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睡眠对于人体健康至关重要，然而在现代社会，许多人面临着睡眠质量不高的问题。其实，通过简单的睡前拉伸运动，就可以有效地改善睡眠质量。以下将为您详细介绍睡前拉伸的好处和具体的拉伸动作，帮助您在轻松的5分钟...……更多
2023-11-07 06:53:00睡眠,质量,方法,睡眠,身体,脊柱
...景下，教育如何做好“加减法”。针对面对未来如何拓宽孩子的核心素养，北京十三中党委书记、校长唐挈认为，孩子们要增加对应用技术的体验，更要增加应用自己思维；要增加艺术素养，更要增加人文素养；要增加接触技术...……更多
2023-12-18 17:11:00变革,三个,处理,专家,教育,教育
...连新闻传媒集团记者张丽霞〛2024年3月21日是第24个“世界睡眠日”，今年中国的主题是“健康睡眠，人人共享”。近日，中国睡眠研究会发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民整体睡眠质量欠佳，平均在零点后入...……更多
2024-03-21 01:06:00睡眠,生物钟,生物,节律,时间,就是
...相当于牛奶的2.2倍！是不错的补钙选择，有助于促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。雪里红的花样吃法雪里红的吃法众多，除了简单的炒，腌制一下再吃，也是十分美味的佳肴素炒雪里红材料：新鲜雪里红一把500g，小米尖椒三...……更多
2024-01-20 21:22:00雪里红,滋补,肝脏,有利,美味,细胞
...“这种‘电捕鱼’的非法捕捞行为会严重影响海洋生物的生长发育和繁殖，改变海洋渔业资源，对海洋生态系统环境的损害是巨大的。进行损害海域生态环境修复所需要的费用总额至少需要总渔获物价值的3倍，而想要恢复到之...……更多
2023-12-19 10:17:00跨海,青岛,海事,水产品,水产,法院
...张静娜 元氏县中医院在呼吸内科重症患者治疗中，优化睡眠护理被认为是提升治疗效果和促进康复的重要手段。因此，通过实施科学的睡眠护理措施，帮助患者改善睡眠质量、恢复生物节律、减轻焦虑和压力，有望提高患者的...……更多
2024-04-10 10:38:00呼吸内科,重症,内科,睡眠,护理,患者
...兰汗，兰汗即遣兰提往讨，偏慕容盛入白兰汗道：“善驹小儿，怎敢起事？莫非有假托彼名，谋为内应不成？”兰汗瞿然道：“这是由太尉入报，当不相欺。”慕容盛屏人语兰汗道：“太尉骄诈，不宜轻信，若使发兵出讨，一或...……更多
2023-11-10 19:48:00慕容,复仇,无知,慕容,仇尼,龙城
睡眠质量不佳可能对健康和外貌造成负面影响。失眠不仅会影响身体各项机能的正常运作，还会导致肌肤松弛、眼袋加重等老化现象。因此，营养饮食在改善睡眠质量中扮演着重要的角色。一些食物含有助眠的营养成分，可以...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...点醒来，醒后再也睡不着的情况称为早醒。早醒的人大多睡眠时间不足，次日会感到疲惫，注意力不集中，做事效率低。长期早醒还可能出现一些躯体方面不适，如心悸、胸闷、腹泻等。
此外，德国图宾根大学行为神经学教授...……更多
2023-12-13 16:24:00睡眠,时间,闹钟,小时,羟色胺,甲状
...气，龙年首波寒潮来得猝不及防，对农业生产安全、作物生长发育产生较大影响。继前几日“冻雨”过后，2月23日的连夜大雪更是让本已“负重前行”的农田大棚“雪上加霜”。“我们要积极发挥金融央企的保险专业优势，认真...……更多
2024-02-24 22:18:00人保,雪灾,财险,损失,作用,人保
...年一入冬，小北风一吹，医院儿科马上就人满为患，不少孩子患上这些“时令病”不仅来势汹汹，传播也更迅猛，家里有小朋友上幼儿园的都有感触，班里经常是一个孩子病了，其他孩子也接二连三的中招。就这么短短几天，小...……更多
2024-01-17 10:53:00感冒,孩子,鼻腔,感冒,细菌,呼吸道
...性较强，因为疟疾的病原体是疟原虫，疟原虫在红细胞内生长、发育、繁殖，而蚕豆病患者的红细胞对疟原虫来说，质量相对较差，比如容易破裂、存活时间短，不太适合疟原虫生长，这些患者从而对疟疾相对不易感。因此在南...……更多
2023-10-30 14:30:00火锅,蚕豆,疟疾,疟原虫,病患,中国
...了耶律阮的帝位。不过述律平并没有死心，之后，她又与小儿子耶律李胡密谋造反，败露后被送往边地幽禁。953年，述律平去世，享年74岁。述律平一生传奇，却为了自己的执念和皇命争，和儿孙争，和人心争，最终造成了兄弟...……更多
2024-02-24 20:50:00契丹,皇位,皇后,李胡,德光,皇位
...然也拥有不错的锋线长手怪，但在文班面前还是显得过于小儿科。本赛季至今，文班已经贡献253个盖帽。如果让他获得更多出场时间的话，恐怕会交出更加恐怖的数据。其他四人数据：戴维斯（2.4次）、戈贝尔（2.1次）、阿伦（...……更多
2024-04-11 18:03:00戈贝尔,浓眉,战绩,历史,戈贝尔,亚马
...、冬藏的养生原则，调理生活起居时间、规律饮食、按时睡眠。结合一天24小时脏腑循行规律养生，从生活的点点滴滴做起，提高自身免疫力。每个人都需要根据自身情况的不同，合理地安排好自己每日的工作、学习、运动、饮...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...报市中心医院东院区麻醉与围术期医学科设立麻醉疼痛、睡眠治疗门诊本报讯 为加强麻醉与围术期的安全，减少麻醉相关并发症风险，更好地服务患者，12月22日，市中心医院东院区麻醉与围术期医学科在门诊楼一楼开设的麻醉...……更多
2023-12-29 10:24:00麻醉,睡眠,疼痛,治疗,麻醉,疼痛
...pen》近日发表的一项大型研究显示，喝能量饮料与年轻人睡眠质量差和失眠有关。喝这类饮料频率越高，年轻人每晚睡眠的时间就越少。即使每月只有1—3次的偶尔饮用，也会增加睡眠障碍的风险。能量饮料的平均咖啡因含量为...……更多
2024-01-24 02:08:00睡眠,能量,饮料,年轻人,影响,饮料
...滑膜肉瘤后，他便在家人的陪伴下进行了手术治疗。但因生长发育、身体长高，20岁时，他又因左股骨肿瘤术后骨不连，再次进行翻修、肿瘤膝假体置换，术后恢复良好。然而好景不长，近年来，黄先生开始出现左腿跛行，情况...……更多
2024-03-01 14:31:00烟台山医院,骨肿瘤,烟台,人心,患者,技术
...，可以避免受到噪音干扰；然而也有些网友担心如何管理孩子在静音车厢内的行为，尤其是当他们开始大吵大闹时。不少网友就提出“建议反向操作，静音车厢和普通车厢比设置为7:1”“更应该是设置不静音车厢”，这类建议其...……更多
2023-10-16 00:50:00高铁,静音,车厢,服务,静音,车厢
...突破自我才能拥抱快乐姜晓兴是衢州市区太真路欧阳中医推拿店的推拿师，他的双眼有微弱的光感。凭着这点光感，他比全盲者更胆大一些。“我喜欢户外活动，喜欢走路、跳绳，还有爬山。”姜晓兴说。姜晓兴有很多健全者朋...……更多
2023-10-24 01:24:00残疾人,残疾,阳光,更多,残疾,残疾人
最近在网络上关于自然醒和被闹钟吵醒的睡眠方式，引发了人们的热议，不少网友都说同样是睡八个小时，如果是被闹钟闹醒的，总是感觉自己还没睡饱，精神状态也不怎么好，但如果是自然醒的情况下，那样八个小时往往感...……更多
2023-01-06 21:53:00一文,闹钟,睡眠,真相,感觉,时间
...附近的组织时，就可能诱发疼痛。患者往往会感觉到骨刺生长附近的皮肤有剧烈的疼痛感（石硌感），如果骨刺长得特别尖锐，患者还会有明显的针刺感。一般在走路或者早上起床后疼痛加剧。如何缓解脚后跟疼痛1.选择穿轻软...……更多
2024-01-20 02:01:00足底,治疗,疼痛,骨刺,跟腱,脚后跟
...金森病是以静止性震颤、肌强直、动作缓慢等运动症状和睡眠障碍、嗅觉障碍、自主神经功能障碍、认知和精神障碍等非运动症状为主要临床表现的一种神经系统退行性疾病。专家提醒，非运动症状在帕金森病患者运动症状出现...……更多
2024-03-01 04:07:00帕金,帕金森,睡眠,障碍,多种,只有
睡眠是人体重要的生理活动之一，对于维持身体健康至关重要。然而，很多人都会面临入睡困难的问题，整夜辗转反侧，无法进入深度睡眠。那么，如何才能快速入眠呢？作为一位经验丰富的中医，我将结合中医理论并引用古...……更多
2024-01-16 09:49:00睡眠,不好,睡眠,肝阳,心火,脾胃
...人体肌肤和发质极为重要。3、维生素C维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育，防止血管硬化，保护牙齿，并有助于铁质的吸收。经常食用西梅之类略含维生素C的食物，使其在人体积累，保持健康。4、膳食纤维膳食纤维能促进肠道...……更多
2024-02-20 06:00:00营养,价值,维生素,人体,铁质,膳食
...15年嫁给企业家刘强东，翌年3月生下女儿，算一算时间，孩子现在刚好7岁，正是上小学的年龄。此前，曾有网友在外国偶遇章泽天母女，小女孩长得相当水灵，身边有一位家庭教师跟着，方便她随时随地学习外语。
而章泽天在...……更多
2023-11-06 09:14:0030岁章泽天伦敦露面，全素颜被路人抓拍
...间用来睡觉，不仅人类如此，还有很多动物都需要一定的睡眠时间，甚至要冬眠等，可人为什么要拿出这么长的时间睡觉呢？多年来，经过科学家们的探索与发现，曾在《分子细胞》杂志上，以色列巴伊兰大学相关的研究人员发...……更多
2023-01-12 21:47:00一文,越好,答案,小时,睡眠,小时
...新华社北京12月27日电 众所周知，过多的屏幕时间会影响睡眠。美国一项最新研究发现，与看电视这类被动屏幕时间相比，在线聊天和玩电子游戏等互动屏幕时间对青少年睡眠延迟和睡眠时长的影响尤其大。美国宾夕法尼亚州立...……更多
2023-12-28 03:46:00青少年,睡眠,屏幕,影响,时间,研究
...前，43岁的霍启刚也被诊断出患有严重的失眠障碍和中度睡眠呼吸暂停综合征。不少网友表示“很常见”“身边就有需要佩戴呼吸机睡觉的朋友、长辈”。打鼾而已，为什么会需要“终身佩戴呼吸机”？很多人都有打鼾的情况，...……更多
2023-10-17 09:14:00呼吸机,征兆,中国,终身,冠军,奥运
...张女士将一面锦旗送到淄博市中西医结合医院神志病科（睡眠医学科）主任王俊明手中，感谢科室医护人员给予她的治疗与照顾，使她的失眠症状得到明显改善。据悉，张女士是一位失眠患者，失眠对她造成了很大的痛苦。张女...……更多
2024-03-07 14:55:00和解,焦虑,尝试,医生,建议,睡眠
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脉冲电场消融作为房颤治疗领域的一种前沿技术，具有安全、有效、高效等优点，得到了国内外专家的高度认可。2024年10月22日
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听众朋友们，晚上好！欢迎继续锁定十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。在这个宁静的夜晚，让我们一同走进太和医院产科，分享一段关于新生命
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金秋时节，重庆市奉节县甲高镇3万亩油橄榄陆续进入采摘期，呈现出一片丰收的景象。走进郁郁葱葱的油橄榄园，成片成片的橄榄林翠绿挺拔
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本文转自：人民网-广西频道水稻丰收。罗义城摄金秋十月，稻谷飘香。近年来，昭平县北陀镇坚持党建引领，坚持“立足资源优势、促进产业兴农”的发展思路
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本文转自：人民网-四川频道王凡活动启幕。主办方供图10月21日至24日，由河北省农业农村厅主办、衡水市农业农村局承办的河北品牌农产品万里行专题推介会在成都成功举办
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本文转自：人民网-广西频道座谈会现场金秋时节，硕果飘香。10月24日，融水苗族自治县大年乡开展“庆丰收”暨桂湘黔环“三省坡”铸牢中华民族共同体意识示范带主题交流活动
2024-10-25 21:01:00
本文转自：人民网-广西频道广西贺州市是我国首个出口食品农产品质量安全示范区县（区）全覆盖的设区市，发展供港澳蔬菜产业已逾20年
2024-10-25 21:03:00
本文转自：人民网-广西频道邓砚一行认真听取乡村振兴汇报。右江民族医学院供图10月24日，右江民族医学院党委书记邓砚一行深入学校定点帮扶的西林县足别瑶族苗族乡者么村与那佐苗族乡那讪村
2024-10-25 21:06:00
本文转自：人民网-江西频道10月23日，南昌市中心医院（八一大道老福山院区）举行“奥美沙坦酯左氨氯地平片治疗轻、中度高血压的随机
2024-10-25 21:18:00
本文转自：人民网-江西频道秋播一斤“籽”，春赏千亩“景”，夏收百斤“油”。眼下，正值秋冬播种时节，为扎实做好2024年秋冬油菜种植工作
2024-10-25 21:19:00
本文转自：人民网-江西频道10月24日，在江西省广昌县头陂镇昌锋益农场莲鳖（鱼）养殖基地，众多养殖户前来参观农场的莲鳖（鱼）养殖项目
2024-10-25 21:27:00
本文转自：人民网-江西频道近日，走进江西省莲花县路口镇路口村油茶林，漫山遍野的油茶树上沉甸甸的油茶果挂满枝头，村民们来回穿梭在油茶林里采摘鲜果
2024-10-25 21:33:00
不痛不痒 日常体检竟查出卵巢肿瘤？毫无症状 B超一做竟是卵巢肿瘤？小腹总也减不下去 竟是因为卵巢肿瘤？王育| 主任医师- 上海申康医院发展中心副主任- 上海市第一妇婴保健院 妇科
2024-10-25 18:51:00