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...阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情不舒会导致肝气郁滞，容易引发肝病、心脑血管疾病等。6、不妄年纪稍长人群本来阳气相对不足，而春天是养阳的大好时机，如情欲妄动而房事较频，会耗气伤精，...……更多
2024-03-27 16:48:00顺时,中医医院,黄飞,免疫力,北京,免疫
...的饮食习惯和生活方式，为我们的健康做出贡献吧！保持心情愉悦保持心情愉悦对于身体健康的影响是显而易见的，根据一项长达30年之久的实验，研究人员发现心情忧虑的人相比于性格阳光灿烂的人来说提前死亡的概率高达14%...……更多
2023-10-05 19:50:00越长,大腿,寿命,屁股,研究,寿命
...过旺的人春天会出现莫名的烦躁、易怒、易激惹，表现为心情烦躁、胁肋胀痛、甲状腺乳腺结节、抑郁焦虑、失眠多梦等。因此，多读书，多培养兴趣爱好，开阔眼界，就能看得开，看得远。学会释放不良情绪，避免急躁易怒的...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...、慢跑、健身操等。避免大汗淋漓，导致阳气外泄。保持心情愉悦小朋友在品尝冰糖葫芦。杨斌摄冬季容易让人感到沉闷和抑郁。建议增加有效的社交活动来放松身心，保持积极心态以及注意身体健康等方法，可以有效地缓解不...……更多
2024-01-09 10:01:00贴士,养生,天山,天山网,新疆,喀什
...容易变得忧郁。此时，我们要通过运动和起居调养来调节心情，保持身心健康。下面详细介绍秋季运动与起居调养的方法，帮助您度过一个愉快的秋天。一、秋季运动调养1.选择适当的运动秋季运动量不宜过大，避免大汗淋漓，...……更多
2023-11-08 14:01:00抗病,心肺,血液,循环,能力,功能
...调摄也是中医养生不可忽视的一部分。此时，要尽量保持心情舒畅，避免过度焦虑和烦躁，生活中可以通过听音乐、打坐冥想等方式来放松心情。此外，还可以培养兴趣爱好，如绘画、书法、园艺等，以陶冶情操，调节身心。而...……更多
2024-06-06 07:16:00时节,关键,健康,时节,养生,中医
...粉色等，这些颜色不仅符合季节感，还能给人带来愉悦的心情。饮食：春季宜生，清淡饮食勿过补中医学认为四季有“春生，夏长，秋收，冬藏”的特点，人体也应该顺应这个自然规律。立冬之后许多人有进食膏方滋补的习惯，...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...润肠、消除春火，让您在春季保持良好体质，精神饱满，心情愉悦。1、木瓜：润喉润肠，解春火。木瓜富含维生素和矿物质，适合缓解疲劳、消除上火症状。不仅适合女性，也对男性滋补肝肾、增强体质有益。平时可以尝试用...……更多
2024-03-17 16:26:00甘味,火气,体质,食物,身体,红枣
...保持良好的心态。可以尝试进行冥想、瑜伽等有助于放松心情的活动。2.适度运动：适度的运动可以促进血液循环，改善心神不安的症状。可以选择一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、太极拳等。3.养心安神的食物：多吃一些具有养...……更多
2023-11-08 14:12:00湿气,脾胃,食物,身体,功能,帮助
...补钙的更年期女性，不仅可以防止骨质疏松的问题，而且心情烦躁和焦虑的问题，也能得到很好的缓解。4、少吃甜食更年期很容易出现情绪暴躁的情况，很多女性想到了吃甜食，总觉得甜食能让人心情愉悦。说真的，甜食确实...……更多
2023-01-07 21:14:00细节,饮食,甜食,健康,身体,女性
...以增强身体免疫力，预防疾病。建议多与朋友交流、分享心情，或者进行一些放松身心的活动，如听音乐、阅读等。同时，要学会控制情绪，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪对身体造成损害。五、定期体检定期体检是预防疾病的...……更多
2024-06-16 08:54:00延年,养生之道,身心健康,养生,身心,健康
...调节自己的情绪，及时排解内心的忧愁，做到内心安宁、心情舒畅，有助于气血运行，疏导肺气。2养秋“吃四果”1、多吃香蕉香蕉具有润肠通便、清热润肺，有效将体内积聚的有害物质排出体外的效果。而且多吃香蕉还能有效...……更多
2024-08-07 17:54:00养生,贴士,身体,脾胃,秋燥,枣子
...保健。例如，保持良好的作息习惯、避免过度劳累、保持心情愉悦等都是非常重要的。此外，定期进行体检和适当的药物治疗也是保持身体健康的重要手段。总之，养生保健是一个长期的过程，需要我们持之以恒地坚持和实践。...……更多
2024-01-16 09:32:00滋补,中医,科学,健康,中医,养生
...人的情绪也容易受到影响。要学会调整自己的情绪，保持心情愉悦，避免过度焦虑、烦躁等负面情绪对脾胃功能造成不良影响。春夏交际是脾胃养生的关键时期。通过合理的饮食调养、适当地运动锻炼以及保持良好的心态，我们...……更多
2024-04-10 20:04:00春夏,脾胃,养生,脾胃,春夏,功能
...式，如散步、慢跑、太极拳等，既能锻炼身体，又能放松心情，享受运动的乐趣。四、心理调适，保持乐观秋季万物凋零，容易引发人们的悲秋情绪。因此，心理调适也是立秋养生的重要一环。建议市民们保持乐观的心态，多参...……更多
2024-08-30 14:38:00新篇,天时,养生,科学,健康,养生
...疗心肺两虚、热病后期余热未消、失眠多梦、神情恍惚、心情抑郁等症，适合受失眠困扰的人群食用。桑葚桑葚有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、养血补血的作用，是药食两用的水果。注意：大便溏者不宜多吃新鲜桑葚；糖尿...……更多
2024-04-18 16:23:00食物,桑葚,养生,二十四节气,中医,银耳
...活动从而转移注意力。作为家长也应调节自身情绪，保证心情舒畅和情绪稳定，做到对孩子多鼓励、多包容、多陪伴、多关爱，让孩子积极乐观、心情愉悦，使肝气调达、气血顺畅，利于其身心健康，使机体适应环境的能力及抵...……更多
2024-05-01 02:13:00小儿,养生,从中,角度,孩子,肝气
...。可以通过听音乐、阅读、运动等方式来放松自己，保持心情愉悦。总之，夏天养生要注意以上几个大忌，保持合理的饮食、作息和心态，避免过度贪凉、暴饮暴食、过度运动、熬夜晚睡和情绪失控等问题。只有这样，我们才能...……更多
2024-06-13 17:47:00大忌,养生,养生,运动,身体,情绪
...态，适当的进行户外活动，增加与大自然的接触，以保持心情的愉悦和身体的健康。最后，立秋养生还要注意休息。秋季是养阴的季节，适当的休息能够帮助我们保养阴气。因此，我们要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以便让...……更多
2024-08-08 09:53:00养生,细节,养生,细节,阳气,阴气
...加一些户外活动，如登高、赏菊花等，以陶冶情操，放松心情。此外，我们还可以适当进行一些体育锻炼，如太极拳、瑜伽等，以调节身心，保持阴阳平衡。总之，在秋天养生，我们要注重温食的摄入，以滋养脾胃，提高抵抗力...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
...振宁院士在闲暇时光总是喜欢多读书，因为读书可以愉悦心情，还能够帮助人们保持健康状态。阅读不仅可以有效增长个人的知识和心理素质，还能够更顺利地与他人进行沟通，更可以有效的去预防疾病出现。所以为了保持健康...……更多
2023-10-07 06:47:00长寿,养生,食物,杨振宁,长寿,院士
...睡早起，并且还每天坚持运动，在生活中也能保持良好的心情，注意讲究自己的个人卫生和公共卫生等等，这些都是属于长寿的人的良好生活习惯。每天坚持早睡早起不熬夜，可以让自己的身体更好地进行排毒，人在晚上的时候...……更多
2024-10-06 18:15:00长寿,面纱,老人,饮食,生活,长寿
...收食物中的营养成分，同时也有助于提高身体的免疫力。心情愉悦：心情愉悦有助于脾胃的健康，避免因为情绪波动而影响消化功能。通过坚持食用以上七种食物，结合饮食规律、清淡、适量运动和心情愉悦等措施，我们可以有...……更多
2023-11-15 17:32:00功效,食用,效果,食用,功效,龙眼
...补充的营养身体是知道的，肌肤光泽有弹性，肠道通畅，心情愉悦，安心过夏天~
三、车厘子车厘子是英语的音译，其果实饱满圆润，色泽美艳，令人垂涎欲滴，入口汁水丰盈，口感酸酸甜甜，尝到味道就令人回味无穷，吃了还...……更多
2024-05-31 09:41:00酸味,食物,建议,蜂王,蜂王浆,酸味
...累与情绪波动。可以通过听音乐、阅读、旅行等方式放松心情，保持乐观积极的生活态度，有助于身心健康。处暑养生，讲究科学进补，避开误区。只有做到药食结合、平衡摄入、重视排便、适量运动、心态平和，才能在秋风送...……更多
2024-09-02 22:02:00一夏,误区,健康,张先,食物,养生
...，去做更多重要的事。比如说，赚钱，或者处理正事儿。心情好，健康才能好。而胡思乱想，并且总喜欢往坏处想的人，只能消耗自身。03 少，信息现在手机，成为了很多人的亲密好友。甚至横跨老人，和小孩这个年龄段。然而...……更多
2024-09-15 14:50:00养生,最好,养生,消耗,情绪,胡思
...吧！亲爱的朋友们，愿你们在春日的阳光下，身体健康，心情愉快；这是一个万物复苏的季节，也是一个养生的好时机；让我们一起关注春季家庭养生保健，掌握这些方法，让家人远离疾病，享受生活的美好；在这个春天，让我...……更多
2024-04-25 14:23:00养生保健,养生,家人,疾病,保健,家庭
...焦虑和烦躁。可以通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松心情，缓解压力。此外，还可以与家人、朋友多交流，分享彼此的心情和感受，增强彼此的情感联系。除了以上三个要点外，还有一些注意事项需要提醒大家。首先，要避...……更多
2024-06-13 12:17:00度夏,安稳,要点,时节,运动,身体
...腑的正常功能。因此，我们要学会调节自己的情绪，保持心情愉快、心态平和。可以通过听音乐、散步、冥想等方式来缓解压力，达到情志调摄的目的。3.运动锻炼：适当的运动可以促进气血运行，增强脏腑功能。中医养生推荐...……更多
2024-09-03 13:21:00中医养生,脏腑,养生,中医,整体,脏腑
...能够帮助大家在忙碌的生活中能保持健康的身体和愉悦的心情。责任编辑：王怡萱(EN097) ……更多
2024-04-11 14:21:00中医医院,北京,养生,中医,主任,技巧
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