- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...现象命名为“假期早醒症”。为什么一周末或放假就会比工作日提前醒？周末假期早醒的5个原因生物钟生物钟控制着身体的睡眠-觉醒周期，决定了什么时候自然醒来。身体的生物钟形成惯性，一到时间，大脑就会给出相应反射...……更多
2024-10-01 20:06:00工作日,不够,人们,原理,工作,睡眠
...为人类健康睡眠贡献中国智慧和力量。报告显示，消费者工作日的平均睡眠时长已接近7小时，但是，睡不着、睡不深、睡不够以至于白天易疲惫困乏成为很多人的典型问题。从原因来看，压力大、长时间作息不规律、寝具不够...……更多
2024-03-09 21:52:00重磅,洞察,愉悦,报告,品牌,集团
...眠节律。最推荐的补觉方式是 4 个字：分期付款。比如，工作日晚上睡不够，那么在白天的中午时段，小睡 20 分钟。遇到节假日，早上多睡一会，不超过平时起床的 1 小时，中午可以再小睡 20 分钟，晚上累了早点安排自己睡觉...……更多
2023-10-20 16:43:00最好,睡眠,时间,小时,状态,均数
...规律的作息习惯，规定自己睡觉和早起的时间，周末也跟工作日一样。睡前30分钟，尽可能远离电子设备。可以听听喜欢的音乐，读一本感兴趣的书。睡眠质量高，第二天精神状态也好，工作效率会更高。而且，能有效预防抑郁...……更多
2024-07-25 09:42:00健康,生活,时间,睡眠,短剧,工作
...降临，大部分人进入梦乡，而夜班工作者却要开始他们的工作日。这种与自然日夜节律相反的生活方式，对身体健康造成了怎样的影响？特别是对心血管和免疫系统，这两个维系我们健康的关键系统，夜班工作又带来了哪些隐忧...……更多
2024-01-17 10:16:00夜班,心血管,心血,有害,免疫,身体
...是睡懒觉或者睡回笼觉），计算你的睡眠时长，然后减去工作日的睡眠时长，如果相差 2 个小时以上，即说明你正处于“睡眠负债”的状态：自然醒的睡眠时长 - 工作日的睡眠时长 ≤ 2，即每天没有负债；自然醒的睡眠时长 - 工...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...家提前睡觉或者补觉，而是按时上床、按时睡觉，和节前工作日的作息时间保持一致。”此外，也可以根据个人的身体情况适当地进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，都可以一定程度上帮助改善睡眠。“如果失眠...……更多
2023-01-30 01:16:00长假,睡眠,过后,综合征,综合,扬子
...压情况。周末这样补觉更健康不少人把睡眠当成了银行，工作日睡眠不足，就用周末的睡眠来“还债”。遗憾的是，研究结果并不支持这个观点。研究发现，和正常睡眠相比，两周内每天都睡眠不足的人胰岛素敏感性下降13%，而...……更多
2025-02-17 11:04:00高血压,再不,睡眠,血压,高血压,工作日
...连上七天班，到底有多反人类？其实，在七天里的第一个工作日，你的身体可能就已经发出了警告信号。伦敦大学的学者通过对77名白领的唾液样本进行分析发现，周一早上白领们的唾液皮质醇浓度呈现出显著的峰值状态。同时...……更多
2023-10-11 18:51:00人类,工作,睡眠,长时,压力,小时
...有讲究的近日，南京医科大学一项观察性研究提示，对于工作日睡眠不足的人来说，周末补觉是十分明智的行为，有助降低心血管疾病风险。这项研究选择了数据库中3400名参与者为研究对象，其中333人患有心血管疾病。研究人...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
...下，下午工作总是昏昏沉沉。”市民王女士是个上班族，工作日的中午，她一般都在办公室午休。王女士说：“我在办公室专门买了个简易折叠躺椅。中午休息那么一小会儿，下午工作效率都非常高。”工作一年的小张是一位“...……更多
2024-04-01 07:44:00睡眠,消费,睡眠,中医,中医科,小张
...首先，选择一个适合自己的固定睡眠时间表，并且尽量在工作日和休息日保持一致。这意味着不要因为周末放松而改变入睡和起床的时间。其次，建议在睡前1小时内避免剧烈的体力活动和刺激性的电子产品使用，如手机和电视...……更多
2024-07-04 11:09:00斯坦,斯坦福,睡眠,高质量,技巧,睡眠
...理的益处，有助于改善身体和心理健康。尤其是在忙碌的工作日，午睡可以是一种快速恢复精力的方式，有助于提高工作效率和生活质量。然而，午睡时间不宜过长，通常20到30分钟足够。长时间的午睡可能会影响晚上的睡眠质...……更多
2024-07-09 19:12:00时长,身体,效果,睡眠,身体,午觉
...晚找回补偿。不同代际面临着不同的睡眠困扰。大学生非工作日的入睡、觉醒时间会比上班族更晚，手机日使用时长偏高，熬夜严重。上班族群体在非工作日夜间睡眠往往更充足，比工作日平均多33分钟入睡、觉醒时间也会比工...……更多
2024-03-21 10:56:00睡眠,华为,健康,睡眠,华为,健康
...帮助消化和血液循环。第三觉，指“带妆睡觉”在忙碌的工作日里，我们可能会因为身心太累而选择在睡觉时不卸妆。但是，这样的做法可能会对皮肤造成损害。化妆品中含有化学成分，长期停留在皮肤上可能会导致毛孔堵塞，...……更多
2024-04-30 11:38:00人到中年,中年人,睡眠,健康,运动,生活
...以前快很多，每个人也面临着着沉重的生活和工作压力，工作日的状态比较紧绷，很多人会在周末时选择补觉。非工作日时，可能在10点以前起床就算不错了。而且也会因此错过早餐的时间，长时间下去会给肠胃造成一定的损伤...……更多
2024-10-10 19:11:00精神,最好,时间,身体,睡眠,长时
...不够震撼，再想想这意味着多少个家庭夜夜失眠，多少个工作日被打瞌睡笼罩，以及这一切对经济的潜在影响。但社会影响不止于此。考虑到睡眠呼吸暂停综合征与心脏病、糖尿病等慢性病的关系，它的影响如同一张巨大的连锁...……更多
2024-05-30 13:33:00综合征,睡眠,人群,综合,李强,综合征
...律：如果你的作息不规律，就只是在假期早睡早起，平时工作日都是晚睡早起，机体内的生物钟就容易紊乱，影响睡眠质量。而经常说的规律睡眠，主要是指每天大家都能够在差不多的时间点入睡，以及全天内要保持充足的睡眠...……更多
2024-10-01 13:26:00晨起,二天,原因,情况,二天,睡眠
...确和错误的方式许多人都试图通过周末睡懒觉来“补偿”工作日的睡眠不足，但这种方法往往适得其反。补觉并不是简单地增加睡眠时长，而是关于如何智能地调整睡眠质量和周期。适当的午睡，持续20至30分钟，可以有效地提...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
...陈芳（化名）对记者说。来自安徽农村的她，每周单休，工作日每天有近10个小时“泡”在公司。她直言在公司规定与计件考核的压力下，“饭都经常得抽时间吃”，只能在不接待客户的时间段，短暂休息。在采访中，记者发现...……更多
2023-12-14 10:01:00工人,男子,时间,工作,工时,劳动
...间的精神集中所致。例如，一位长期站立工作的售货员在工作日结束时可能会感到双腿酸痛和整体疲劳。第二种是病理性疲劳，这种疲劳与健康问题有关，如慢性疾病或睡眠障碍。值得注意的是，疲劳的感受并非一成不变。一项...……更多
2024-01-25 14:11:00疲劳,信号,身体,原因,健康,问题
午睡是许多人在日常生活中的习惯，尤其在繁忙的工作日，午睡可以帮助人们恢复体力和精神。但是，如果午睡时间过长，可能会对健康产生不良影响。本文将探讨午睡时间过长的危害，并提供一些建议来避免这些问题。首先...……更多
2024-12-13 08:58:00心脑血管病,血管病,发病率,心脑,时间,时间
...黑素编辑 | 吴擎姜瑟很容易认出那些在假装上班的人。在工作日的早晨，在咖啡厅、图书馆等公共场所，有一些看似忙碌又悠然的人。他们对着电脑，神情专注地敲击键盘，屏幕上却显示着简历修改指南、招聘网站，甚至偶尔跳...……更多
2025-01-16 13:40:00家人,工作,时间,社会,待业,功绩
工作日，夜幕降临，忙了一天的我，想到家里的衣服还没洗，明天的汇报材料还没熟悉……内心一阵无力。每晚躺在床上，我总会告诉自己：“明天一定要早睡！”可时间就像被偷走了，根本不够用。想到周末，我不禁叹了口...……更多
2025-01-25 09:12:00贫困户,贫困,时间,时间,贫困,工作
本文转自：成都日报长期缺觉易诱发疾病？工作日熬夜 周末补觉不可取睡眠作为保障健康的重要环节，一直受到大家关注。12月4日，#长期缺觉容易诱发这5种疾病#的话题冲上热搜，“缺觉引发全身炎症风暴”的研究成果让睡眠...……更多
2023-12-05 03:26:00工作日,工作,睡眠,炎症,全身,风暴
...老过程。与睡眠习惯稳定的人相比，入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的人身体生物年龄老了9个月。⑥2、最好每天睡够7小时《健康中国行动》中建议成年人每天睡觉的时间平均保持在7-8小时。上述研究也提醒，我们...……更多
2024-11-23 10:19:00长胖,脂肪,睡眠,小时,肥胖,研究
...睡类型，晚睡的比例比不赖床的人高出4倍；赖床的人在工作日的午睡时间也略短，比不赖床的人平均少 13 分钟；但这两拨人的睡眠质量并没有表现出差异。（图/unsplash）
第二部分研究包含了一些精心设计的实验，研究对象也...……更多
2023-11-05 16:02:00好处,闹钟,睡眠,身体,状态,研究
今天，宣布一个沉重的消息---话说，快乐的时间过得还真得飞快，转眼间，8天的长假就这样结束了。从假期的放松状态，即将回归到日常生活中，不少人就会出现起床困难、焦虑上火、疲劳烦躁等症状。而这些症状，统称为---...……更多
2023-10-08 13:57:00工作日,工作,时间,工作,人们,作息
...很难进行协调。美国盖洛普咨询公司的一项研究则发现，工作日减少会增加员工与企业的疏离感。而且由于四天工作制下每天的工作时间延长，有些员工更愿意工作五天。此外，四天工作制能在多少行业推广仍是个未知数。对教...……更多
2023-02-24 13:20:00四天,工作制,工作,四天,工作制,工作
...场写字楼附近的洗头店，吃准了白领的需求，一位难求，工作日比周末人还多。老k说，每次加完大班头昏脑涨，都会第二天午休时去洗头房，给精神来个大治疗。温柔姐姐的手在头上抓来抓去，薰衣草的香熏味让人闻之欲醉，...……更多
2024-12-17 07:39:00钟点,商场,白领,就是,工作,工位
更多关于社会的资讯：
中新网北京2月22日电(记者 上官云)“娘不能陪伴你长大了。今后的路，你要自己走。”《哪吒之魔童闹海》里，抱着儿子哪吒的殷夫人
2025-02-22 15:51:00
2月21日晚上，山东科技大学官方微信单条推送了一条点赞该校教授科研成就的文章。文章称，该校智能装备学院教授施陈博研制出了全球首款乳玻瓶微渗漏高速在线检测设备
2025-02-22 15:58:00
四天前，“闻叔的伞”账号更新了一则讣告：“闻叔”闻士善先生于2025年2月17日下午在家中逝世，享年63岁。讣告 图源“闻叔的伞”抖音号不少闻叔的好友
2025-02-22 15:58:00
极目新闻评论员 徐汉雄近日，河南平顶山有网友发布视频称，汝州市焦村镇在政府官网公示的该镇“2024年农民实际种植一次性补贴”信息中
2025-02-22 16:29:00
极目新闻记者 杜光然近日，广东东莞市一高职院校附近的人行道摆满了石墩，目测有数十个，对视障人士、轮椅和婴儿车的通行造成一定影响
2025-02-22 16:29:00
中新网2月22日电 据湖南省纪委监委网站消息，湖南省常德市人大常委会原副主任杨易涉嫌严重违纪违法，目前正接受湖南省纪委监委纪律审查和监察调查。【编辑:房家梁】
2025-02-22 20:52:00
作为国内外品牌首发、首秀、首展、首店的集聚高地，上海在今年1月引进了68家首店落“沪”，2月以来又迎来众多首店开幕及品牌首发活动
2025-02-22 21:22:00
【编者按】孕妇乘动车时被掉落行李砸伤，其婴儿早产并离世。近日，该孕妇表示将通过诉讼途径维护自己的权益。那么，该案从责任划分到伤害认定
2025-02-22 21:30:00
极目新闻记者 丁鹏近日，有网友发视频称，安徽蚌埠凤凰国际广场附近，一身穿制服的男子被一辆小车顶在引擎盖上行驶。22日下午
2025-02-22 22:00:00
“加油、加油……”在一阵阵加油呐喊声和欢笑声中，2025年2月22日，2025全球开发者先锋大会同期举办的FIRA机器人上海大赛火热进行
2025-02-22 22:00:00
极目新闻记者 丁鹏视频剪辑 彭婉馨自动播放近日，安徽蚌埠凤凰国际广场附近，一名交通执法人员被一辆小汽车顶在引擎盖上行驶
2025-02-22 22:30:00
《力克行业难题，他将茅台酒年产量提高30%-50%！》这篇山东科技大学的自宣文章没有“活”过24小时。2月21日晚上，山东科技大学官方微信单条推送了一条点赞该校教授科研成就的文章
2025-02-22 23:00:00
