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...是维持男性健康的关键微量元素，适量补充这些营养素可帮助提升能量水平和免疫功能。在某些情况下，医生可能会建议激素替代疗法，特别是针对年龄增长或内分泌系统疾病导致的荷尔蒙水平下降。然而，这种疗法需要在严格...……更多
2024-03-02 06:02:00阳气,战斗力,男性,战斗,怎么办,方法
...和下肢阳辅穴，更能有效做好春季养生，保护我们的身体健康。春捂的含义春为万象更新之始，人体状态从冬天的“闭藏”渐转到春天的“升发”，机体的阳气开始趋向于表，皮肤腠理慢慢舒展，变的疏松起来，对外邪的抵抗能...……更多
2024-04-01 10:04:00腧穴,风池,阳气,人体,颈项,疾患
...食肥肉。对于血瘀质的人，运动是最简便、最便宜的调体方法，平时可以多做一些有益于气血运行的运动，比如易筋经、五禽戏等传统导引功法。气郁质——爱失眠由于长期情志不畅、气机郁滞而形成的，以性格内向不稳定、忧...……更多
2024-04-11 05:35:00中医,体质,辨别,养生,科学,体质
...失健证或兼胃寒阳虚者（可隔姜灸或其他），现列举两种方法：①用艾条灸上脘穴、中脘穴，每次半小时，每天1次，5天为1个疗程。②用艾条灸足三里穴，约15～20分钟，每日1次，连续1周，之后每周2～3次。耳穴压豆法选耳穴脾...……更多
2023-10-25 06:54:00外治法,脾胃,中医,穴位,脾胃,艾灸
...容易生病的情况该怎么办呢？今天李医生给大家分享3个方法来养护正气，温暖一冬。
第一，养好一个部位---养背养背可谓是养生界的“顶流”，因为背部分布着督脉和膀胱经，而督脉又称为阳脉之海，阳气是我们人体生命的根...……更多
2024-04-09 12:06:00易感,妙招,正气,正气,阳气,气血
...持。如果情绪问题较为严重，可以寻求专业心理咨询师的帮助。六、过度性生活过度性生活也是耗阳气的习惯之一。性生活过于频繁会导致身体疲劳、肾虚等问题，从而影响身体的免疫力和抵抗力，导致身体虚弱，阳气不足。解...……更多
2023-12-10 06:39:00阳气,小雪,再不,阳气,身体,性生活
...人健康手册（二十四节气·寒露篇）》为您带来保暖养生方法，从而减少疾病的发生。头部头部受寒后，经络会受到影响，血液循环不畅，容易导致头痛、偏头痛、感冒等不适症状。此外，头部冷风的直接刺激也可能对神经系统...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...最常见的两种疾病。那么针对这两种疾病，我们用艾灸的方法来简单说一下。首先关于高血压，在我们艾灸之中有一个特效的穴位，大家记住了，叫做曲池穴。曲池穴对于降血压有很好的一个调节作用。因为曲池它指的是弯曲的...……更多
2024-01-31 13:57:00艾灸,低血压,高血压,艾灸,曲池,腧穴
...压力和焦虑。它被认为具有抗应激和抗焦虑的作用，可以帮助人们放松身心，改善情绪状态。秋冬季节，女性可以通过饮食和生活习惯来进行养阴。多食用具有滋阴作用的食物，如黑木耳、糯米、银耳等；其次，多喝些滋补的汤...……更多
2024-02-04 15:14:00养护,秋冬,黄金,女性,女性,身体
...、冰淇淋等。这里，刘洋专门为大家推荐以下三款药膳，帮助人们温暖手脚。当归生姜羊肉汤当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生...……更多
2023-10-26 17:50:00时节,手脚,刘洋,当归,手脚,羊肉
...现代人的脾胃虚弱，大都是脾阳虚，艾灸则是升阳的最好方法之一，可以通过艾灸神阙达到补益脾阳目的。对于脾胃虚寒，慢性腹泻的调理有不错的效果。足三里：足三里是胃经上的大穴，每天艾灸十分钟，调理脾胃效果好。中...……更多
2024-01-29 01:26:00脾胃,脾胃,艾灸,功能,生冷,扬子
...肚腹血液循环，有提神、补气、添精等作用。具体的操作方法是：以肚脐为中心，按顺时针方向，稍用力缓缓推摩腹部，至左下腹（结肠部）可稍稍加力。摩腹保健宜在晨起空腹或睡前操作，每次36圈，每天操作2次，以腹部温热...……更多
2023-01-10 20:52:00养生,阳气,足三里,脾胃,穴位,腹部
...阴气较盛的季节，而借助好天时，对人体内阴阳平衡很有帮助。这有一个很简单很便宜的方法——喝水！道医认为，水是阴中至阴，隆冬之际多喝水可养阴。不过，喝水也有讲究。1.不要一次喝过多的水，200毫升左右就可以。2....……更多
2023-12-07 09:59:00节气,养生,节气,黑芝麻,阳气,时节
...以搭配一些萝卜。民间说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜可以帮助消化又可以滋阴补气。另外可以选择一些药膳，以补气驱寒运燥为主，如党参、黄芪、生姜、紫苏叶、核桃等煲不同的汤，搭配不同的膳食，抗病能力就会增加。▲图...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...你的身体可能已经陷入了重度疲劳，这时，寻求专业医疗帮助就显得尤为重要。做好这几件事远离慢性疲劳为了远离慢性疲劳，我们需要在繁忙的生活中坚持做好以下几件事：1．作息规律，不熬夜，保证每天7~8个小时的睡眠时...……更多
2024-03-25 10:33:00头条,醒来,得了,男子,疲劳,小王
...打一次即可。膀胱一通排泄正常不上火，健康的血液就会帮助身体抵抗流感侵袭。人身小宇宙，变化随自然。只有善于保养自己的身体，年轻人才能更长远的去工作去奋斗，不要为了事业上火把身体搞垮，那样纵然有金屋银屋也...……更多
2024-02-06 06:28:00穴位,内脏,火气,流感,肘窝,流感
...在传承经典的同时，提升年轻人对中医药文化的知晓率，帮助大家学习并养成健康的生活方式。28岁的邓玉蕾从事广告行业，长期伏案和久坐，总觉得脊椎不适，她抽空到天山区人民路一家中医馆做推拿。
“做了一次推拿后，...……更多
2024-03-14 09:11:00养生,年轻人,八段锦,八段,养生,中医
...分享一些秋冬季常见疾病的防治方法，希望能对大家有所帮助。——编者高效防治流行性感冒■董良毅 本报特约通讯员白天任近期，我国多地进入流感感染上升期。流感就是流行性感冒，是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传...……更多
2023-11-05 05:45:00提示卡,秋冬,提示,健康,流感,症状
...百病生”，此言非虚。阳气，无形无质，却是生命之根，健康之源。若阳气充盈，诸邪不侵，身体强健；反之，则体质虚弱，疾病缠身。尤其女性朋友，日常生活中有些不经意的行为，实则会损耗身体里的阳气，危害健康。因此...……更多
2024-01-07 06:10:00医生,行为,女性,阳气,身体,人体
...择。例如，早晨在阳光下散步，不仅能够吸收自然光线，帮助身体合成维生素D，还能提振精神，增强身体对寒冷的适应能力。同时，户外活动还能促进新陈代谢，帮助身体更好地调节温度。然而，适度是关键。在冬季户外活动...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...老幼妇春季温补各有方最容易受“倒春寒”困扰的老人、女性和幼儿如何温补？广医附属中医医院治未病科潘雨薇博士为这三类人群各推荐了一道春季温补养生食膳。给老人：红枣枸杞炖鸡汤做法：老母鸡1只、红枣10颗、枸杞20...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...22日，由中国政府牵头，在世界卫生组织的和中国政府的帮助、支持下，世界主要国家和地区的针灸团体经过3年前期筹备，共同成立了世界针灸学会联合会。2011年，在巴西召开的世界针灸学会联合会第七届执行委员会第三次会...……更多
2023-11-22 09:45:00顽疾,针灸,疗法,想不到,多种,神奇
...可以采取多种方法，如适当运动促进血液循环，合理饮食帮助调节肝气，以及适当的中医疗法如针灸和拔罐。通过这些方法，可以逐步改善肝气的流通，从而缓解手脚冰凉的问题，提高生活质量。实用建议：赶走寒冷，温暖您的...……更多
2024-01-27 17:06:00手脚,肝气,阳气,通畅,被窝,肝气
...功能。滋阴益气的方法以下是一些滋阴益气的方法，可以帮助平衡身心，提升健康：1.合理饮食：饮食是调节阴阳平衡的重要因素。建议摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类和坚果。益仁堂鹤...……更多
2023-10-25 16:55:00性价比,身子,跟着,季节,益气,阴阳
...科主任白田雨表示，此时一定要注意“春捂”，避免体内阳气受损而患病。白田雨说，雨水过后，在起居方面要做到顺应自然、早睡早起。随着气温回升，建议市民应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环，促进气血运行。春...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...增强抗病能力，是养生保健、保暖护阳的要穴。艾灸操作方法常用艾条悬灸或艾灸盒灸。将艾条一端点燃，对准上述穴位，距离皮肤2～3厘米，使局部有温热舒适感而无灼痛感为宜。一般每穴灸15～20分钟，至皮肤出现红晕为度，...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
...中下的孩子，都能够针对不同原因，采用不同干预措施来帮助孩子增长。一、中药内服
像中药材中补肝肾、健脾胃、化痰通络的药物可以帮助生长；泻肾火、滋肾阴、清肝火、化痰散结药物可以帮助延缓骨龄，防止早发育。内...……更多
2024-03-13 17:30:00八大处,石景山,石景,中西医,黄金,孩子
...这款汤品不仅味道鲜美，而且具有很好的祛湿效果，能够帮助女性在冬日里提升气色。薏米红豆汤的做法：材料：薏米100克、红豆100克、冰糖适量。做法：1、将薏米和红豆提前浸泡4小时左右，以便更好地煮熟。2、将浸泡好的薏...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
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