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...”吗？如何判断自己是否需要减肥？除了合理膳食和科学运动，有没有不那么“痛苦”的方式减掉赘肉？本期《求证》邀请专家和大家唠一唠。科学减肥 切莫心急本报记者 张添怡本期专家吉林大学第二医院（亚泰院区）内分泌...……更多
2024-03-15 00:51:00科学减肥,减肥,科学,减肥,肥胖,运动
...适合他们年龄的体育活动，比如儿童舞蹈班、游泳班等。青少年（12-18岁） 青少年正处于身体发育的关键阶段，适当的运动对于塑造身体形态、提高免疫力和增强心肺功能非常重要。建议每天进行1个小时以上的中高强度运动，...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...约为17%。肥胖相关性肾病和糖尿病肾病往往同时存在，且青少年患2型糖尿病，也多与肥胖相关，两者交互可进一步加重肾脏损伤。因此，对于肥胖或超重，应引起大家的高度重视。高尿酸血症、痛风：通常认为人体内2/3的尿酸...……更多
2024-03-13 10:48:00健康,肾脏,肾脏病,糖尿,肾病,糖尿病
...了上述两种人群，还有一类人是最容易被忽视的，那就是青少年儿童们。青少年处于生长发育的关键时期，这个时期最需要优质的营养物质作为食物，才能满足身体需求。猪油虽然可以提供热量，但是却不含蛋白质，青少年更应...……更多
2024-05-26 17:16:00猪油,心脑血管,心脑,血管,养生,杀手
...将从2020年的42%增加到2035年的超过54%，5岁至19岁的儿童和青少年超重或肥胖患病率达到39%。中国的超重或肥胖情况也不容乐观。据悉，从科学角度来看，肥胖症其实是一种以大脑为中心，由生物、遗传、社会、心理和环境因素相...……更多
2024-05-10 16:01:00中新,肥胖,就医,治疗,专家,健康
...断进步，一项惊人的发现正逐渐引起人们的关注和重视：运动可以成为抗击癌症的有力武器！这一科学揭示将改变我们对于癌症的认知，同时为人类战胜这一可怕疾病带来新的希望。众所周知，运动对于身体健康至关重要，但其...……更多
2023-12-28 10:49:00抗癌,真相,身体,环境,运动,科学
...加糖尿病风险会增加心血管、消化系统等疾病风险对儿童青少年大脑发育有不良影响对成人记忆力和情绪有不良影响（2）丰盛的早餐能够抑制食欲控制体重能维持血糖稳定状态能降低糖尿病风险要会吃早餐要有4类以上至少包括...……更多
2024-05-13 07:46:00糖尿,肥胖,糖尿病,早餐,居民,早餐
...委员会发布的《成人肥胖食养指南（2024年版）》《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》指出，我国18岁以上居民肥胖率达16.4%，6岁以下儿童肥胖率为3.6%，6岁至17岁儿童青少年肥胖率为7.9%。肥胖作为一种疾病，是诱发多种慢性...……更多
2024-04-19 06:19:00体重,你我,健康,肥胖,体重,脂肪
...情况来选择，或者请专业人士来指定方案。肥胖人群不当运动容易损伤膝关节“运动可以增加热量的消耗，又能增加肌肉的占比，增强体质，提升基础代谢率。但运动减肥不能随意进行。”殷应传直言，临床骨科门诊中80%的膝关...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
...性病状况报告（2020年）》显示，在我国，6岁到17岁儿童青少年的超重肥胖率高达19%，而6岁以下的儿童，超重肥胖率则为10.4%。“近几年，到门诊看病的肥胖儿童在增加，以前大多是轻型肥胖，如今中度、重度肥胖很常见。肥胖...……更多
2024-03-19 05:00:00肥胖,孩子,肥胖,儿童,孩子,糖尿
...爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。22. 关爱青少年和女性生殖健康，选择安全、适宜的避孕措施，预防和减少非意愿妊娠，保护生育能力。23. 劳动者依法享有职业健康保护的权利；劳动者要了解工作岗位和工作环境...……更多
2024-06-14 03:16:00基本知识,素养,中国,公民,技能,知识
...过剩和运动不足所带来的肥胖症、糖尿病等健康问题正向青少年扩展，孩子们更需要体育锻炼。高考是一种特殊的以升学为目的对学生进行甄别、区分的教育评价活动。高考考什么，对青少年学生及家长的活动取向具有很强的引...……更多
2024-02-21 15:55:00政协委员,体质,全民,委员,高考,建议
...减脂的救星。减肥不是什么魔法，跟我来，咱们走上科学运动减肥的道路，健康瘦身才是王道！别再被那些奇怪的减肥法忽悠啦，和我一起迈向健康瘦身新时代吧！最近很火的减肥针，究竟是什么？减肥针是一种用于治疗肥胖或...……更多
2023-12-06 02:05:00科学减肥,减肥,之路,花招,科学,运动
...肥胖者同时实施多维度的生活方式干预，主要包括饮食、运动和行为干预三个要素。全生活方式管理优于单纯的饮食干预或运动干预，并可带来多重健康效应。
如果你最近慢慢在变胖，除了控制饮食、加强运动外，也该考虑下...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...女性腰围≥85.0 cm。不健康生活方式（如不良饮食、缺乏运动等）是超重/肥胖的主要风险因素，因此，坚持健康饮食、合理运动和进行行为干预等可有效减重并能实现长期控制体重的目的。图源网络
二、合理膳食是科学减重的...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...抵抗力弱，容易感染疾病。”数据显示，我国6—17岁儿童青少年超重肥胖率接近20%，6岁以下儿童超重肥胖率大概是10%。“开学之后孩子学习压力大，运动时间相对减少，家长要督促孩子加强体育锻炼，避免久坐。既可以增强孩...……更多
2024-03-01 10:01:00传染病,提示,专家,校园,问题,流感
...国青年运动会两项具有深厚历史的赛事合并而成，是完善青少年体育赛事体系、深化体教融合的重要举措。在日前举行的学青会科学论文报告会的体教融合平行论坛上，专家们就“体教融合，共创学校体育未来”的话题进行了热...……更多
2023-11-08 15:33:00专家,体育,学校,青少年,新华社,王家
...疾病、糖尿病、高血压、肥胖等案例实操教学，还将学习青少年、老年人不同人群科学健身指导，让运动有“方”可循。同时，体卫融合发展研讨会举行，多位专家从公共服务、医患教育、服务模式等角度切入，就新时代体卫融...……更多
2023-02-12 20:49:00福建,基础,运动,人才,培训,福建
...于等于90cm或女性腰围大于等于80cm，提示内脏脂肪超标。运动过少、久坐、偏爱油腻食物和甜食的人群，较易形成内脏脂肪型肥胖。
如果存在超重或肥胖的情况，应采取科学的方法，将体重控制在合理范围内。需要注意的是，...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...中老年疾病。然而如今，越来越多的年轻人甚至包括一些青少年也成为了糖尿病患者。糖尿病为何悄悄“盯”上了年轻人？来听听中日友好医院内分泌科副主任宋璐璐的解读。
糖尿病建议筛查年龄提前至35岁不久前，宋璐璐所...……更多
2024-01-12 11:50:00糖尿,轻人,糖尿病,年纪,疾病,糖尿
...过度节食会导致身体营养不良，不利于健康。
四、增加运动量坚持有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，有助于消耗热量。
增加力量训练：如举重、俯卧撑等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。
运动时间要充足：每次...……更多
2024-05-24 11:29:00科学管理,肥胖,体重,成人,科学,指南
...生脊柱弯曲发病率约为3%，脊柱弯曲异常已成为危害儿童青少年健康的重要问题。因此，脊柱侧弯筛查现已纳入中小学生的体检项目。医生正在进行脊柱侧弯筛查（图源：上观新闻）据专家介绍，脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形...……更多
2024-06-24 10:54:00青少年,学校,脊柱侧弯,脊柱,筛查,孩子
本文转自：新华日报全省青少年体育工作会议聚焦体教融合——强体铸魂，托举“明天的太阳”□ 本报记者 姚依依2月22日，全省青少年体育工作会议在苏州召开。记者从会上了解到，目前我省体教融合水平逐步提升，体校教育...……更多
2023-02-23 05:46:00太阳,体校,俱乐,体育,泰州,运动
...吃”来发泄，这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。与运动有关的因素。运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达、工作的机械化、家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会减少，而摄取的能量并未减少，最...……更多
2023-12-07 18:34:00肥胖,肥胖,肥胖症,遗传,运动,膳食
...
营造宽松包容的氛围相关研究显示，近年来，我国儿童青少年超重肥胖率增长明显。根据《儿童蓝皮书：中国儿童发展报告（2021）》，我国2010年中小学生超重肥胖率为15.5％，2019年上升至24.2％，10年间增长了8.7个百分点。《中...……更多
2023-11-09 01:06:00中小学,保障,中小,活动,学生,学生
...力以中医药文化“整体观”“治未病”等思维，结合儿童青少年成长过程中常见的健康问题和建立健康生活习惯的迫切需要，扎实开展一系列探索与实践。文/戴秀文、冯钰因上求解：运用中医思维探寻学生健康问题解法广州市...……更多
2024-02-04 04:01:00广州,中医药,中医,文化,学生,健康
...增加21%，还会增加心血管、消化系统等疾病风险，对儿童青少年大脑发育以及成人的记忆力和情绪也有不良影响。丰盛早餐不仅能够最大程度抑制食欲，更好地控制体重，而且会让人体有更好的代谢和内分泌反应，改善下一次进...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...减肥话题的热议。电影女主角乐莹和她的扮演者贾玲都靠运动实现了大幅减重，有人赞叹，有人质疑。贾玲用一年时间减重100斤，对普通人而言有没有参考价值？造成肥胖的原因是什么？除了合理膳食和科学运动，有没有不这么...……更多
2024-02-17 03:04:00专家,减肥,热量,运动,肥胖,膳食
...表示：“提升中考体育分值只是手段，改革的目的是引导青少年更多地参与体育锻炼，提升身体素质，并在运动中健康快乐成长，收获勇敢、坚强、拼搏、团结等宝贵精神财富。”利在长远 让孩子们健康成长全面发展“提升中...……更多
2023-02-23 03:03:00安康,陕西,体育,体育,安康,安康市
...险。3、肥胖2019年，一项发表在《柳叶刀》子刊《儿童与青少年健康》上的研究显示，肥胖的青少年，血管在十多岁时就开始变得僵硬。研究人员还发现，持续体脂过高的人，动脉更为僵硬，可增加心梗、脑卒中和心血管疾病发...……更多
2023-12-13 11:58:00斑块,斑块,动脉,胆固醇,因素,内膜
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本文转自：人民日报山东省济宁市发展特色产业金融“活水”润泽生态渔业本报记者 肖家鑫《 人民日报 》（ 2024年07月19日 第 18 版）眼下正值小龙虾大量上市
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当代人补得太过，清的不够，家中常备保和丸，消食导滞、健脾和胃，使你身体舒畅脾胃好！现代社会，随着人们生活水平的不断提高
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