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...的账那些年轻时经常熬夜的人，到了老年时期更容易遭到睡眠障碍的搅扰。而这种睡眠障碍，又与年轻时不注重睡眠、肆意透支身体有关。年轻时长期吸烟和饮酒会大大增加患肺癌和肝癌的风险，吸烟是招致肺癌的主要缘由，而...……更多
2024-02-12 09:50:00下半身,衰老,男性,变化,安康,男性
...过各种方式来解决早醒的问题，试过调整睡前饮食、调整睡眠环境、冥想，还经人推荐使用过睡眠追踪器，但似乎都无济于事。随着失眠问题的延续，张女士发现自己越来越难以应对工作中的压力。于是来到医院咨询治疗。综合...……更多
2024-06-11 17:19:00醒来,睡眠,女士,光照,治疗,时间
在一个安静的咖啡馆，两位年长者互相倾诉着各自的睡眠问题。一位抱怨道：“每晚上床，眼睛就像被打开了似的，怎么也睡不着。”另一位则叹气回应：“我倒是很早就能睡着，但天还没亮就醒了，再也睡不着。”这种情形...……更多
2023-12-18 06:42:00失眠症,常见,睡眠,类型,问题,身体
...好的？李奶奶曾经认为，“怎么舒服怎么睡”就是最好的睡眠方式。然而，最近她听说，一些不当的睡姿可能会给身体带来隐患，甚至是致命的危险。这让她开始反思，也激起了她对健康睡眠的探索。李奶奶的日常生活简单而有...……更多
2024-02-04 18:50:00睡姿,身体,最好,睡眠,奶奶,睡姿
...散步，不仅能帮助身体更好地适应孕期的变化，还能提高睡眠质量，减少孕期腰背不适。孕期运动的关键在于选择安全、适度的活动，并且在专业人士的指导下进行。这不仅是对身体的投资，更是对未来母婴健康的负责。通过保...……更多
2024-03-01 13:32:00妈妈,孕妇,睡眠,大脑,健康,身体
四个在睡眠中出现的症状，可能预示着血糖已经悄然失控。这个发现无疑让许多人感到意外，也引发了人们对血糖与睡眠关系的深入思考。血糖，这个看似与睡眠毫不相关的指标，实际上在我们的睡眠过程中扮演着重要角色。...……更多
2024-11-22 09:48:00血糖,症状,睡眠,影响,血糖,睡眠
...光线都不一样，所以人体能感觉到。当你睡觉晚了，你的睡眠质量也就会随之下降，你的大脑也会受到影响，你会有头疼的感觉。更糟糕的是，太晚的睡眠对你的健康是不利的。白天精神不佳，会出现注意力不集中，反应迟缓，...……更多
2024-12-06 08:55:00长寿,人和,睡眠,影响,身体,光线
凌晨3、4点钟是许多人进入深度睡眠的时间，也是身体开始进行修复和恢复功能的时间。然而，如果你发现自己在这个时间段总是醒来，可能就需要关注一下了。一、医生表示：这种情况通常提示四种疾病，别忽视1、抑郁症抑...……更多
2023-11-15 11:34:00提示,疾病,医生,情况,睡眠,综合症
...常遇到这样的情况，那么你可能患了一种叫做“早醒”的睡眠障碍。早醒是指在入睡后的4-6个小时内醒来，并且难以再次入睡的现象。早醒会影响你的睡眠质量和生活质量，让你白天感到疲劳、困倦、注意力不集中、情绪低落等...……更多
2024-05-30 15:00:00绝招,医生,睡眠,环境,因素,人体
本文转自：春城晚报研究显示，睡眠不足可能会让你感觉自己比实际年龄老了5到10岁。此外，神经科学已经以压倒性证据充分证明，数年或数十年的睡眠不足通常会增加晚年出现认知损伤的风险。同时，一项新研究显示，对于...……更多
2024-04-26 09:01:00睡眠,风险,睡眠,研究,时间,多蒂
...、防滑装置，保证家中无杂物积聚。结语：通过以上几项对策的实施，将有助于人类的健康老化，延缓老化进程，提升生命品质。不管你多大年纪，你都应该注意自己的身体状况，养成良好的生活习惯，并保持一颗乐观的心。让...……更多
2024-11-01 15:18:00法则,寿命,长久,身体,健康,精神
...这种病症会给女性带来不适和为难，影响生活质量。三、睡眠障碍睡眠障碍是绝经期女性普遍面临的问题，包括难以入睡、睡眠中缀、早醒等。睡眠障碍可能与潮热出汗、心情动摇等要素有关，严重影响女性的日常生活和工作。...……更多
2024-03-27 11:35:00性别,变化,身体,女性,女性,子宫
当我们的睡眠过程中出现一些不寻常的现象时，这可能是身体向我们发出的警告信号，特别是肝脏健康可能正面临挑战。肝脏作为人体内的“化工厂”，负责解毒、储存能量、生产蛋白质等重要功能，其健康状况直接影响着我...……更多
2024-07-23 15:09:00肝病,迹象,信号,肝脏,睡眠,疾病
在繁忙的现代生活中，睡眠问题已成为许多中老年人面临的健康隐患。失眠不仅会在精神层面侵蚀人的活力与清醒，更有可能悄然间成为一系列严重身体疾病的潜在诱因，对人的健康构成不容忽视的威胁。学会如何改善睡眠质...……更多
2024-10-01 14:16:00养寿,中老年人,睡眠,后果,睡眠,中老年人
...重压力的打击下，患产后抑郁的可能性就会大大增加。3.睡眠因素产后睡眠不足是很多女性常会遇见的问题，而据外国调查数据显示，孕期睡眠时间每日不足6小时的孕妇，患产后抑郁的概率要远高于正常睡眠的产妇，睡眠不足就...……更多
2023-11-14 17:39:00预防措施,元凶,产后,因素,措施,产后
...究表明，这些梦境背后可能隐藏着更深层的奥秘，揭示了睡眠对人类进化的意义。科学家们发现，梦境不仅是大脑整理记忆和思维的过程，更是人类智慧之源。通过仔细观察梦境中的细节，他们发现了许多关于人类进化的线索，...……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
睡眠是一个人身体健康的重要组成部分，但是，有些人的睡眠习惯可能会导致夜间高血压。什么是夜间高血压？夜间高血压是由身体昼夜节律的变化引起的，昼夜节律是身体的内部时钟。在夜间，由于褪黑激素的产生减少，身...……更多
2023-02-01 19:45:00高血压,一文,人群,睡眠,高血压,蛋白尿
...的日常，那么你可能正遭受着普遍却被忽视的健康难题：睡眠障碍。在我们的生活中，良好的睡眠质量不仅关系到次日的精神状态，还深刻影响着我们的整体健康。然而，很多人不知道的是，解决这一问题的关键可能就隐藏在我...……更多
2024-01-27 16:58:00蘑菇,睡眠,不好,身体,蘑菇,睡眠
...，除了肺部呈现明显的病症，我们或答应以从我们每天的睡眠中寻觅一些预警信号。睡眠异常与癌症之间的联络，正逐步成为医学范畴的研讨热点。本文将讨论睡眠异常可能与肺癌之间的关联，并引见睡眠中可能呈现的4种异常...……更多
2024-02-07 10:27:00先知,肺部,癌症,睡眠,信号,情况
...化呢？1. 经常性失眠到了绝经期前后，女性会发现自己的睡眠质量变差，或者是因为心烦意乱导致失眠，有时会有睡着之后半夜容易醒来的现象，这种情况的失眠会对女性的情绪产生一定的影响，这些也都属于正常的现象，跟我...……更多
2023-01-30 21:06:00身体,建议,女人,现象,内分泌,身体
睡眠是人体增强免疫力的重要措施。它能修复身体机能，消除疲劳，抵抗疾病侵袭。这是我们休息的基本方式。人的一生大约三分之一的时间都处在睡眠当中，但是并不是所有的睡眠都是合理的，有些睡眠甚至还会危害我们的...……更多
2024-06-29 12:40:00睡眠,健康,身体,长时,疾病,时间
最近在网络上关于自然醒和被闹钟吵醒的睡眠方式，引发了人们的热议，不少网友都说同样是睡八个小时，如果是被闹钟闹醒的，总是感觉自己还没睡饱，精神状态也不怎么好，但如果是自然醒的情况下，那样八个小时往往感...……更多
2023-01-06 21:53:00一文,闹钟,睡眠,真相,感觉,时间
...自：人民网-科普中国流言：“临睡前，大量运动有助于睡眠。”很多人认为睡前运动有助于睡眠，甚至有人为了加快睡眠进度，特意在睡前剧烈运动。流言分析：并非如此。适度运动有助于提高睡眠质量，但在睡前剧烈运动，...……更多
2024-08-09 15:34:00多运,睡眠,运动,强度,时间,质量
...适呢？下面一起来听听医生的答案。早起毁一天？充足的睡眠对于保持一天的精力和状态至关重要。然而，一些人为了追求早起的鸟儿般的优越感，常常忽视自己的睡眠需求，强行早起。这种做法会导致睡眠不足，进而影响一天...……更多
2024-07-24 16:58:00医生,睡眠,身体,状态,时间,影响
睡眠是人体恢复和充电的重要时刻，良好的睡眠质量对于身体健康至关重要。而在睡眠环境中，枕头的高度往往被忽视，但它实际上与我们的睡眠质量息息相关。特别是对于老年人来说，由于身体机能的逐渐衰退，选择一个合...……更多
2024-10-01 14:30:00高度,老年人,枕头,枕头,睡眠,颈椎
...黄疸会变得更加显著，这是肝脏疾病不容忽视的信号。6.睡眠不好睡眠质量不佳的问题，可能源于肝脏功能的异常。肝脏，作为人体的重要器官之一，不仅负责代谢和排毒，还与我们的生理节律和睡眠息息相关。当肝脏出现问题...……更多
2024-05-08 13:22:00肝病,初期,症状,肝脏,患者,症状
...作和生活，就没有什么大不了的。但是，你知道吗？你的睡眠模式，可能会对你的身体健康产生重大的影响。早起和熬夜，哪一个对人体的伤害更大？你可能会认为，早起比熬夜更健康，更符合自然的规律。但是，科学研究却告...……更多
2024-05-30 14:22:00意料,真相,人体,身体,睡眠,生物钟
...只要躺着睡，腿部就开始“闹腾”了。福建省级机关医院睡眠医学中心 王小勇晚上睡觉的时候，腿麻、酸痛，跟蚂蚁爬一样，经常半夜里醒过来，然后要按摩、敲打，甚至要起来用热水冲洗以后，走动走动才会觉得舒服。罕见...……更多
2024-02-28 10:30:00蚂蚁,男子,小勇,张先,综合征,综合
...；推荐太极拳、散步等温和运动；调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，以养精蓄锐；二、立夏养生：养心与清热立夏标志着夏季的开始，气温逐渐升高，心火旺盛；中医理论中，心主血脉，与夏季相对应，因此立夏养生应着...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
养成睡眠达人据中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，64%的居民正在面临睡眠质量欠佳的困扰，完全无睡眠障碍的人群仅占19%。“00后”大学生睡得晚起得晚，“熬夜、晚起、入睡困难”恶性循环；上班...……更多
2024-10-03 12:34:00出行,睡眠,专家,睡眠,梁峰,影响
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连日来，在贵州省铜仁市碧江区柑子冲村蔬菜种植基地，一片忙碌景象，菜农们正忙着采收蔬菜，全力保障春节期间供应。走进蔬菜基地
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在健康管理上，我们常重视低血糖风险，却易忽略高血糖的潜在危害。高血糖昏迷尤为危险，常被误判为低血糖，而错过救治良机。今天
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编者按：时间，是开拓者前行的刻度，是奋斗者筑梦的见证。2024年，是实现“十四五”规划目标任务的关键一年，也是贵黔国际总医院（简称“贵黔医院”）第一个五年计划的收官之年
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快速备孕的技巧你都知道哪些呢算好排卵期男子的精子随时都在生成，比起男子来，妇女生产的卵子数就少得可怜了，正常妇女每个月仅发育成熟一个卵子
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襄阳这座历史悠久的古城，被浓浓的年味层层包裹，处处洋溢着喜庆与欢乐，宛如一幅绚丽的民俗画卷，徐徐展开。襄阳的年味，隐匿在令人垂涎的美食里
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春节，贵州大地年味浓。
贵州修文县的扎佐蹄髈作为春节期间的一道传统美食，已成为了很多家庭餐桌上的明星。每一块红润的猪蹄
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