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...能不全或血压问题的人来说是一个额外的负担。科学研究建议，理想的洗浴水温应保持在37℃至40℃之间。这个温度范围既能保证身体的清洁，又能避免对皮肤和心脏造成额外的压力。另外，洗浴时间也不应过长，一般建议控制...……更多
2023-12-12 11:06:00易使,湿气,不适,身体,皮肤,长时
...管疾病的人来说，可能会引起头晕、心慌等症状。因此，建议大家在洗澡时，水温不宜过高，以接近人体正常体温为宜，大约在37℃-40℃之间。误区二：洗澡时间越长越好很多人在洗澡时，总是喜欢泡在浴缸里，认为这样可以更...……更多
2024-06-28 11:56:00阳气,湿气,时间,阳气,阴气,身体
...适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。建议选择一些轻度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，避免过度运动导致身体疲劳。环境方面，我们应该保持居住环境的通风干燥，避免长时间处于潮湿的环境中。如果居住环...……更多
2024-05-02 06:29:00湿气,干燥,症状,皮肤,湿气,身体
...动锻炼可以促进身体的新陈代谢，加快湿气排出的速度。建议选择程度较轻微的运动，如散步、练习瑜伽、打太极拳等。3、保持良好的环境保持居室干燥、通风，避免长时间处在潮湿的环境中。此外，避免淋雨、穿湿衣等行为...……更多
2023-10-10 06:00:00湿气,穴位,按摩,常见,情况,湿气
...人而异的，不可以断章取义。红豆薏米茶能够煮二次吗不建议煮二次。红豆薏米水在其中的营养元素是非常简单的，关键以维他命、甲基纤维素、蛋白及其钾元素物质主导，在煮的情况下在其中的营养元素会与水融合，进而造成...……更多
2023-02-01 16:38:00红豆,薏米,湿气,薏米,红豆,长时
...适当的运动可以促进身体的新陈代谢，加速湿气的排出。建议选择一些轻度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，避免剧烈运动导致身体过度疲劳。还有环境方面，要保持室内通风干燥，避免长时间处于潮湿环境中。可以使用空调、除...……更多
2024-05-01 12:10:00湿气,帮助,湿气,身体,红豆,薏米
...如脾胃不和、消化不良等。为了保持身体的健康和舒适，建议在春天多吃一些具有健脾祛湿作用的食材。帮助大家健脾祛湿，一身轻松。一、绿色蔬菜类——凉拌菠菜绿色蔬菜是春天餐桌上的主角，它们不仅富含丰富的维生素和...……更多
2024-04-26 11:23:00湿气,一身,建议,切成,湿气,豆腐
...之一，如果不及时调理，容易引发各种慢性疾病。因此，建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物，以维持身体的健康和平衡。以下四种菜品，不仅口味鲜美，而且具有祛湿健脾的功效，适合中老年人经常食用，有助于改善...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...起来听听浙江省中医院风湿免疫科副主任中医师徐丽萍的建议。“湿邪”对人体危害大出现这些症状身体要除“湿”韩女士（化名）今年28岁，年纪轻轻，身体毛病却一大堆。因为爱喝冷饮、长期熬夜、贪凉，她不仅身材肥胖、...……更多
2024-04-27 06:16:00湿气,身体,湿气,丽萍,身体,承山穴
...。如果存在湿气过重、消化不良或者其他相关健康问题，建议咨询医生或者中医师的专业意见，采取个体化的饮食方案。除此之外，还有其他方法可以帮助减轻体内湿气，例如：1、适量多食用温性水果苹果、桃子和杏子等性质...……更多
2024-04-30 10:44:00湿气,水果,湿气,龙眼,水果,食用
...过多湿气可能导致身体不适。医生指出“湿气生百病”，建议除湿同时调理脾胃。推荐五款粥：藜麦燕麦粥、芡实薏米粥、薏米莲子血糯粥、红豆红枣粥和山药瘦肉粥，可健脾益肾、祛湿排毒。在烹饪中享受食物带来的健康和快...……更多
2024-05-06 13:41:00湿气,中老年人,克星,湿气,薏米,红豆
...等油炸食品还可能引起消化不良和上火等健康问题。比较建议痰湿体质者适量多吃的食物1、健脾祛湿的食物健脾祛湿的食物有助于改善痰湿体质，减轻痰湿症状。包括但不限于山药、扁豆、玉米、薏米、红薯、黄豆、萝卜、香...……更多
2023-10-10 06:59:00红枣,体质,食物,体质,湿气,红枣
...，湿气减少，也就很少出现湿热的情况。另外除了跑步，建议还可以选择一些游泳、快走这些运动，也会起到不错的效果。2.饮食调理在饮食过程中生冷，性质寒凉的食物不宜吃太多。否则损伤了脾胃，脾胃功能降低，身体运化...……更多
2024-04-14 21:30:00身体,湿气,脾胃,按摩,生活,运动
...于促进气血循环，加速新陈代谢，从而排除体内的湿气。建议选择一些出汗较多的运动，如跑步、游泳、瑜伽等。运动时要注意适量，避免过度劳累。3.药物治疗在中医理论中，药物治疗是祛湿排毒的重要手段。常用的中药有茯...……更多
2024-07-25 18:11:00湿气,一身,中医,怎么办,湿气,中医
...熬夜、久坐、不注意保暖。若想湿气更有效地排出体外，建议适当的多做运动，能改善血液循环和身体代谢，还能提高身体的免疫力，对保护健康会有很大益处。平时还可以在睡前泡个脚，改善睡眠，也会有利于排出湿气。 ……更多
2024-07-15 11:43:00湿气,枸杞,搭档,黄金,湿气,枸杞
...润喉的，非常适合夏天。如果想要生食达到刮油的效果，建议可以喝一点油柑汁，油柑榨汁要选甜度稍微高一点的，青涩一些的油柑适合用来煲汤。 ……更多
2024-06-08 06:50:00腰围,橙子,维生素,水果,油柑,瘦肉
...重的危害后，我们需要采取有效的祛湿方法。以下是一些建议：1、饮食调理：饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。多吃一些具有健脾祛湿作用的食物，如薏米、红豆、山药、冬瓜等。2、运动锻炼...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...积越多，长期下去就会引发一系列其他疾病，在这里也要建议那些长期不运动的人一定要赶紧行动起来啦。
酗酒长时间喝酒会伤害身体，而且酒精在进入人体之后就会加重体内的湿度，中医上也有这样的说法“酒助湿邪”，可...……更多
2024-07-27 18:46:00湿气,湿气,长时,身体,运动,食物
...是从中医的角度来探讨，如果这些症状持续出现，我还是建议你进行现代医学检查，以排除其他可能的健康问题。然而，有些不太为人所注意的生活习惯同样对我们的身体湿气有着深远的影响。首先，调整呼吸习惯。你可能会惊...……更多
2024-10-10 19:10:00湿气,湿气,影响,睡眠,身体,问题
...生不利影响。对于那些想通过大量出汗来排湿的人，我们建议要适度。可以选择一些温和的方式，如通过合理饮食、适当运动、保持环境湿度等来调理身体。中医药物如生脉饮和济生肾气丸也可以在医生的指导下使用，帮助调理...……更多
2024-06-09 06:55:00中医,湿气,身体,症状,中医,汗液
...一。与枸杞在一起搭配，堪称排毒祛湿的最佳搭档，所以建议湿气重的人可以尝试用玫瑰花、枸杞泡水喝，坚持一个月，效果就会非常明显。长期坚持喝可以让自己的身体更加舒畅，而且还可以发挥疏肝解郁的功效，这对于肝脏...……更多
2024-03-01 06:03:00湿气,枸杞,搭档,湿气,枸杞,黄芪
...心血管疾病的人来说，可能引起头晕心悸等症状。因此，建议大家洗澡时水温不宜过高，宜接近正常体温，在37℃-40℃左右。误区二:洗澡时间越长越好。很多人洗澡时喜欢泡在浴缸里，以为这样可以更好地放松身心。但是，洗澡...……更多
2024-10-15 19:03:00阳气,湿气,时间,阳气,身体,时间
...1、调整饮食，清淡为主改变饮食习惯是排湿的第一步。建议多吃易于消化吸收的食物，如薏仁、红豆、冬瓜、山药等，这些都是天然的“除湿利器”。薏仁红豆粥、冬瓜排骨汤，既美味又健康。同时，减少吃高糖、高脂肪、冰...……更多
2024-06-01 09:14:00方法,湿气,脾胃,穴位,潮湿,身体
...辅相成，有助于改善湿气过重导致的各种不适症状。饮用建议：红枣薏米茶可以作为日常饮品来饮用，但需要注意适量。过量饮用可能会导致消化不良或其他不适症状。此外，由于薏米和红枣都具有一定的药用价值，因此在制作...……更多
2024-09-06 14:09:00薏米,湿气,红枣,薏米,红枣,湿气
...糖渍梅子、梅子酱、醋梅子等都是时尚做法。在这个时节建议主妇选上好梅子，忙上一天，梅子酒、梅子酸汤鱼等菜肴饮品就可以享用上一年了。 ……更多
2024-06-05 09:39:00食物,传统,梅子,青梅,节气,习俗
...息等多个方面。严文彦强调，饮食调养是祛湿的关键。他建议市民在日常饮食中应以清淡为主，减少油腻、生冷及腌制食品的摄入，同时增加优质蛋白和新鲜蔬果的比例。此外，他还特别推荐了几种具有健脾祛湿作用的食材，如...……更多
2024-07-05 19:37:00太和,湿气,怎么办,健康,文彦,湿气
...影响健康。最后，我们来了解下吃这3种水果的相关饮食建议1、适量食用湿气重的人群在吃芒果、菠萝、榴莲时，应控制数量，每次一小份即可，避免连续多日吃。2、搭配食用可将湿气重的水果与具有健脾化湿、清热利湿作用的...……更多
2024-04-29 12:22:00越重,湿气,水果,湿气,水果,症状
...： 不同人体质差异较大，有湿气体质者宜咨询专业医生建议。搭配均衡： 食材的搭配要均衡，包括五谷杂粮、蔬菜水果等。结语：祛湿通便食材的合理搭配，对于改善湿气重问题，调理脾胃功能，减轻小肚子赘肉，提高睡眠质...……更多
2023-12-19 10:20:00子平,小肚,湿气,睡眠,湿气,黑木
...里，能够体会到这个天然“止咳猛将”的温柔呵护，享受健康和舒适。 ……更多
2023-12-04 15:53:00止咳,天然,油柑,止咳,白砂糖,无花
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最近#抱冬瓜睡觉降温#的视频热传，在视频里，河南中医药大学附属第一医院脾胃肝胆病科传统疗法治疗室副主任医师权春分，推荐夏日降温奇招——古人有抱冬瓜睡觉降温的方法
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