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儿童零食怎么选？有什么要求呢
类别：健康 发布时间：2023-08-26 21:43:00 来源：康之道
不少孩子都喜欢吃零食，儿童零食怎么选？可有不少要求呢！来听听专家怎么说~
“零食”是指除正餐以外，用于补充营养（或平衡营养）、放松悠闲、愉悦心情的食品。
不使用经辐照处理的原料，不添加防腐剂、人工色素和甜味剂，不含反式脂肪酸的少盐少糖少油的食品
此外，儿童零食
我国《预包装食品营养标签通则（GB28050-2011》中关于低盐、低糖、低脂肪的要求如下：
1.低盐食品：含钠≤120mg/100g（固体）或100ml（液体）；
2.低糖食品：含糖≤5g/100g（固体）或100ml（液体）。
3.低脂肪食品：含脂肪≤3g/100g（固体）或1.5g/100ml（液体）；
看不懂？教你识别！先来看一款鸡蛋卷产品的营养成分表吧：
图中显示，
那零食怎么选避免踩雷呢？哪些才是健康的零食呢？
从表中可以看到，推荐的零食中除了一些能出现在我们正餐食谱中的食物外，还有
1.不宜在看电视或玩的时候吃零食，
2.学习营养知识，学会看营养标签，
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快照生成时间：2023-08-27 00:45:01
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信息原文地址：
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