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减脂期间的零食选择,这些健康小食你吃过吗?
...的道路上,零食选择变得尤为重要。那些既美味又健康的小食,不仅能满足口腹之欲,还能助力减脂大计。今天,就让我们一起探索那些你可能还未尝过的健康零食吧!一、坚果与种子坚果与种子是减脂期间的好伙伴。它们富含...……更多
零食不只是女性的专利
...间,用的是“零零散散”的地方,吃的是“七零八碎”的小食。于是,好零食都会朝这样的方向努力营养丰富、口感好、热量少、低糖、低脂肪,最好不含化学添加剂。从生食到熟食,从素食到荤食,这些五花八门的零食我们不...……更多
儿童零食标准制定者良品铺子小食仙 牵手《长安三万里》开展跨界合作
...千年古都——西安举行。良品铺子旗下儿童零食子品牌“小食仙”作为活动支持方,为活动带来多款儿童零食,并宣布上新《长安三万里》电影IP联名款零食。小食仙是良品铺子专门聚焦儿童零食的子品牌,此次参与儿童模特赛...……更多
这5种零食是“升糖炸弹”!糖友要注意!
近年来,随着生活节奏的加快,零食已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而,对于糖友来说,零食的选择需要更加谨慎。因为有些零食,就像是“升糖炸弹”,随时可能引发血糖的急剧升高。今天,我们就来揭秘这5种...……更多
过年必备的5种自制小零食
...之中,一份关于健康的考量亦悄然萦绕心头。传统节日小零食,虽然美味,却往往因其高糖、高脂的特性而成为健康的隐患,特别是对于那些需要控制血糖或是正在努力维持体重的人们来说。这种矛盾,既期待节日的欢愉,又害...……更多
这零食也可以养生,不妨了解一下
...这些新潮的做法让养生不再是老年人的专利。然而,谈到零食,大多数人依然持保留态度,认为零食无非是高糖、高脂肪、高添加剂,似乎与健康背道而驰。但实际上,这种观点忽略了许多健康零食的存在,它们不仅能够带来味...……更多
健康小食新选择,让孩子爱上吃“草”!
...物似乎成了一项挑战。今天,我们要为大家介绍一些健康小食的新选择,让孩子们在享受美味的同时,也能爱上吃“草”——也就是各种营养丰富的蔬菜。首先,我们可以从早餐开始,为孩子准备一份色彩斑斓的蔬菜沙拉。选用...……更多
进博观察 | 产品主打减油、少糖,进博会食品企业集体“减负变革”
...会的目标之一。 摄影/上游新闻记者 时婷婷低碳、轻食成零食新赛点世界卫生组织(WHO)、联合国粮农组织(FAO)发布指南,以及中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》中都提到,减少饱和脂肪摄入可降低心血管疾病的发生...……更多
饼干有害成分大揭秘,营养专家提醒,这三种饼干未必更健康!
在现代生活的快节奏中,饼干作为一种方便的零食,成为许多人日常休闲时的首选。它们不仅便携,而且种类繁多,满足了不同口味的需求。然而,饼干背后隐藏的健康隐患,却是我们经常忽视的一个重要话题。尽管市场上的...……更多
减脂期间如何应对饥饿感?健康零食大推荐
...事,关键在于我们如何合理安排饮食,并学会选择健康的零食。我们要明确减脂并不意味着要饿肚子。相反,我们应该保证每天摄入足够的营养,让身体处于健康的状态。当饥饿感袭来时,我们可以尝试先喝一杯水。很多时候,...……更多
想要控糖又减脂?这6个干饭技巧你一定要学,你还在等什么?
...、黑豆等,含有植物蛋白质,有助于降低餐后血糖。四、零食的控制1.选择低糖、低脂的零食,如坚果、酸奶、水果等。2.避免高糖、高脂的零食,如糖果、油炸食品等。3.控制零食摄入量,避免过量摄入导致热量过剩。五、养成...……更多
哪些水果含糖量低?减肥期间应该吃哪些低糖水果?
...维素,而且含糖量只有6%。这样的一款水果非常适合作为零食或者加入到沙拉中。接下来,我们来看看柠檬。柠檬含有丰富的维生素C和有机酸,可以帮助消化和降低血糖水平。柠檬的含糖量只有8%,非常适合在饮料中加入或者作...……更多
这个零食生吃补肾降糖,熟吃消炎杀虫
...毒素,进一步维护肠道的清洁与健康。3.南瓜子作为健康零食的选择南瓜子是一种低糖、高纤维的零食选择。对于需要控制血糖的人群,南瓜子是一个理想的零食选项。其低糖特性使得它成为糖尿病患者的良好替代品,能够满足...……更多
最养女人的5种小食,让它们成为你日常生活中的健康守护者
...起来更加年轻有活力。本文将为大家介绍最养女人的5种小食,让它们成为你日常生活中的健康守护者。红枣红枣是一种被誉为“天然维生素丸”的食物,它富含丰富的维生素和矿物质,尤其是铁质含量很高,能够有效补血养颜...……更多
健康零食清单:让中老年人的生活更加有劲
在一个普通的超市购物日,两位中老年顾客在零食区相遇。一位拿着一包核桃,另一位则手里只有一些基本的食材。核桃手的顾客说:“这些核桃虽然不便宜,但对健康真的好。”另一位顾客犹豫了一下,放下了手中的零食,...……更多
揭开“健康”食品真相:这5类零食不要给孩子吃
...口号响亮、包装华丽的产品,误认为这些看似“健康”的零食能够给孩子带来满满的营养和健康,但事实上并非如此。以下是五类外表“健康”确实则不安全的垃圾食品,作为家长有责任提高警惕,防止孩子受到不良影响。首先...……更多
如何选择儿童零食呢
...味飘飘的美食街,现在的孩子们很容易淹没在丰富多彩的零食世界里,被甜咸辣爽包围,只怪自己胃太小。零食种类丰富多样零食摄入过多或选择不合理,会危害孩子们的健康!✓零食摄入过多,会影响正餐的摄入,导致营养不...……更多
比吸烟还可怕的零食,越早知道越受益
“不吃一点零食,医生远离我”当今社会,零食已经成为人们生活中不可或缺的一部分,我们常常在工作、学习或休闲时享用各种各样的零食。然而,我们可能忽略了一点:一些零食可能比吸烟还要危害身体健康。虽然我们可...……更多
六种低糖水果放心吃,既不升糖又补营养
...李尤其喜爱草莓的鲜甜,小芳常将其用作沙拉或直接作为零食提供。然而,蓝莓是真正的营养超级星。这种低糖果实不仅含有大量的纤维,还有助于提高胰岛素敏感性,对糖尿病患者来说是天然的福音。小芳经常将蓝莓加入早餐...……更多
儿童零食怎么选?有什么要求呢
不少孩子都喜欢吃零食,儿童零食怎么选?可有不少要求呢!来听听专家怎么说~“零食”是指除正餐以外,用于补充营养(或平衡营养)、放松悠闲、愉悦心情的食品。 不使用经辐照处理的原料,不添加防腐剂、人工色素和...……更多
从小吃零食和不吃零食的孩子,长大后有何不同?3点差距不容忽视
在人们的普遍认知中,零食往往被视为不健康、缺乏营养的代名词,尤其是对于孩子的父母来说,他们更倾向于限制甚至是禁止孩子们吃零食。闺蜜倩倩就是一个非常注重健康饮食的人,她认为零食是不健康、不营养的食物,...……更多
四种最常见的“垃圾食品”,每种都比泡面还不健康,很多人都在吃
...分摄入,还有助于保持良好的水分平衡和营养摄入。高盐零食:口味诱惑下的隐患高盐零食如薯片、咸味小吃等因其鲜美口感而广受欢迎,但其高盐分含量对健康有着不容忽视的影响。这些食品中的高盐分会增加体循环动脉血压...……更多
中老年人,合理的饮食和适当的营养补充是保持健康的重要方式
...口感醇厚,既可以作为早餐的一部分,也可以作为午后的小食。5.黑巧克力黑巧克力含有抗氧化剂,可以帮助抵抗氧化压力,预防心脏病和糖尿病。同时,它还含有一些对心脏有益的营养素,如黄酮类化合物。选择高可可含量的...……更多
这些零食看着很诱人,但一口都不能给孩子吃!严重影响智力发育
...种场景在许多家庭中都很常见。孩子们天生对五彩斑斓的零食充满好奇和渴望,但父母往往对这些食品的成分和对孩子健康的影响心存疑虑。特别是关于智力发育,父母更是谨慎。这些看似无害的零食,真的对孩子的大脑发育和...……更多
老人,这4种零食就该吃就吃,千万别节省
现在年轻人非常乐意给爷爷奶奶们买零食,自己平时喜欢吃的零食,比如烤串、辣条、炸鸡、奶茶都希望爷爷奶奶们能够尝试。但有些零食,并不适合长期给老年人吃。如果能对零食种类稍加挑选和调整,就能给老人们带来更...……更多
...在激烈的赛道角逐中争得一席之位。面对千亿规模的儿童零食市场及新消费环境的变化,作为三只松鼠品牌旗下的专业婴童零辅食子品牌——小鹿蓝蓝,近期重塑品牌新定位,宣布正式进军儿童高端健康零食市场,迎合新一代消...……更多
做一次=吃一周!无水无油,100%成功的小零食
说起小零食,大家的脑海中或许会浮现出各种色香味俱全的画面,无论是超市里琳琅满目的包装食品,还是街头巷尾香气四溢的烤串,都让人垂涎欲滴。然而,这些零食虽然美味,却往往伴随着高油、高糖、高盐等问题,长期...……更多
这些中药小零食不能乱吃
...转自:中国中医药报□ 郑召善 山东省五莲县中医医院吃零食不仅可以满足“寂寞”的嘴巴,还是一个可以让自己愉悦的过程。零食与正餐相互补充,能更好地达到饮食多样、膳食均衡的效果。但随着人们生活水平的“提高”,...……更多
这些看似无辜的食物,其实可能是隐藏的“含糖大户”?
...以控制糖分的摄入。膨化食品膨化食品也是孩子们喜爱的零食之一。如薯片和爆米花,虽然主要成分是碳水化合物,但在加工过程中常常会添加糖分以增强风味。此外,这些食品的高热量密度和低营养价值使得它们成为不健康的...……更多
消博洞见消费新趋势③丨休闲食品消费需求增大 食品行业老赛道迎新机遇
...大集团展区,展出的食品种类丰富,包含速冻面点、休闲小食、方便餐等多种方便食品。其中,来自泰国进口的小鱼干、米饼等休闲小食备受客商关注,并寻求合作。在正大集团展区,从泰国进口的休闲小食。记者 王洪旭 摄正...……更多
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提醒:女性如果在经期多吃这5种零食,好吃不贵,还能排毒养颜
如今各种好吃的零食满天飞,要说喜欢吃零食的人群,除了小孩,女性是最喜欢吃零食的。不论什么时候,很多女性的嘴里总要吃点东西
2024-06-28 10:18:00
提醒:女人月经刚走,最好别急着做这3件事,容易引起妇科疾病
月经这个“亲戚”对女人来说很重要,必须精心照料才好。然而月经一走,很多女人便开始不管不顾了,也不会像月经期间那么重视。其实月经刚走的那几天
2024-06-28 10:19:00
被称为“动物人参”的它,比鸡蛋更营养吗?一口一个,让你体质更强、记性更好~
鹌鹑蛋个头虽小但营养可不差有“动物人参”的美称~补充蛋白质、健脑益智?一天吃几个比较合适?什么吃法更营养?鹌鹑蛋怎么挑选
2024-06-28 09:33:00
女人最晚多大年纪能生孩子?若是过了这个“年龄”,就放弃吧!
随着二胎政策的全面放开,很多70后、80后的夫妻都加入到了备孕二胎的队伍中,出现了一些一胎比二胎大十多岁的现象。比如小编就是在35岁这一年生下的小宝
2024-06-28 10:19:00
肺癌有什么初期表现?提醒:双腿出现4个异常,建议尽早检查CT
肺癌是一种常见的恶性肿瘤,其发病率和死亡率在全球范围内都居高不下。肺癌的早期检测对于提高治疗效果和生存率至关重要。然而
2024-06-28 10:20:00
胃靠“养”,日常做好6件事,有助胃部健康
很多人对于美食的诱惑是经不住的,对于美食的要求也是非常高。看见比较奇怪和好吃的食物都忍不上多吃一两口。有的吃得快的就狼吞虎咽的吃上一口
2024-06-28 10:18:00
吃得不对也会惹癌?医生提醒:避开食物中的促炎促癌成分!
俗话说病从口入,有时候吃不对,也会惹癌。尤其是一些食物中含有促炎促癌成分。而避开促炎促癌成分,适量摄入抗炎饮食,有助降低癌症发生风险
2024-06-28 09:30:00
孕妈妈在孕早期出现这些症状,可能预示着自然流产已经发生了
自然流产在妊娠过程中的发生几率并不低,达到了15%,一般发生在妊娠12周以内。对于备孕夫妻来说,只要发生到自己身上,就是100%的概率
2024-06-28 10:23:00
多喝水是养肾还是伤肾?若不想伤害肾脏,这三种喝水方法要少尝试
很多人都知道水是生命之源,水对于我们的身体健康来说是至关重要的。肾脏在我们的身体当中占有极其不起眼的地位,但是这个不起眼的器官却在无形之中帮我们过滤了血液中的废物和多余的水
2024-06-28 10:21:00
失不失眠来自测一下,若失眠也不要慌,4个习惯帮你睡好觉
随着现在生活工作压力的增大,很多人夜不能寐。长期这样去就会使自己的心情变得不好,致使自己的心情抑郁。久而久之就会容易让自己患上焦躁症
2024-06-28 10:20:00
早餐吃3种食物,同样不健康
#i健康发文PK赛#早餐,一天中最重要的一餐,却被很多人忽视;有的人为了赶时间,随便吃点不健康的食物就匆匆出门,这样长期下来
2024-06-28 10:20:00
中老年人,牙痛、吃饭塞牙、牙齿松动,中医一个小妙方值得一试
很多人都有牙病方面的困扰,比如牙龈红肿,上火牙疼,牙齿松动等。牙齿出现问题,多数人都会选择去牙科看牙,很少会有人去找中医看牙
2024-06-28 10:24:00
儿童焦虑症的表现家长们要这样做
焦虑症是比较常见的一种心理疾病,任何年龄的人都会发生。但是不同年龄的人表现出来的焦虑症的症状也是会有差别的。那么,儿童焦虑症的表现有哪些?儿童焦虑症的治疗方法有哪些?一起来看看吧
2024-06-28 10:24:00
6种食材,吃前不焯水=“吃毒”!一定要记住
生活中,有不少食材在正式烹饪前都少不了焯水这个环节,今天就跟大家好好盘点一下~
2024-06-28 10:26:00
寿命长短,睡眠先知?睡觉有这个特征的人,更难长寿
现如今,不好好睡觉的人非常多,由此导致的健康问题也五花八门。近期,发表在《睡眠健康》上的一篇研究更是发现,睡眠不规律的人
2024-06-28 10:27:00