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...的季节，在起居、饮食、情志方面也可以顺应自然的规律养生。起居——建立正常的睡眠规律是人体顺应昼夜变化以养生的方法。在冬季，我们可以早睡晚起，尽量不要熬夜，早上等到太阳出来时再起床，使得我们体内的阳气得...……更多
2023-11-25 07:34:00中医,小雪,周天,阳气,女士,节气
...贴敷等，都是不错的康复疗法。康复期间，感染者要保持平和心态，建议主食先从易消化的粥、面条等开始，然后过渡到米饭、馒头等，等胃肠功能基本恢复，再增加粗粮。同时，要保证优质蛋白质摄入，如高蛋白低脂肪的牛奶...……更多
2023-01-08 08:30:00中医,感染者,康复,病毒感染者,福州晚报,福州
...这样的大环境下，上至老年人，下至年轻人，掀起了一股养生和保健的热潮。下面，本文将介绍中医内科的养生和保健原则。一、原则中医内科养生的原则强调整体观念和个体化治疗，注重预防和调养，因人、因地、因时制宜，...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...从而影响身体健康。因此，我们应该学会放松自己，保持平和的心态，遇到问题时积极应对。03如何预测一个人的寿命？不妨看看这4个指标第一个指标是血压。血压是衡量心血管健康的重要标准。血压过高或过低都可能增加心脏...……更多
2024-01-07 06:30:00寿命,指标,个人,长寿,健康,身体
...，也是因为我们学会了如何从不同的角度看待问题。八，平和的心态中年时，许多人开始放下竞争，更加追求内心的平和。这平和的心态来自于对生活的深入理解和对自己的认识。九，对家人的珍惜当我们走到中年，开始更加珍...……更多
2023-11-18 09:51:00人到中年,身体,幸福,身体,生活,柔韧
...保持乐观、豁达的情绪，避免劳事烦神，始终保证心态的平和，多听音乐调整心情。另外，适当的运动也可以改善我们的情绪，户外活动晒太阳被研究发现对于抑郁状态的改善非常有帮助。在运动方面除了要做一些户外运动外，...……更多
2023-01-05 05:54:00御寒,节气,保暖,节气,方面,运动
...自然平衡。其次要调理情志，保持精神清净安闲。要情志平和，正气就能旺盛，毒邪之气就难以侵入。“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，精神情志状态波动，容易影响五脏正气。当下呼吸道疾病高发，大众不要过...……更多
2023-12-16 06:29:00抗病毒,抗病,正气,食疗,体质,流感
...从而减轻肝气郁滞症状。情绪管理：释放压力，保持心态平和情绪波动是导致肝气郁滞的主要原因之一。建议通过冥想、呼吸练习或咨询专业心理医生等方式管理情绪。学习释放怒气和压力，保持乐观和平和的心态，有助于缓解...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...发作准备。”扬州市中医院主任中医师刘晓静表示，小雪养生要遵循“秋冬养阴”“无扰乎阳”的原则，具体如何做？请和记者一起学学。饮食 不宜生冷，不宜燥热刘晓静说，小雪时节，日常饮食既不宜生冷，也不宜燥热，最...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...祖宗代代相传的生存法则与养生智慧。当我看到严冬里的腊八粥和羊肉饺，嘴馋之余还有点想家。当看到“春天里的虎妈惹不起”，我不禁噗嗤一乐，赶紧记下对证的疏肝茶、解郁方。
书中每个节气章节都有对应的经典医案，...……更多
2024-01-11 08:40:00广东,家人,中医,忠德,养生,中国
... 摄□记者 邓兆冲 “就是这个味道，今天腊八节喝完这碗腊八粥，感觉就有年味了！”1月18日一大早，盐镇水街永兴寺广场“腊八公益施粥”活动现场，人们自发排好队伍，有序领取腊八粥，暖暖的腊八粥让大家的脸上绽放出了...……更多
2024-01-19 01:39:00爱心,腊八粥,永兴寺,永兴,水街,公益
...期盼。当下，越来越多年轻人开始积极探索自己的平衡与养生之道。从购买各类专项筛查、保健产品和健康保险，到购买食物时更加注重含糖量与营养成分；从跟着健身博主练习健身操与八段锦，到周末来一场说走就走的Citywalk...……更多
2023-11-21 10:44:00人民日报,健康生活,年轻人,日报,人民,评论
...过长时间的炖煮，各种原料相互渗透，交融成香气扑鼻的腊八粥。现场，志愿者们合作有序、动作迅速地装盒、盖盖、打包，争取用最短的时间完成，以保证每份粥送出后都是“热气腾腾”的。腊八施粥送温暖，是该社区的“传...……更多
2024-01-16 20:45:00腾腾,腊八粥,幸福感,热气,幸福,腊八粥
...保持身体健康，提高免疫力呢？本文将为您介绍一些秋季养生的方法，帮助您度过一个健康、美好的秋天。一、秋季免疫力的重要性秋季是气温逐渐降低的季节，人体的免疫力也会相应受到影响。中医认为，秋天与肺脏功能密切...……更多
2023-11-07 17:01:00养生,帮助,方法,健康,免疫力,免疫
...外感冒患者不宜到商场、影院人群密集处活动。旅途心态平和。旅行是为了疏缓压力、陶冶情操、情景交融、赏心悦目。出门在外，陌生地方有各地朋友，难免有时会碰撞产生误会，如果心态没有摆正，很容易动怒伤神，失去旅...……更多
2024-02-09 10:40:00迎新,大年,健康,饮食,饮酒,食物
...建议，上班后要尽早收心，及时调整情绪，尽量做到心态平和，不急不躁，也可选择适合自己的音乐调畅情绪。适度运动。“适当的运动有利于缓解疲劳。”李向辉说，“若节日期间长时间打牌、看电视、久坐久卧，可造成气滞...……更多
2024-02-20 12:18:00南阳市,南阳,综合征,元气,医院,专家
...的生活习惯和饮食习惯有一定的关系。泡脚是一种不错的养生方式，在中医上经常会提到这种养生，在晚上临睡之前泡脚，能够促进血液循环，加快人体的新陈代谢，及时的排出体内的毒素，而且也有助于提高睡眠的质量，现在...……更多
2024-01-13 19:44:00长寿,加分,长寿,生活,养生,老人
...整生活方式，关注身材管理。首先，我们需要保证充足的睡眠时间。每个人的睡眠需求可能不同，一般来说，成年人每天需要7-8小时的睡眠。保证充足的睡眠时间，有助于恢复身体和精神的疲劳，提高代谢率。其次，我们需要注...……更多
2023-11-05 17:11:00代谢,疲劳,睡眠,保证,身体,精神
...的感受，从而提高自我觉察能力，减轻心理压力。在秋日养生中，正念冥想可以帮助我们更好地调整心态，应对生活中的困扰，进而提高睡眠质量。二、正念冥想的实践步骤1.选择合适的环境：找一个安静、舒适的地方，尽量避...……更多
2023-11-07 17:17:00冥想,帮助,冥想,睡眠,帮助,作息
...、旅游商品、特色农产品，精彩的民俗及文艺展演以及熬腊八粥、腌腊八蒜、养生知识送健康、赠春联送“福”字、幸运大抽奖等互动体验活动，吸引了众多市民游客参与体验，营造了喜庆祥和、昂扬向上的浓厚节日氛围。据悉...……更多
2024-01-19 10:22:00乐陵,山东,乡村,仪式,文化,旅游
...化合物，具有抗氧化作用，可以减缓衰老速度。芡实性味平和，是药食同源的佳肴，一直都深受大家喜爱。可以用来煮粥、煲汤、煮水当茶饮等。目前天气转冷，食用芡实粥尤为合适。芡实粥，怎么做？
原料：芡实20克，粳米15...……更多
2023-11-27 16:27:00珠海,中医,医院,推荐,芡实,本草
...然事实上，人生的严重转机常常始于50岁，60岁更应注重养生防病之道。老祖宗的聪慧之言，如“人过六十，四不想”，那么，“四不想”终究所指为何？01俗话：“人过六十，四不想”，是指哪四不想？过了60岁倡议看看首先，...……更多
2024-03-01 09:48:00四不,俗话,建议,安康,老年人,高糖
...来风，而是有着深厚的理论基础和实践依据。在中国传统养生文化中，筋是连接肌肉、骨骼和内脏的重要组织，其健康状况直接影响到人体的整体功能和寿命。首先，练筋能够促进血液循环。通过适当的运动和锻炼，筋的弹性会...……更多
2024-01-13 20:30:00长寿,身体,关键,身体,长寿,健康
...律生活。如保证充足的睡眠，避免劳累、熬夜，保持心态平和。3.定期体检。定期体检是保持健康的重要手段。对于房颤来说，心电图检查即可确诊。4.坚持运动。适当的运动对房颤是有好处的。做了房颤消融手术以后，有些患...……更多
2023-11-05 08:55:00房颤,问题,房颤,治疗,患者,导管
...碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。腊八粥 小寒节气中一项重要的民俗就是吃“腊八粥”。古籍记载，腊八粥用黄米、白米、江米、小米、去皮枣泥等合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生等作点染...……更多
2023-01-05 09:32:00菜饭,糯米饭,糯米,羊肉,节气,糯米
...，良好的睡眠对人体健康至关重要。子午觉是我国传统的养生方法，即在子时大睡，午时小憩。本文将从子午觉的含义、作用以及如何正确进行子午觉等方面进行探讨。一、子午觉的含义子午觉是指在子时和午时进行睡眠。子时...……更多
2023-11-07 14:30:00身体,影响,健康,子午,睡眠,子时
...方式，减少刺激性食物的摄入，增加身体运动，保持心态平和。而针对虚火，策略则是滋阴降火，通过补充足够的水分，保证充足的睡眠，适当增加富含阴性质食物的摄入，如黑芝麻、核桃等，帮助身体恢复阴阳平衡。识别内火...……更多
2024-03-11 10:22:00虚火,还是,虚火,身体,症状,食物
...和及时发现潜在的健康问题。此外，我们还可以采取中医养生方法来调节身体状况，如按摩穴位、针灸等。在日常生活中，我们还应该注意保持心情舒畅，避免情绪波动和过度紧张。良好的心态和稳定的情绪可以帮助我们调节身...……更多
2023-12-10 06:50:00心脑血管,心脑,血管,事情,疾病,身体
...肉，每一个细胞，仿佛是沐浴在春天的暖阳之下。4.心态平和避免怒气伤肝，维持情绪稳定，让内心如同春日宁静的庭院，和风细雨，悠然自得。5.防寒保暖春寒料峭时仍需适当增添衣物，防止寒邪侵袭，正如园丁细心呵护初绽...……更多
2024-03-24 13:58:00养生,攻略,阳气,身体,养生,健康
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嘿，吃货们！今天咱们来聊聊那个让人欲罢不能的主角——宽米粉！它就像是舌尖上的小精灵，总能让我们的味蕾high到不行。不信
2024-10-03 15:01:00