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汁液丰富的时令果蔬,供阴虚内热者饮用,以达到平衡阴阳的目的
...蔬,它们可用于制作五汁饮,供阴虚内热者饮用,以达到平衡阴阳的目的。一、黄瓜黄瓜是夏季供应充足的蔬菜之一,其水分含量高达95%以上。黄瓜的性质寒凉,具有清热解暑、生津利尿的作用。经常食用黄瓜汁可以有效降低体...……更多
长期熬夜危害大,既伤肝又伤阴阳,该如何补救?
...1-2匙,拌和蒸熟,临睡前服食。莲子心:善清心火,适宜内热偏重、心火独旺、心烦不寐者服用。方法:莲子心1.5克,开水冲泡代茶饮。桑葚:补肝肾、滋阴血。可用鲜桑葚50-100克,水适量煎服。酸枣仁:养肝、宁心、安神,适...……更多
一到冬季爱上火?听听中医怎么说
...体内某些热性的症状,上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。”说起冬季体内常见的三个导“火”索,赵培源形象地比喻道,大雪养生应遵循“补泄皆宜,去寒就温”的原则,但仍需谨防捂出来的“燥火”、吃出来的“湿火...……更多
中医阴阳调和理念下的养生茶搭配
...选用属阳的草药,偏阳体质者宜选用属阴的草药。2.考虑时令气候:不同季节的气候特点不同,对人体的影响也不同。春夏季节,阳气旺盛,应选用偏阴的草药;秋冬季节,阴气旺盛,应选用偏阳的草药。3.注意药物相互作用:...……更多
中医科普:外边受冷了,体内又有热,或易出现“寒包火”的现象
...这些症状可能会被误解为简单的感冒或过劳,但实际上是内热外寒不平衡的信号。长期处于这种状态可能加剧慢性炎症、消化不良和免疫系统功能降低。科普深化:不只是温度的问题解析“寒包火”不仅仅关乎温度的高低,更关...……更多
壮水之主以制阳光,经常上火有内热,来碗滋阴清热汤吧!
...制阳光”,也就是通过滋补阴津,来制约阳气,从而达到平衡阴阳、清热降火的目的。今天就教大家一些滋阴药膳的调理方法,我们平时注重饮食的调理去改善体质,才能够起到有效的预防作用。1、对于肺阴不足、阴虚火旺的...……更多
八珍汤加减不仅能够帮助患者恢复阴阳平衡,还能提升整体健康水平
...种状态。阴虚的标志阴虚主要表现为体内阴液不足,导致内热上升。典型症状包括手脚心热、口干舌燥、失眠多梦、潮热汗出等。阴虚的人往往感觉身体内部似乎有一团火,即使在冷空气中也能感觉到内在的热量。阳虚的特征相...……更多
春气生发 注意保持人体阴阳平衡
...饮食上的阴阳互补。建议市民可多吃一些偏润的食物以及时令的春菜。比如香椿、豆芽、春笋等。适当熬粥,如山药核桃粥,能健脾润燥、润便。另外,用酸枣仁及生地黄与白米一起熬煮枣仁生地粥,有安神助眠、养阴润燥及清...……更多
“中文日——中医健康”讲座在澳大利亚悉尼成功举行
...次活动以“中文日”为主题,围绕身心调和与阴阳养生、时令养生与时间医学科普,以及八段锦导引术与传统养生等内容展开深入探讨和演示。当地时间4月19日,由澳大利亚西悉尼大学、北京中医药大学以及澳大利亚新南威尔士...……更多
上火了,不要盲目吃寒凉药!一招分辨灭“实火”还是“虚火”
...止于此,它是中医学中一个综合性的概念,涵盖了多种由内热引起的不适表现。实火与虚火:两种火的区别实火:通常源于身体内部的实质性热量增多,如饮食不当、情绪激动等因素导致的。它表现为面红、眼赤、口干、便秘等...……更多
今日立冬|进补最好时节,你补对了吗?
...感冒的人群具有良好的效果,但并不适合所有人群,比如内热,有肺火、胃火的人不宜进补,进补后反而会加重病情;肾脏不好、患有高血脂、高血压、糖尿病等慢性病的人群,应根据医生的建议来选择合适的进补方式和食物。...……更多
春燥易上火,少吃发物,多吃2样,神清气爽,温和养阳,滋补润燥
...发物、多吃清淡的春季时令食材,有助于调整身体状况,平衡阴阳,维持身体健康。芹菜清热解毒,菠菜滋补养颜,豆芽清热润燥,是春日里的营养佳品。在享受美食的同时,也能让身体感受到春天的柔和与温暖。愿各位在春季...……更多
春分节气 收好这份健脾益肾的养生食谱
...肝益肾之品,如枸杞、花生、桂圆等。春分时节可以吃些时令的水果,如樱桃、草莓等,但要注意控制量。此外,颜主任提醒,糖尿病患者春分时节可以多吃韭菜、胡萝卜、山药、洋葱、苦瓜、莴苣、黑木耳等食物,它们具有辅...……更多
春夏宜养阳也需防伤阳
...精神外向,并保持对外在事物的浓厚兴趣,这是适应夏季时令的保健养生要点。中医养生讲究四时阴阳,春生、夏长、秋收、冬藏。当下时节,大家在饮食上可多吃韭菜、茴香、葱、姜、蒜等温性食物以顾护体内阳气。由于春夏...……更多
冬季上火,多半是因为“燥”!咽干舌燥、睡不安稳试试这些茶饮
...火要想降火,最重要的一点就是要补充水分,增加阴液,平衡阴阳。而喝茶,就是一种很好的补水润燥方式,还不像食疗继续增加肠胃消化压力。不仅可以解渴,还可以清热解毒,润肺止咳,对于冬季上火的人来说,是一种很好...……更多
大寒养生顺应“闭藏”,“藏”什么?
...通过防病调理、饮食养生、运动按摩等,调整人体节律,平衡阴阳,与自然界的阴阳变化相应,从而达到健康养生的目的。想了解更多大寒养生知识,请点击查看《个人健康手册(二十四节气·大寒篇)》。 ……更多
中药的四气五味,到底是怎么回事儿?
...热解毒的能力在中医药中广为人知。金银花能有效降低体内热量,调节免疫系统,从而在治疗风热感冒、咽喉炎等疾病中发挥关键作用。另一例是黄连,这种药材在中医中以其强效的清热燥湿、凉血解毒的特性而著称。黄连不仅...……更多
身体总是燥热不已?中医教你2个滋阴去燥的食疗药膳!
...系,让他感到非常困扰;小张的情况,其实是典型的阴虚内热表现;在中医理论中,阴虚是指身体内的“阴液”不足,导致不能滋润和养阴凉气,从而产生内热;这种状态如果不加以调理,长期下去可能会导致更严重的健康问题...……更多
3味中药泡水喝,可平肝火、排肝毒!
...内不正常的热气,也可以说是人体阴阳不平衡引发的身体内热。比如肝火旺在中医上又称之为“肝火上升”,是人体气血调节失衡,火气犯肝引起的肝火。人之所以上火,除了外感火邪,大部分还是由内而生的一种全身反应,外...……更多
刘志明“胃痛宜和”思想探微
...滑。 西医诊断:非萎缩性胃炎。中医诊断:嗳气(胃虚内热证)。治法:益气和胃,清热降逆。方用六君子汤合橘皮竹茹汤加减:党参12g,茯苓9g,白术12g,甘草6g,砂仁6g,陈皮9g,藿香9g,法半夏9g,焦三仙27g,生姜3片,大枣...……更多
冬季谨防寒包火
...。”意思是指,假如人体内已有积热,期间受风寒侵袭,内热无法向外宣散,就会形成了“表寒内热”的寒热错杂状态。当体内湿气较重的时候,加上寒气入侵容易造成感冒的症状。寒包火分为实火和虚火许多人感觉身体燥热上...……更多
惊蛰:饮食应少酸多甘 养生宜护肝健脾
...通过防病调理、饮食养生、运动按摩等,调整人体节律,平衡阴阳,与自然界的阴阳变化相应,从而达到健康养生的目的。想了解更多惊蛰养生知识,请点击查看《个人健康手册(二十四节气·惊蛰篇)》。 ……更多
只养阴不养阳,你错失了养生的一半!阴阳平衡才能元气满满过冬
...感冒或是增强体力那么简单。有一个关键的概念,那就是阴阳平衡。我们常听说“养阴”,尤其是在冬天,但很少有人提到“养阳”。事实上,只注重养阴而忽视养阳,就像是走了一半的路程却忘了另一半的风景。揭秘阴阳:养...……更多
顺应夏时  调养身心
...,是养“长”的季节。因此,此时养生总原则要合于夏季时令特点,注重顺应阳气的蓬勃散发以养“长”。夜卧早起 张弛有度炎夏酷暑,阳热旺盛之际,人体汗孔多处于张开状态,出汗相对较多,这是机体维系阳热盛而不亢的...……更多
如何告别节后综合征? 养生专家来支招
...蔬菜多用清炖、水煮、清蒸、凉拌等不加油的烹饪方法,时令蔬菜也可以生吃。要加大运动量。注意有氧运动和无氧运动相结合,消耗脂肪的同时增加肌肉,达到既减肥又防止衰老的效果。 ……更多
冬季养生,注重阴阳平衡:如何保持阴阳平衡来进行冬季养生
冬季养生,注重阴阳平衡冬季,万物收藏,天地间阳气渐藏,阴气渐盛;在这样的季节里,人体也需顺应自然,注重阴阳平衡,以维持健康状态;今天,我们就来聊聊如何在冬季通过中医的智慧来养生;一个小故事张阿姨是一...……更多
冬季进补,平衡阴阳是关键!这两道药膳,滋补气血阴阳,赶快收藏
\"寒冬腊月,寒风凛冽,正是身体需要额外关照的时节。冬季,自然界万物收藏,人体亦如此,进入一个以存储能量、滋养身体为主的阶段。在这个季节,恰当的进补不仅能够增强抵抗力,还有助于调节体内的阴阳平衡,确保整...……更多
肝火旺长痘如何调理
...正常的热气犯邪,也可以说是人体阴阳不平衡引发的身体内热。肝火旺在中医上称为“肝火上升”,是人体气血调节失衡,火气犯肝引起的肝火。肝火旺,脾气急的人,痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口,只好...……更多
在秋天养生,我们要遵循阴平阳秘的原则,保持阴阳平衡
...期。在这个季节里,我们应该遵循阴平阳秘的原则,保持阴阳平衡,才能使身体保持健康。一、阴平阳秘的内涵阴平阳秘是指阴阳双方相互制约、相互依存,达到一种和谐的平衡状态。中医认为,人体是一个小宇宙,体内的阴阳...……更多
为不被灭国,元顺帝做了一件荒唐事
在中国道家的理念中,阴阳平衡是人体活力的根本,只有阴阳协调了,才能确保人的身体健康。由小及大推广开去,在中原王朝的历代皇帝治国理念中,他们也非常注重阴阳平衡的协调性,在这一点上,即使被称作为“一代天...……更多
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【咖喱鸡肉饭:一碗融合异国风情的家常美味】在繁忙的生活节奏中,总有一些食物能够瞬间唤醒我们的味蕾,带来一丝丝温暖与慰藉
2024-09-11 15:17:00
鲜辣诱惑,蒜蓉米辣蒸虾,唤醒你的味蕾盛宴
在美食的广阔天地里,总有一些菜肴以其独特的魅力,让人一尝难忘。今天,就让我带你走进一场关于“蒜蓉米辣蒸虾”的美食之旅,感受那份来自味蕾的极致诱惑
2024-09-11 15:17:00
清新爽口,芥末蟹柳拌黄瓜,夏日解腻新选择
在炎炎夏日的午后,当阳光透过树叶的缝隙,洒下斑驳的光影,一份清新爽口、开胃解腻的凉拌菜无疑是餐桌上的一抹亮色。今天,就让我们一起探索“芥末蟹柳拌黄瓜”这道佳肴的独特魅力
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舌尖上的火山爆发,香菜排骨肉香辣诱人,美味难挡
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2024-09-11 15:18:00
丝滑享受,丝瓜滑肉带你领略味蕾的温柔之旅
在炎炎夏日,当阳光洒满大地,万物生长繁茂之际,一道清新脱俗、口感丝滑的家常佳肴——丝瓜滑肉,悄然成为餐桌上的宠儿。它不仅仅是一道菜
2024-09-11 15:19:00
鲜美交融,丝瓜花蛤炖芋头——海与田的味觉盛宴
在温暖的季节里,当自然界的万物都以它们独有的方式诉说着生命的故事,一道融合了海洋与田园风味的佳肴——丝瓜花蛤炖芋头,悄然成为了餐桌上的一道亮丽风景线
2024-09-11 15:19:00
9月9日,2024秋季仲景健康节正式启动。回顾仲景健康节的发展历程,四年时间,让我们更懂仲景,更爱健康,更接近“仲景健康节”的宗旨
2024-09-11 15:20:00
饮食 | 白露节气常吃“素5宝”,排出五脏病邪!一秋都轻松
俗话说“秋补胜冬补”,入秋后,阳气渐退,阴气渐长,天气不再炎热,人们的胃口也渐渐好了起来,进入了进补的黄金时期。那么,白露节气有哪些秋补好食材呢
2024-09-11 16:26:00
立秋后,莲藕山药靠边站,它才是“秋补之王”,简单一炒鲜美至极
导读:春生夏长,秋收冬藏。春夏,万物阳气向外蒸腾,过了立秋后,阳气慢慢转为收敛,阴气逐渐旺盛。而在秋天,适当的滋补,可以增强免疫力
2024-09-11 16:27:00
白露节气,不管有钱没钱,都要吃这“2菜2果”,滋补解秋燥
白露节气到来,天气逐渐变凉,秋燥明显加重。在这个时节,滋补养生成为了关注的重点。无论经济条件如何,合理的饮食都是保持身体健康的重要途径
2024-09-11 16:27:00
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秋葵是个宝,但别与它们同吃,否则就是没病找病,自找麻烦,现在知道还不晚!秋葵是这个季节的当季蔬菜,口感脆嫩,味道清香,而且营养丰富
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秋天不吃它就白过了,护心补钾两不误,胜过补药一堆! 随手一炒,滋润养人
老人言:“秋要吃白,冬要吃黑”,白色食物入肺,油清心润肺去噪的好处,秋季当前,不妨多试试各种白色食材吧,今天我就来一刀很不错的炒热菜
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原来感染hpv也不一定都是男朋友的锅
在这个信息爆炸的时代,关于健康的话题总能迅速吸引人们的注意,尤其是那些与性健康、疾病预防相关的内容。HPV,这个名字对于很多人来说或许并不陌生
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男人“时间短”没自信?三味药,煮水喝一个月,重拾自信
你是否还在因为自己工作时间短、没精神、宗筋无力、萎靡不振而犯愁?别担心,接下来就给你介绍一个中医小妙招,坚持喝一个月,让你重拾自信
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前列腺“老化”的元凶:喝酒抽烟排第3,第一的很多男性没意识到
前列腺,这一男性独有的生理构造,对男性来说是重中之重。作为精液的重要组成部分,还负责分泌前列腺素等关键物质,这些物质对于维护男性生殖健康
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