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...拳作为我国宝贵的民族文化遗产，具有强身健体、祛病、延年益寿等功能。目前，此活动已成为金星社区日常健身活动的主要形式之一，选定热爱文体运动的辖区居民作为体育带头人，既是志愿者，亦是指导员，自发组织学员练...……更多
2023-10-11 14:45:00大比,岱庙,热潮,街道,运动,体育
...朋友要关注自己月经周期的变化，了解自己的卵巢状态，必要时请医生帮忙判断，合理制订生育计划。在日常生活中，借助良好的生活习惯帮助卵巢延缓衰老，就是让自己年轻的秘诀。来源：《大众健康》杂志文：华中科技大学...……更多
2024-01-20 17:24:00关键点,卵巢,衰老,关键,卵巢,女性
...不仅忽视了其他多个影响因素，也为糖尿病患者带来了不必要的负罪感。一项研究显示，平衡膳食中的适量糖分摄入对于维持生命活动是有益的，而不是有害的。适量的关键在于控制摄入量和避免过量。教育公众认识到不是所有...……更多
2023-12-18 13:27:00糖尿,成年人,糖尿病,成年,边缘,三个
...动感设计使得运动更加有趣，不易产生枯燥感，可以增加人们坚持运动的动力；其次，椭圆机的占地面积相对较小，适合在家中使用，不会占据太多空间；最后，椭圆机的价格相对较低，相比于其他健身器材，更加亲民。这也是...……更多
2024-01-30 19:52:00椭圆,优点,椭圆,运动,健身,健身器材
...的运动鞋，避免穿高跟鞋、皮鞋、拖鞋及不合脚的鞋子；必要时可以戴上护膝和护踝，减少足底筋膜损伤及膝关节磨损的概率；即使是旅游，每天走路最好也不要超过1万步，出行过程中如出现膝盖痛、反复发作的足底疼痛，应...……更多
2024-05-03 14:09:00护膝,膝盖,活动,膝关节,膝盖,运动
...大众健康中一直热门的话题，“减肥”永远在路上。如今人们确实更容易受到高体脂的困扰，主要原因包括饮食结构中高脂、高糖成分过多，日常生活中身体活动明显不足等。不过您知道吗，在健身减脂的过程中，男性和女性是...……更多
2024-01-09 09:54:00困难,男性,减肥,运动,方案,科学
...康的积极影响：减轻焦虑和抑郁等情绪症状运动能够帮助人们分散注意力，减少焦虑的情绪症状。当我们参与体育运动或者户外活动时，我们的思绪会聚焦在运动本身，使我们能够暂时摆脱心理上的压力和困扰。此外，通过参与...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...食的多样性和营养均衡，以保持身体的健康和活力。建议人们多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类和新鲜蔬菜、水果等。此外，也应该控制糖分和脂肪的摄入量，以避免肥胖和慢性病的风险，保持...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...常照镜子可以改变认知，影响人的膳食行为;正念可以让人们对进食的过程有更好的觉察，有助于改善饮食行为的失调，强化自我激励和自我控制。这就是心理学方法用于减肥。2.针灸疗法或有助减重《共识》介绍，针灸疗法辅以...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
在追求健康和长寿的道路上，人们常常会探索各种方法和策略。其中，运动和饮酒是两个备受关注的话题。有人认为适度饮酒可以放松身心，有益于健康；而有人则坚信运动是保持身体健康和延长寿命的最佳途径。那么，究竟...……更多
2024-03-10 13:46:00美国大学,长寿,美国,饮酒,运动,研究
...最近的一项研究发现，睡觉和运动对于寿命的影响并不如人们普遍认为的那样重要，而一件更难以做到的事情则起着更重要的作用。那么，哪些因素会影响寿命呢？下面就让我们来一探究竟。第三名：睡觉睡眠是我们身体恢复和...……更多
2024-04-27 13:35:00长寿,运动,健康,运动,睡眠,饮食
...次30-60分钟。6、跳舞跳舞是一种有趣的运动方式，可以让人们锻炼身体和音乐节奏感。对于40岁以后的人来说，跳舞是应该选择的运动方式之一。建议每周进行1-2次跳舞锻炼，每次30-60分钟。7、太极拳太极拳是一种冲击力低的有...……更多
2024-04-27 12:38:00运动,运动,身体,方式,高尔,太极
...热……随着全民健身理念提升与健康中国战略深入推进，人们运动健身热度愈发高涨。而作为运动暴汗后的重要补给，电解质饮料成为了最火爆的饮料风口之一。近日，脉动宣布焕新升级旗下运动饮料“脉动+电解质”。新品不...……更多
2024-04-16 16:10:00电解质,电解,升级,运动,科学,快乐
...情绪的帮手，但若不注意节制，同样会给血管健康带来不必要的损伤。香烟中烟碱与焦油会加快血管壁的老化速率，继而使得动脉硬化与静脉曲张的风险进一步提高；而酒精本身则会促使血管扩张，进而影响其正常的柔韧度。此...……更多
2024-02-08 10:40:00降血脂,血脂,小事,早点,科学,生活
随着断崖式的降温，人们纷纷增添了衣物，喜欢身处暖和的场所，减少了户外出行和运动。目前，正值万物凋零之时，光照时间越来越短，这样的情况容易引发伤感情绪。再加上临近年底，许多人感到工作压力大，这也容易滋...……更多
2023-12-15 11:00:00科普,运动,国际,运动,抑郁症,情绪
...添衣，避免着凉感冒。在舞蹈过程中，控制运动强度也是必要的。广场舞是一种有氧健身运动，其运动强度一定要进行自我监测和控制，一般在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。第二天早起时无疲劳和不适，...……更多
2024-01-19 02:42:00广场,问题,广场,运动,身体,选择
...中变得脆弱。很多中老年人因为缺乏对骨骼健康的认识和必要的预防措施，而不幸遭遇骨折、骨质疏松等疾病的困扰，严重影响了他们的生活质量。餐盘上的守护：营养全面才是骨骼强健的秘诀在追求骨骼健康的道路上，营养的...……更多
2024-02-27 13:04:00骨密度,骨骼,大意,骨骼,运动,骨密度
...节形成的损伤。另外，训练和运动前的充分热身活动非常必要，有助于肌肉和关节进行预热，让肌肉、肌腱、关节更加灵活，避免急性损伤。另外，运动后切不可立即制动或休息。运动后可能产生的慢性损伤更容易被忽视，九成...……更多
2024-04-08 00:18:00运动损伤,损伤,青少年,运动,活动,体育
...体，很多人也都纷纷加入养生圈，学习如何去保健身体，延年益寿。而在我们的日常生活当中，有着各种各样的养生方式，其实只有适合自己的才是最好的，虽然从外表上来讲男性的衰老速度比女性慢，但这并不意味着男性就一...……更多
2023-10-07 06:33:00垫底,衰老,男性,行为,男人,男性
...关节肌肉明显疼痛等不适，应立即降低强度或停止活动，必要时及时就医。
有需要的老年人在活动时应有人看护，避免意外伤害的发生。3.寒冷冬季，安全第一在寒冷的冬季，老年人更需注意，任何形式的身体活动都要以安全...……更多
2024-01-17 10:45:00老年人,寒冷,运动,活动,老年人,身体
...4.寻求专业帮助：对于焦虑症患者，寻求专业治疗是非常必要的。如果焦虑情绪持续严重，影响到日常生活和工作，建议寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。他们可以为患者提供个性化的治疗方案，包括认知行为疗法（CBT）、...……更多
2024-03-30 06:23:00焦虑,焦虑症,情绪,焦虑,焦虑症,情绪
...伤，无论成人还是小孩，在运动中都要注意安全，避免不必要的受伤。沈阳市骨科医院足踝外科医生杨天龙提醒大家，预防运动损伤要注意以下几个方面。首先尽量避免过分剧烈的运动，可以选择相对温和持久的运动项目，如乒...……更多
2024-04-13 02:56:00沈阳,骨科,宝典,运动,专家,安全
...重营养支持和膳食调理。合理的饮食搭配可以为身体提供必要的营养素，增强免疫力，有助于疾病的康复。此外，适当的运动锻炼也是康复计划的重要组成部分，它可以帮助提高肺部功能，改善身体状况。同时，保持积极的心态...……更多
2024-04-13 05:53:00阻塞性,日常护理,肺病,阻塞,护理,指导
...区：心脏支架在运动时会脱落？
真相：这种担心完全没必要。事实上，心脏支架有很强的支撑力，不会生锈和塌陷。扩张支架时所释放的压力会将其紧紧“镶嵌”在血管壁上。支架手术并不影响运动，只是运动时要注意方式、...……更多
2024-03-12 19:14:00秀山县,秀山,运动,花店,凤凰山,银行
...。常用这种方法,可增强人体的免疫功能,起到强肾固本、延年益寿的作用。药食同源补肾,在冬令进补时应食补、药补相结合,以温补为宜。我们平时所食用的食物有很多实际上也是中药,比如:山药、枸杞、核桃、芝麻等,平时也可...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...三文鱼。2.定期锻炼在吃的上面均衡的饮食，它得到非常必要经常锻炼。在最近的一项研究中，研究人员报告说，低到中等运动训练有助于降低高血压。你需要多少运动？大多数健康成年人每周至少应进行150分钟的中等强度运动...……更多
2023-11-25 10:41:00高血压,疗法,家庭,高血压,运动,饮食
...和疼痛。此阶段避免任何形式的负重活动，确保伤口得到必要的休息和恢复。中期康复（修复期）： 根据伤势恢复情况，逐渐开始进行非负重或轻负重的康复训练，如游泳和骑自行车，以及专门的物理治疗。这一阶段目标是恢...……更多
2024-03-04 11:34:00损伤,半月板,胫骨,韧带,平台,运动
...所以把运动重视起来，也是提高减掉腹部脂肪效率的一个必要手段。当然，为了提高腹部脂肪分解的效率，我们需要在自己能力范围内把运动强度提上来，达到自己能做到的高强度，不过这一点还要考虑自己的运动能力与健康状...……更多
2023-01-21 22:34:00大肚,有氧运动,参考,运动,腹部,运动
...动起来。随着生活节奏的加快，便捷高效的居家运动成为人们保持身体健康的重要方式，尤其是临近过年期间。通过适当的居家锻炼，可以强健体魄、增强体质和自身免疫力，可以消除疲劳、释放压力、调节心情，还能让你控制...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...疾病都有一定的益处。7、经常锻炼能够陶冶情操，锻炼人们的意志，使老年人的意识变得更加朝气勃勃，也可以改善他们的相貌。03锻炼会加速衰老吗？众所周知，生命在于运动锻炼确实有益于身心健康，也可以帮助老人来延缓...……更多
2023-01-06 21:00:00不利,方式,建议,运动,健康,衰老
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大众网记者 武文惠 通讯员 丁青云 潍坊报道北京时间2024年9月16日凌晨，第47届世界技能大赛在法国里昂落下帷幕。山东工业技师学院选手孙伟龙勇夺管道与制暖项目金牌
2024-09-16 20:12:00
中新网北京9月16日电 据赛事主办方消息，2024中国山马越野系列赛——“腾龙洞杯”湖北利川站9月15日鸣枪开跑。共有来自全国各地的3350名跑者在秋高气爽的天气里
2024-09-16 20:13:00
南海网9月16日消息（记者 李文韬 通讯员 王聘钊 韩泽）今年第11号台风“摩羯”对困难群体日常生活造成了重大影响。为保障海口市美兰区困难群体灾后基本生活
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点击查看视频南海网9月16日消息（记者 李文韬 通讯员 王聘钊）台风“摩羯”过境后，南方电网等单位的支援抗灾队伍在海南各市县故障抢修点通宵达旦连续奋战
2024-09-16 20:19:00
坎耶·维斯特世界巡回试听会-海口站现场。主办方供图南海网9月16日消息（记者 丁文文）9月15日晚，坎耶·维斯特世界巡回试听会-海口站在五源河体育场完美落幕
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南海网9月16日消息（记者 李文韬）连日来，为加速保障道路畅通、加快恢复正常生产生活秩序，海口市美兰区从区直机关、镇街等单位挑选具有应急
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南海网9月16日消息（记者 孙春丽 特约记者 许晶亮 文/图） “目前受台风影响，地里病菌的残留相对较多，建议农户及时对土壤进行消毒修复
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南海网9月16日消息（记者 孙春丽）9月15日，在海口琼台福地，海口市旅游和文化广电体育局举办“我们的节日·中秋”2024海口中秋游园会活动
2024-09-16 20:21:00