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...候学上说，立春只是春天的前奏，是由冬寒向春暖过渡的时节。此时阴寒未尽，阳气渐生，天气日趋暖和，但气温变化较大。所以，市民日常“春捂秋冻”还得做好，要注意保暖，不要急着脱掉冬装换春装。此时，人们不应急于...……更多
2023-02-02 03:27:00衣食,阳气,变化,疾病,气温,节气
...个不断发展和积累的过程。隆冬“三九”基本上处于小寒时节内，俗话说“冷在三九”“小寒大寒，滴水成冰”，所以防寒保暖是这个节气养生最重要的事情。天气寒冷，胃肠病、心脑血管疾病、肺部疾病都容易发生，所以保暖...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...菜品之一，方中黄沙蚬清热利湿，菊花清肝明目降火。此时节正是黄沙蚬最肥美的时节，与药食两用的贡菊花一同入膳，共同达到清热祛湿、清肝降火的目的。（全文共1051字） ……更多
2024-05-05 01:37:00养生,黄沙,阳气,福州,菊花,心气
...，大雁陆续开始准备北飞，还乡繁衍。二候 鹊始巢小寒时节，天气寒冷，喜鹊已感知到天气即将转暖，气温回升，所以开始筑巢，为繁育后代做准备。三候 雉始鸲“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...注意保暖，饮食要减辛增酸，防病防燥多喝水。“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，此节气最大的特点是“燥”邪当令，所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
饮食上应少吃辛辣刺激、香燥...……更多
2023-10-09 18:03:00保暖,养生,饮食,凉茶,干燥,益胃
...处暑节气一身清朗，如期而至。今年8月22日为处暑日。此时节，天空湛蓝，云朵飘逸，凉意渐起，蝉鸣渐渐消散，天地之气舒适宜人，飒爽的秋色率先在北方大地铺陈开来。暑气渐消，秋意初显处暑是二十四节气中的第十四个节...……更多
2024-08-22 09:41:00二十四节气,养生之道,养生,中医,晓玲,天气
...立春意味着大地回暖，万物生长，冬将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
小满时节，初夏已至，万物至此小得盈满，是自然界生机勃勃、生长旺盛的时期。在这个充满生命力的季节，人体的新陈代谢也随之加快，养生保健尤为重要。老话常说：“小满养生，多吃四物，夏日常安”，那么这“四物”...……更多
2024-06-01 09:35:00常安,养生,夏日,薏仁,苦瓜,时节
...师提出霜降养生“四防”：起居保暖，防湿寒。进入深秋时节，要及时添加衣物，避免湿寒之气入体；患有高血压、心脑血管疾病的患者尤其要注意头部、颈部、手心、脚心等部位的保暖。平补饮食，防秋燥。此时饮食调养适宜...……更多
2024-10-26 07:06:00杭州,时节,浙江,保暖,秋燥,情志
...感的舞蹈《豆蔻梢头》拉开了第二篇章“山河多才俊”的序幕。健身操《霜降》，快慢结合、刚柔相济，给现场带来了青春活力。诗歌朗诵《童说节气》，带领大家走进二十四节气，领略中华文化的博大精深。 ……更多
2023-10-26 00:53:00泰州,乐学,孩子,泰州,节气,二十四节气
...医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华提醒，秋分时节天地间阳气日退，阴寒日生，是阴阳交替的关键节气之一，这对人体影响非常明显，稍有不慎，就很容易伤风感冒，导致许多旧病复发，故有“多事之秋”之说。因此...……更多
2024-09-22 16:25:00海南,养生,中医,专家,阳气,南海
...冬？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，霜降时节的养生重点在于防寒保暖、润燥养肺、调养脾胃。就拿“吃”这件事来说，霜降过后，尤其要多食用一些温补养身的食物，“像是牛羊肉、鸡肉、鸭肉等，可以补充能...……更多
2024-10-24 07:29:00节气,养生,指南,养生,艾灸,保暖
...，以防中暑。再者，保持良好的作息习惯至关重要。谷雨时节，白天渐长，夜晚渐短，应适当调整作息时间，保证充足的睡眠。晚上避免熬夜，早晨宜早起，顺应自然的节律，有利于身体健康。最后，情绪调节也不容忽视。谷雨...……更多
2024-04-23 17:17:00新篇,新篇章,养生之道,养生,过后,健康
寒露时节需调养，多食根茎仁类食物如山药、萝卜及杏仁等，避免油腻。推荐红枣花生山药粥养脾润燥。注意脚部保暖，每晚热水泡脚，加足浴丸效果更佳，可按摩足部穴位增强效果。摘要由作者通过智能技术生成有用#寒露聊...……更多
2024-10-08 13:56:00养生,山药,红枣,萝卜,根茎,食物
本文转自：新民晚报立春时节，人体的阳气也顺应自然向上向外舒发，是人体一年中养阳气的开始。可以说，春季最突出的特点就是“生”。五行中春天与肝脏同属木，肝的生理特性就像春天的树木那样生发条达，故肝与春气...……更多
2023-02-04 13:47:00养生,阳气,肝气,肝脏,人体,身体
...有健脾益肾、益气养血、润肺止咳的功效。特别适合初秋时节食用，能够帮助我们调理身体，增强免疫力。做法步骤：1.准备材料：排骨、山药、芡实、茯苓、莲子、红枣等食材。
2.将排骨焯水去血沫，山药切段，其他食材清洗...……更多
2024-09-04 13:07:00滋补,体温,养生,调节,红枣,小火
...渐增多。在我国北方地区，夏熟作物的籽粒开始成熟。此时节，老年人又该如何养生呢？“小满时节，皮肤病多发，这与湿邪有关。”市第四人民医院中西医结合皮肤科主任李清峰说，人们应注意避开潮湿环境，避免淋雨，可选...……更多
2024-05-29 07:33:00养生,过后,老人,老年人,李清,节气
...小寒大寒冻作一团”，小寒节气的到来，标志着冬季寒冷时节正式开始。北京老年医院中医科副主任医师李金辉认为，小寒养生，应以养肾为先，锻炼因人而异，秉持适度原则。防寒保暖，预防滑倒北方的冬天多风多寒，小寒过...……更多
2024-01-06 11:18:00金辉,保暖,时节,运动,防寒,呼吸道
立春拉开了春天的序幕，此时春阳升动，万物复苏。顺时养生是中医养生的一大原则，故立春养生着重于养肝，着眼于保护初生之阳气。广东省中医院珠海医院治未病中心成杰辉医生介绍，中医理论认为，酸性收敛，入肝经，...……更多
2024-02-04 14:09:00汤水,茶饮,时节,养生,功效,养生
...降，但夏季余热还在，昼夜温差较大，此时，一定要注意时节变化。《黄帝内经》中讲：“使之安宁，已缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”秋季主“收”，养生以“收”为主，要...……更多
2024-08-19 09:57:00健康,秋老虎,茄子,栗子,迎香穴,黄帝内经
8月7日8时09分将迎来立秋节气此时节需要注意什么？哪些日常生活习惯要避开？让我们来一起解锁养生密码吧~01立秋食补，这样吃秋天为啥要进补？主要原因有3个????????第一，《黄帝内经》说“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天重点...……更多
2024-08-07 17:55:00顺时,时节,养生,羊肉,乌梅,人群
...养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。春天，正是养肝的好时节。肝脏在春季最为活跃，但如果肝气不顺，可能会导致情绪抑郁等问题。这时，我们可以来点玫瑰陈皮桂花茶。成分：玫瑰花、陈皮等。功效：玫瑰花具有解郁安神、...……更多
2024-03-21 01:28:00功效,陈皮,南京,人群,白菊花,沸水
...早晚应及时添加衣物，特别要注意做好保暖。那么，寒露时节，哪些部位做好保暖，才能预防寒邪趁虚而入？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·寒露篇）》为您带来保暖养生方法，从而减少疾病的发生。头部头部受寒后...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...刘！“立秋不是秋，扇子莫离手。”它形象地描绘了立秋时节虽已入秋，但暑热仍未完全退去的气候特点。然而，随着节气的更迭，我们的饮食习惯也应随之调整，以顺应自然界的阴阳变化，达到滋阴敛阳、清热不上火的目的。...……更多
2024-08-19 14:16:00丝瓜,羊肉,建议,丝瓜,羊肉,养生
...满，江满河满。”说明这时开始，雨水会多起来了。小满时节，由于雨量的增加，空气潮湿，各种皮肤病，如脚气、湿疹、汗斑、湿性皮肤病、足癣等易发生。中医认为，这些皮肤病的发生与天气闷热及潮湿有关，尤以湿重为主...……更多
2023-01-10 22:05:00时节,足三里,胫骨,坐功,阳气,一横
...换的关键时期，中医养生显得尤为重要。中医认为，秋分时节需顺应自然规律，平衡阴阳，润燥养肺，以维持身体的健康与和谐，为冬季的到来打下坚实的基础。秋分时节，天气逐渐转凉，空气湿度降低，气候变得干燥。燥邪最...……更多
2024-09-21 10:31:00秋意,养生,原则,两个,秋燥,中医
...讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，这个夏天，老年朋友不妨改变一下。晚睡早起顺应阴阳...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...营市东营区青华社区暑期课堂，志愿者给孩子们讲解立秋时节的风俗，并组织“啃秋”吃西瓜等趣味活动。
刘智峰摄（人民视觉）更多精彩扫码观看“云天收夏色，木叶动秋声。”未觉三夏尽，时序已新秋。虽然热浪未歇，暑...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...沙参等。2. 预防感冒：谚云：白露身弗露。意思是，白露时节，白天天气尚热，但是早晚气候已凉。因此，要注意早晚添衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。3. 饮食调养：白露后，饮食应以滋阴润肺为主，多吃新鲜蔬菜和水果...……更多
2024-09-10 16:33:00贴士,养生,沙参,枸杞,秋燥,排骨
...为宜。黎斌强调，苦味入心经，对于心火较旺者，在立夏时节应适当进食苦瓜等苦味之品，以清心火，避免心火上炎，引起口舌生疮、失眠等问题。需要注意的是，苦寒之品不可过食，避免寒凉损伤脾胃。此外，立夏后暑湿渐盛...……更多
2024-05-05 09:14:00重在,养生,心火,时间,阳气,脾胃
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因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
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高血压患者都经历过这样的痛苦：突然之间，头部像是炸开一样疼痛。这种突发头痛，不仅让人痛苦不堪，还可能是身体发出的紧急警告
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冠心病是一种慢性心血管疾病，生活中很多朋友被这种疾病所困扰着，当病情发作时，患者不仅莫名发热流汗，甚至还会有头痛的感觉
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胀气是一种非常多见的临床症状，是由于胃部排空延缓，导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵，并产生很多气体
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随着年龄的增长，人体的各项机能也会逐渐衰退。我相信，不少中年男人，都曾经有过这样的遭遇，他们的心理素质，都不如从前。所以
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