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...么要内耗？孟子义告诉我们，“你做选择的每一件事情，就是你当下觉得最正确的事情。”她说，那个时候，下决定时候的孤独的你，也一定独自一人想了很久吧？孟子义，有点人生导师的意思了。在成为女主角之前，她参加了...……更多
2025-01-21 13:04:00别来,孟子,内耗,孟子,雪琴,时候
...变”、去“尝试”。走出精神内耗，还有两个关键词，那就是“简单”“主动”。正如契诃夫在给阿维洛娃的信中写道，“愿您一切都好，主要的是，要高高兴兴过日子，不要太费脑子去探究生活，大概这生活实际上要简单得多...……更多
2025-01-21 10:01:00内耗,问题,内耗,精神,心理,情绪
...始找了个更舒服和轻松的事情，缩了起来，给的理由往往就是：我太累了，我要歇歇。实际上，只是心内耗了，各种矛盾、纠结、怀疑，一时无法巨大的落差感。话说，过惯了被夸“聪明、争气、自律、别人家的孩子“的日子，...……更多
2024-07-29 09:46:00玻璃心,父母,玻璃,孩子,孩子,父母
...行动解决问题，行动是治愈未知的良药。永远记住，当下就是你最好的解决拖延的机会。行动了，你才会发现，那些你焦虑不安的问题，其实也就那样，没什么大不了的。
总之，就是现在，开始行动起来吧，行动起来，你想要...……更多
2023-05-04 20:07:00内耗,主动权,主动,精神,建议,学习
...大的医疗卫生服务需求，解决当地民众苦难的“最好药物就是和平”。谭德塞当天在世卫组织新闻发布会上说，目前在加沙地带，90%的流离失所者居住在帐篷里，面临呼吸道疾病和其他疾病的威胁，同时寒冷天气和降雨可能加剧...……更多
2024-11-29 22:30:00加沙,苦难,民众,药物,和平,就是
...谁都不能做到心如水止。我现在有一个特别大的进步，那就是我在遇到负情绪时，我会共情我的孩子在遇到负情绪时，是不是和我此时一样无助、难过和悲伤？当我在走出负情绪时，我会想这个超越情绪的方法，会不会同样适合...……更多
2024-07-30 06:13:00转运,情绪,个人,情绪,孩子,内耗
...容易陷入困窘和一地鸡毛。一个人废掉自己最快的方式，就是胡思乱想，操心过多，情绪失控。一，胡思乱想，内耗重不知道你有没有过这样的体验：跟别人聊天时，对方没能及时回复，自己就开始胡思乱想；看到同事背着自己...……更多
2024-11-13 02:25:00胡思,过多,情绪,方式,胡思,内耗
...货来说，点进她直播间的小伙伴应该都会有一种感受，那就是“松弛”。不同于董洁伊能静、章小蕙的知性高雅，吴昕的直播间主打一个唠嗑式陪伴。小红书直播四大天后的画风对比仿佛闯入了姐妹的安利现场，在聊天中真实分...……更多
2024-02-21 22:11:00失业,工作,董洁,内耗,焦虑,直播
...成为现在的自己，遇到现在能遇到的人，幸存者的使命，就是跟自己和解。”如果我们能够与自己和解，那就能走出来，如果不能，只能是在继续伤害自己，伤害自己内在的小孩！我们遇到的人事物，皆是对我们的考验，让我们...……更多
2023-05-04 06:57:00精力,事情,时间,人生,阿米,和解
...天妈妈崩溃的触发点关联了一下，发现有且只有一个，那就是孩子学习。只要妈妈看见孩子在玩游戏，焦虑就自然发生了。另外，看到孩子没有写作业，或者没有认真听课，或者说要写作业但一字未动。这时，妈妈们焦虑就会不...……更多
2024-07-29 09:49:00内驱力,孩子,妈妈,手机,孩子,妈妈
...题解决不了，生活中都是各种问题。其实内耗简单来说，就是你想得太多的。不管是应该想的，还是根本没有必要想的，都要反复地拿出来想。想了之后，还要做出消极的结论，折磨自己。妻子们可能觉得，这是没办法避免的了...……更多
2024-05-01 08:48:00内耗,控制法,婚外情,妻子,控制,妻子
...两种模式：一种是自我攻击，一种是向外攻击。自我攻击就是摆烂、躺平、黑白颠倒、不分昼夜地玩游戏；向外攻击就是大吵大闹，一言不合就跟父母争吵或挑刺；也有自我攻击和向外攻击混合，反正孩子的行为不仅让父母头疼...……更多
2024-07-30 06:59:00高要,孩子,冷漠,背后,父母,孩子
...捕捉表情、识别情绪、揣摩心思、洞察意图，社交，本来就是需要打起 12 分精神去应对的事情。但是，如果在与他人交往过程中，由于内心的矛盾和冲突而产生的额外精神消耗，说什么都要小心翼翼，做什么都要三思后行，总...……更多
2024-08-24 14:27:00内耗,人际,方法,内耗,社交,人际
...。当一个人对你冷暴力时，别纠缠，别委曲求全，这样做就是对他最好的反击。1、沉住气，不吵不闹在感情里，爱得多的一方，往往是输得最惨的一方。因为太爱，所以事事在意，对方稍微晚回信息，自己就会敏感脆弱多想，...……更多
2023-02-22 11:27:00暴力,就是,最好,个人,对方,暴力
...内耗”这个话题，引起了很多人的共鸣。所谓情绪内耗，就是心力能量的无谓消耗。每个人在处理人际关系时，都会消耗很多的心力，但并不是每次都能获得好结果。在夫妻相处中也是如此，如果情感关系处理不善也会让人产生...……更多
2023-01-14 18:25:00冷战,争吵,夫妻,方式,小敏,内耗
...然！多年前，我们太极队伍来了一位病态退休美女。一看就是缺乏运动，浑身懒洋洋的，经过半年的太极运动，这位美女明显不一样。不仅爱说话，身体也轻灵许多，美女说自己的更年期症状也减轻许多。退休后，我们找到适合...……更多
2024-06-17 06:40:00养生,就是,最好,女人,生活,太极
人这一生，最可怕的就是透支健康和精神内耗，这就如同自我折损，伤害的始终是自己的身心。自己跟自己较劲，自己跟别人较劲，消耗的都是自己的时间和生命，最终只会得不偿失，悔不当初。一个人如果要想活得轻松自在...……更多
2022-12-18 10:50内耗,透支,一生,精神,就是,健康
很多男生恋爱的时候根本找不到自我，恋爱的过程就是在情绪的内耗，也许到分手的那一刻，他也不知道女生到底喜没喜欢过自己。如果想让你的恋爱过程，女生对你主动。收获双向奔赴恋爱，那你一定要看完我对你的以下我...……更多
2024-07-04 06:23:00忠告,男生,生活,时候,情绪,越多
...助信息，已读不回；有人对他的好言好语，敷衍了事；但就是没人真心实意地帮助他。肖逸群被这些人的冷漠深深刺痛了。他这才发现，原来靠吃饭、靠拉拢得来的人脉，全都是无效的。从那之后，他痛定思痛，删掉这些人的微...……更多
2024-05-31 09:44:00能力,人生,霍尔,人脉,生活,工作
...跳的一天。而引起冲突的和让我焦虑的原因只有一个，那就是写作业和学习。经过这么多年情绪的修炼，我觉得自己已经能心如水止，一般的情况根本不会让自己有情绪波澜，可二般的情况还是会忍不住。前天下午孩子回来之后...……更多
2024-07-30 06:51:00内耗,叛逆,焦虑,孩子,孩子,焦虑
...数人的共鸣。“你是在我家安了摄像头吗？”“对对对，就是这样！”
但也有不少网友跳出来安慰李雪琴，觉得她作为一个真正意义上的“别人家”的小孩，已经那么优秀了，就不要这么内耗了。可事实上，内耗与否和优不优...……更多
2023-11-21 16:29:00雪琴,内耗,善恶,精神,雪琴,宋丹丹
...外一个人恩恩爱爱。但很多人却陷入在另外一种感情里，就是互相嫌弃，却不分开。一个读者说结婚5年，孩子2岁，现在每天丈夫嫌弃她家里弄不好，孩子带不好。她也想离，丈夫工资不高，也不帮忙，唯一好的就是按时回家，...……更多
2023-05-04 09:27:00感情,正在,内耗,感情,婚姻,个人
...坎、身边有人的孤独当新鲜感荡然无存，平淡如水的日子就是最大的考验。夫妻情感走入瓶颈，有一种绝望叫相对没话；有一种痛苦叫假装都好；有一种无奈叫凑合着过吧。两口子不愿看、不愿陪、不愿懂。离不了爱不起，不认...……更多
2023-05-11 09:55:00三道坎,身心,技能,心理,女人,心理
...段：在暗恋阶段，面对喜欢的人不回消息，最重要的一点就是要保持基本的理智和冷静。因为在这个阶段，对方可能并不知道我们的感情，所以过度的期待和焦虑只会让自己更加痛苦。那在面对喜欢的人不回消息时，我们可以做...……更多
2024-03-16 16:30:00内耗,消息,对方,阶段,内耗,消息
...。想到我昨天答疑的一个高中孩子失眠的咨询案例，原因就是因为父母的引导方向错了。孩子经过了中考的厮杀成功上岸了排名前三的重点高中，按说这样的学霸一定会阳光自信，有着满满的优越感。而实际情况上，上岸重点高...……更多
2024-07-30 06:09:00父母,孩子,孩子,父母,情绪,内耗
...的需求是什么，能够接受的行为和情感界限是什么，这些就是自己的心理边界。
解释边界：我们每个人都有权向身边的人表达自己能接受和不能接受的事情，这就是解释心理边界的过程，别人也需要知道你的边界在哪里，才能...……更多
2024-08-11 10:14:00内耗,运动员,运动,边界,心理,情绪
...长时间，就意味着不需要再联系了？爱情最明显的标志，就是彼此联系频繁，倘若两个人之间减少了联系，甚至完全不联系，于感情而言都是不太正常的表现。男人与女人是用嘴巴来恋爱的，互诉衷肠，传达思念，倘若联系断了...……更多
2023-03-07 17:42:00做法,主动,感情,最好,男人,男人
...动的带娃日常。周边人问我:最近状态怎么样？最直观的就是掉发，视线见到的地方都会留下我的碎发。宝贝紧握的小拳头里面就隐藏着我的头发丝；脱掉的毛呢外套上也留有它的痕迹。每次待宝贝熟睡后都跟自己说:“我要休息...……更多
2023-04-29 10:43:00时间,立新,生活,头发丝,宝贝,毛呢
...贯的说教，高压政策以及无死角监控时，孩子的第一反应就是反击。不过，通常孩子的反击手段只有学习和自己。乖孩子没有对抗父母的能力，他们不吵、不闹，但也不吭气，无论父母说什么他们都不争辩。但却把所有的负情绪...……更多
2024-07-30 06:01:00内耗,颠倒,对抗,黑白,父母,孩子
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