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心脏是我们寿命的决定因素！我建议中老年朋友们不要太过节俭，多食用以下四种食物，它们可以令您逐渐拥有年轻的心脏：1.蓝莓：这种小巧而美味的水果富含强效抗氧化剂，有助于降低心血管疾病的风险。无论是直接食用还...……更多
2024-01-11 09:02:00食用,心脏,食物,心脏,健康,抗氧化剂
...前，脑卒中已成为世界人口的第二大死因，仅次于缺血性心脏病。4. 可能会营养不良很多人忙起来什么也顾不上吃，直接炫 1 个大面包，再喝 1 瓶水，一餐就这样解决了。长期单一的食用面包，很可能会导致营养不良，不利于身...……更多
2023-11-30 09:47:00面包,身体,变化,面包,电商,全麦
...，摄入过多的盐会增加10.7%的中风死亡率和21.4%的高血压心脏病死亡率。盐摄入过多会直接导致血压升高，这是由于钠离子对血管壁的压力产生影响的结果，长期高血压会导致血管壁变薄，增加血管破裂的风险，同时也会对心脏...……更多
2023-11-14 06:15:00脑血,脑血栓,血栓,克星,血栓,脑血
血脂异常是一种常见的健康问题，在饮食调理方面有着重要的作用。蔬菜是一种营养丰富、低热量的食物，对降低血脂水平具有显著的益处。本文将介绍5种适宜血脂高患者食用的蔬菜，帮助调节血脂，让您的血脂水平嘎嘎降！...……更多
2024-01-11 08:55:00血脂,食用,患者,蔬菜,调节,水平
...自己的脚趾甲会变成薰衣草色，说明血液比较粘稠。脚离心脏较远，血流相对缓慢。血越浓，血流得就越慢。新鲜血液不能及时到达，薰衣草出现在脚趾甲上。4. 伤口愈合缓慢。血脂升高会影响脚部的血液流速，导致脚部的血容...……更多
2024-01-29 14:12:00血脂,血管,血脂,高脂血症,血液,胆固醇
...错的选择。作者：编辑：顾军 责任编辑：樊丽萍来源：健康时报 ……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...了解到，不是所有脂肪都是有害的，例如不饱和脂肪酸对心脏健康有益。他开始在饮食中融入更多的富含不饱和脂肪酸的食物，比如鳄梨和深海鱼类。几个月后的一次健康检查，给了张伯伯一个惊喜。他的血脂水平明显下降，医...……更多
2024-02-25 13:27:00早餐,血脂,有利,牛奶,健康,伯伯
...癌症的风险。例如，一项研究显示，每日食用100克红肉，心脏病发病风险可能增加15%。此外，红肉中的高嘌呤含量对患有痛风的中老年人尤其不利。嘌呤在体内代谢后会产生尿酸，过量摄入可能引发或加剧痛风症状。值得注意的...……更多
2023-12-12 10:56:00心脏病,食用,心脏,风险,研究,免疫
...食用，不仅能够满足口腹之欲，还能降低血脂，保护血管健康。扩展：莴笋中富含的膳食纤维能够有效吸附和排出体内多余的胆固醇，降低血液中的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，从而有效降低血脂。此外，硫化...……更多
2024-01-12 09:07:00莴笋,炒鸡蛋,睡眠,质量,问题,莴笋
...刷到了一篇文章，说一个研究就发现了每天多吃一个蛋，心脏病和癌症死亡风险会增加呢！妻子一边说一边拿出手机翻到这篇文章，没想到丈夫却来了一句，这自媒体发的文章，你也相信？我爸妈天天吃鸡蛋，也没见他们心脏出...……更多
2024-01-06 10:57:00心脏病,癌症,心脏,风险,研究,鸡蛋
...病的风险。相比之下，不饱和脂肪，如橄榄油和鱼油，对心脏健康有益。然而，即使是“好油”，过量摄入仍然会对健康造成负面影响。
2.高油食物的隐患日常饮食中，高油食物无处不在，尤其是在加工食品和外卖中。这些食...……更多
2024-03-06 09:15:00油盐,一口,越来,越来越,食物,身体
心脏病人可以吃黄豆及其制品，含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血管通畅。还可以吃黑芝麻，黑芝麻中的α-亚麻酸可以降低血压，防止血栓的形成。还有燕麦中含有大量的水溶性...……更多
2024-02-09 07:32:00病人,心脏,心脏,心脏病,马铃,心血管
...和脂肪酸，特别是亚油酸和阿尔法亚麻酸，这些脂肪酸对心脏和大脑健康有益；纤维：核桃富含可溶性纤维和不可溶性纤维，有助于促进消化系统健康、调节血糖水平和保持饱腹感；维生素：核桃富含多种维生素，如维生素E、...……更多
2023-10-07 15:22:00核桃,宝贝,核桃,脂肪,脂肪酸,健康
...和系统造成损害。近年来，高血脂已经成为困扰许多人的健康问题。高血脂不仅会增加心脑血管疾病的风险，还会对身体的其他系统造成严重的影响。因此很多人认为地瓜是高血脂的“催化剂”。一、地瓜的营养价值
地瓜是一...……更多
2023-11-15 11:35:00地瓜,食物,医生,建议,食物,高血脂
...，这一现象表明，血脂异常已经对年轻一代构成了严重的健康威胁。那么，为什么那么多年轻人会面临血脂异常的问题呢？01为什么高血脂的发病率越来越高？久坐不动长期久坐，缺乏运动，会导致血液中的血糖指数和胆固醇的...……更多
2024-02-06 21:56:00疫苗,血脂,血脂,高血脂,胆固醇,水平
...脂的几率。所以高血脂病人适量吃些柚子，是有益于血管健康的。4.苹果苹果是广受大众喜欢的一种水果，含有极为丰富的果胶（这是一种水溶性膳食纤维），能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚集的作用。苹果中的...……更多
2023-10-13 13:11:00降血脂,高血脂,功效,水果,高血脂,血脂
...或视力下降；呼吸困难：在一些情况下，高血压可能导致心脏负荷过重，引起呼吸困难；心悸或心慌：高血压可能导致心脏负荷增加，引起心悸或心慌感；颈部或头部的动脉搏动感：在一些情况下，人们可能感觉到颈部或头部的...……更多
2023-10-06 12:00:00高血压,血压,患者,水果,水平,高血压
...蛋白质和丰富的微量元素。与普通鸡蛋相比，它们更适合心脏健康，因为它们的胆固醇含量相对较低。茄汁不仅为这道菜增添了一抹鲜艳的色彩，更带来了番茄中的抗氧化剂，如番茄红素，这些都是维持身体健康的必需元素。
...……更多
2024-01-08 08:10:00高手,健康,睡眠,三文,茄汁,生活
...起作用？为什么特别推荐在早晨空腹食用？“早起花生，心脏更健康”：解锁花生的心血管保护秘密早晨，空腹吃几粒花生，这样一个简单的习惯，对心血管健康的影响远超想象。花生，这个看似普通的坚果，其实是心血管健康...……更多
2023-12-28 12:26:00花生,肠道,奇效,舒畅,花生,健康
...天使用椰子油，认为它既能提升菜肴的口感，又具有诸多健康益处。然而，营养师们却纷纷站出来，提醒公众不要长期过量食用椰子油。那么，椰子油究竟有哪些营养价值和潜在风险呢？让我们一起来探讨一下。首先，椰子油确...……更多
2024-03-20 06:49:00椰子油,营养,营养师,椰子,建议,健康
...等坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，保持心脏健康。黄豆图片
4.豆类：黄豆、黑豆等豆类食物含有丰富的植物蛋白和可溶性纤维，有助于降低胆固醇，稳定血脂。菠菜图片5.蔬菜：菠菜、芹菜等蔬菜富含维生素和...……更多
2024-01-19 10:17:00血脂,健康生活,效果,健康,生活,燕麦
...会中，张伯伯，一个65岁的退休教师，与亲友分享了他的健康转变故事。曾经，他因为血脂升高而备受困扰，这直接关联到他对“好吃”的定义——尤其是他对红肉的偏爱。然而，在一次体检后，医生的话让他深感震惊：“您的...……更多
2024-02-28 06:41:00血脂,遗传,因素,运动,血脂,胆固醇
...等营养素，有助于补充营养、调节血脂、预防便秘、保护心脏等。常见的豆制品有豆干、豆浆、豆腐、豆芽、豆皮等，可以根据个人口味选择。2、深海鱼类深海鱼类富含ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素D、矿物质等营养素，有助于降...……更多
2024-04-29 06:25:00食物,男女,长寿,营养,豆制,营养素
...素，是一种较强的血管舒张剂和软化剂，可能减少血管和心脏冠状动脉的阻力，促进钠盐的排泄，从而降低血压。糖尿病患者经常吃点洋葱，还可能使体内细胞更高效的利用葡茵糖，平稳血糖。 ……更多
2024-01-09 10:04:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,蔬菜,胰岛
...）程度，降低高密度脂蛋白（好胆固醇）程度，从而增加心脏病和中风的风险。反式脂肪的摄入与内皮细胞功用的损伤亲密相关，这种损伤是动脉硬化的早期标志。为坚持血管通畅，倡议认真查看食品成分标签，防止含有局部氢...……更多
2024-03-11 10:01:00血管,食盐,通畅,食用,建议,安康
...能会诱发血管粥样硬化、脂肪肝、肾功能紊乱等病况，对健康的危害也是不容小觑的。那么，若是体内的血脂过高，应该如何科学调理呢？日常生活做好4件小事，或能让血脂早点降下来。1.合理用药目前，临床上常用的降脂药物...……更多
2024-02-08 10:40:00降血脂,血脂,小事,早点,科学,生活
...性疾病，如果不加以控制，可能会导致严重的并发症，如心脏病和脑卒中。虽然药物可以帮助降低血压，但我们也可以通过饮食来控制血压。选择适当的食物对血管健康至关重要。近年来，高血压患者数量不断增加，冬季是高血...……更多
2023-10-31 17:28:00羊肉,老年人,身体,健康,羊肉,血压
...发现自己的皮肤比往年更干燥，眼睛经常感到疲劳，而且心脏的状况也开始让她担心。在朋友的推荐下，张大妈开始关注一种被誉为“生命之油”的神奇成分——ω-3脂肪酸。据说，这种不饱和脂肪酸不仅能够滋养皮肤，减轻眼...……更多
2024-04-04 06:09:00脂肪酸,植物油,概览,源泉,脂肪,植物
...不可取。对于中老年人来说，通宵打牌可能引发脑卒中和心脏病。如果不得不熬夜，如何保护身体？王娜平认为，熬夜时，人体水分丢失较快，要注意补水，可适当饮用白开水或矿泉水，但不能喝含糖饮料。在熬夜过程中，体温...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...促进血液循环榴莲中的一些成分能够促进血液循环，降低心脏负担，有助于保持血压稳定。美容养颜榴莲含有的多种必须氨基酸和维生素能改善皮肤弹性、提亮肤色和延缓皮肤衰老。03榴莲不能随便吃？医生忠告：这5类人平时尽...……更多
2023-10-07 15:46:00榴莲,忠告,医生,榴莲,糖分,脂肪
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