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...医，南京市中医院风湿免疫科主任中医师徐蕾建议，寒露养生，当滋阴润肺，固护阳气。寒露起居调摄时至秋日，人体气血运行也随“秋收”之气而内敛，并逐渐向“冬藏”过渡。故养生家主张秋三月“早卧早起，与鸡俱兴”，...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...活，追求梦想。健康的生活习惯包括合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动和良好的心态。在饮食方面，我们应该注重营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。这样既能保证身体所需的营养，又能避免肥胖和慢性疾...……更多
2024-03-29 12:41:00关键,身体,生活,心态,健康,青春
...现口腔异味明显的情况。酸枣仁泡水
对于那些非常注重养生的人而言，预设到酸枣仁应该是不算陌生的，酸枣仁是一种养生价值较高的食材。适当的用酸枣仁来泡水喝，还能够起到促进睡眠的作用，所以对于那些经常失眠的人...……更多
2023-01-17 21:00:00睡眠,尝试,食物,饮食,关键,睡眠
...性温,比普通大米含糖份高,食之具有御寒滋补功效。3、吃腊八粥大寒也是全年二十四节气中的最后一个节气。此时天气虽然寒冷,但因为已近春天,所以不会像大雪到冬至期间那样酷寒。这时节,人们开始忙着除旧饰新,腌制年肴,准...……更多
2024-02-12 10:32:00节气,含义,节气,糯米,寒冷,灶神
...分强调，从而给孩子带来过大的压力。相反，我们应该以平和的心态来面对这个问题，帮助孩子调整好自己的心态。针对孩子失眠的问题，我们可以从以下几个方面入手：一、创造良好的睡眠环境，确保孩子的卧室安静、舒适、...……更多
2024-04-14 14:25:00友谊,小船,礼物,同学,孩子,温州
...节制欲望，减轻不必要的思想负担，保持心情舒畅，心境平和，使体内的气血和顺，不扰乱机体内闭藏的阳气，做到“正气存内，邪不可干”，才能有益于身心健康。中药、经络养生除了常用膏方、滋补中药外，还可选择按摩穴...……更多
2024-01-20 07:11:00春生,养生,时节,养生,气血,按摩
...为了适应春天阳气生发的规律，准爸爸和准妈妈，要做好养生备孕的工作，提高身体素质，有利于受孕成功。在清明节，准爸爸准妈妈们要做好哪些养生备孕工作，才能达到事半功倍的效果呢？01、饮食养生QINGMING夫妻双方应戒...……更多
2024-04-10 09:02:00天清,万物,准备,养生,影响,运动
...有春困的烦恼，增加睡眠能够解决春困吗？春分节气防病养生需要注意什么？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·春分篇）》为您进行解答。春困不是真的困 多种原因要知晓春困是季节交替时人体出现的一种正常生理变化...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
...于小寒的。小寒节气的风俗有很多，如：冰戏、腊祭、吃腊八粥、吃黄芽菜。小寒节气的含义小寒是24节气中的第23个节气，是干支历子月的结束以及丑月的开始，时间是在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，...……更多
2024-02-14 12:31:00节气,风俗,由来,节气,菜饭,糯米
...节吧！
推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道温补养生的经典菜肴。莲藕性平味甘，有助于滋养肝脏，排骨则提供丰富的蛋白质和钙质，对骨骼健康大有裨益。这道汤品不仅能降肝火，还能帮助舒缓血气，适合冬天食用。...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...免这些不良习惯，以维护身体健康和月经正常。六、综合养生观念的重要性在探讨月经持续时间与衰老速度的关系时，我们强调了综合养生观念的重要性。综合养生不仅包括饮食和运动方面的调整，还涉及心理、社交和医疗等多...……更多
2024-01-24 12:54:00月经,衰老,更快,速度,女性,月经
...县的返乡大学生为独居高龄老人发放“健康爱心包”、送腊八粥……在这场没有硝烟的战争中，我们看见了抗疫路上凝聚的点点微光。当前的防疫工作重心已由“防感染”全面转到“保健康、防重症”，一抹“志愿红”成为抗疫...……更多
2023-01-05 06:45:00色彩,青春,返乡,基层,疫情,大学
...的检测。如果出现这种情况，一定要调节个人情绪，保持平和乐观的心态，不要过度焦虑，消除恐惧的心理可以由此缓解。5.睡眠障碍
月经快“离开”时，女性可能会出现睡眠障碍的问题。这可能与激素水平的变化有关，也可...……更多
2024-02-09 17:39:00月经,身体,提示,安全,女性,月经
本文转自：半岛都市报“新中式”滋补破圈,掀养生热潮世医堂南京路店开业有“礼”相送“中药级”产品倡导科学养生 12日上午,世医堂集团在青岛开设的第七家连锁药店开业。聚焦老年病、慢性病年轻化的趋势,主推“中医药...……更多
2024-04-13 00:54:00滋补,热潮,养生,世医,灵芝,孢子
...病。不过很多人不知道的是，在不同时间段内所需关注的养生事项其实是存在很大差异的。今天就来给大家详细介绍一下早、中、晚各应注意些什么？一、早1、早起后及时喝水想要保证身体健康，养成早起后及时喝水的好习惯...……更多
2023-12-01 11:50:00养生,长寿,中晚,方法,身体,肠胃
...动予以排解，以避肃杀之气。同时，还应尽量收敛神气、平和心态，以适应秋天容平之气。咽津。秋季多干燥，人容易出现口干舌燥等不适。《道藏·玉轴经》提出，“真液养真阴”，就是教大家咽津，具体方法为：舌头在嘴里...……更多
2023-01-08 22:35:00要诀,养生,收敛,酸味,春生,饮食
...气血流通的活动；比如，可以尝试太极拳、八段锦等传统养生功法；这些运动不仅能够帮助身体逐渐恢复活力，还能调节身心，达到内外兼修的效果；饮食调理，滋养身心中医讲究“药食同源”，在恢复期间，合理的饮食调理同...……更多
2024-04-25 14:20:00大病,活力,运动,科学,指南,身体
...院住了很长一段时间，在住院的这段时间，王女士意识到养生的重要性，所以出院以后，她在饮食上十分重视，邻居刘阿姨告诉她，年纪大的人，最好要坚持吃素，这样对血管好。所以，王阿姨把冰箱里的食物都换成了素菜，一...……更多
2023-10-09 10:53:00年纪,最好,养生,健康,身体,方式
...者更应注意及时排解负面情绪，养成健康生活习惯，保持平和心态，促进身心平衡。临沂白癜风医院鲍锐主任提醒，白癜风不管长在哪个部位，都应早治疗。治疗白癜风关键是要找准方向，同步调整脏腑、血液、免疫内在机能，...……更多
2023-11-05 00:16:00好得,三不,白癜风,防治,白癜风,治疗
...气极盛，万物收藏，同时中医认为“冬季应肾”，故冬季养生之道，当着眼于“藏”与“肾”。精神调养为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰，首先要求精神安静，养精蓄锐，有利于来春的阳气萌生。保持安静自若，不要...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
...某平台发布的《2023健康年度词》数据显示，主打“朋克养生”的“90后”更是买走了45%的护肝片，其中15%是在凌晨时分下单。那么，靠吃护肝片养肝靠谱吗？近日，记者采访了省肝胆病医院肝病内科七、九疗区主任张丽书。她表...……更多
2024-04-02 07:23:00呵护,护肝片,张丽,肝脏,肝功,药物
...作用。在练习金鸡独立时，我们需要摒弃杂念，保持心境平和。这样一来，我们可以在忙碌的生活中找到片刻的宁静，使心情得到放松。长期坚持金鸡独立，有助于培养良好的心态，减轻压力，提高生活质量。总之，金鸡独立作...……更多
2023-11-06 14:30:00金鸡,易学,养生,多种,独立,健身
...，积极到正规医院治疗。4.调节情绪建议务必要保持一个平和的心态，减量少一些生气，避免存在陷入长期紧张、焦虑以及抑郁的不良情绪中。多参加社交活动，多结交患者，丰富自己的业余生活，如打球、下棋、画画、阅读、...……更多
2023-10-11 06:02:00别省,肝脏,三个,检查,健康,肝脏
...跨越“数字鸿沟”，同时还开展了读书读报、新春送福送腊八粥。读书看报是传统的阅读方式，也是老年人获得信息最为方便的渠道之一。为了丰富辖区内老年人的精神生活，让老年朋友们老有所学、老有所乐，同时也为全区营...……更多
2024-01-20 07:11:00拱墅区,拱墅,养老,慈善,公益,项目
...平价又防癌的食物，正是构建这一基石的优质材料。秋冬养生宝典：食补外，生活细节更关键在秋冬季节，养生不仅仅局限于饮食选择，更是一种全面的生活态度。为了强化身体的抗癌能力并促进整体健康，以下是一些实用且易...……更多
2024-01-27 11:27:00安稳,秋冬,食物,专家,西兰,健康
...效，提高卵巢功能。2.葛根可能日常生活中一些非常注重养生的人，对于葛根这种食材应该是比较了解的，葛根是一种养生价值较高的食材。日常生活中很多人也可能会通过饮用葛根泡水的方式来给身体提供所需的营养物质。葛...……更多
2023-10-11 11:52:00雌激素,越来,越来越,女人,雌激素,女性
...活，调动情绪；平素多愁善感的人则要开阔心胸，使情志平和。总之，精神愉悦则气血和畅，才会有利于健康。王利军 闫旭阁 ……更多
2023-12-31 08:19:00阳气,养生,运动,阳气,气血,保暖
...帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。三、作息规律，睡眠充足
良好的作息习惯是保持青春的重要因素之一。那些看起来年轻的男性，大多都有规律的作息时间，保证充足的睡眠。睡眠是人体进行自我修复和恢复的重要时期...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...接影响着我们的身心健康。这不禁让人想起那句古训：“养生之道，安神为先”。确实，安稳的睡眠是养生的基石。那么，为何在睡觉时我们应尽量将脚露在外面呢？睡觉时，尽量把脚露外面，有什么作用？医生：经常失眠或与...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
...的保障。每一个特征的背后，都蕴含着老人的生活智慧和养生之道。当我们步入晚年之时，如果能够保持这些特征，那么我们的生活将会更加美好和幸福。因此，我们应该珍惜这些特征，努力地去追求和保持它们，让我们的晚年...……更多
2024-03-19 10:29:00特征,身体,男女,健康,老人,健康
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现代女性在生活与工作中面临着诸多压力，往往导致身体的气血不足，表现为乏力、面色苍白、心情不佳等症状。补充气血不仅能改善这些不适
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随着现代生活方式的改变，越来越多的人面临着视力问题，尤其是老人和孩子，他们的眼睛更需要细心呵护。视力的健康不仅影响日常生活
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气温下降，“三高”患者一定要关注自己的血压、血脂和血糖近日，42岁的李先生工作时突然出现头晕，右侧上下肢都出现了使不上劲的情况
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随着秋季的到来，空气逐渐干燥，许多人会感到喉咙不适、皮肤干燥等症状。这是因为秋天是肺部最容易受到影响的季节，因此我们需要通过饮食来增强肺部的健康
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10月29日是第19个世界卒中日，为响应中国卒中学会的号召，降低卒中发病率、死亡率、致残率和复发率，浙江医院副院长、脑科中心学科带头人万曙教授携阵容强大的专家队伍
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在我们的日常饮食中，蔬菜是不可或缺的营养来源，富含维生素、矿物质和纤维，对身体健康大有裨益。然而，随着农业生产方式的变化
2024-10-31 08:21:00
在日常饮食中，主食是我们能量的主要来源，但并不是所有的主食对血糖的影响都是一样的。选择升糖相对较慢的主食，有助于平稳血糖水平
2024-10-31 08:22:00
在现代饮食中，越来越多的人开始关注血糖水平的管理，因为这不仅关乎身体的健康，也影响着生活的质量。维持血糖平衡对预防糖尿病
2024-10-31 08:22:00
在厨房中烹饪的过程不仅仅是为了填饱肚子，更是一次美妙的创作体验。无论你是新手还是经验丰富的厨师，总有一些小技巧能够提升你的烹饪水平
2024-10-31 08:23:00
隔夜食品的隐患：警惕这10种食物在快节奏的生活中，许多人为了节省时间，选择将剩饭剩菜留到隔夜再吃。然而，隔夜食物并不总是安全的
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茶的魅力：健康与享受的完美结合茶，被誉为“液体黄金”，不仅是中国传统文化的重要组成部分，更是现代人生活中不可或缺的饮品
2024-10-31 08:25:00
随着年龄的增长，心脏健康变得愈发重要。心脏作为身体的“发动机”，负责将氧气和营养输送到全身各个部位，因此维护心脏的健康至关重要
2024-10-31 08:26:00