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...是冠心病的重要危险因素之一。长期的高血压状态，会使心脏的负担加重，导致心肌肥厚、心腔扩大，进而引起心肌缺血、心力衰竭等严重后果。同时，高血压还会加速冠状动脉粥样硬化的进程，使得冠心病的发病风险大大增加...……更多
2023-12-14 16:14:00冠心,冠心病,高血压,杀手,冠心,冠心病
...丰富的蛋白质，还有纤维、维生素和矿物质，有助于促进心脏健康和控制血糖。坚果和种子：如杏仁、核桃、奇亚籽和亚麻籽含有高质量的蛋白质，且富含健康的不饱和脂肪和纤维。它们有助于改善心脏健康和维持良好的胆固醇...……更多
2024-04-04 06:34:00火腿肠,癌细胞,火腿,催化剂,催化,就是
...成某些激素。但过量的胆固醇可能沉积在血管壁上，增加心脏病和中风的风险。现在来谈谈鸡蛋。一个标准的鸡蛋含有大约186毫克的胆固醇，几乎全部集中在蛋黄中。以前的饮食指南常建议每天摄入的胆固醇不应超过300毫克，这...……更多
2024-04-04 06:04:00均衡,食物,饮食,健康,鸡蛋,胆固醇
...钾盐替代普通食盐能够降低13%的心血管病风险，降低11%的心脏病或中风风险。抑郁、焦虑、暴怒和精神压力等不良心理状态与心血管病发生也有关。精神压力的升高增加冠心病的发病风险，抑郁症与成年人（尤其是男性）心血管...……更多
2023-01-20 10:55:00时节,专家,心血管病,心血,性心,风险
...，有一个不那么被人注意的真相正在悄悄发生——我们的心脏可能正在“喝醉”。让我告诉你一个真实的故事。张先生，一位有着20年饮酒历史的中年男士，常以“一杯酒能抒解一天的疲惫”为由，每天晚上都要喝上几杯。直到...……更多
2024-04-07 10:59:00心脏,后果,心脏,饮酒,酒精,饮酒量
...情绪会对身体健康产生负面影响。长期的心理压力会增加心脏病和糖尿病的风险。因此，保持积极的心态，学会有效管理压力，是延长寿命的关键。为了培养心理韧性，我们可以尝试多种方法。定期进行心理咨询可以帮助我们理...……更多
2023-11-23 11:22:00长寿,饮食管理,心理健康,不仅仅,饮食,心理
...参与者的研究发现，每日摄入反式脂肪酸增加的人群，其心脏病发病率显著高于其他群体。除此之外，瓶装油在高温、光照或长期存储的条件下，容易发生氧化，产生过氧化物。这些物质不仅影响油脂的品质和口感，还可能损害...……更多
2024-01-26 11:11:00地沟,瓶子,厨房,健康,食用油,脂肪
张先生，一位经历了心脏搭桥手术的患者，曾以为手术后便能恢复如常。然而，医生告诉他，手术只是开始，真正的挑战在于术后的生活管理。张先生的故事，是每一位冠心病患者术后康复之路的缩影。健康饮食，心脏的守护...……更多
2024-04-06 11:24:00冠心,冠心病,患者,心脏,重点,建议
...2哪些因素易引起高血压？
肥胖和超重肥胖和超重增加了心脏负担，同时也会引起血压升高。过多的脂肪组织会释放出一些物质，如激素和细胞因子，可能干扰正常的血压调节。饮食不健康高胆固醇饮食、高糖饮食和饮食中缺乏...……更多
2023-10-28 06:21:00常会,高血压,头痛,患者,高血压,血压
...体不适的情况下，应被视为高血压可能恶化的重要信号。心脏的SOS信号：当心悸敲响警钟
心悸，这个经常被忽略的信号，实际上可能是高血压潜在恶化的前兆。在心脏跳动过快、过慢或不规则时，这种感觉就会出现。想象一下...……更多
2024-01-26 11:35:00高血压,症状,高血压,症状,血压,信号
...。核桃和黑芝麻则富含健康脂肪和微量元素，有助于保护心脏健康和增强大脑功能。在这个节气中，还应重视饮食的温度和烹饪方式。选择蒸煮、炖煮等烹饪方式，可以保留食物的营养，同时给身体提供温暖。比如，炖一锅富含...……更多
2023-12-17 16:07:00时节,内在,食物,身体,黑豆,红枣
...改善胆固醇水平。就动物蛋白而言，这意味着什么？美国心脏协会(AmericanHeartAssociation)建议总体上少吃红肉，选择瘦肉来降低有害胆固醇和增加有益胆固醇。鸡肉是一种很好的选择。除了最近的数据显示，添加糖和香料对心血管...……更多
2023-12-14 11:05:00胆固醇,有害,食物,胆固醇,水平,燕麦
...行全面的身体检查和评估。二、促炎食物吃越多，癌症、心脏病风险或越高
炎症的发生受到多种因素的影响，其中，饮食是不能忽略的重要因素。日常中，你不在意的饮食构成，可能正悄悄影响你的炎症水平，增加你的患病几...……更多
2023-10-28 21:10:00之源,炎症,检查,办法,炎症,食物
...期吃早餐的人相比于那些经常跳过早餐的人，有更低的患心脏病和代谢综合征的风险。正确的早餐不仅仅是吃或不吃的问题，更重要的是选择何种食物。一个营养均衡的早餐应包含充足的蛋白质、健康的脂肪和高纤维的碳水化合...……更多
2023-12-17 15:13:00糖尿,糖尿病,早餐,饮食,风险,联系
...素的摄入是保持身体健康的关键。适量的蛋白质摄入也与心脏健康有关。一些研究表明，高蛋白饮食可能与心脏病发病风险增加有关。这可能是因为摄入大量蛋白质时，会同时摄入较多的饱和脂肪和胆固醇，这对心脏健康不利。...……更多
2023-12-04 09:46:00谣言,蛋白质,误区,蛋白,专家,蛋白
...过多的油脂和反式脂肪酸可能导致胆固醇水平升高，增加心脏疾病的风险。反观蒸煮或烤制的主食，如蒸馒头和烤全麦面包，不仅保留了更多的营养素，而且对健康更为友好。不健康主食的标准：隐藏在日常饮食中的健康陷阱理...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
...0岁后，拥有长寿体质的人，往往有5个指标达标1、良好的心脏健康心脏是人体最重要的器官之一，它的健康直接关系到人的寿命，50岁后，如果拥有长寿体质，通常会拥有一颗健康的心脏。这颗心脏能够有效地将氧气和营养物质...……更多
2023-10-28 06:40:00长寿,体质,指标,长寿,健康,握力
...险可能会增加。2.心血管疾病风险增加长期熬夜可能导致心脏代谢紊乱，增加心血管疾病的风险。研究表明，经常熬夜的人患心脏病的风险比一般人高。此外，长期熬夜还可能增加患高血压、高血脂等心血管疾病的风险。3.代谢...……更多
2023-12-10 13:05:00乳腺,疾病,风险,女性,研究,身体
...定程度，血液流动受阻，就会出现各种健康问题。例如，心脏血管堵塞可能导致心绞痛或心肌梗死，脑血管栓塞则可能引发中风。许多因素会增加血管堵塞的风险，如不健康的饮食习惯、吸烟、缺乏运动、高血压和糖尿病。有研...……更多
2023-12-05 11:12:00大意,血管,信号,身体,血管,健康
...。研究表明，番茄红素具有显著的抗氧化作用，能够降低心脏病和某些类型癌症的风险。一项研究发现，经常食用富含番茄红素的食物，如西红柿，与较低的前列腺癌风险相关。西红柿中的番茄红素含量，尤其在烹饪过程中释放...……更多
2023-12-12 11:15:00结节,西红,发物,甲状,甲状腺,西红柿
在人类的身体中，心脏被誉为“生命之源”，它的健康状况直接关系到我们的寿命和生活质量。随着年龄的增长，心脏的功能逐渐下降，容易出现各种心血管疾病。为了保护心脏健康，中老年人应该多吃一些“养心菜”。一、...……更多
2024-01-21 11:14:00中老年人,心脏,保护,健康,心脏,中老年人
...、糙米和小米是常见的全谷物，它们富含B族维生素，对心脏健康和神经系统至关重要。另外，豆类如黑豆和绿豆，不仅蛋白质含量高，还含有纤维、铁和钾，这些营养素有助于维持血压和血糖水平。粗粮中的膳食纤维对于50岁以...……更多
2024-02-26 06:08:00腿脚,粗粮,年龄,精神,建议,粗粮
...，帮助维持皮肤弹性和健康。南瓜含有丰富的钾，一种对心脏健康至关重要的矿物质。钾有助于调节血压，减少心脏疾病的风险。在100克南瓜中，钾的含量可达到340毫克，占成人日推荐摄入量的7%左右。南瓜还是优质的纤维来源...……更多
2023-12-18 13:04:00糖分,血糖,南瓜,含量,纤维,影响
心脏，一台不知疲倦的泵，与无数血管构成了生命的河流，然而，这条河流时刻面临着堵塞的风险。心血管疾病，作为全球健康的头号杀手，其防治策略也日益成为科研关注的焦点。在这场与疾病的较量中，可能有一个不起眼...……更多
2023-12-12 11:32:00番茄,水溶,浓缩物,水溶性,心血管,浓缩
...，还对身体健康来说是有更多的潜在威胁。在《欧洲预防心脏病学杂志》曾经就刊登过一项关于不吃晚餐的实验，该研究中，由巴西圣保罗州大学的研究员以及研究小组进行调查年龄在60岁的心脏病发作群体。采取其中51%的人不...……更多
2023-01-12 21:48:00二天,血糖,晚餐,血糖,糖尿,机体
...缺失的一块。目前，小鼠研究表明，饮食中缺乏胆碱会对心脏、肝脏和其他器官造成严重的负面影响。事实上，胆碱缺乏还与阿尔茨海默病相关的大脑深刻变化有关。美国科学家领导的这项研究，描述了饮食中缺乏胆碱的正常小...……更多
2023-01-19 07:45:00胆碱,胆碱,阿尔茨海默,阿尔,小鼠,海马
...，引发口渴、皮肤干燥等症状。镁离子在人体内还参与了心脏活动的调节，不仅可以保护心脏，还能抑制心肌细胞钙超载、维持心脏肌肉的正常收缩。因此，一旦镁离子缺乏，会导致心脏活动受阻、心脏的节律和兴奋传导受到影...……更多
2024-02-09 17:11:00抗癌,食物,再次,能力,元素,人体
...所以围绕超加工食品。源于今年1月份发表在《自然评论·心脏病学》期刊上的一篇评论（下文会跟大家分享），以及我在春节一个触目惊心的见闻。初三，我去了趟野生动物园。在猕猴区歇脚时，看到一个令我咋舌的现象：游客...……更多
2024-02-19 13:57:00代谢,心脏,保护,食品,加工,营养
...转自：福建卫生报糖友们在控糖的路上小心翼翼地平衡着饮食和血糖之间的关系。但有些食物名字像、模样像，好像食物界的“双胞胎”，它们真的一样吗？今天我们就找出8组常见的食物，带大家健康吃起来。第一组：甜玉米VS...……更多
2024-03-14 09:41:00双胞,双胞胎,食物,常见,热量,南瓜
...，每晚的睡眠不仅是为了第二天的清醒与活力，它对你的心脏健康影响深远。研究显示，那些夜夜难眠、起伏不定的睡眠模式可能正悄悄地对你的心脏健康造成威胁。当睡眠失守，心脏亮起红灯睡眠不仅是夜晚的休憩，而是整个...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
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