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...抗力预防疾病。同时还要注意保持良好的作息习惯和心态平和的情绪状态，有益于身体健康的维护和养生保健。希望这些信息，能够帮助大家更好地度过一个健康愉快的冬季进补期。最后祝您健康快乐幸福安康！ ……更多
2023-12-04 09:45:00益气,冬令,御寒,保暖,食物,益气
...神”即要求精神安静。通俗地讲,就是人们在冬季要保持平和的心态,加强自我情绪调节,养精蓄锐,这样才有利于来春阳气的萌生。“冬藏”的整体原则就是“无扰乎阳”,尽量不要刺激阳气,避免阳气亢奋激越而冲跃气的封藏 ,泄露...……更多
2024-01-18 07:47:00境界,健康,阳气,人体,血管,境界
...和过度出汗。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何通过平和运动来调养身心，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度降低。此时，人们容易出现...……更多
2023-11-08 13:11:00平和,身心,运动,健康,八段锦,运动
...来探讨一下什么是“淡定”。淡定，顾名思义，就是心态平和、不轻易被外界事物所扰动。这种心态使人能够在面对困境或挑战时，保持冷静、理智，从而做出正确的决策。淡定的人，不会因为一时的得失而大喜大悲，也不会因...……更多
2024-05-02 10:30:00肝气,肝气,心态,生活,从容,气机
...时节，我们要特别注意饮食的调理，以顺应季节的变化，养生养胃。说到春季养肝的食物，有一款汤品尤为适宜，那就是——枸杞猪肝汤。这款汤品不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有养肝明目、益气养血的功效。枸杞，被誉为...……更多
2024-05-15 09:45:00养生,建议,时节,养生,身体,饮食
...粥，吃素菜，以节约开之。并且还觉得多喝水是个很好的养生方法，每天喝大量的水。她的老伴在网上看到一篇文章有专家说粗茶淡饭伤透肝，多喝水毁肾。所以希望她多吃点肉，多吃点好吃的。大妈却一口咬定，要节约，不能...……更多
2023-01-28 21:52:00肝肾,养护,老年人,参考,功能,建议
...睡眠；避免情绪波动：夏季气温高，人容易烦躁，应保持平和的心态，避免情绪波动；适当午休：中午时分，气温最高，适当的午休可以帮助恢复体力，提高下午的工作效率；结语夏季是一个充满活力的季节，也是调养身体的好...……更多
2024-05-11 06:17:00顺时,宣肺,常用,饮食,调整,食物
...食物，如羊肉、韭菜、核桃等。（3）宜静养：保持心态平和，避免过度劳累。2.三忌（1）忌生冷：避免食用生冷食物，如冷饮、凉菜等。（2）忌油腻：减少油腻食物的摄入，以免加重脾胃负担。（3）忌熬夜：保持良好的作息，...……更多
2024-05-07 11:39:00寒潮,患者,感冒,接触,脾胃,虚寒
...到肾脏的健康。因此，我们要学会调节自己的情绪，保持平和的心态，让肾脏在良好的情绪状态下得到滋养。第五要点，定期体检。定期体检是预防肾脏疾病的重要手段。通过体检，我们可以及时发现肾脏的异常情况，并采取相...……更多
2024-05-16 15:08:00肾脏,要素,活力,关键,肾脏,健康
...的食物，如黑芝麻、核桃、瘦肉等；情志调养，保持心态平和情志，即情绪和心态，对生育也有着不小的影响；长期的压力、焦虑、抑郁等负面情绪，会导致肝气郁结，影响气血的正常运行，从而影响到生育；因此，学会调节情...……更多
2024-05-11 06:19:00环节,生育,帮助,中医,小李,身体
...黄芪性温，所以体质偏热的人要少用，或者搭配一些性质平和的药材一起使用；”“比如说？”我好奇地追问；“比如说，你可以加点茯苓或者甘草；茯苓可以帮助健脾，甘草则能调和药性，让黄芪的效果更加温和；”小张像个...……更多
2024-04-25 14:31:00良药,效果,黄芪,小张,脾胃,身体
...动，增强体质。（4）保持良好的心态，释放压力。2.注重养生保健随着年龄的增长，人体机能逐渐下降。因此，注重养生保健至关重要。以下是一些建议：（1）定期体检，了解身体状况。（2）遵循中医调理，保持气血平衡。（3...……更多
2024-03-01 12:45:00秘诀,活力,气血,建议,面部,作息
...大家有所帮助，寒露时节的养生之道能为大家带来健康与平和；在此，想问一下各位读者，你们在寒露时节都有哪些养生的小秘诀呢？是否有一些独特的习惯或食疗方法？欢迎在评论区留言分享，让我们一起交流学习，共同提升...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...睡前的阅读行为会使人大脑兴奋性增加，睡觉时心境不能平和，睡眠质量难免受到影响。
网络资料图《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，...……更多
2023-11-22 15:48:00寒冷,规律,小时,睡眠,影响,季节
...4.保持虚灵状态的方法要保持虚灵状态，首先要做到心态平和。在面对生活中的种种压力时，我们要学会调整自己的心态，保持一颗平和的心。其次，要不断地学习、充实自己。只有不断地学习，才能够让我们保持谦虚的心态，...……更多
2023-11-07 17:23:00饥饿感,养生之道,饥饿,养生,状态,饥饿感
...，天地之间阳气敛降，寒气逼迫阳气渐向地中敛藏。此时养生，需与天地同步，借金气肃降之大势，使阳气内收、精气敛藏，同时注重滋养阴气，待来年温木生发。起居·早睡早起霜降过后昼短夜长，自然界中的阳气开始收敛、...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
在快节奏的现代生活中，养成良好的养生习惯至关重要。本文将为您介绍一系列实用养生妙招，助您在日常生活中轻松保持身心健康，让健康与您同行。一、饮食养生1.均衡饮食：合理搭配谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品等食...……更多
2023-11-02 17:28:00妙招,作息,养生,多个,方面,饮食
...情志要乐观愉快，以应阳气的生发和肝的舒畅。做到心态平和，日常生活中情绪稳定，不急躁、不发怒，保持一颗平常心，有利于顺应春阳和肝气。食疗养生春季饮食调理很重要，要少食羊肉、海鲜等发物及高热量的油腻食物，...……更多
2024-03-29 01:21:00肝火,穴位,肝气,阳气,三焦,少阳
李亚鹏的老婆用一个价值2500元的盘子盛腊八粥，引起了广泛的热议。她表示自己的老家凉山彝族是没有喝腊八粥的习惯，但希望给孩子一个快乐美好的节日。所以，入乡随俗的海哈金喜也在这天凑凑热闹，增添一些节日氛围。...……更多
2024-01-20 14:40:00李亚鹏,装材料,女儿,腊八粥,盘子,长相
...分时节，正是春风拂面、百花盛开的季节，也是身心调理养生的关键时期。在这个时节，人们往往会感受到一种生机勃勃、焕发活力的气息，但同时也需要注意调节身心，保持健康平衡。针对春分时节的养生方法，我们可以从以...……更多
2024-05-11 09:46:00时节,养生,身心,目的,方法,身心
...机体免疫状况。故需注重情志调适，保持心情愉悦、心态平和，避免情绪大幅度波动带来的负面影响。可通过适当的静坐冥想、音乐书画、阅读下棋等方式舒缓压力，促进心理健康，从而间接提升免疫系统的稳定性。4. 环境适应...……更多
2024-03-28 02:00:00免疫力,视角,免疫,中医,感冒,健康
...分钟，直至感到身心平静。3.睡前泡脚泡脚是一种传统的养生方法，可以促进血液循环，缓解疲劳，回收耗散的气血。在睡前泡脚可以帮助提高睡眠质量，具体方法如下：准备一盆温水，水温以不烫手为宜。将双脚浸入温水中，...……更多
2024-03-08 09:06:00气血,医生,动作,气血,睡眠,身体
...于高血压患者来说更易引起血压的波动，需要注意“寒露养生”。重保暖。俗语言：“白露不露身，寒露不露脚”。寒露后应注重足部的保暖，穿保暖性能好的鞋袜，睡前用热水泡脚等，防止寒从脚起。刘鸣表示，高血压病患者...……更多
2023-10-07 20:58:00高血压,养生,患者,高血压,保暖,沙参
...松活动等。同时，要学会面对生活中的挫折和压力，保持平和的心态。2、均衡的饮食：饮食是影响健康的关键因素之一。均衡的饮食可以提供身体所需的营养物质，维持正常的生理功能。我们应该注重食物的多样性，多吃蔬菜...……更多
2024-01-20 11:31:00延年,小事,医生,健康,睡眠,有氧运动
...b0ed.jpeg饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八粥：用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡...……更多
2024-01-18 09:30:00寒天,养生,饮食,食品,牛肉,料酒
...藏与滋养，调和五脏六腑的功能，使人保持内心的宁静与平和。在中医的实践中，四关的运用十分广泛。无论是感冒发热，还是头痛目眩，亦或是失眠焦虑，都可以通过调节四关来达到治疗效果。四关不仅可调一身之气血，更能...……更多
2024-05-08 12:45:00胃肠,全身,气血,穴位,合谷,太冲
...家分享几点心得，或许能为你未来的生活带来一丝安宁与平和。第一点，保持内心的平和与宁静。生活中总会有风风雨雨，但我们要学会调整自己的心态，保持内心的平和与宁静。不要被外界的喧嚣所干扰，更不要因为一时的得...……更多
2024-03-29 12:44:00宁静,内心,生活,生活,平和,内心
...负担增加，导致人体阳气逐渐收敛于体内。因此，在秋天养生时，我们应注重防秋乏、养精神、保健康。本文将为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防秋乏1.调整作息时间：秋天白天逐渐变短，夜晚逐渐...……更多
2023-11-08 14:09:00长时,保健操,保健,阳光,养生,精神
...罩或者窗帘等遮光设备来避免光线的干扰。10、保持心态平和，不要过度焦虑和紧张，可以尝试一些放松的方法来缓解压力。这些小方法简单易行，却可以帮助我们快速进入睡眠，让我们拥有更好的睡眠质量。如果您觉得这些方...……更多
2024-05-13 11:03:00睡眠,质量,技巧,方法,睡眠,刺激性
...更是调养身心的好时机。遵循“吃3瓜，喝4茶，晒2处”的养生法则，不仅能帮助我们顺应节气，调理身体，还能提振精神，轻松应对春夏交替带来的挑战。接下来，就让我们一起深入了解这个简单易行的养生攻略吧！一、吃3瓜...……更多
2024-04-29 06:56:00春夏,养生,春夏,阳气,维生素,神助
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春节期间，酒水市场迎来了销售黄金时期，在琳琅满目的酒品中，微醺果酒凭借其低度数、香甜口感以及健康微醺的特质，不仅满足了消费者对饮酒的愉悦感
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本文转自：人民日报探访湖南资兴市灾后恢复重建情况——村民老陈搬新家本报记者 颜 珂 申智林《人民日报》（2025年02月03日第 02 版）“快进来
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本文转自：人民日报河北邯郸市峰峰矿区苇子灯阵跑出欢乐年（文化中国行）本报记者 史自强《人民日报》（2025年02月03日第 05 版）河北邯郸市峰峰矿区东王看村村民制作苇子灯
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团圆文/杨柳春节是寨子一年中最好的时候。年关将近，终年在外漂泊的人就鸟儿样拍着翅膀扑棱棱地飞回来了。年是一只福窝窝，无论走多远
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“医生，我求你了，一定要救救我老公！”医院急诊科接到一紧急求助电话，医护人员当即赶到事发现场，现场充满浓烈酒味，一男子躺在地上
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本文转自：人民网-黑龙江频道尚城春节期间，在龙江森工集团苇河林业局有限公司的森林果蔬基地，以往只有在春季才能漫山遍野生长的山野菜
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钟继红 浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多，医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
2025-02-02 10:39:00
本文转自：人民日报记者来到云南贡山县独龙江乡，听村民细说——增收账本沉甸甸（新春走基层·山乡新画卷）本报记者 朱思雄 张 驰《人民日报》（2025年02月02日第 04 版）彩云之南
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本文转自：人民日报河南巩义海上桥村——文旅融合架起“致富桥”（新春走基层·特别报道）本报记者 尚嵘峥《人民日报》（2025年02月02日第 04 版）推进乡村全面振兴是新时代新征程“三农”工作的总抓手
2025-02-02 05:46:00
本文转自：人民日报山西高平建宁乡——引才留才促产业发展（新春走基层·特别报道）本报记者 刘晓宇《人民日报》（2025年02月02日第 04 版）大年初三
2025-02-02 05:46:00
本文转自：人民日报本报记者 窦瀚洋《人民日报》（2025年02月02日第 07 版）“南湖十八碗”之一的秘制白水鱼。嘉兴市南湖区文化和旅游局供图2024年度南湖船宴比赛现场
2025-02-02 05:48:00