- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...大脚趾的外侧磨损。四、这腿要迈好，才能健康要进行健康地快步走，要注意以下几个关键要点：1.步速：保持频率、说话微喘通常情况下，男性每分钟90～130步，女性每分钟80～120步为一般快步走的速度范围。一般来说，走路时...……更多
2023-10-28 19:27:00康地,快步,要点,关键,心率,磨损
有老年朋友问华子，想保持健康，是应该多运动还是应该静养？很多养生文章建议老年人多运动，可以预防心脑疾病，但也有文章说，老年人运动过多会加速关节老化，应该听谁的？华子说，其实两个观点说的都对，不过都片...……更多
2023-12-14 09:15:00尺度,老年人,关键,还是,运动,健康
...，预防动脉硬化。适当运动：非剧烈但规律的体力活动如快步走、游泳或轻度循环训练，已被证实能提升心脏功能、增强心血管系统的弹性。日常定时定量运动，提升能量消耗与心血管适应性，避免再次发病。生活习惯：要从破...……更多
2024-03-15 11:18:00心肌梗死,心肌,急性,护理,心肌梗死,心肌
...健康水平提升。在膝关节磨损的预防与自我管理中，关键要点包括：合理穿戴护具以减少关节压力，注意保暖防寒以防止关节受寒，通过控制体重避免膝关节过度承重。同时，运用中医情志调节，如静心冥想、放松训练等方法，...……更多
2024-03-16 01:01:00教你科学,磨损,膝盖,康复,中医,保养
...性疾病，以及体重严重超标的人群来说，可以进行慢跑或快步走运动，但并不适合比较剧烈的跑步运动。另外，如果体能比较好人群每天坚持10公里左右的跑步运动，能够起到提高体能以及提升器官功能的作用，但会导致关节劳...……更多
2024-03-28 10:34:00一文,运动,人群,身体,器官,体能
...有助于提升神经连接的效率，从而增强认知功能。例如，快步走是一种理想的轻度有氧运动。它不仅易于执行，且对关节的冲击小，适合各年龄段的人群。建议每天进行至少30分钟的快步走，这不仅有助于身体健康，还能提高大...……更多
2024-01-23 12:20:00大脑,反应,越来,记性,越来越,动作
...家在工作之余在办公室即可进行锻炼。01颈肩部拉伸动作要点：端坐位，颈部向右侧屈，右耳找右肩，左手轻搭凳面，右手轻压头部加深拉伸感，保持10-20秒，换另一侧重复该动作。左右交替做2-3次。02体侧及大腿后侧拉伸
动作...……更多
2023-01-06 16:37:00南京,照着,医院,体育,运动,动作
...简单的半卧位或者是卧位开始，其次是坐位、立位。训练要点：呼吸要缓慢而深，可以更好地增加通气量，缓解气喘气急的症状。训练强度：10～15次/分钟，30分钟/天。缩唇呼吸具体方法：鼻吸嘴呼。在呼气时，嘴唇半闭收缩聚...……更多
2023-11-22 04:04:00康复,训练,方法,气时,训练,心率
...中要注意。如果养成爱车的好习惯，轮胎能多用一两年，要点就是开车时注意路面的坑洼，停车时注意轮胎的挤压和摩擦，尽量避免风吹日晒等。 ……更多
2023-01-07 14:41:00汽车轮胎,轮胎,时间,汽车,轮胎,鼓包
...比现代短得多，由于生活环境和医疗条件的限制，能够健康地活到七十岁以上的人相对较少，所以七十岁在古代被看作是一个值得称道和庆祝的高龄。世界卫生组织为了更好地了解人口结构和健康状况，将年龄分为以下5个年龄...……更多
2023-11-12 11:21:00长寿,兆头,特征,老年人,身体,年龄
...损较大。跳绳跳绳是全身性燃脂运动，能在几分钟内提高心率和呼吸频率，同样时间下，燃脂效率是跑步的3倍。跳绳10分钟，每分钟跳140下，效果相当于慢跑半小时。跳绳简单易学，是一项非常好的有氧运动。高强度间歇运动（...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...每周停止150分钟中等强度或75分钟高强度的有氧运动，如快步走、游泳或骑自行车。此外，每周至少两天停止肌肉强化活动，如运用哑铃、做俯卧撑或瑜伽，有助于加强肌肉力气和坚持身体灵敏性。优质睡眠：良好的睡眠是安康...……更多
2024-03-02 10:35:00长寿,俗语,安康,血糖,疾病,指标
...调高跑速，从而让健身事半功倍，也能让跑者能够安全健康地锻炼。
如今的消费者追求的是在快乐中锻炼自己的身体，而不是简单粗暴地机械运动，因此像乔山TX-5智能跑步机这样的产品自然是备受大家的关注，毕竟都希望能够...……更多
2024-03-18 20:15:00跑步机,乔山,华为,智能,跑步机,乔山
...眠质量，同时减轻压力。即使是轻度到中度的活动，比如快步走、瑜伽或简短的家庭健身操，都能带来显著的好处。举个例子，一个简单的15分钟的快步走，就能促进血液循环，提供更多氧气和营养给身体各部位，包括大脑。这...……更多
2023-12-28 12:43:00长时,背痛,办公桌,头痛,症状,人群
...物有助于控制体重同时提供足够营养。结合适度运动，如快步走、游泳或骑自行车，这些低冲击运动可以加强膝关节周围的肌肉，减少关节的负担，而不会造成额外压力。2.强化膝关节：运动中的艺术除了减重，加强膝关节周围...……更多
2024-04-06 12:34:00关节炎,肥胖,膝盖,关节,帮助,方法
...方式，保持健康的生活习惯。只有这样，我们才能真正健康地生活。 ……更多
2024-01-21 10:42:00延寿,西地那非,西地,要点,身体,还是
...的患者应尽量避免此类动作和运动。建议可以采取慢跑、快步走、打太极拳等方式锻炼身体。骨关节炎是一种退行性疾病，是不是人年龄大了就会得呢?答案是否定的。骨关节炎完全可以预防，临床实践证明，实施正确的预防措...……更多
2024-03-16 06:07:00腿部,保养,膝关节,关节,软骨,疼痛
...糖友，应采用中低强度或低强度的运动，建议将跑步换成快步走或者散步。如果你平时没有跑步习惯，刚开始跑步可以走跑结合，跑3-5分钟，步行2分钟，让身体逐渐适应。跑起来吧~ ……更多
2023-12-14 10:49:00强度,血糖,胰岛,运动,胰岛素,糖尿
...节药量！尤其是高温天气，高血压吃药一定要牢记这三个要点，才可以保障用药安全。高温天气对血压有很大的影响，有很多像徐大爷一样的老年人对自己的病情并没有正确的认识，最后导致病情加重，甚至出现不可逆转的靶器...……更多
2023-10-09 10:55:00大爷,要点,悲剧,三大,高血压,血压
...做大做强走向全球的出路。越是行业内卷的时候，越要健康地卷、可持续地卷。汽车终归是产品导向型领域，靠的不是讲故事，而是技术、是实力，大浪淘沙时代，花把式更要少一点，真功夫更要多一点。北京商报评论员 杨月...……更多
2024-04-09 21:11:00西街,康地,观察,竞争,汽车,竞争
...思路。走路快的人会有5个好处，建议了解一下帮助减肥快步行走可以消耗更多的卡路里，卡路里是身体用来产生能量的单位，通过消耗更多的卡路里，我们可以帮助身体燃烧更多的脂肪，从而达到减肥的效果。快步行走可以促...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
...所谓的瘦腹运动，因为减脂一定是全身性的，你可以选择快步走、慢跑等有氧运动。春语曾经认为只要坚持仰卧起坐，就能瘦肚子。但事实上是，如果你的腹部脂肪和内脏脂肪够厚的话，无论你怎样做仰卧起坐都不会有腹肌的，...……更多
2023-11-11 17:12:00要点,小肚,小肚子,选择,身材,就是
...午休时间进行轻松锻炼。午饭后，可以安排10到15分钟的快步走，不仅有助于消化，还能提高下午的工作效率。在一天的工作中穿插这样的小运动，对身体和精神都有益。尝试在工作场所设置提醒，以此作为定期伸展和活动的信...……更多
2023-12-08 14:53:00屁股,身材,健身,长时,工作,身体
...，脚步蹒跚，走几步便要歇一歇，想着许是行动不便，便快步走上前去帮老人拿行李。同行路上，徐雷发现老人脸色苍白、呼吸较重、肢体乏力，出于医生职业的敏感，他顿觉不对，连忙仔细询问；得知老人是过来探亲的，因为...……更多
2024-01-10 19:29:00不便,老人,医生,行动,老人,医生
...别忘了带上一把遮阳伞，这样就能让你在美美的同时更健康地度过每一天啦！总之，女子穿上白色抹胸连衣裙配上白色高跟鞋无疑是庄重而优雅的体现，一股清新脱俗的气息扑面而来，那自信又迷人的气息无法抵挡。只要懂得把...……更多
2024-01-16 01:39:00白色,抹胸,独领风骚,连衣裙,高跟鞋,高跟
...险的不二规律。身体有4种特征，阐明你是短命的人选1、快步行走，身心矫健。行走时，全身肌群协同作战，步伐矫健。若能疾速行走，则关节与心肺功用皆显安康。据美国匹兹堡大学研讨，行走速度堪预测寿命之长短，每秒0.6...……更多
2024-03-13 10:11:00缺点,素质,身体,安康,身体,血型
...的日常生活中，走路速度常被视为衰老的一个自然标志。快步走的人往往给人一种活力四射的印象，而缓慢的步伐则常与衰老联系在一起。但这种观察背后，真正隐藏着怎样的科学原理呢？首先，走路速度作为一个简单的物理活...……更多
2024-03-06 09:48:00免疫力,免疫,血压,不易,生活,快步
...自己的运动体验。除了新增功能之外，这次更新还恢复了心率通知推送。这个功能可以让用户更加方便地监测自己的心率数据。当用户的心率超过或低于某个设定值时，手表会自动推送通知提醒用户，这样用户就可以及时了解自...……更多
2023-10-15 22:35:00更新,手表,功能,用户,运动,续航
...对绝大多数肿瘤患者来说，最简单有效的运动就是晚饭后快步走。外出买菜，跟亲友一起做力所能及的家务劳动也很好。温情的陪伴是“一剂良药”。4.个体化评估，选择合适的运动方式。比如，肿瘤骨转移和骨质疏松症患者的...……更多
2024-02-19 13:59:00肿瘤,患者,健身,运动,科学,运动
更多关于健康的资讯：
“做完手术，我自己醒了就能走了。一开始我还特别紧张，害怕得很！结果根本不痛嘛！”刚做完手术没几天的小张（化名），坐在病床上一边打游戏一边对记者说道
2025-06-20 01:27:00
长沙76岁的吴大爷在10余年前就发现左边乳房出现一个约2cm大小的包块，但因其不痛不痒，就没太当回事。没想到，近两年来肿块越长越大
2025-06-20 03:32:00
周伟，主任医师、教授、硕士研究生导师。烟台市奇山医院肾脏病科主任，曾任解放军总医院第八医学中心肾脏病科主任。擅长：各种急慢性肾炎
2025-06-20 04:03:00
大众网记者 王文文 菏泽报道“三伏”是初、中、末伏的统称，是一年当中暑气最盛的时节，也是“冬病夏治”的黄金时期。6月19日
2025-06-19 17:12:00
中国消费者报广州讯（记者王小月）6月18日，2025第十一届广东国际水产博览会（以下简称水博会）在湛江奥林匹克体育中心开幕
2025-06-19 17:34:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 刁明杰 通讯员 赵洁近日，青岛市公共卫生临床中心医学介入科联合多学科团队，成功为一名支气管动脉畸形咯血患者和一名肺恶性肿瘤咯血患者实施支气管动脉栓塞术（BAE）
2025-06-19 17:08:00
随着生活节奏加快、压力增大，脱发、白发问题日益年轻化，成为困扰现代人的“头等大事”。传统治疗方式如植发、西药(米诺地尔等)虽有一定效果
2025-06-19 14:23:00
盛夏的清晨，坐在自己院子里吃上一碗本地山泉水煮的面条，是付应国多年来的习惯。“特别是我们开始自己做面条了之后，更是离不了这一口麦子香
2025-06-19 14:26:00
6月19日，2025年廊坊经洽会上的非遗煮世铁壶精美绝伦，56道工序制壶装下半个定州史。富含二价铁离子，对缺铁性贫血的人有很多好处。（摄制：朱泊宇 马会波）
2025-06-19 14:47:00
反酸烧心、胸痛背痛，或是不明原因咳嗽、哮喘咽炎，还有吞咽困难、胸闷憋喘？这些可能与食管裂孔疝、胃食管反流病相关！食管裂孔疝
2025-06-19 15:32:00
鲁网6月19日讯9岁患儿彤彤（化名）病情颇为曲折：2年前因肺炎在当地医院首次发现谷丙转氨酶（ALT）高达 276U/L（正常参考值<
2025-06-19 15:32:00
清晨起床测尿酸、饭后半小时查血糖…… 越来越多注重健康的人，习惯在家中完成基础健康监测。而在慢性病管理领域，高尿酸血症与糖尿病的共病风险正引发广泛关注—— 临床数据显示
2025-06-19 15:34:00
炎炎夏日，冰镇饮料、空调凉风成为许多人的消暑标配，但这些看似舒适的 “清凉享受”却可能暗藏健康隐患。中医认为，夏季过度贪凉容易损伤脾阳
2025-06-19 15:36:00
清晨的阳光透过窗帘，王阿姨却只能看到模糊的光影。自从患上白内障，她的世界就像蒙了一层毛玻璃，买菜看不清价格标签，做饭分不清酱油和醋
2025-06-19 15:36:00