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研究显示,每日食用100克红肉,心脏病发病风险可能增加15%
...癌症的风险。例如,一项研究显示,每日食用100克红肉,心脏病发病风险可能增加15%。此外,红肉中的高嘌呤含量对患有痛风的中老年人尤其不利。嘌呤在体内代谢后会产生尿酸,过量摄入可能引发或加剧痛风症状。值得注意的...……更多
“早吃花生,肠道舒畅”:每日几粒花生的消化奇效
...吃几粒花生,可以使血管更加健康,保持血流畅通,降低心脏病和中风的风险。 除了脂肪酸,花生还含有维生素E、镁和钾等多种微量元素,这些成分对心脏健康同样至关重要。例如,维生素E是一种强效的抗氧化剂,能够保护...……更多
60岁过后,如果没有这4种疾病,说明你可能有“长寿体质”
...疾病,说明你可能有“长寿体质” 高血压高血压会增加心脏病、中风、肾脏疾病等其他健康问题的风险,如果您在60岁后保持血压正常,说明您的血管健康状况良好,这通常是长寿的一个好兆头。糖尿病糖尿病会增加心脏病、...……更多
白木耳具有较高的水溶性膳食纤维,这对于维护肠道健康非常重要
...它并非万能药。例如,白木耳对心血管有一定好处,但对心脏病患者而言,不能取代医嘱的治疗和药物。关于白木耳的食用量,也需谨慎。虽然它低热量、高纤维,但过量食用可能导致胃肠不适。一项研究表明,每日食用量控制...……更多
石榴中的鞣酸还可以减少铁的吸收,贫血患者应避免过量食用
...,从而保护心脏健康。此外,石榴还可以降低血压,减少心脏病和中风的风险。第三,石榴有助于消化系统的健康。石榴含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘。此外,石榴还含有鞣酸,可以缓解腹泻和胃炎等消化系...……更多
蛋类食物的黄金搭档公布,搭配在一起吃,营养翻倍好吸收
...天只能吃一个鸡蛋,你难道没听说过,鸡蛋吃多了会增加心脏病和癌症的死亡风险吗?\"老伴开始不停地唠叨,面对老伴的埋怨,老吕虽然心有不快,但还是以和为贵,没有和她争吵。老吕内心暗暗打定主意,他要去寻找科学依...……更多
这类肉每天多吃一口,更容易得心血管疾病、糖尿病
...科学家们发现了三甲胺-N-氧化物(TMAO)与红肉摄入以及心脏病和中风发病率之间的明确关联。TMAO 是由某些特定的肠道细菌在处理胆碱、卵磷脂和肉碱时产生的一种有机化合物。值得注意的是,这三种营养素不仅广泛存在于各类...……更多
经常食用木耳菜可以预防心脏病、高血压等常见疾病
...疾病的发生。对于老年人来说,经常食用木耳菜可以预防心脏病、高血压等常见疾病。两种木耳菜的做法: 1.蒜蓉木耳菜材料:木耳菜适量,蒜瓣3-4颗,食盐适量,鸡精适量,油适量。做法:将木耳菜洗净切段备用。然后,将...……更多
现在才知道,西洋参不能随便吃,提醒:为了健康,需牢记4个禁忌
...结合自身情况,做出明智的选择。西洋参使用的4个禁忌1.心脏病患者请慎用:西洋参与心脏的博弈西洋参可能影响心脏病患者的病情。虽然它能提高心脏效能,但在特定条件下,如心脏病患者服用某些药物时,可能导致不良反应...……更多
经常吃海参,对身体有什么好处?人人都可以吃吗?但几类人要注意
...帮助降低血脂水平,减少动脉粥样硬化的风险,从而预防心脏病和中风。而它的低脂肪、高蛋白质特点,使得海参成为心脏病患者理想的食物选择。糖代谢异常者的福音海参在调节血糖方面展现出潜力。其中的蛋白质和多糖成分...……更多
这种简单的零食,真的有这么多神奇的功效吗?
...-3脂肪酸,对心脏健康至关重要。这种脂肪酸有助于降低心脏病风险,同时维持大脑健康。南瓜子中还含有丰富的维生素E和锌,这些都是强大的抗氧化剂,能够保护身体免受自由基的伤害,同时提高免疫力。南瓜子中的镁含量也...……更多
慢性炎症是“百病之源”,有办法检查吗?
...行全面的身体检查和评估。二、促炎食物吃越多,癌症、心脏病风险或越高 炎症的发生受到多种因素的影响,其中,饮食是不能忽略的重要因素。日常中,你不在意的饮食构成,可能正悄悄影响你的炎症水平,增加你的患病几...……更多
59岁男子坚持不吃晚饭,清除斑块、软化血管,6个月后效果如何
...见,但也可以在年轻人中出现,血管硬化会导致高血压、心脏病、中风等严重健康问题。2、血栓形成当血液中的血小板聚集在一起,形成血栓,它们会堵塞血管,导致血液流动受阻,这种情况通常发生在心脏、大脑和肺部等重...……更多
芒果富含钾元素,有助于维持心脏功能和血压的稳定
...维持心脏功能和血压的稳定。适量摄入钾能够降低中风和心脏病的风险,对于保护心血管健康具有重要意义。最后,芒果还具有抗炎和抗癌的作用。研究表明,芒果中的某些成分能够抑制炎症和癌细胞的生长,对于预防慢性疾病...……更多
瓜子的营养价值很高,但也有食用禁忌
...病患者 近年来,有研究表明,过量食用瓜子可能增加患心脏病、高血压等疾病的风险。这是因为高盐分的瓜子可能导致血压升高,给心脏带来额外的压力。而长期的血压控制不佳,不仅会加重心脏的负担,还可能诱发心脏病发...……更多
日常饮食选择,健康生活不难:这4种超级食物营养丰富,助力长寿
...些“好脂肪”有助于降低体内不良胆固醇水平,进而减少心脏病和中风的风险。坚果还是优质的蛋白质来源,对维持肌肉健康至关重要。此外,它们还含有大量的纤维、维生素E、镁和钾,这些都是维持身体健康所必需的营养素...……更多
这些菜肴不仅美味可口,而且还具有滋补养生的功效
...钾可以帮助维持正常的心跳节奏和血压水平,从而降低患心脏病和中风的风险。4.**改善视力**:木瓜含有丰富的维生素A,这种维生素对视力健康至关重要。经常食用木瓜可以帮助预防夜盲症、干眼症等视力问题,并促进视网膜...……更多
人体健康需要营养,医学上说得五大营养素,你知道都是什么吗?
...。这些脂肪酸在鱼油、亚麻籽油中含量丰富,有助于降低心脏病风险。研究表明,每周食用富含欧米茄-3的鱼类,如三文鱼或鲭鱼,可以显著减少心血管疾病的风险。饱和脂肪,常见于红肉、乳制品中,应适量摄入。尽管饱和脂...……更多
生蚝中寄生虫太多不能吃?重金属镉含量超标?检测结果告诉你实情
...疾病方面。心脏健康:生蚝中的omega-3脂肪酸有助于降低心脏病风险,通过减少炎症和降低血液中的坏胆固醇水平,保护心脏健康。骨骼强健:除了锌,生蚝中的铜和维生素D也是维持骨骼健康的重要元素,特别对于预防骨质疏松...……更多
每晚吃苹果已成为我的习惯,听说它有补血、安神的作用
...氧化剂和纤维素,它们共同作用于心血管系统,帮助降低心脏病风险。进一步的实证研究指出,晚上吃苹果有助于体重管理。苹果中的膳食纤维在夜间有助于维持血糖平稳,减少夜间饥饿感,从而有助于控制体重。 ……更多
无论选择哪种薯类,都应适量食用,以保持健康的生活方式
...抗炎、抗癌等多种功效。研究表明,花青素可以帮助降低心脏病和癌症的风险,保护血管健康,促进血液循环。此外,紫薯中的维生素C和维生素E也具有很强的抗氧化作用,可以增强免疫力,预防感冒和其他疾病。最后,白薯是...……更多
提醒:鸡的4个部位,尽量少碰
...食物。降低患病风险研究表明,适量食用鸡肉可以降低患心脏病、中风和糖尿病的风险,这主要是因为鸡肉中的不饱和脂肪酸和瘦肉中的纤维有助于降低胆固醇和血糖。改善记忆力鸡肉中含有的维生素B12和B6,可以帮助提高大脑...……更多
蛋黄与蛋白:深度揭秘营养之谜
...心脑健康尤其重要。这种类型的脂肪酸已被证实可以降低心脏病和中风的风险。实际上,一项研究指出,定期食用富含Omega-3的鸡蛋能够有效降低心血管疾病的发病率。这对于那些心脑健康需要特别关照的中老年群体来说,无疑...……更多
大葱、大蒜、韭菜有哪些区别?有没有特殊功效?营养师都说清楚了
...有一种称为硫化物的化合物,这种物质已被证实可以降低心脏病和中风的风险。硫化物能够帮助降低血液中的坏胆固醇(低密度脂蛋白)水平,同时还能提高好胆固醇(高密度脂蛋白)的水平,从而维护血管健康。此外,大葱还被认...……更多
常吃树生坚果护心
...模式中的重要组分。既往研究发现,多吃坚果有助于预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一项近82万人的研究表明,每日至少20克坚果,可大大降低心脏病、癌症等多种疾病罹患风险。研究显示,每天20克坚果可降低30%的冠心病风险...……更多
香瓜中的维生素C和其他微量元素,还可以促进胃液分泌,增强消化
...成分,如β-胡萝卜素和类黄酮,对于预防动脉粥样硬化、心脏病等也有积极作用。因此,将香瓜纳入日常饮食,对于心脏健康是一种简单而有效的方法。4.香瓜在日常饮食中的应用香瓜不仅是健康的象征,还是厨房里的多面手。...……更多
饮酒应该在适当的范围内,不要过量饮用
...增加患肝癌的风险。心血管疾病过量饮酒会导致高血压、心脏病和中风等心血管疾病的风险增加,长期大量饮酒会损害心脏肌肉和血管,增加心脏病发作和突发死亡的风险。免疫系统抑制酒精会抑制免疫系统的功能,使身体更容...……更多
南瓜的纤维含量较高,有助于缓慢糖分的吸收,减轻对血糖的影响
...脏健康的得力助手。富含钾的南瓜有助于调节血压,减少心脏病的风险。事实上,一项研究发现,高钾饮食与较低的中风风险有关。此外,南瓜中的抗氧化剂,如β-胡萝卜素,对保护心脏同样重要,它们有助于减少动脉硬化,从...……更多
日本人的“长寿秘诀”或与这5点有关
...康问题的主要原因之一。研究表明,吸烟会增加患肺癌、心脏病、中风等疾病的风险。吸烟不仅会缩短寿命,还会对身体的各个系统造成损害。过度饮酒:酗酒会对肝脏、心血管系统和免疫系统造成长期损害。酗酒还会增加患肝...……更多
致癌风险的科学解释:从水果到癌症的真相
...健康的体重。实际案例显示,均衡的水果摄入有助于降低心脏病、糖尿病甚至某些癌症的风险。研究发现,那些日常饮食中包含多种水果的人群,通常拥有更好的健康状况和更长的寿命。然而,关于水果消费的讨论往往被一些误...……更多
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本文转自:人民网-重庆频道中医药文化宣传周活动现场。重庆市中医院供图人民网重庆12月6日电 (陈琦、实习生姜晓轩)12月6日
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医生:人过五十,身体频繁出现这六个警示,建议及时休息,别大意
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秋去冬来话白菜(文化中国行)
本文转自:人民日报李 政在吉林卓远农业发展有限公司,工作人员利用无土栽培技术,在室内培育蔬菜。郑明辉摄" style="">
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连吃三天火锅,“菊”部竟然脱垂了 冬季气候干燥,饮食需避辣,这份冬季防“痔”宝典请查收!
进入冬季,寒潮来袭,不少人为了让身体暖和,经常会吃一些羊肉等性质温热的食物,或者辛辣的火锅,抑或服用人参、阿胶、桂圆、鹿茸等滋补的热性中药
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