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补气血、健康美肌必备的5种食物!
...食物。1.红枣红枣是补气血的标志性食物。红枣富含多种维生素和矿物质,尤其是含有丰富的铁质和维生素C。铁质是血红蛋白的主要成分,有助于促进血液的循环。维生素C能够增强血管的弹性,促进毛细血管的血流量,从而为...……更多
“补血冠军”竟然是它,女人常吃,超红枣胜黄芪,养出健康美!
...能够快速有效地改善贫血症状。此外,猪肝还含有丰富的维生素 A、维生素 B2、维生素 C 等营养成分。这些营养成分不仅可以促进身体的新陈代谢,还可以提高身体的免疫力,让你的身体更加健康。下面给大家分享一道猪肝的美...……更多
赛乐赛小妙招:在日常生活中轻松享瘦,拥抱健康美
...是减肥的第一步。蔬菜和水果不仅热量低,还富含纤维和维生素能为我们提供持久的饱腹感,减少额外热量的摄入。同时,赛乐赛也提醒我们,不必完全排斥碳水化合物和脂肪,关键在于适量摄入,保持饮食的平衡。运动,同样...……更多
在寒冷的冬季,喝上一碗红豆糖水,不仅能暖身,还能滋补身体
...,能够补充身体的营养,增加体力。而韭菜则含有丰富的维生素C和纤维素,能够增强人体的免疫力和消化功能。做法:1、韭菜需要洗净切段,鸭血切片,姜切丝,小米辣切圈备用。2、将鸭血放入冷水中焯水,去除腥味。3.在锅中...……更多
补气血不只是红枣,多吃红豆、莲子等,皮肤红润,补气养血
...期不适。2.枸杞枸杞是另一种传统的补气血食物,它富含维生素C、维生素A和多种矿物质。这些营养素有助于提高免疫系统功能,促进血液循环,同时还有助于改善视力。枸杞也常用于调节肝肾功能,促进身体的整体平衡。3.黑芝...……更多
气血虚多吃这5种食物,补气益血,温暖过冬天
...: 牛肉是一种优质的高蛋白食物,富含丰富的铁、锌、维生素B等营养成分。其中的血红素有助于提高血液中的血红蛋白水平,对于补充气血、增强体力十分有效。牛肉还含有天然的肌酸,对于促进新陈代谢、增加肌肉质量具有...……更多
心累吃红豆,脑累吃核桃,眼累吃?这六种抗疲劳的食物,快收好!
...帮助滋养心脏,缓解心累的症状。此外,红豆含有丰富的维生素B1、B2,能够补充人体因疲劳而流失的营养。推荐食谱:红豆紫米丸子食材:红豆 100克,紫米 50克,糯米粉 100克,红糖 适量,牛奶 适量具体做法:1. 红豆和紫米提...……更多
女性经期吃3种食物,不仅可以瘦身,还能减缓痛经!
...节激素和内分泌,降低痛经的发生率。山药中含有丰富的维生素和胡萝卜素以及钾钙镁等矿物元素,能够促进人体的消化吸收,本身的热量也很低,经期食用既有助于减肥,又能保证营养。【山药薏仁粥】·食材:山药、薏仁、...……更多
多吃“3紫2红2黑”这7样食物,常吃气色好,轻松做到面如桃花
...八宝饭紫米也被称为“紫珍珠”,是“米中极品”,具有维生素B、叶酸、铁、锌、钙等多种营养成分,特别是蛋白质、纤维素含量很高,氨基酸组成也很全面。材料:白糯米200克、紫米50克、红枣、椰枣、枸杞、葡萄干、核桃等...……更多
这些食物可以补气血,让肌肤红润有光泽!
...红枣红枣是传统中医中常用的补血食品。红枣富含铁质和维生素C,经常食用有助于促进血液循环、改善贫血问题。同时,红枣还富含膳食纤维和多种维生素,对于修复肌肤角质层、提升肌肤光泽有很好的效果。2.功夫鸡汤功夫鸡...……更多
养心就是养命,春天养心记住四吃四不吃,心脏更有活力
...焕发出更多的活力和光彩。一、红豆: 红豆富含丰富的维生素B、蛋白质和纤维素,能够降低胆固醇、增强心脏功能,有助于预防心血管疾病。此外,红豆还具有清热解毒、利尿通便的功效,是春季养心的理想食物之一。推荐做...……更多
夏天养气血,建议女人:多吃这4样,气血足抗衰老,面色更红润
...营养,帮助调节和改善气血。因此,增加那些富含铁质、维生素C和其他微量元素的食物,可以有效促进血液生成,改善血液质量,从而让女性朋友们在夏日里拥有更好的身体状态和更加青春的外观。在本文中,我将介绍四种特...……更多
秋季多吃这“3红2黄1黑”,排湿毒,清肠胃
...丰收季节,它是一种非常具有营养价值的水果。红枣富含维生素C,能够提高免疫力,增强抵抗力。此外,红枣还含有丰富的矿物质,如铁、钙等,对女性缺铁性贫血有很好的治疗作用。每天适量食用红枣,可以补血养颜,对改...……更多
建议气血不足,面色蜡黄常吃这3种食物,改善气色,面色红润
...具有活血化瘀、滋补益气的功效。红豆和红枣富含铁质和维生素C,有助于促进血液循环和补血;红米和红薯则富含膳食纤维和维生素,有助于调节肠道功能和增强免疫力;红糖含有丰富的矿物质,具有温补脾胃、活血化淤的功...……更多
红豆中富含的维生素E和铁质能有效改善肤色,使肌肤红润有光泽
...的营养价值和美容养颜的功效而备受追捧。红豆中富含的维生素E和铁质能有效改善肤色,使肌肤更加红润有光泽。除此之外,红豆还含有丰富的膳食纤维、蛋白质和多种矿物质,对身体健康有诸多益处。在本节中,我将向大家...……更多
冬天,遇到此果别手软,一补气血,二助睡眠,三强免疫,别不懂吃
...悠久历史的传统食材,被誉为“滋补佳品”。它富含多种维生素、矿物质和纤维素,被认为具有健脾养胃、安神补血的功效。冬天食用红枣,不仅可以提高身体免疫力,还能让肌肤呈现出红润的气色,让人看起来更加年轻有活力...……更多
女人要常吃这些食物,美白养颜,紧致皮肤,让你一直是少女脸!
...菜花椰菜、芽甘蓝、白菜同属于十字花科蔬菜,它们富含维生素、矿物质、纤维和各种营养素,近年来的研究结果表明,常吃十字花科蔬菜可以帮助皮肤抵抗外界的自由基,促进皮肤生产更多的抗氧化剂。3、红豆红豆中含有较...……更多
除了煮粥,红豆还有这2种健康吃法
...营养成分,主要包括蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物、维生素B1、钙、铁等。红豆还含有多种无机盐和微量元素,如镁、磷、钾、锌、铜等。此外,红豆富含膳食纤维,有助于润燥通便,调节血糖和血压。具体来说,每100克红...……更多
深秋吃五宝,寒气不来扰,中老年人记得多吃5样,天冷了别舍不得
...五样宝,它们都是高蛋白食物,或是含有丰富的铁元素、维生素C等食物,这些营养物质能很好的为身体输送能量,抵御寒冷。中老年人千万别为了省钱而不舍得吃,这五样食物每天换着吃,让自己安稳过秋冬。第一宝:牛肉深...……更多
红豆和它是黄金搭档,每天常喝一些,或有助健脾养胃、补气血
...效;钙和镁对于强健骨骼和维持其他身体功能至关重要。维生素:红豆含有多种维生素,特别是维生素B群,包括叶酸、硫胺素、烟酸、核黄素等,这些维生素在维持神经系统和新陈代谢方面发挥重要作用。抗氧化物质:红豆含...……更多
...此优先选择动物来源且含铁丰富的食材。此外,摄入含有维生素C丰富的蔬菜和水果,有助于提高膳食铁的吸收和利用率,比如蔬菜中的柿子椒、芥蓝、豌豆苗、油菜薹、辣椒、花椰菜、红薯叶,水果中的冬枣、沙棘、猕猴桃、...……更多
成功“摘帽”!康美药业相关风险警示全部“出清”
本文转自:人民日报客户端贺林平根据7月2日晚间康美药业(股票简称“ST康美”)发布的公告,公司股票7月3日停牌1天,7月4日将复牌并撤销其他风险警示。之后,公司股票将转出风险警示板交易,股票价格的日涨跌幅限制由5%...……更多
ST康美:法院裁定拍卖或变卖三家子公司被抵押的不动产
5月17日,康美药业股份有限公司(ST康美,600518)发布关于收到法院执行裁定书的公告。公告显示,ST康美收到广东省揭阳市中级人民法院《执行裁定书》,揭阳中院裁定拍卖或变卖康美(亳州)华佗国际中药城有限公司、亳州...……更多
它是“卵巢保护神”,每天吃一点,保护卵巢早衰
...一种高营养的菌类植物,既是食材也是药材,富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等,用它煮汤喝可以调节脾胃、养心安神。红豆就不用说了,红色食物女性多吃好处多。1、首先准备适量红豆提前泡好,大约浸泡1小时左右,...……更多
湿气“最怕”的6种食物,每天换着吃,除湿袪寒解暑热,一身轻松
...了解下。一、冬瓜冬瓜是夏季最常见的蔬菜,含有丰富的维生素C和矿物质钾,有清热利水、消肿解毒、生津除烦的作用,适用于暑热烦渴、水肿等。【推荐食谱:咸肉冬瓜汤】【材料】:冬瓜500克,干贝15克,咸肉1块,扁尖笋50...……更多
“老得慢”的女人,都爱吃它,补血还暖宫,皮肤吃得水灵灵
...有增强人体耐力和抗疲劳的作用。 同时红枣中富大量的维生素、以及钙和铁,有补气养血之功效。红枣含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强...……更多
无论皮肤暗黄还是粗糙,这些食物都能给你带来改善
...助于改善肌肤的暗黄问题。此外,西红柿中还含有丰富的维生素C,可以渗透到肌肤深处,促进胶原蛋白的合成,使肌肤更加光滑细腻。2.红枣红枣富含的多种营养成分可以帮助改善肌肤的暗黄问题,使肌肤更加明亮有光泽。此外...……更多
净利润超1亿!康美药业实现扭亏为盈
本文转自:人民日报客户端贺林平4月12日,康美药业发布《康美药业股份有限公司2023年年度报告》。根据《报告》,2023年1月1日至12月31日期间,公司营业收入达到48.7亿元,实现近20%增长;实现归属于上市公司股东净利润1.03亿...……更多
冬天吃黑豆不如吃红豆,一清肝,二润肺,三健脾胃,中老年人常吃
...材。它具有丰富的营养价值,含有高蛋白、低热量,富含维生素E以及钾、镁、硒等活性成分,对健康有许多好处。随着气温的下降,人们的胃肠道循环功能会下降,消化能力也会减弱,此时特别容易出现消化不良的症状。因此...……更多
这5款粥是湿气的克星,特别适合中老年人,健脾益肾,祛湿排毒
...能增添粥的甜美。藜麦,这种常见的杂粮,富含蛋白质、维生素和矿物质,有健脾益肾、除湿排毒的功效。二、芡实薏米粥芡实、薏米、红豆,这是粥的主要食材。白糖作为调味,能使粥更加美味。芡实,一种药食两用的中药材...……更多
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多家申请“凉白开”商标,没有一家通过的!
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山东省中医院承办山东中医药学会第一届心力衰竭专业委员会成立大会暨慢性心力衰竭中西医结合诊疗培训班
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