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银耳汤过夜了热一热还可以吃么?冬天要多喝5款汤,红润有光泽
...三、银耳汤的营养价值银耳含有丰富的膳食纤维、多糖及微量元素,对于提升免疫力、润肤美容有着显著的效果。但值得注意的是,银耳中的营养成分在长时间加热或存放后会有所降低,因此新鲜烹制的银耳汤更为推荐。了解并...……更多
宫寒痛经、月经量少?坚持吃这6种食物,养好气色
...味又滋补。 6、阿胶阿胶由驴皮熬制而成,富含蛋白质、微量元素、氨基酸以及胶原蛋白、硫酸皮肤素等活性成分,具有滋阴润燥、补血止血、调经安胎的功效。阿胶对于改善宫寒痛经、月经量少、面色萎黄、头晕乏力等症状有...……更多
女人一生都适合吃的7种食物,银耳、苹果在其中,建议了解一下
...基,延缓衰老。此外,坚果还能提供优质蛋白质和必需的微量元素。建议每天适量食用一小把坚果,作为健康的零食。5.全谷物:能量来源,健康每一天全谷物如燕麦、糙米,富含高纤维,可以帮助维持长时间的饱腹感,对控制...……更多
每天食用一小把黑豆,坚持下来,四大好处等你来发掘!
...代医学研究也表明,黑豆中含有丰富的蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分,能够补充人体所需的营养物质,提高机体免疫力,从而起到强身健体的作用。此外,黑豆中的黑豆皂苷还具有抗疲劳、抗衰老的功效,能够延缓人体...……更多
这个阶段宜多吃,特别是这4类人
...:山药具有滋阴补肾的效果,而猪肉含有丰富的蛋白质和微量元素。将山药和猪肉一起炖煮,既可以补充营养,又可增强体力和养肾。山药+鸡蛋:山药和鸡蛋都是人们常见的食材,搭配在一起可以增加营养价值。可以将山药切...……更多
“三九不养阳,郎中跑断腿”,1月9日交三九,记得多吃这3样,养阳驱寒增免疫
...含有辣素,硫胺素,核黄素,胡萝卜素,粗纤维以及多种微量元素,有助于抗菌杀菌,保护肝脏,预防感冒,对心血管也有多有益处。推荐食谱:青蒜木耳炒肉1、四五棵青蒜,将老叶老皮剥掉,根须切掉,在自来水中一遍冲一...……更多
六个月宝宝可以吃什么
...,以及植物蛋白质和氨基酸。土豆泥中还含有维生素b等微量元素,对于宝宝发育和增强抵抗力,以及增加记忆力等都会非常有帮助。3、菠菜菜泥:菠菜中含有丰富的铁元素和叶酸含量都相对较多,可以预防宝宝缺铁性贫血。并...……更多
冬补气血,手脚不凉,女人常吃这5样补气血养元气,面色佳显年轻
...成熟红细胞的功能,还富含铁,它是制造血红蛋白的基本微量元素,经常吃一点,有助于补气养血。 推荐菜品【桂花百合蒸南瓜】原料: 板栗南瓜 百合 枸杞 糖桂花制作:1. 提前将干鲜百合泡上一个小时, 板栗南瓜去皮后切...……更多
从现在开始到入冬,建议女人们多吃这4种碱性食物,营养充足
...,红枣中含有丰富的糖类,维C,维P,黄酮类物质,以及微量元素铁,钙等成分,有助于补气养血,养心安神,保护肝脏,增强抵抗力等。女人们可以每天都吃上几颗,其滋味甘甜,解馋又养人。当然不仅可以直接食用,红枣还...……更多
女性容易气血不足,春季推荐多吃这6种补益气血的食物!
...然维生素丸”,富含维生素C、蛋白质、有机酸、糖类、微量元素等多种营养成分,具有补中益气、养血安神的功效。春季吃红枣,既可直接吃,也可泡水、煮粥、炖汤,为身体补充能量,改善贫血,缓解疲劳,提升气色。2、桂...……更多
冬季白萝卜这样吃才不浪费!搭配八物清肺、降脂
...健身体。一、白萝卜的营养价值白萝卜含有丰富的水分、微量元素和维生素,尤其是维生素C和膳食纤维。维生素C具有抗氧化作用,能提高免疫力,预防感冒;膳食纤维则有助于消化,预防便秘。此外,白萝卜还含有一种特殊的...……更多
黄豆猪蹄汤——全方位改善女性内分泌不平衡问题
...对女性内分泌系统有一定的调节作用。虾仁富含蛋白质和微量元素,有助于提高女性的肌肤弹性和细嫩度。制作这道菜品很简单。首先,将虾仁洗净沥干水分,加入少许盐和料酒腌制几分钟。然后,将豆腐切成块状备用。接着,...……更多
乌鸡的药用功效主要表现在以下几个方面
...好的治疗作用。2.增强免疫力:乌鸡中含有多种氨基酸和微量元素,可以增强人体的免疫力,提高抵抗力。3.抗疲劳:乌鸡中的丰富营养成分可以提高人体的抗疲劳能力,帮助恢复体力。4.抗衰老:乌鸡中的抗氧化物质可以抵抗自...……更多
莲子可以健胃养脾,养心安神,去掉身体内的火气
...毒利尿芦笋含有多种元素,特别是其中含有的钾和叶酸等微量元素,可以利尿排毒,增强抵抗力。食用方法:油淋芦笋 将芦笋在热水中焯1分钟左右,接下来不管是清炒、油淋,还是响油芦笋,都是非常美味了!冬瓜:清热祛湿...……更多
四款美味的养胃粥,保护胃肠道,又能为身体提供丰富的营养
...款美味的养胃粥,并分享它们的详细制作方法。一、小米红枣南瓜燕麦粥这款粥不仅美味,还富含丰富的营养素,如维生素A、维生素C、纤维和抗氧化物质。食材:50克小米,30克红枣,50克南瓜,10克枸杞,20克燕麦片,蜂蜜(可...……更多
保湿护肤小妙招:这些补水食品让你水嫩肌肤秒变
...。3.海鲜海鲜类食物如虾、贝类等,含有丰富的蛋白质和微量元素,能够促进胶原蛋白的生成和细胞的再生,有助于保持肌肤的滋润和弹性。同时,海鲜类食品还含有大量的Omega-3脂肪酸,可以增强细胞膜的稳定性,加速肌肤的再...……更多
“倒春寒”易生病,记得多吃这3样,顺时而食,增强体质好换季
...红枣被誉为“百果之王”,它富含维生素、矿物质和多种微量元素,具有补气血、养心神、健脾胃等功效。1、银耳提前泡发,撕成小朵备用。红枣洗净,去核备用。将银耳和红枣放入锅中,加入适量清水。2、大火烧开后转小火...……更多
化疗后白细胞低?这6款升白营养汤,让你秒变健康小达人!
...头汤推荐指数:⭐⭐⭐⭐营养价值:黄鳝骨头富含钙质和微量元素,对于升白有很好的效果。食材准备:黄鳝骨头适量、姜片、枸杞、盐适量。制作方法:黄鳝骨头洗净,放入砂锅中。加入姜片、枸杞和足量清水。大火烧开后转...……更多
这道菜品简单易做,非常适合干燥的秋季食用
...的蔬菜,它的营养价值非常高。它富含维生素、矿物质和微量元素等多种营养物质。尤其值得一提的是,它含有丰富的叶酸。每100克紫苋菜中含有419毫克的叶酸,相比之下,同样重量的香蕉只含有20.2毫克的叶酸,所以紫苋菜中...……更多
锌什么时候吃好吸收
...,需要饭后服用。吃什么补锌1.苹果苹果除了富含锌这种微量元素之外,它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高。如果孕妇多吃苹果,能够补充身体所需的锌,而且有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区...……更多
冬季容易上火,建议常吃4种“降火水果”,补充水分,增强抵抗力
...水溶性纤维素,促进肠道健康。梨中含有的多种维生素和微量元素对人体有着多方面的益处。例如,它们有助于稳定血糖,对于维持心血管健康也有积极作用。梨可作为一种低热量的零食,不仅适合普通人群,也适合对血糖控制...……更多
空腹能吃苹果吗
...分是比较容易被人体所消化吸收的,而且其中含有很高的微量元素,对身体来说好处是特别大的。如果本身肠胃不好,需要戒凉的食物,那么就不建议空腹吃苹果,以免胃部会更加的不舒服,所以需要因情况而决定的。苹果的功...……更多
冬天寒冷,喝羊汤和鸡汤都不如这3碗汤,建议常喝,滋润又暖身
...子汤鸽子味道特别鲜美,富含蛋白质和氨基酸,以及多种微量元素,能滋补身体。1、把鸽子处理好以后,放入盆中,加入一勺食盐和几片生姜。适量清水浸泡15分钟,去除鸽子里面的血水,达到去腥的作用。2、山药切成滚刀块...……更多
建议各位:若不嫌这点钱,常给家人煮苹果小米粥,真的很有用
...的具体步骤:1、准备食材:准备60克小米、1个苹果、6颗红枣、2块红糖和适量枸杞。2、处理小米:先将小米洗净后浸泡15分钟,让小米更容易煮熟并提高口感。 3、煮小米粥:将处理好的小米放入煮开的水中,小火煮半小时,期...……更多
医生再次强调:早餐别喝粥!粥当真没营养?到底能不能养胃
...其基本功能。但我们不可忽视的是,粥中含有的蛋白质和微量元素通常较低。蛋白质是身体构建和修复组织的基石,而微量元素如钙、铁、锌等则在维持身体正常机能中发挥着不可或缺的作用。若早餐仅以粥为主,长期下去可能...……更多
降温了,寒气越来越重,建议多吃4道“护阳菜”,补阳气,强免疫
...们含有一些特殊的营养成分,如南瓜子中的多种氨基酸和微量元素,这些成分可以促进男性荷尔蒙的分泌。南瓜大米粥 材料:大米1杯(约200克);小南瓜1个(约500克);水5杯(约1.25升);糖适量(可选);步骤:将大米洗净...……更多
“补气血、益精髓,拥有好气色从此不愁!”——补气血好食材解析
...泛用于中医的治疗中。它含有丰富的氨基酸、多糖和多种微量元素,能够提高免疫力和促进身体的新陈代谢。枸杞子也常被用于治疗贫血和调节女性月经不调等症状。可以将枸杞子泡水饮用,或者加入到饭菜中做调味。5.红糖红...……更多
胃不好、易便秘的人,千万别错过这3碗粥!喝完胃暖暖的,了解下
...护山药,被誉为“舒胃神器”,它含有的黏液蛋白和多种微量元素,对于保护胃粘膜、减轻胃部不适有显著效果。制作山药粥时,将山药洗净,切成薄片。将大米和水一起煮沸,加入山药片,小火慢炖至粥稠。这款粥不仅可以温...……更多
寒冬养生美食有哪些?锦观新闻直播间为您解答
...,羊肉富含丰富的优质蛋白质、B族维生素以及铁、锌等微量元素。这也证实了生活中常说的吃羊肉“补血”,改善疲劳、乏力的说法。“适量吃一些羊肉对防治缺铁性贫血有利。同时,与猪肉相比,羊肉的能量更丰富、脂肪含...……更多
有什么食物能补锌
...补锌很好的选择。补锌的食物有哪些1、菠菜菠菜所含的微量元素比较丰富,锌就是其中之一,每100克菠菜中的锌含量为0.85毫克,能够很好地补充人体的锌元素。2、芸豆芸豆中含有大量的锌,100克芸豆中的锌含量为0.9毫克,可以...……更多
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街道和医院联动,祝福与健康相伴
在新春佳节即将来临之际,贵州退休医师医院联合贵阳市南明区兴关路街道办事处,开展了一场别开生面的“中医墨香迎新年 健康相伴启新程”活动
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