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...物应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物等。建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。谷类为主是平衡膳食模式的重要特征，建议平均每天摄入谷类食物200—300克，其中包含全谷物和杂豆类50—150克、薯类50—1...……更多
2023-04-19 06:45:00膳食,健康管理,准则,健康,管理,膳食
...养呢？对此，北京大学公共卫生学院教授马冠生提了6点建议：1、自己动手安全营养现在市场上各种速冻饺子应有尽有，买起来很方便，也节省时间，但也就少了自己动手包子带来的暖融融的氛围和享受。
建议和家人一起自己...……更多
2022-12-22 12:55膳食,饺子,建议,美食,健康
本文转自：皖西日报 1.营养与免疫密切相关,合理营养、均衡膳食对提升免疫力、维持健康至关重要。2.日常膳食食物多样,每天要至少要摄入12种食物,每周至少25种食物,做到粗细搭配、荤素调配,干稀搭配。3.每餐吃主食,适当增加...……更多
2022-12-21 08:11膳食,疫情,人群,指导,建议,专家
...在内的很多零食，是不少人家年货中的必备食品。阎香娟建议，零食应少量购买，适量食用。
“坚果类食物，如核桃、腰果、开心果等，属于高能量食物，含有多种不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E和B族维生素，适量摄入有益...……更多
2024-02-08 16:05:00货单,健康,营养健康,年货,大年,营养
...化患者饮食调理与营养保健的重要性，并提供一些实用的建议和注意事项，以帮助患者及其家人更好地管理这一疾病。一、饮食调理肝硬化患者的饮食调理是非常重要的，因为合适的饮食会对他们的健康产生有利影响。肝脏在蛋...……更多
2023-12-23 05:19:00肝硬化,营养保健,患者,营养,饮食,保健
...为新妈妈们带来奇迹般的恢复效果。但在面对众多的饮食建议时，我们该如何抉择？本文将从现代科学研究的角度，结合传统智慧，为您揭示坐月子期间的正确饮食之道。从每天吃几个鸡蛋，到是否需要多喝汤少吃肉，再到红糖...……更多
2024-04-05 06:40:00科学研究,鸡蛋,建议,科学,研究,营养
...才是真正的养生之道。所以对于素食和肉食哪个寿命长，建议大家理性看待，并且做到荤素搭配合理利用。如何荤素合理搭配，让你的健康不“受累”？
1.尽量吃种类多样的食物如蔬菜、水果、全谷类、豆类、豆制品、坚果、...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
...这里，我们将深入探讨健康饮食的要素，提供简洁明了的建议，助力中老年人群构建合理的饮食结构。
1.膳食纤维：肠道健康的守护者膳食纤维是健康饮食中不可或缺的一部分，它对维持肠道健康至关重要。纤维素可以促进肠...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...家普遍认为，每天应摄入至少五种不同颜色的蔬菜，总量建议在300到500克之间。这样的摄入量能够满足人体对多种营养素的需求，同时也有助于维持肠道健康，促进消化。在选择蔬菜时，我们应尽量保持多样性，摄入不同颜色的...……更多
2024-05-10 11:56:00蔬菜,好处,身体,蔬菜,营养,转基因
...医科大学第二医院主管营养师边姗姗给出“6加6减”饮食建议。谷薯加一点 精米白面减一点主食可以变换花样吃。大米可以搭配小米、红小豆、玉米粒、高粱米一起煮饭；白面可以与地瓜面、玉米面混搭制作面食，不仅颜色丰富...……更多
2023-01-21 09:42:00营养师,营养,健康,加一,碳水化合物,白肉
...接下来我们就来看一下，其中 4 个重要的饮食行为现状及建议措施吧。Part 1：早餐行为1998 年、2008 年、2015 年每天吃早餐的儿童比例分别是 83.4%、76.9% 和 88.5%，不吃早餐的儿童比例分别是 1.0%、3.0% 和 1.3%。早餐营养质量充足的比...……更多
2024-05-22 13:47:00饮食,行为,孩子,健康,儿童,零食
...改变饮食习惯的故事：一年前，她的血压开始升高，医生建议她调整饮食。她开始每天吃一些低盐的食品，增加全谷物和新鲜蔬菜的摄入，还减少了外卖和快餐的数量。几个月后，她的血压回到了正常范围，感觉身体也更有活力...……更多
2024-07-25 18:06:00长短,寿命,医生,饮食,健康,食物
...，提高免疫力。在中老年人中，为了保护肝脏健康，我们建议他们多吃以下3种营养早餐。茼蒿——绿叶蔬菜的营养宝库茼蒿是一种绿叶蔬菜，富含丰富的铁和钙元素。根据中医理论，绿色食物有助于养护肝脏。因此，我们建议...……更多
2023-11-24 15:10:00中老年人,肝脏,早餐,食物,健康,肝脏
...当尽量避免食用这些不健康的食物。三、养生饮食的具体建议1.早餐要丰富早餐是一天中最重要的一餐，我们要保证早餐的营养丰富。可以选择牛奶、豆浆等富含蛋白质的食物，搭配全麦面包、燕麦片等富含碳水化合物的食物，...……更多
2023-11-07 17:23:00虚火,脏器,隐患,养生,食物,饮食
...球无法有效携带氧气，导致贫血，进而引发持续疲劳感。建议食用富含铁的食物，如红肉、豆类和绿叶蔬菜，以及搭配维生素C丰富的食物以增加铁的吸收。2.维生素D缺乏：不只影响骨骼维生素D对维持骨骼健康至关重要，缺乏可...……更多
2023-12-26 13:06:00营养不良,症状,而是,年龄,营养,增长
...康。以下将列举一些可能损耗营养素的食物，并提供一些建议来减少营养素的流失。一、过度加工的食品随着食品工业的发展，越来越多的加工食品进入我们的视线。这些食品为了提高口感、延长保质期，往往会添加大量的添加...……更多
2023-11-06 13:18:00叶酸,营养素,大幅度,加热,维生素,蔬菜
...因为记忆力减退和体能下降而感到苦恼。然而，在医生的建议下，她开始在日常饮食中加入核桃和深色蔬菜，结果令人惊喜。仅仅几个月后，她的记忆力明显改善，整体精神状态也变得更加活跃。但这真的是核桃和深色蔬菜的功...……更多
2024-01-28 11:23:00核桃,数万,深色,蔬菜,研究,健康
...发育至关重要。下面将介绍一些关于胎膜早破期间的饮食建议和禁忌。一、饮食建议：1.补充足够的水分：胎膜早破后，羊水会不断流失，因此孕妇需要额外补充水分以防止脱水。建议每天饮用足够的水量，约为8-10杯。此外，可...……更多
2023-10-17 01:09:00胎膜,禁忌,饮食,建议,胎膜,孕妇
...习惯，做到科学合理、营养均衡。
保护血管，这3种素食建议少吃首先是加工过度的豆制品。豆制品如豆腐、豆浆等，富含优质蛋白质和多种营养素，适量食用对血管健康有益。然而，一些加工过度的豆制品，如油炸豆腐、豆腐...……更多
2024-05-25 17:07:00血管,素食,花生,不好,保护,建议
...散解甲状腺结节。甲状腺结节的治疗需依据医生的诊断和建议，包括适当的药物治疗和生活方式调整。甲状腺健康餐桌：五种食物助你轻松应对结节在谈论甲状腺结节的饮食调理时，我们通常关注的是食物中的特定营养成分，这...……更多
2024-01-28 11:42:00鱼鳔,甲状,结节,甲状腺,食物,医生
...。”中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员丁彩翠建议，饮食要有节，避免暴饮暴食。“吃饭吃到七分饱即可，吃得太饱容易造成消化系统负担，若长期吃得过多，往往会导致超重肥胖，对健康不利。”丁彩翠表示，七分...……更多
2024-02-19 05:40:00健康,健康,食用油,食用,营养,饮食
...膳食指南（2022）》就提出了平衡膳食的多条基本准则：建议食物多样，合理搭配。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。谷类为主是平衡膳食模式的重要特征，建议平均摄入谷类食物200～300克，其中包含全谷物和杂豆类50...……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...
猪蹄盛宴：专家指南教你“健康吃”定义“适量”专家建议，中老年人每周食用猪蹄的量不应超过200克。这一建议量考虑了脂肪和胆固醇的摄入量，以及猪蹄中其他营养成分的健康益处。烹饪之道健康烹饪是减少猪蹄潜在健康...……更多
2024-10-17 08:50:00猪蹄,血压,猪蹄,血压,脂肪,健康
...配首先要做到食物品种多样，满足能量和营养素的供给。建议每天摄入的食物种类为12种，每周为25种。不同的食物含有的营养素各有特点，食物多样才能营养均衡。多吃全谷物、粗细搭配以谷类为主，粗细搭配，多吃全谷物和...……更多
2024-05-21 02:04:00营养餐,家教,家长,营养,营养,食物
...色：采购多种颜色的蔬菜。2.分门别类：嫩茎叶花菜类等建议每天采购，或一次性采购1-2天的量，根茎类等容易存放的蔬菜，可以一次采购一周的量；菌菇类干货可以根据保质期适当采购。3.数量充足：根据家庭用餐人数，按照...……更多
2024-05-21 09:58:00中国,营养,孩子,学生,健康,零食
...冰凉的果蔬汁会伤害孩子的胃气，影响消化吸收。因此，建议家长将果蔬汁加热至温热后再给孩子饮用，或者选择其他温热的早餐饮品。2.**太辛辣的食物**：早晨的肠胃较为敏感，过于辛辣的食物会刺激胃黏膜，增加胃的负担。...……更多
2024-10-09 10:40:00热能,蛋白质,蛋白,早餐,关键,孩子
...。因此，老年人需要控制热量摄入，以保持健康的体重。建议老年人采用低热量、低脂肪的饮食方式，避免摄入过多的糖分和高热量的食物。此外，老年人可以通过适当的运动来增加热量消耗，帮助维持健康的体重。五、保持水...……更多
2024-09-30 17:59:00延缓衰老,老年人,衰老,饮食,老年人,健康
...补血和骨骼健康都非常有益；不过，由于菠菜含有草酸，建议在食用前先焯水，以减少草酸的摄入；油菜油菜的钙含量同样不容小觑，而且它还含有丰富的膳食纤维，有助于肠道健康；油菜可以与蘑菇、豆腐等食材搭配，制作出...……更多
2024-06-07 06:43:00含钙量,能手,补钙,猪肉,口口,蔬菜
...病变的风险具有显著作用，为了保持肝脏健康，研究人员建议每天进行一定的活动，如散步、游泳、打羽毛球等，这些运动不仅能够增强体质，提高免疫力，还可以有效预防脂肪肝等肝脏问题的形成。虽说坚持散步等运动可以帮...……更多
2023-10-06 06:12:00肝脏,食物,营养,建议,健康,肝脏
...文将探讨肝功能不佳时，饮食宜少酸多甘的原因和相应的建议。一、肝功能不佳的原因肝功能不佳可能是由多种原因引起的，如长期饮酒、肝炎、肥胖、药物滥用等。无论原因如何，我们都应该采取措施改善饮食，以支持肝脏的...……更多
2024-03-15 11:07:00不好,饮食,肝脏,食物,饮食,肝功
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中医上，结节的形成与人体的气血运行不畅、痰湿凝聚、瘀血阻滞等病理变化密切相关。这些因素导致经络受阻，气血不能顺畅流通，从而在局部形成肿块或结节
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本文转自：人民日报参与预付式经营企业闭店逃债、侵害消费者权益北京通报打击“职业闭店人”全国首案罚没款超六十五万元《 人民日报 》（ 2024年10月23日 第 08 版）本报北京
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本文转自：人民日报货物只需一张单证一次换装就可完成出口探索出口铁公联运新模式（消费万花筒）本报记者 欧阳洁《 人民日报 》（ 2024年10月23日 第 19 版）10月16日
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成人肠外营养维生素应用专家共识发布南京医生参与撰写，弥补国内领域空缺南报网讯（记者王婕妤通讯员汪卫东）近日，医学期刊《肠外与肠内营养》独家发布《成人肠外营养维生素应用专家共识》
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本文转自：人民网-江西频道眼下，正值油菜播种育苗的关键时期。近日，江西省南丰县桑田镇各村呈现出一派繁忙的油菜种植景象。在桑田镇曾家丰村的田间地头
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本文转自：人民网-湖南频道10月21日，在湖南舜蓝农业科技开发股份有限公司蔬菜种植基地，包菜、胡萝卜、香菜......生机盎然
2024-10-22 20:33:00
本文转自：人民网-江西频道10月18日至19日，由南昌市中心医院（八一大道老福山院区）承办的国家级中医药继续教育项目《四弯风病中西医结合诊疗新进展学习班》顺利举办
2024-10-22 20:34:00
本文转自：人民网金秋时节，各类时令菜谱、应季美食的分享和“种草”成了新的消费风向，不少网友热衷于“追着时令吃”。近年来
2024-10-22 20:45:00
本文转自：人民网-江西频道瑞金市云石山乡丰垅村沃野与民居相映，航拍镜头下“丰”景如画。人民网记者 时雨摄人民网瑞金10月22日电（记者时雨）初冬时节
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