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...助于提高身体的免疫力，减轻炎症反应，保持身体健康。建议隔三岔五食用一次，以达到更好的消炎抗病毒的效果，让炎症远离你，享受健康生活。 ……更多
2024-03-21 13:26:00消炎,消炎药,抗病毒,抗病,炎症,天然
...推出一系列解暑开胃的夏令新菜品，为居民带来舌尖上的清爽与幸福。上午10点多，虽然还没到午市营业时间，但位于双峰路400号的宛南社区食堂窗口前，就已经排满了社区居民，他们自带饭盒，等待着自己心仪的菜品出锅。随...……更多
2024-07-19 13:50:00徐汇,菜品,夏令,食欲,上海,食堂
...夏日的准备。这时候饮食上也要有所变化，顺应节气安稳度夏。谷雨将至，建议中老年多吃:1瓜，2菜，3汤，为入夏做好准备【1瓜】<冬瓜>所需食材：冬瓜，紫菜，虾，调味料;菜谱做法：1、冬瓜削去外皮，清洗干净，把冬瓜...……更多
2024-05-04 12:42:00节气,中老年,准备,建议,切成,冬瓜
...入适量的醋、蒜末、盐、糖等调料拌匀，即可制作出一份清爽可口的凉拌菜。这道菜不仅口感爽脆，还能帮助降低体温，是夏季餐桌上的必备佳品。二、绿豆汤绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，是夏季消暑的佳品。将绿豆煮...……更多
2024-05-15 06:35:00全家人,全家,营养,蔬菜,营养,黄瓜
...，比如绿豆汤、冬瓜汤、凉拌黄瓜等，这些食物不仅口感清爽，而且能够帮助身体清热解暑，提供必要的营养。小李还注意到，夏天人体对蛋白质的需求并没有减少，因此他会选择一些低脂肪的优质蛋白质，如瘦肉、鱼肉、豆制...……更多
2024-06-25 21:48:00营养健康,食谱,时节,营养,饮食,推荐
...喝一汤，夏季不用慌！建议要多喝这汤，汤品鲜美，舒服度夏。【冬瓜虾滑鸡蛋丝汤的制作技巧】食材一些食材：选购250克老冬瓜（冬瓜是低脂健康的食材，一般在夏季很受欢迎，吃起来非常清甜，水分也非常足，荤素都能够搭...……更多
2024-06-14 10:37:00度夏,不用,建议,冬瓜,鸡蛋,切成
...人体新陈代谢旺盛，易导致抵抗力下降，出现苦夏症状。建议注意劳逸结合、保证睡眠、多喝水，并注意饮食调理。多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，可健脾开胃；增加清热解暑、健脾利湿食物的摄入，如绿豆汤、荷叶等；益气...……更多
2024-05-06 13:00:00健康,食物,益气,苦味,时节,鸭肉
...湿气重，建议“多吃四样”，除湿健脾，清热降火，安稳度夏，快来看看吧。一、薏仁排骨汤1、首先，将一斤新鲜的排骨洗净，随后冷水下锅，开大火进行焯水处理。为去除腥味，加入几片生姜、几段大葱以及少许料酒。待水...……更多
2024-07-31 06:05:00度夏,湿气,安稳,建议,山药,红豆
...焯水去腥：排骨焯水的目的是去除血水和杂质，使汤更为清爽。(2)水量掌握：加水的量要覆盖排骨，炖煮过程中可以根据需要适量加水。(3)火候把握：苦瓜易烂，所以加入的时间要掌握好，以免过熟。(4)适量料酒：料酒能够去除...……更多
2024-01-16 12:46:00食物,女生,排骨,南瓜,苦瓜,冬瓜
...食等多种方式，以减少其苦味。例如，凉拌苦瓜就是一道清爽可口的凉菜。将苦瓜切成薄片后，加入适量的蒜末、醋、糖等调料拌匀即可。这道菜不仅口感爽脆，还能起到消暑解渴的作用。同时，苦瓜中富含的多种维生素和矿物...……更多
2024-07-30 10:40:00美食,身体,冬瓜,绿豆汤,苦瓜,绿豆
...让我们一同探索五道家常排毒祛湿菜肴，轻松享受夏日的清爽与舒适。1.苦瓜炒蛋材料：新鲜苦瓜1根、鸡蛋3个、蒜末适量、盐、鸡精少许、食用油适量。步骤：01.苦瓜洗净去瓤，切成薄片，用盐水浸泡10分钟以减轻苦味，然后捞...……更多
2024-07-24 09:39:00常年,一身,身体,西红,黑木,生抽
...瓜薏米老鸭汤口感鲜美，汤色清亮。老鸭的鲜美与冬瓜的清爽完美结合，让人回味无穷。薏米则增添了汤品的口感层次，使整道菜肴更加美味可口。【苦瓜酿肉】
简介：苦瓜酿肉是一道色香味俱佳的佳肴。苦瓜性寒，能清热解...……更多
2024-06-25 12:44:00真好,常见,莲藕,薏米,苦瓜,排骨
...着难免油腻，不如清蒸后拌着吃，口感一点不输于吃肉，清爽开胃。所需食材：茄子、金针菇、红椒、大蒜、小葱1、茄子洗净，带皮切段，放进蒸锅大火蒸10分钟。2、金针菇洗净，切去根部撕成小朵，锅中倒油，倒入金针菇，...……更多
2023-10-15 06:40:00茼蒿,豆角,生抽,小米,放进,丝瓜
随着小暑节气的悄然临近，天气逐渐变得炎热，人们的身体也容易出现各种不适，如湿气重、阳气不足、水肿等问题。此时，饮食调理就显得尤为重要。在此，我向大家推荐三种食材，它们不仅具有养阳祛湿消水肿的功效，而...……更多
2024-07-30 10:41:00水肿,营养,建议,苦瓜,冬瓜,绿豆
...水分和毒素。白萝卜可以生吃、凉拌、炖汤或煮粥，口感清爽，营养丰富，是夏季养生的佳品。二、茄子茄子是夏季常见的蔬菜，七月份正是茄子盛产的季节。茄子含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘，保持肠道健...……更多
2024-07-25 11:46:00蔬菜,合集,维生素,营养,蔬菜,其成
...凉意，还能提供健康的生活方式支持，帮助你和家人健康度夏。这四种苦味蔬菜，每一种都以其独特的方式帮助我们在炎炎夏日中保持健康和活力。通过将这些苦味食材融入日常饮食，不仅可以增添菜单的多样性，还能有效地帮...……更多
2024-06-06 06:32:00苦菜,度夏,安稳,苦味,莴苣,帮助
...暑利水的功效。无论是煮成绿豆汤，还是做成绿豆粥，都清爽可口。而且，绿豆价格亲民，是家家户户都能轻松常备的食材。做法：可以将绿豆提前浸泡几个小时，然后放入锅中加水煮至开花，加入适量的冰糖，一碗清甜解暑的...……更多
2024-07-29 11:31:00高温,美味,食物,营养,西红,绿豆
...加上葱姜味可以起到除腥味提鲜的作用。第四，豆花既有清爽的口感，又有肉馅的鲜美。其中所含的营养成份，除火除火外，亦可增添菜式的味道。材料：豆腐300g，猪肉糜150g；青椒：1个（切成小块）；红椒1个（切成小块），...……更多
2024-08-28 06:01:00菜肴,清爽,鱼肉,生姜,大葱,食盐
...膳食纤维还能促进肠道健康，增强免疫力。牛肉丸子汤的清爽口感和丰富的营养价值，使其成为老年人滋补身体的理想选择。5.排骨汤（加点莲藕）排骨汤是一道经典的滋补汤品，富含蛋白质和矿物质，能够帮助身体修复组织和...……更多
2024-10-31 08:28:00身体,健康,免疫力,免疫,食物,免疫
...仅温暖身体，还有益于健康。无论是萝卜丝煎蛋虾皮汤的清爽，丝瓜扇贝鸡蛋汤的鲜美，还是冬瓜红枣鸽子汤的滋补，都是秋季餐桌上的佳品。在这个初秋，不妨为家人多炖一些美味汤品，为他们送上一份温暖和关爱，让身体保...……更多
2023-10-25 19:48:00营养,身体,健康,扇贝,备用,小火
...，不仅能带你回味家的味道，更能助你在炎炎夏日中保持清爽。1.苦瓜炒蛋：苦瓜性寒，其苦味成分具有清热解毒的功效。将苦瓜与鸡蛋搭配炒制，既美味可口，又营养丰富。-据研究，苦瓜中的苦味素能抑制血糖上升，对糖尿病...……更多
2024-05-15 06:39:00道菜,味道,妈妈,维生素,西红,蛋白质
...调理外，保持良好的生活习惯也是降低尿酸水平的关键。建议高尿酸人群保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；加强体育锻炼，提高身体代谢水平；戒烟限酒，减少不良生活习惯对身体的损害。总之，木耳、冬瓜和苦瓜作...……更多
2024-06-26 15:56:00尿酸,三剑客,天然,建议,尿酸,冬瓜
...发身体不适。希望大家能通过科学的饮食搭配，度过一个清爽舒适的三伏天！ ……更多
2024-07-10 10:31:00清凉,食物,鸭肉,苦瓜,绿豆,冬瓜
...间应选择在早晚气温凉爽时进行，地点以空气清新，湿润清爽的公园等室外绿化环境为佳。高温天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响。所以，立秋后静心养神也很重要。 ……更多
2023-01-09 20:59:00养生,脾胃,时间,水分,气候,睡眠
...，有助于改善体质。想要去除湿气单凭食疗的效果甚微，建议患者可以考虑就医进行针对性治疗。 ……更多
2023-10-12 08:35:00湿气,山药,冬瓜,苦瓜,蔬菜,冬瓜
...、益气生津、补脾胃，又能预防暑湿气积于体内，是安然度夏、防范疾病于未然的好方法。 ……更多
2024-08-08 14:10:00小火,益气,白米,功效,粳米,做法
...化成脂肪，有益于控制体重。生吃、凉拌、榨汁，黄瓜的清爽口感总能给人带来夏日的清凉感。2、苦瓜苦瓜，性寒味苦，富含苦瓜素、维生素C、膳食纤维等，具有清热解暑、降脂减肥的功效。苦瓜素能抑制脂肪吸收，加速脂肪...……更多
2024-04-27 06:32:00热量,芹菜,苦瓜,膳食,脂肪,西红
...心菜、地瓜叶、小白菜、上海青、小芥菜等叶菜类，以及苦瓜、丝瓜、豆角等。据常年蔬菜基地田头电子秤上传数据，海口1月-7月蔬菜自给率达70%以上。海口夏季高温多雨，还有台风等灾害，蔬菜种植生产难度大。近年来，海口...……更多
2024-08-29 21:38:00海口,万亩,常年,蔬菜,面积,海口
...挑战的季节。提到夏季食补，我们首先想到的可能是那些清爽解暑的食物。西瓜，作为夏季的明星水果，它的水分丰富，维生素含量高，能够帮助我们清热解暑，生津止渴。一口西瓜下肚，仿佛能瞬间驱走身体的热气，让人感到...……更多
2024-04-17 06:47:00清凉,养生,季节,错过,美食,身体
...味，又增添了丰富的口感和营养。3.黄瓜木耳拌凉粉——清爽开胃，润肠通便所需材料：黄瓜1根、干木耳10克（提前泡发切丝）、凉粉1块（约200克）、蒜末、醋、生抽、香油、盐、糖少许制作步骤：01.黄瓜洗净切丝，凉粉切块，...……更多
2024-07-24 10:11:00天然,身体,生抽,薏米,海带,苦瓜
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