6种食物被称为“嘌呤大户”，一文了解清楚

随着生活水平的提高，很多疾病也就随之而来，这和饮食有这密不可分的关系，很多人出现了尿酸高的问题，尿酸过高主要是因为食用嘌呤食物过多引起的。如果不加以控制很有可能造成通风的后果，严重者会出现肾衰竭或者尿毒症的发生，危及身体健康。

1、肉汤

很多人喜欢吃饭喝汤，都说营养都在汤里面，但是通过专家分析，汤里面并没有多少营养，可是却含有非常高的嘌呤和脂肪，我们通常喝的一些羊肉汤，海鲜汤，排骨汤等味道虽然很鲜美，但是嘌呤的含量自然也是非常高的，所以为了身体的健康尽量少去食用这些汤类。

2、动物肝脏

动物肝脏是一道非常不错的菜肴，很多朋友喜欢食用动物肝脏来作为下酒菜，然而动物肝脏中含有很多微量元素，也成为很多大人小孩的食补最佳良药，尤其是一些男性朋友，喜欢食用一些羊腰，猪腰等来补肾，但是动物肝脏中含有的嘌呤喝胆固醇也是非常高的，偶尔食用有益健康，如果经常食用会给身体带来负担的长期食用体内的血脂和尿酸会补断增高最终给我们身体带来不必要的麻烦，所以食用要适当。

3、海鲜

随着生活水平的提高，一些非常昂贵的海鲜也成为每一家桌上的一道菜，海鲜的鲜美味道也成为了众多人喜爱的食物，但是海鲜类食物中含有大量的嘌呤，比如深海鱼，螃蟹，大虾，沙丁鱼等这些海鲜含有的嘌呤要比猪肉高出四十倍，所以在日常用餐时尽量减少海鲜的聂入，尤其时尿酸过高的朋友为了身体的健康尽量截掉海鲜。

4、喝酒

喝酒成为当今社会的一种流行趋势，不管是朋友聚会还是洽谈生意，成为了人们社交的一种工具，喝酒虽好，可以加固朋友之间的感情，但是过量饮酒对于身体是非常不利的，过量饮酒会造成体内尿酸过高，得不到及时排泄，使血管加快硬化的速度，最终导致一些代谢疾病的发生，所以饮酒不要贪杯适可而止，尽量做到戒酒，才会有利于身体的健康。

5、野菜

野菜不是每天都能食用的菜系，到了一定的季节很多人喜欢尝鲜。在有野菜的季节基本每天都吃，这也是很多人容易忽视的一点，但是野菜当中嘌呤含量也是非常高的，虽然野菜营养价值非常大，但是对于尿酸高的朋友来说经常食用会加重病情最终导致痛风的结果，尿酸代谢会受到阻碍，身体会出现代谢紊乱，伤害是非常大的，严重者会危及生命。

6、菌类

很多人喜欢吃菌类，菌类营养价值丰富，做菜煲汤味道都非常鲜美可口，但是菌类含有的嘌呤也是非常高的，经常食用会产生尿酸过高的症状，对于尿酸本身就高的朋友来说就更不要去碰触，会加重病情，对于肾脏的排泄也会受到一定的阻碍。

为了身体的健康尽量减少嘌呤含量过高的食物，因为当我们聂入高嘌呤食物过量时体内的尿酸就会得不到及时的排泄，会存留在身体的各个部位，时间久了会造成我们的代谢功能紊乱，很容易出现一些疾病的发生。