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...上的负担，还严重影响了我们的身体健康，特别是我们的睡眠质量。不好的睡眠又反过来加剧了心理问题，形成了一个恶性循环。但是，请记住，我们并不孤单。根据最新的研究，全球有成百上千万的人与焦虑和抑郁作斗争，努...……更多
2024-01-30 11:47:00焦虑症,抑郁症,焦虑,对抗,睡眠,帮助
现如今，失眠已然成为了当下的睡眠问题，也是医学临床上较为常见的病症。患者的患病率，会随着年龄的增长而增加，且有将近半数的患者持续失眠至少1年左右。有医学研究表明，失眠人群的原发性高血压、脑卒中等疾病的...……更多
2023-01-19 10:24:00西安,几个问题,质量,心理,医院,睡眠
...象称为“瓦伦达效应”。类似瓦伦达这样的心态，在一些官兵身上也有存在。有的平时训练成绩很突出，可一到比武场上就出情况，最终功亏一篑；有的处理日常工作得心应手，一受领重大任务就紧张拘谨，最终功败垂成。这些...……更多
2023-03-16 06:35:00瓦伦,效应,瓦伦,官兵,效应,埃蒙
...向你们表达最衷心的感谢！”近日，重庆市精神卫生中心睡眠医学中心收到已出院患者王女士女儿的一封感谢信。她在信中详细描述了这次特殊的跨省就诊经历，并表达了对医护人员的感激之情。来自广西的王女士长期受失眠和...……更多
2024-06-05 13:52:00一名,外省,患者,之旅,睡眠,重庆
...，成了一个难解的谜团：这些看似平常的动作，是普通的睡眠现象，还是隐藏着健康的秘密信号？睡眠，这个每天都会经历的自然过程，对健康的影响远超想象。尤其是对我们中老年人来说，良好的睡眠质量是健康的重要保障。...……更多
2024-01-26 12:00:00小动,小动作,睡眠,医生,秘密,健康
...，晚上困得难受入睡难陷入无边苦海，拿什么拯救你我的睡眠？2024年3月21日，是第21个世界睡眠日。日前，济南市第二精神卫生中心临床二病区主任王秀芳在接受大众网记者采访时表示，睡眠质量与人体健康密切相关，不能让“...……更多
2024-03-20 17:13:00睡眠,苦海,你我,世界,睡眠,王秀芳
...李霞居家隔离期间，市民可能会出现失眠、焦虑、烦躁等睡眠和情绪问题。居家隔离期间，如何调节睡眠和情绪？湖北省心理咨询师协会会长、高级心理咨询师、武汉大学中南医院神经内科主任医师肖劲松解答了大家关心的问题...……更多
2022-12-19 21:09免疫力,免疫,睡眠,情绪,心理,专家
...引起失眠或加重失眠，过于疲惫或思虑过多会阻碍良好的睡眠，患者过于关注自身失眠问题而不能保证正常的睡眠，及时入睡也是多梦易醒，出现恶性循环。睡眠环境因素居住环境嘈杂不适、空气改变、强光刺激、突然改变的睡...……更多
2023-02-28 10:16:00西安,原因,心理,医院,睡眠,环境
本文转自：文汇报沪首个产科睡眠障碍门诊开诊一年有余，已为逾千例孕妇提供诊疗帮助让孕妈妈们睡个好觉蔡彦卿在看诊中。（受访者供图） ■本报记者 李晨琰“医生，怀孕后我一直失眠，担心腹中宝宝发育不好”“...……更多
2024-04-05 05:47:00妈妈,睡眠,孕妇,障碍,问题,妇婴
...了解夜间熬夜对身体的具体影响，并探索如何通过健康的睡眠习惯来提升生活质量。这不仅仅是一篇文章，更是一份关于健康的警示，提醒我们重新审视自己的生活方式。开始这段揭示健康真相的旅程，重新拥抱优质的睡眠，让...……更多
2024-01-26 11:59:00重要性,睡眠,身体,影响,结果,研究
演练场上，官兵挥戈沙场，攻防对抗鏖战正酣；专修室内，理论研讨、模拟训练如火如荼……为着眼探索科学组训施训方法路子、解决部队基础训练突出矛盾问题，近日，武警贵州总队机动支队大力推进基础训练“专长化任教...……更多
2024-04-15 19:34:00武警贵州总队,贵州,总队,支队,根基,武警
...时确保精准、牢固、可靠、安全岭南夏季
天气十分闷热官兵们按实战要求全副武装早已汗流浃背车辆开上平板驾驶员就如同悬空开车对心理和技术都是极大的挑战行进过程中必须时刻注意指挥员手势及时微调方向
装载加固既...……更多
2023-05-19 15:23:00洪流,沙场,装载,钢铁,装载,加固
...佳豪鞭炮的声响未尽，年味的浓酽尚存。春节长假结束，官兵陆续返回工作岗位。过节期间，大家或走亲访友，或外出旅游，或读书运动，身心得到放松，过得欢快祥和、丰富多彩。然而值得注意的是，个别休假官兵返回军营后...……更多
2024-02-19 05:20:00状态,工作,官兵,状态,长假,作风
... 张娜 通讯员 罗子怡）“积石山6.2级地震发生后，我中队官兵视灾情为命令，迅速赶往受灾一线，有的同志在搬运物资时，顶着寒风，磨破了手掌也依旧不知疲惫地将物资送往存放点……”近日，武警青海总队海东支队群众性专...……更多
2024-06-13 03:16:00活力,教育,西海,官兵,群众性,张娜
...办方供图中新网杭州3月20日电(张煜欢 郭天奇)第24个世界睡眠日即将到来之际，3月20日，2024“每天早睡一小时”公益活动在浙江大学启动。活动以“‘身’睡眠 心健康”为主题，致力于将“每天早睡一小时”的理念推广到高校...……更多
2024-03-20 19:55:00中新,健康,公益活动,公益,睡眠,小时
...■刘春雨 蒋龙华 解放军报特约记者 耿鹏宇武警衡水支队官兵业余时间使用手机记录美好瞬间。彭晨 摄把“颠倒的本末”纠正回来“带笔、带本、取手机，学习室集合！”一天，武警衡水支队某中队即将组织思想政治教育，楼...……更多
2023-12-21 14:34:00军营,观察,方式,手机,官兵,手机
本文转自：常州日报本报讯（陈荣春 儿医萱） 优质的睡眠是孩子们健康成长的基石。常州市儿童医院日前开设“儿保睡眠门诊”，为家长们排忧解难，助力孩子更好睡眠。“宝宝最近晚上经常醒，一醒了就哭，喂奶都不管用，...……更多
2023-11-21 09:14:00儿童医院,常州市,常州,睡眠,儿童,医院
...根据《2021国民健康洞察报告》显示，73%的受访者都有过睡眠方面的困扰。入睡困难，睡着后容易醒，醒后再难入睡，如此循环往复，折磨着我们。睡不着，到底怎么办？大家尝试了各种手段，但只有不到10%的人表示，采取措施...……更多
2023-01-07 16:49:00西安,睡眠,调节,质量,心理,医院
...，并重拾了宁静美好的夜晚。失眠和多梦不仅是一个关乎睡眠的问题，它还关系到我们的整体健康和生活质量。好消息是，有许多科学且实用的方法可以帮助我们改善这一状况。失眠多梦的背后：揭秘您夜间休息的隐形“敌人”...……更多
2024-01-17 10:05:00多梦,敌人,背后,睡眠,多梦,心理
...第81集团军某旅组织一场卫勤专业考核。考核现场，参考官兵密切配合，灵活处置各种特情。“只有牢固立起‘考为战’的风向标，从难从严摔打磨砺部队，才能练就攻必克、战必胜的过硬本领。”该旅领导介绍，新年度训练展...……更多
2024-02-20 04:46:00特情,检验,技能,考核,特情,救护
...正原因可能是抑郁。失眠者往往对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计过短。这些人本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”。不良自我暗示往往是导致失眠直至失眠经久不愈的重要原因。环境因素引起的失...……更多
2023-01-13 09:27:00原因,方法,睡眠,安眠药,心理,焦虑
...白天感到疲劳、注意力不集中、情绪波动等一系列问题的睡眠障碍。失眠不仅仅是单一的睡眠问题，更是影响到整体生活质量和健康的综合性难题。二、症状(一)入睡障碍。难以在晚上顺利入睡，需要很长时间才能进入深度睡眠...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...团队开展工作。几个月来，他进兵舱、入战位，详细了解官兵健康状况、科普远海医疗保健常识，为每名官兵制订健康档案，在海上手术室实施精细手术。“船晃手要稳，浪大心要定。”成为海军第971医院文职人员后，葛现才多...……更多
2024-03-20 04:55:00官兵,水密门,编队,文职,舰艇,远海
...终聚焦硝烟弥漫的战场、重大突发事件的现场和边防一线官兵，以书写中国军队影像历史的责任感和精湛的摄影技术定格了无数珍贵的历史瞬间。被中宣部表彰为“全国优秀新闻工作者”“全国抗震救灾宣传报道先进个人”；被...……更多
2023-11-13 17:11:00李靖,而起,摄影家,导弹,举起,只有
...晚起，这几天是不是很多人都是如此度过的？如此下去，睡眠多半会出问题，甚至陷入睡眠障碍。今天，就给大家分享5个沾床就睡的技巧，希望对您有帮助哦~1.培养“见床就困”的习惯想要沾床就能睡着，首先要建立床和睡眠...……更多
2023-01-30 10:38:00西安,怎么办,心理,医院,睡眠,问题
失眠问题与提高睡眠质量的重要性众所周知，充足的睡眠对于人体的健康非常重要。而秋冬季节，尤其是中老年人，容易出现精神不足、失眠的情况。如果长时间得不到良好的睡眠，会导致身体疲劳、注意力不集中、免疫力下...……更多
2023-10-31 17:10:00健康,至关重要,心理健康,睡眠,人们,身体
...手机看时间，然后起床喝水。但这样的举动，似乎让他的睡眠质量越来越差，第二天的精神状态也大不如前。那么，为什么医生会建议在半夜醒来时，不要看时间、不要喝水呢？这背后的原因，其实与我们的生理机制和心理状态...……更多
2024-05-09 09:46:00醒来,医生,时间,睡眠,时间,醒来
...杂。不仅影响我们的消化健康，还深刻影响我们的情绪和睡眠。李阿姨震惊于这一发现，但同时也充满了希望。肠道—我们的第二大脑：揭秘肠道菌群与心理健康的神秘联系在探讨肠道健康与心理状况之间的关联时，我们首先需...……更多
2024-01-30 11:46:00肠道,焦虑,调节,有关,建议,肠道
...天的工作影响不是很大，但补觉不能完全代替正常的自然睡眠，“所以，夜能不熬就不要熬”。多层梦境是否存在“控梦”是近年在社交平台上越来越受关注的一个关键词，不少网友讨论控制梦境的技巧乃至工具，并分享练习的...……更多
2024-05-10 10:42:00睡眠,孙洪,障碍,梦境,治疗,心理
...，是指持续一段时间（通常为数周至数月）的入睡困难、睡眠质量差或睡眠时间不足。这种睡眠障碍常常伴随着日间疲劳、注意力不集中、记忆力减退等症状，严重时甚至可能引发焦虑、抑郁等心理问题。1. 心理因素：长期的精...……更多
2024-06-25 14:49:00隐患,不仅仅,健康,睡眠,治疗,药物
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预防大于治疗，在没有患有疾病之前，只要采取好相应措施，做好预防工作，就能降低疾病发生风险。从纠正不良的坏习惯，调整好饮食和作息
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房事不持久，是房事上最常出现的一个问题，那这不仅会导致夫妻感情出现隔阂，造成争吵，甚至是离婚，也会使夫妻生活的质量有所降低
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每个人从出生开始，不可避免地要经历生长、成熟、衰老、死亡的过程。随着人们物质生活水平的提高，如何延缓衰老已经成为大家共同追求的目标
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不知道大家有没有半夜醒来口干舌燥的感觉，这种感觉非常难受。有时不得不起来去喝水，还会影响睡眠质量。虽说这是一件微不足道的问题
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