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健康度假 专家支招
本文转自:福州日报健康度假专家支招本报讯记者林文婧通讯员陈文艺春节假期是阖家团圆的日子,家家户户准备了丰盛的美食。“合理膳食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡,是健康的‘四大基石’。希望大家保持健康的生...……更多
提升尿酸风险的五大食物:关键选择,远离痛风威胁
...充足的水分摄入有助于稀释血液中的尿酸,促进其排出。专家建议每天至少饮用八杯水,特别是在天气炎热或从事体力劳动后。控制体重亦是预防痛风的关键因素。体重过重不仅增加痛风风险,还可能导致许多其他健康问题。健...……更多
这4种蔬菜和3种水,才是痛风“帮凶”
...上的痛风患者,而且患者还在不断的增长。国家健康科普专家库专家、深圳大学附属华南医院副院长黄慈波教授指出:痛风主要是由于尿酸水平长期过高,尿酸盐沉积引发的。痛风患者多数会有关节处红肿、发热、疼痛等症状。...……更多
吃豆腐是升尿酸还是降尿酸?痛风病人到底能不能吃?医生解释清楚
...学,2019,22(7):865-869.[3] 中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识 (2023年版)#秋日生活打卡季# ……更多
如何避开“重男轻女”的它?
...初发患者占到70.3%,30岁左右的痛风患者很常见。省疾控专家解释,尿酸是人体代谢产物之一,主要由膳食摄入和体内分解的嘌呤化合物经肝脏代谢产生,通过肾脏和消化道排泄。正常情况下,体内尿酸产生和排泄保持平衡状态...……更多
隐形“嘌呤大户”被揪出!不想尿酸高,这3种食物少碰
...国.2023-11-10.[2]《戒酒、戒饮料、戒动物内脏!高尿酸中国专家共识:这些高嘌呤食物劝你少吃!》 .健康时报.2023-07-14.[3]《想要控制好痛风,7类食物最好别再碰!5类可以放心吃!》.科普中国.2022-10-06.未经作者允许授权,禁止转...……更多
餐桌上的“嘌呤大户”“胆固醇大户”被揪出,豆浆、鸡蛋竟排不上号!
...应该怎么吃中华医学会的《高尿酸血症和痛风治疗的中国专家共识》建议,已有痛风、高尿酸血症的人群,具有代谢性和心血管危险因素的人群,以及中老年人群,饮食应以低嘌呤食物为主。嘌呤存在于细胞核中,任何食物或多...……更多
吃火锅很多人喜欢猪血、鸭血,嘌呤高吗?痛风能吃血类的食物吗?
...的饮食建议,帮助痛风患者在享受美食的同时,也能保持健康。让我们一起揭开这些美食背后的科学秘密,帮助您在享受火锅的乐趣时,也能照顾好自己的健康。\"嘌呤与痛风:饮食中的隐形“元凶”痛风,作为一种古老而常见...……更多
痛风患者到底应该怎么吃?这份官方的饮食指南,请收藏!
...理论、中医食养理论和相关慢性病科学研究文献证据,在专家组共同讨论、建立共识的基础上,对成人高尿酸血症与痛风人群的日常食养提出7条原则和建议。包括:1.食物多样,限制嘌呤。2.蔬奶充足,限制果糖。3.足量饮水,...……更多
高尿酸、肥胖三高、肾病人群,如何调整日常饮食?专家建议收藏!
粉丝投稿:我的“三高”生活亲爱的医生博主,您好!我是一位长期关注您频道的粉丝,也是一位高尿酸、肥胖三高的“资深”患者;我今年38岁,是一名IT工程师,工作压力大,经常加班,饮食不规律,运动更是少之又少;这...……更多
尿酸高别怕,不妨多吃这4种食物,帮助“排尿酸”
...足轻重的角色,尿酸既是生理功能的守护者,又可能成为健康的隐形杀手,当体内尿酸水平过高时,它可能化身为痛风——这一让人闻风丧胆的富贵病。痛风不仅是一种疼痛难忍的关节病,更是一种与高尿酸血症紧密相连的晶体...……更多
尿酸生成减少六大原因,做好痛风不发,痛风专家黄川云解答!
...水平相对稳定或甚至降低。推荐,痛风排酸融石汤由痛风专家黄川云院长研发而成痛风排酸融石汤。汤剂涵盖丹参、川牛膝、独活、秦艽、延胡索、僵蚕等多种中草药。该中药汤针对痛风,有活血通络消炎止痛、调节嘌呤代谢、...……更多
尿酸高的人,能吃醋吗?提醒:若想尿酸稳定,3种食物可以多吃
...可能会刺激胃黏膜,引起消化不适。 根据最新的研究和专家建议,尿酸水平偏高的人群应该避免高嘌呤食物,如海鲜、动物内脏等,同时保持健康的饮食习惯和生活方式。适量饮用醋作为调味品是可以的,但应注意不要过量,...……更多
对于高尿酸患者来说,以下三种食物,才是他们的福音
...尿酸升高。然而,高尿酸患者并非无法享受美食,比如有专家指出,只要在饮食上做好限制和调整,选择合适的食材,便可有效控制尿酸水平,减轻病痛。一些人认为,高尿酸的人不能碰山楂,因为山楂的嘌呤含量较高,会进一...……更多
牛肉是升尿酸还是降尿酸?痛风病人能吃吗?医生告诉你正确答案!
...便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,请知悉。痛风,这个曾被称为“富贵病”的健康问题,已经不再只困扰着生活富裕的人群。随着现代人饮食习惯的多样化,这种因高尿酸血症引发的疾病越来越...……更多
6种食物被称为“嘌呤大户”,一文了解清楚
...汤很多人喜欢吃饭喝汤,都说营养都在汤里面,但是通过专家分析,汤里面并没有多少营养,可是却含有非常高的嘌呤和脂肪,我们通常喝的一些羊肉汤,海鲜汤,排骨汤等味道虽然很鲜美,但是嘌呤的含量自然也是非常高的,...……更多
要健康先忌嘴!牢记低嘌呤,中嘌呤,高嘌呤的食物,有选择的吃
...,在日常饮食中能不吃就不吃,不要为了嘴馋而影响身体健康。大部分的动物内脏,如猪肝、鸭肠、鸡肝、猪心等。大部分的海鲜类,如带鱼、贝类、沙丁鱼、秋刀鱼、小鱼干、紫菜等。嫩芽类蔬菜,如黄豆芽、绿豆芽、豌豆芽...……更多
餐桌上的“嘌呤大户”“胆固醇大户”,竟不是豆浆、鸡蛋,快了解
...着看似普通却蕴含深刻营养学问的食物时,有些“隐形的健康杀手”可能正悄悄影响着我们的健康。长期以来,豆浆和鸡蛋一直被冠以“嘌呤大户”和“胆固醇大户”的不名誉称号,但这真的是事实吗?在我们日复一日地避免这...……更多
...,越来越多年轻人罹患痛风。近日,记者采访了有关医疗专家,指导如何科学防治痛风。痛风的病因及发病机制尚不完全明确,但高尿酸血症是痛风最重要的生化基础。中南大学湘雅医院肾内科主任许辉介绍,尿酸是嘌呤在人体...……更多
高尿酸的“主因”,不只是啤酒和海鲜?医生呼吁:3种蔬菜少吃
...种富含维生素C和其他抗氧化物质的蔬菜,对于维持身体健康有很多好处。然而,菠菜中也含有较高的嘌呤,这是一种会在身体内转化为尿酸的物质。因此,如果一个人已经处于痛风急性期,过量食用菠菜可能会使情况恶化。平...……更多
黑豆嘌呤高,痛风患者是否能吃?可以,但需这样食用!
...患者能吃黑豆吗?我听说黑豆嘌呤含量高,但又听说它对健康有益。”这个问题不仅引发了在场所有人的好奇,也触动了我的专业神经。是的,痛风患者对食物中的嘌呤含量极为敏感,因为嘌呤过多可能导致血尿酸水平升高,加...……更多
“高嘌呤”食物排行榜,猪肝倒数第一,香菇排第三,建议了解
在现代生活中,很多人因为生活习惯的原因,出现身体健康问题了,那么对这一类人来说,嘌呤含量高的食物可能会引发或加剧痛风,特别是对于有痛风史或高尿酸问题的人群,日常饮食中的嘌呤摄入需要格外注意。为了帮助...……更多
浸泡去除豆类嘌呤的最好方式,痛风患者这样吃大豆,帮助尿酸排泄
...个普通的早晨,你准备着早餐,突然听到有关大豆的最新健康资讯:这个普通的豆类,竟然对痛风患者有着不可思议的益处。这不仅是一个简单的营养故事,而是关乎数百万痛风患者日常饮食选择的重大发现。在这篇文章中,我...……更多
隐藏的升尿酸元凶:五类日常食物揭秘
...织中形成尖锐的晶体,引发剧痛。这种痛苦,足以让一个健康的成年人痛不欲生。隐藏的升尿酸元凶:五类日常食物揭秘痛风,作为一种因高尿酸血症引起的关节炎,其发作与日常饮食息息相关。尿酸,一种体内代谢的废物,过...……更多
吃素可降尿酸?这3种蔬菜,或是尿酸升高的“加速器”,尽量少吃
...。张先生是一位长期坚持素食的中年人,他认为这样能更健康。然而,在一次常规体检中,他惊讶地发现自己的尿酸水平竟高得惊人。这与他所坚持的健康饮食习惯截然相反。这究竟是为什么呢?解密尿酸与饮食的隐藏联系尿酸...……更多
痛风患者一口鱼都不能吃?并非如此,快来看看鱼类嘌呤含量表
...体饮食平衡。合理的膳食不仅有助于控制痛风,也是维持健康的关键。均衡的碳水化合物选择选择全谷类、糙米等富含纤维的碳水化合物。这类食物有助于维持血糖平衡,减少痛风发作的风险。研究显示,高纤维饮食有助于降低...……更多
“帝王病”:痛风!都是“尿酸结晶”惹的祸!日常9种食物要忌口
...是逐渐走进了大众视野,成为了影响人们生活质量的重要健康问题。1. 嘌呤代谢障碍: 嘌呤在体内代谢产生尿酸,当嘌呤代谢异常或身体产生过多尿酸,或肾脏排泄不足时,尿酸积累可形成晶体沉积在关节和软组织中。2. 遗传...……更多
“第四高”——尿酸高
...往往被忽略。那高尿酸到底是怎么回事?市第二中心医院专家带大家了解一下。尿酸是由身体内的嘌呤代谢产生的物质。嘌呤存在于一些食物中,正常情况下会通过肾脏排出体外。然而,当身体无法有效排出尿酸或者产生过多的...……更多
痛风“青睐”这5类人,这些食物平时少吃点,尿酸或许会低一些
...入更多低嘌呤的食物,如蔬菜和水果,以维持尿酸水平在健康范围内。酒精饮品的常客:酒精的双重打击酒精是提升尿酸水平的一个重要因素。尤其是啤酒和烈酒,不仅直接促进尿酸生成,还会干扰尿酸的排泄。这是因为酒精在...……更多
医生提醒:这5种蔬菜“嘌呤”比肉还高,尿酸高的人建议平时少吃
...——这些看起来清新自然的绿色食品一直是我们餐桌上的健康代表。但是,你知道吗?有些看似无害的蔬菜,它们的嘌呤含量竟然比肉类还要高!对于那些尿酸高的朋友们,这真是一个不小的隐患。嘌呤,听起来是不是感觉有点...……更多
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心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00
【糖友健康】:糖尿病人要慎用这些药物!
在日常生活中,糖尿病人除了饮食需要特别注意外,药物的使用也隐藏着不少“陷阱”。今天,我们就来聊聊那些糖尿病人需要慎用的药物
2024-12-08 11:05:00
糖尿病食谱--茴香炒咸鸭蛋
材料:小茴香、咸鸭蛋、大蒜、植物油做法:1.小茴香,将根部去掉,洗净、切段;咸鸭蛋去皮,放入碗中,用勺子碾碎;大蒜切片备用
2024-12-08 11:34:00
降到10元/3斤!杭州人爱的这口甜 也上市了!
秋冬是吃柑橘的好时节。最近,在杭州的不少水果市场上,蜜桔、红美人等柑橘类水果纷纷降价,春见(我们常说的“粑粑柑”)也已经上市
2024-12-08 11:42:00
紫苏叶的功效作用、推荐食谱及具体做法
在众多的草本植物中,紫苏叶以其独特的魅力和价值备受关注。今天,就让我们一起深入了解紫苏叶的功效作用,以及探索一些美味的紫苏叶推荐食谱和具体做法
2024-12-08 08:47:00
中年人可以多吃3种食物,美容养颜、延缓衰老,好处多多
鸡蛋很多朋友不知道鸡蛋可以保护我们的视力,这是因为鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄素,这种物质可以帮助我们减少辐射,特别适合上班族和学生
2024-12-08 08:49:00
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不少糖友都反映过这样一个问题:平时测血糖,空腹血糖都挺正常,但是一吃完饭,餐后血糖就明显超标。对于这部分朋友而言,每次吃饭就成为了一个很容易让人担忧和闹心的事情
2024-12-08 08:50:00
空腹不能吃维生素?糖尿病、高血压患者不能吃维生素?
维生素对我们的健康至关重要,它们参与身体每一个细微的代谢过程,从维持免疫系统的正常运作到促进细胞的生长和修复。然而,围绕维生素的摄取
2024-12-08 08:52:00
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01酒进入身体后,会发生什么?人体每次饮用的酒水,在进入身体之前,首先会盘旋在口腔中,酒精会分泌大量的乙醇,这种物质对人体的牙齿和牙龈具有一定的腐蚀性
2024-12-08 08:53:00