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...打个盹儿就活力四射。
睡眠时长是保证身体正常运转的必要条件，但是睡眠质量不好，睡再长时间也是做无用功。也就是说，提高睡眠质量，才能达到利用睡眠缓解疲劳，实现休息的目的。（图/unsplash）提高睡眠质量的方法有...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...性和伸展性也会降低，这将导致关节的活动范围缩小，让人们日常行动受阻，同时影响身体健康，所以不能因为冬天出门运动太困难，而直接放弃锻炼。用IMBODY家庭健身镜在室内运动，既可以省去出门的繁琐步骤，还能在专业指...……更多
2023-11-29 09:20:00健身,方式,选择,家庭,运动,运动
秋天，人体的精气处于收敛内养的阶段，人们容易变得忧郁。此时，我们要通过运动和起居调养来调节心情，保持身心健康。下面详细介绍秋季运动与起居调养的方法，帮助您度过一个愉快的秋天。一、秋季运动调养1.选择适当...……更多
2023-11-08 14:01:00抗病,心肺,血液,循环,能力,功能
...的对于有严重睡眠障碍的人，适当的服用助眠药物也十分必要。同时，通过服用药物，也能使个体得到必要的睡眠时间，从而才能有精力改善自己的睡眠状况，打破睡眠不足的恶性循环。若你觉得依靠自己的力量已经无法解决多...……更多
2023-11-20 13:58:00怎么办,睡眠,问题,药物,病程,时间
飞行中的安全问题一直牵动着人们的心，尤其是当飞机在紧急情况下需要迅速落地时。而现在，一项令人难以置信的技术成为了解决这一问题的新希望——拦阻床。这种床的作用竟然是将飞行中的飞机轻轻拦截，让其在瞬间消...……更多
2023-10-18 17:08:00原理,背后,飞机,气垫,冲击力,保护
...多，骨头越脆，越容易骨质疏松。
如果本来不喝酒，没必要学喝酒，喝酒一点好处也没有。如果有喝酒的习惯，一定要严格限制量。4号“偷钙专业户”吸烟吸烟会造成骨丢失增加，肠道对钙吸收也会减少。一项研究分析显示，...……更多
2023-11-14 14:31:00专业户,身体,正在,专业,生活,骨质
...平时要注意个人卫生，尽量不要去人口密集的公共场所，必要时可接种流感疫苗和肺炎疫苗。一旦出现感冒、咳嗽咳痰等呼吸道感染症状，要及时就医，特别是合并基础器质性心脏病患者，避免病情加重。
考虑到现在的新冠病...……更多
2023-01-18 08:13:00死亡率,心血,心血管病,糖尿,中国,心血管
在快节奏的现代生活中，人们往往忽略了户外运动的重要性。登山作为一种传统的户外运动方式，不仅可以锻炼身体，还能强化眼睛的自我调节能力。以下将为您详细解析登山对眼睛健康的益处，以及如何在登山过程中保护眼...……更多
2023-11-08 11:23:00益处,户外运动,登山,眼睛,方式,运动
现代生活的节奏越来越快，人们面临的压力也越来越大，各种亚健康问题也越来越多，尤其近年来一些老年病也呈现年轻化的趋势，为所有群体都敲响了警钟。面对亚健康问题的普遍化，我们能做的就是提早预防，加强运动，...……更多
2024-04-23 10:26:00好处,身体,运动,身体,越来,心情
...例如馒头、烤饼和各种炖菜，这些食物为抵御寒冷提供了必要的能量。相反，南方饮食以米饭和蔬菜为主，这些食物含有较少的脂肪和热量，更加有利于体重控制。这种饮食结构的差异，在一定程度上解释了两地肥胖率的差异。...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...蔬菜、全谷类、瘦肉和豆类是优秀的选择。这些食物提供必要的营养素，同时易于消化吸收，有助于维持肌肉质量和骨密度。
平衡饮食的实操建议饮食平衡是关键。一方面，需要确保蛋白质、碳水化合物和健康脂肪的均衡摄入...……更多
2024-01-25 14:09:00长寿,关键期,剩菜,关键,运动,运动
...康产生不利影响，透析患者需要密切监测这些因素，并在必要时采取适当的措施。
饮食控制。透析患者需要限制摄入高磷和高钾的食物，高磷食物包括奶制品、坚果和磷酸盐添加剂等，高钾食物包括香蕉、橙子和土豆等。控制...……更多
2024-04-12 08:21:00要点,心脏,过程,保护,心脏,患者
...也不要尝试之前未食用过的食物，放松心态，充分休息，必要时可以携带少量水果、面包、牛奶等进行能量补充。考生挑选穿轻便的慢跑鞋即可除了各种运动营养补充剂，具有“黑科技”的体测跑鞋也受到了考生和家长的关注。...……更多
2024-04-15 00:25:00神器,副作用,补充剂,运动,营养,成绩
...要注意周围是否有其他球员或者观众，避免给他们带来不必要的麻烦或者伤害。在球场上要时刻保持警觉，随时准备应对对手的攻击或者变化。 ……更多
2023-10-30 10:59:00注意事项,事项,运动,运动,老李,抗癌
...天然果糖和纤维素可以增加饱腹感，减少食欲，同时提供必要的营养，是减肥期间的理想饮品。沙棘原浆不仅仅是一种饮料，它更是一种健康的生活方式。作为种营养价值极高的天然饮品，它适合多种人群饮用。但是，每个人的...……更多
2024-03-19 11:27:00原浆,沙棘,原浆,沙棘,健康,营养
...体姿势有关。恰当的步频可以提升身体的平衡性，减少不必要的摇晃。为什么要提高步频提高步频对于新手而言最重要的一点就是安全。是最安全、有效的提速方法。步频慢就会感觉跑起来沉重，习惯性增加步幅，而且很多朋友...……更多
2023-10-12 15:06:00提速,感觉,步频,步幅,速度,落地
...慢病人群准备体温计、指脉氧测量计、血压计、血糖仪等必要的简易家用健康工具，熟悉心率、脉搏的测试和Borg主观疲劳感知评估量表，合理康复锻炼。加强对体育工作者及运动康复师有关新冠-慢病有关医学知识培训，强化运...……更多
2023-01-19 06:32:00管理,运动,孙子,南京,管理,人群
...摄入足量的深色蔬菜和水果，尤其是蓝莓和坚果，以获取必要的脂肪酸和抗氧化剂。同时，减少加工食品和含糖饮料的摄入，这些食品可能导致血糖波动和炎症，进而影响脑部血液供应。适量运动：提升脑血流的自然方式运动与...……更多
2024-04-08 10:31:00供血,术语,医学,影响,生活,脑血
...重要。实践建议：均衡摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪及必要的微量元素和维生素。特别注意抗氧化食物的摄入，如新鲜水果和蔬菜，以减缓氧化应激对身体的影响。日常生活中的小调整核心观点：日常生活中的小细节也对跑步...……更多
2024-01-17 10:30:00同时,健康,关节,影响,身体,衰老
...分含量约占总体重的70%左右。适量饮水不仅是维持生命的必要条件，更是保持身体各项功能正常运转的关键。身体的细胞、组织和器官都依赖水分进行正常的生理活动。此外，水还在胃肠道中充当溶剂的角色，有助于各种营养物...……更多
2023-12-12 17:00:00饮水,身体,健康,饮水,饮水量,身体
...防传染病的有效手段之一。我们应该根据医生的建议接种必要的疫苗，如流感疫苗、肺炎球菌疫苗等，以增强身体对病原体的抵抗能力。最后，李明医生强调了定期体检的重要性。他说：“定期体检可以帮助我们及时发现潜在的...……更多
2023-12-10 06:02:00一药,国医,高龄,身体,李明,身体
...术后，消化功能会受到一定影响，因此补充蛋白质是非常必要的。蛋白质可以促进伤口的愈合，增加免疫力，促进机体细胞的分裂与增殖。富含蛋白质的食物包括鱼肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋等。但要注意不要摄入过多，否则会增加...……更多
2024-03-08 23:29:00直肠癌,直肠,护理,指南,直肠癌,直肠
好习惯是人们在日常生活中逐渐形成的，具有高度自觉性和持久性的行为模式。这些习惯不仅有助于提高我们的生活质量，还能促进个人成长和发展。好习惯的养成需要长期坚持和自我约束。人们可以通过制定明确的目标和计...……更多
2023-12-16 06:47:00人人,健康,健康,胆固醇,植物油,运动
...。而且，乐观开朗、与人为善的生活态度还能化解很多不必要的麻烦，这对亲友关系、治疗效率等都有好处。 ……更多
2024-02-29 13:09:00尿酸,手脚,现象,尿酸,患者,关节
...理的问题，因此每半年至少进行一次专业医疗复查是非常必要的。通过医生的建议，我们可以及时调整治疗方案，确保血压得到有效控制。五、心理与社交支持(一)心理咨询高血压除了身体的不适外，可能会对患者的心理健康产...……更多
2023-11-04 04:58:00高血压,护理,患者,生活,高血压,患者
...，还能防癌、抗癌、促进全身气血循环、使人返老还童、延年益寿，可普遍改善各种慢性病症状：如高血压、糖尿病、心脏病、气喘、肾病、肝病、肩周炎、失眠、个性固执、心情烦躁，气血循环不良，新陈代谢变缓。一、当你...……更多
2024-01-29 06:35:00不适,身体,一字,左手,右手,软垫
...政府和城市管理者应该提供更多的步行空间和设施，鼓励人们步行，通过步行来减少汽车的使用量，改善空气质量和交通拥堵问题。同时，也需要加强对步行文化的宣传和教育，促使更多的人意识到步行的重要性，形成良好的步...……更多
2023-11-26 13:04:00软骨,关节,摩擦,之间,运动,身体
...夜，保证每日充足睡眠。如果存在睡眠障碍，建议就诊，必要时辅以药物治疗。积极交往 积极主动与人交流，多参加群体活动，保持积极乐观的心态。采取各种措施，帮助预防和缓解精神压力及纠正病态心理，保持心理平衡。...……更多
2023-11-21 01:26:00慢性病,生活方式,方式,生活,老年人,用药
...心和对自己的要求，也表明他愿意为了实现这一目标做出必要的努力和调整。
在争议中，需要强调樊振东的身体状况。作为一名顶尖的乒乓球运动员，他承受着巨大的比赛负荷，需要保持在最佳状态下。连续的比赛和高强度的...……更多
2023-10-12 14:52:00振东,伤病,振东,中国,比赛,争议
...正确跑步？1.跑前要做好热身准备运动前的热身还是很有必要的，活动好筋骨，打开身体，才能让身体更容易进入跑步运动中，保护身体避免意外受伤。运动后也要适当拉伸，以防肌肉出现酸痛症状。2.采用正确的姿势跑步时的...……更多
2023-01-04 21:59:00一文,答案,运动,身体,皮肤,时间
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大众网记者 屈晨晨 通讯员 刘晓霞 烟台报道“民以食为天，食以安为先”。在广大消费者越来越注重健康的当下，面对市场销售的不同种类
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本文转自：人民网-江西频道藕农们正在采挖清水藕。曾炜轩摄眼下正值鲜藕上市的季节，近日，在江西九江市彭泽县芙蓉农场百泉湾莲藕种植基地内
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本文转自：人民网-江西频道近日，走进江西赣州会昌县中村乡洋光村灵芝基地，只见一朵朵色泽鲜亮、肉质匀厚的灵芝宛如一把把撑开的小伞立在地上
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近日，滕州市中心人民医院神经内科三病区为阿尔茨海默病患者进行首次靶向药物仑卡奈单抗的输注治疗。患者，女，51岁，1年前出现记忆力明显下降
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本文转自：人民网-江西频道制作手工月饼。月是故乡明，饼是老味香。随着中秋节的临近，位于江西省共青城市泽泉乡泽泉街的百年“老字号”糕点铺子——林氏糕点迎来销售小高峰
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）近年来，腰椎间盘突出成为引发腰疼、腰腿痛的常见病因。许多患者接受推拿治疗后感到症状有所缓解
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本文转自：人民网-江西频道人民网萍乡9月12日电（记者时雨）农业现代化，种子是基础。12日，第六届江西省优质稻品种展示推介活动在江西省萍乡市湘东区举行
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本文转自：人民网-广西频道9月6日，国家卫生健康委医院管理研究所在杭州举办第三届中国医疗质量大会，广西医科大学第一附属医院青年外科医师团队在外科基础技能交流会上表现卓越
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秋季，是养生进补的好时机。正如俗话所说：“秋风起，贴秋膘。”经过了一个炎热的夏天，人体在燥热中消耗了大量的能量，因此立秋之后
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秋季进补好时节，一碗温热甜糯的小米粥下肚，心里胃里都暖暖的。你知道小米粥的营养搭子有哪些吗？小米粥如何熬才更香？如何才能选到好小米？@人民网消费
来源：人民网
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金秋九月，农业界喜讯传来。在长春市，金博士种业容重王金皇后902玉米种子新品发布上市活动盛大开启，成为众人瞩目的焦点。发布会现场气氛高涨
2024-09-12 16:54:00
本文转自：人民网-湖南频道“旧的不去，新的不来。真金白银，国家来给......”9月11日，在株洲市渌口区古岳峰镇三旺村村民服务中心
2024-09-12 17:06:00
本文转自：人民网-广西频道收获竹笋的喜悦。忻城供电局供图9月12日，忻城县红渡镇雷洞村洋溢着丰收的喜悦。今年7月至9月正是竹笋的采收季节
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中秋团圆 国潮好品青岛啤酒为您推荐团圆时刻，阖家欢聚的好啤酒今日推荐的是青啤超高端系列欢聚的味道热烈而深邃寄托着丰富的情感礼遇中秋艺术典藏高阶酒友们的目光可以投向青岛啤酒超高端系列产品TSINGTAO青岛啤酒 一世传奇中秋团圆餐桌
2024-09-12 17:07:00