E和多种矿物质，...……更多
2024-01-20 06:08:00西红,炒鸡蛋,西红柿,忠告,医生,西红
...注意不要过量，以免影响睡眠。更值得一提的是，茶水对心血管健康的积极影响。研究显示，定期饮用茶可以帮助降低心脏病和中风的风险。这部分归功于茶中的抗氧化物质，它们有助于改善血管功能和降低血压。最后，茶水对...……更多
2024-02-28 09:58:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,医生
...调料进行提味。鲑鱼是一种富含不饱和脂肪酸的鱼类，对心血管健康非常有益。此外，鲑鱼还富含蛋白质和维生素D，能够提供全面的营养，增强身体的免疫功能。清蒸鲑鱼还有助于促进痰液排除。痰液是肺部防御机制的重要组...……更多
2023-11-02 06:03:00炒鸡蛋,止咳,肺部,百合,健康,鲑鱼
...黄芪的主要营养成分，具有广泛的生物学活性，可以调节心血管、呼吸、免疫等多个生理机能。此外，黄芪还含有多种氨基酸、黄酮类物质、黄芪皂苷、黄芪多糖、生物碱类、有机酸类等成分，以及铁、锰、锌、铝、硒、铬等微...……更多
2023-10-06 06:06:00黄芪,搭档,身体,黄芪,身体,蒲公
...。养肝则能保持气血平衡，预防肝病。养心则有助于预防心血管疾病。1.春季汤品推荐：红枣枸杞鸡肉汤红枣枸杞鸡肉汤具有养阳、养肝、养心的功效。红枣和枸杞均有养血作用，鸡肉富含优质蛋白质，能够增强体力。此汤品适...……更多
2024-03-01 12:47:00五道,养生之道,养生,四季,活力,养生
...程需要的不仅是外在的护理，更是内在健康状态的反映。心血管系统：默默承担的压力心血管系统，作为人体重要的循环系统，随着年龄的增长，其承受的压力逐渐增大。血管壁的弹性减弱，血压的升高，都是心血管衰老的明显...……更多
2024-03-01 13:07:00衰老,最先,器官,人意,人体,答案
...会导致胆固醇摄入过多，增加肝脏负担。同时，还会增加心血管疾病的风险。因此，合理控制食用量对肝脏和整体健康都非常重要。选择新鲜鸡蛋新鲜的鸡蛋营养价值更高，而存放过久或受污染的鸡蛋会滋生细菌和病毒，对肝脏...……更多
2023-12-14 16:44:00鸡蛋,方面,医生,建议,肝脏,食用
...呢？其实，科学研究表明，适当的运动可以降低老年人患心血管疾病的风险。专家还指出，运动可以激活老年人的大脑皮层，有助于延缓大脑衰老，预防老年性痴呆。同时，运动还可以促进消化系统的运作，帮助老年人消化吸收...……更多
2024-03-16 14:23:00规律,好处,医生,运动,老年人,运动
...高甘油三酯血症患者的甘油三酯水平进一步升高，不利于心血管健康。对健康而言，控制饮酒量很重要，最好不要喝，别为了所谓的“有益健康”因小失大。且自酿葡萄酒可能会存在甲醇含量超标、农药残留以及其他卫生问题，...……更多
2023-10-10 06:38:00妙招,谣言,还是,银杏,银杏叶,输液
...高免疫力和增强体力。带鱼还含有丰富的Ω-3脂肪酸，对心血管健康有益。烹饪时可以清蒸、红烧或者煎炸，都能保持其鲜嫩的口感和丰富的营养。糖醋带鱼今天分享一道家常美味的家常菜，糖醋带鱼🤤。带鱼肉质鲜嫩，配上酸...……更多
2024-04-20 10:59:00滋补,免疫力,免疫,推荐,带鱼,甲鱼
...与豆腐同煮，不仅营养价值高，还能帮助降低血脂、预防心血管疾病。豆腐是优质的植物蛋白来源，同时富含钙，能强健骨骼。这道汤品清淡可口，非常适合春季养生。主要食材：荠菜、嫩豆腐、姜片具体做法：荠菜洗净切段，...……更多
2024-03-22 14:29:00延年,氨基,野菜,氨基酸,清香,老人
...于维持身体的稳定性和日常活动的独立性非常重要。改善心血管健康运动有助于降低血压、降低胆固醇水平，并增强心脏功能，通过定期锻炼，特别是心脏有氧运动如散步、慢跑、游泳等，可以降低心脏疾病的风险，并改善心血...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
...死亡风险。一系列研究发现，增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而，2018年中国健康与营养调查数据显示，我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中不摄入全谷物和杂豆。与精制谷物相比，...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...康对个人、家庭和社会发展都至关重要，但超重、肥胖、心血管疾病、糖尿病、心理疾病等诸多问题正在困扰和威胁着职业人群的健康，许多慢病也逐渐呈现年轻化趋势。希望各界共同行动起来，关注职业人群健康。中国疾控中...……更多
2023-11-07 10:22:00健康教育,读本,上班族,中国,养生,职场
...到肝脏的正常功能，长期以往也会加重肝脏的负担。损伤心血管心血管是我们身体中非常重要的组织器官，长时间吸烟喝酒很有可能会损伤心血管健康，严重的话甚至还有可能会增加患病风险，如果出现急性心血管疾病而没有得...……更多
2023-01-13 23:48:00酒瘾,烟瘾,身体,健康,长时,肺脏
...”李大娘回忆道：“我每天早上都会吃一把花生，听说对心血管好。”张医生哈哈一笑，这才有了开场的这一幕。他开始讲述起花生背后的故事。花生的好处与坏处“花生啊，这可真是个好东西，也是个坏东西。你知道吗？花生...……更多
2024-01-28 20:42:00加速器,凶手,血脂,花生,血管,答案
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