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三伏·养生三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式...……更多
2024-03-20 06:35:00养生,误区,养生,气温,食物,阳光
...都至关重要，同时春季也是多发病的季节，因此春季科学养生，可多食用这四类食物。全谷物：冬季为了御寒，很多小伙伴都食欲大增，这让体重有了不小的“提升”。春季的到来，也预示着露肉的季节快到了，很多小伙伴又开...……更多
2024-04-01 09:22:00养生,食物,科学,维生素,谷物,免疫力
...循环。2.沙棘沙棘是一种天然的草本植物，有着非常好的养生和保健效果，若在日常生活当中适当的吃点沙棘，可以帮助大家来缓解身体当中的脂肪。沙棘也可以吸食血液当中的脂肪浓度，久而久之可以降低血液里的甘油三酯浓...……更多
2023-10-13 15:29:00甘油三酯,甘油,通畅,情敌,血管,食物
...式中，食用新鲜水果无疑被广泛认为是一种简单而有效的养生之举。然而，养生的路径并非总是一帆风顺。想象一下，一位中年人，在享受了丰盛的晚餐后，选择吃一些水果来“完善”他的营养摄入。本是为了健康，却意外发现...……更多
2024-02-25 12:56:00养生,脖子,水果,结果,水果,甲状
...然一新，心情特别好！养肝的食疗方法：原来吃东西还有养生的学问啊！春天养肝可不是随便吃点啥就行！得吃点清淡的，有助于清肝解毒的食物，比如苦味食物、绿色蔬菜等等。再来点草药泡水喝，对身体也是大有好处！养肝...……更多
2024-05-04 11:59:00肝火,健康,肝火,肝脏,心情,易上
...非适合所有人，脾胃虚弱的人群需谨慎。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何合理贴秋膘，调养脾胃，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，昼夜温差加大，空气湿度降...……更多
2023-11-08 13:10:00脾胃,健康,脾胃,虚弱,薏米,营养
...所消耗的能量也在增加，如果在秋天不及时滋补身体，在寒冬时节，我们就会出现免疫力下降、手脚冰冷、气血不和等等症状。而在秋天滋补养生时，也不要吃过于油腻的食物，比如牛肉、羊肉、肥肉这些肉我都不建议吃太多，...……更多
2023-10-21 15:53:00鸡翅,羊肉,牛肉,鸡翅,生抽,红椒
...响。在日常生活中，我们应该注意养护气血，遵循中医的养生原则，尤其是注意早上的饮食和活动方式，避免破气。同时，我们还应该加强自我保健意识，保持良好的生活习惯和心态，以维持身体的平衡和健康。除了注意早餐的...……更多
2024-05-02 10:32:00气血,中医,气血,中医,养护,人体
...关注防秋燥、润津液、养健康。本文将为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防秋燥1.多吃润肺生津食物：秋天养生饮食应以润肺生津为主。可以多吃一些具有润肺生津作用的食物，如萝卜、梨、冬瓜、西...……更多
2023-11-08 14:08:00秋燥,津液,养生,健康,养生,津液
...解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”Part 1：寒露养生注意3点1、多补水，多吃水果寒露时雨季结束，降水明显减少，秋干气燥，每天应注意喝足水，多吃应季水果。补水的方法有多种：可以根据个人的具体情况，适当多...……更多
2023-10-08 10:40:00养生,大豆,维生素,豆制,营养,蛋白
...碌的工作中保持健康呢？让我们一起探索一些简单实用的养生小知识；记得小时候上体育课，老师总是强调“动起来”；其实，这个道理在办公室同样适用；长时间坐着，血液循环会变慢，肌肉也会逐渐僵硬；不妨每隔一小时，...……更多
2024-04-25 14:34:00办公室,保护,办公,方法,健康,长时
...气机不通，就会导致血液循环不畅，引起各种疾病。中医养生强调“治未病”，所以养肝护肝是非常重要的。以下是一些中医养肝护肝的建议：1.合理饮食：饮食是养肝护肝的重要方面。肝脏喜欢酸味，可以多吃一些酸性食物，...……更多
2024-03-15 11:06:00肝脏,从中,角度,不好,肝脏,气机
芋头芡实百合汤的独特魅力冬季，作为养生的季节，人们常常喜欢喝一些热汤和热粥来保持身体的温暖。而芋头芡实百合汤作为一道养生搭配，不仅能够温暖身体，还具有丰富的营养价值。芋头作为一种平价的碱性食物，一直...……更多
2024-01-09 11:29:00芡实,芋头,百合,身体,营养,价值
...甜点和含糖量过高的饮料，以免对身体造成不良影响。#养生保健小知识#四、少吃辛辣刺激食物夏季气温高，人体容易出现口干舌燥的情况，此时青年人应少吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激食物容易刺激胃肠道，影响消化功能，还...……更多
2024-04-25 14:01:00青年人,食物,类型,青年,食物,高糖
...是难题，而吃好才是大家所关心的，除此之外，关于饮食养生，也成了大家重点关注的话题。说到养生，食物确实发挥了重要的影响，那么，怎样吃才能够更好地养生呢？常吃这3种食物，或能帮助养身护胃，老少皆宜，想要健...……更多
2024-03-12 13:32:00养生,食物,帮助,香菜,土豆,养生
...作息两方面入手，进一步改善自身的亚健康体质。养发先养生，护好肝肾需注意这四点俗话说“养发先养生”。中医认为，“肾藏精，其华在发”和“肝藏血，发为血之余”，意思是头发生长有赖于肝和肾的健康状况。杨阳介绍...……更多
2023-11-15 07:30:00要不,马上,头发,杨阳,头皮,时间
...，秋天已经悄然而至。秋季是一个收获的季节，也是一个养生的好时机。在这个季节里，我们应该如何养生呢？专家建议，秋季养生应该注重护肝养血，而多吃应季的酸味水果就是一个很好的方法。本文将为您详细介绍秋季养生...……更多
2023-11-09 06:27:00柚子,作用,养生,柚子,水果,肝脏
山东人爱生吃大葱、大蒜：养生之道还是健康隐患？在山东的某个典型村落，每当日出之时，您会发现村民们的早餐桌上总少不了两样食物：脆嫩的生大葱和带着浓烈香味的生大蒜。这样的饮食习惯，已深深植根于当地文化中...……更多
2024-01-25 13:44:00爱生,大葱,山东人,山东,大蒜,养生
...体的肺脏影响较大。肺为娇脏，喜润恶燥。因此，在秋天养生的过程中，养肺是重中之重。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何养肺，滋养肺阴，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天...……更多
2023-11-08 13:08:00滋养,健康,食物,滋养,食用,养生
张先生，一位事业有成的中年男士，近期频繁感到胃部不适，尤其是在紧张的工作会议后。他的胃像被无形的手紧紧握住，疼痛让他难以集中精力。初诊时，医生未发现明显的器质性病变，但张先生的胃疼却如影随形，似乎有...……更多
2024-02-27 12:40:00情绪性,情绪,胃病,家教,情绪性,情绪
很多人都知道一些养生的知识，但就是不能坚持下去。举一个简单的例子，“生命在于运动”这句话为很多人所熟知，大家都知道久坐对健康不利，但现实生活中很多人就是喜欢宅着，宁愿看手机也不愿去运动一下。特别是长...……更多
2023-11-30 15:52:00养生,不好,方面,效果,养生,食物
...认为，韭菜会给人们的饮食，带来许多乐趣，也会给健康养生，带来一些好处。因为，韭菜本身是有一些营养价值，可以被身体利用的。但是，韭菜的养生价值不容被忽视，它的一些食物搭档，同样也不容被小觑，关于韭菜，建...……更多
2024-03-12 13:33:00韭菜,食物,小时,韭菜,凉菜,牛肉
...气血流通的活动；比如，可以尝试太极拳、八段锦等传统养生功法；这些运动不仅能够帮助身体逐渐恢复活力，还能调节身心，达到内外兼修的效果；饮食调理，滋养身心中医讲究“药食同源”，在恢复期间，合理的饮食调理同...……更多
2024-04-25 14:20:00大病,活力,运动,科学,指南,身体
本文转自：拂晓报中医养生讲求因人制宜，不同年龄段的人应有不同的生活方式。相较于血气方刚的年轻人，老年人宜气血柔和，刚柔相济才是科学的保健方法。传统医学认为，老年人养生要首重“柔”字，从性情、饮食、穿...……更多
2024-03-22 12:17:00养生,老年人,食物,柔和,情志,气血
养生，听起来是个挺美的事儿，对吧？但你知道吗？市面上不少所谓的“养生秘方”其实是个大坑，不仅可能让你的肝肾受损，还可能让你不知不觉就上了瘾；今天，咱们就来聊聊这个话题，揭开那些养生骗局的真面目，同时...……更多
2024-04-23 13:14:00骗局,食用,养生,多年,养生,健康
...，然后加入适量水和少许冰糖，煲熟后即可食用。味道和养生效果都非常好，女性可以再加点红枣和枸杞，还有补血益气的功效。“笑一笑，十年少”，笑口常开不仅是养生“良药”，还能够达到清肺的效果。人在大笑时，会不...……更多
2023-12-03 06:15:00肺部,方法,健康,肺部,烟民,颗粒物
...然交蒸，容易导致脾胃内虚，抵抗力下降。因此，在秋天养生，我们应该注重温食的摄入，以滋养脾胃，提高抵抗力。一、温食的重要性在秋天，尤其是初秋时节，湿热仍然较重，人体脾胃功能容易受到影响。脾胃为后天之本，...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
大寒时节，天气冷到了极致，养生御寒正当时。不需要昂贵的保健品，记住这三“有”，大寒养生够用啦！做事“慢半拍”也许在工作中不受待见，但在大寒起居上可是刚刚好。大寒应该早睡晚起，保证充足的睡眠时间。在冬...……更多
2024-01-25 16:55:00矿泉水,矿泉,养生,运动,食物,黑木
...身体都要抖擞几下才会更适应，而一些体质较差的人，在寒冬会感觉到全身没有力气，而长时间不用力，体质会越来越差，所以老胡衷心建议大家，为了健康，在入冬后，每天适当运动一下，更有利于长寿！而在入冬后，我们也...……更多
2023-11-10 18:05:00中老年人,菠菜,白菜,手脚,精神,口蘑
本文转自：拂晓报眼下正值深秋时节，天气相对干燥，养生防病该从何入手？来跟中医师学一学吧——白色食物润肺去燥广医三院黄埔院区体检中心副主任刘佳副主任中医师从中医五行理论解释说，五行中的木、火、土、金、...……更多
2023-11-09 11:34:00时节,养生,食物,银耳,百合,干品
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体内有病，吃饭先知，这一说法确有一定道理，特别是对于癌症病人而言，吃饭时的一些异常表现往往能成为疾病的早期信号。提醒大家
2024-09-03 00:10:00
首先，时间坐长了头晕不一定是颈椎疾病。长时间坐着后头晕，可能与缺乏体力活动、颈椎疾病、低血压、脊柱侧弯、颅内压增高等有关
2024-09-03 00:32:00
本文转自：人民网-内蒙古频道人民网记者 寇雅楠“芳情雀艳若翠仙,飞凤玉凰下凡来 。”这样美艳绝伦的画面，在内蒙古兴安盟乌兰浩特市蒙雀养殖专业合作社（以下简称合作社）经常可以看到
2024-09-02 16:52:00
为推广骨质疏松及骨折的规范化诊疗流程和技术，加强社区医疗机构与上级医院的交流与合作，同时进一步规范和加强全区骨科医疗质量管理
2024-09-02 18:37:00
9月1日，重庆市医学会骨质疏松及骨矿盐疾病分会送学术进基层（永川站）暨老年骨质疏松合并脆性骨折社区管理及规范诊疗研讨会在永川区成功举行
2024-09-02 18:38:00
我曾经接触过一个50多岁的药物性肝损伤的大姐，自己吃药把自己肝吃坏了。听她家里人讲，大姐平时特别节俭，能省则省，能坐公交车一定不打车
2024-09-02 21:12:00
今天，小九刷手机的时候，看到一个帖子。穿袜子睡觉到底好不好，这个问题历来就很多争议。这个帖子让小九的科普欲又发作了，今天就给大家科普一个鲜为人知的养生知识
2024-09-02 21:52:00
老林年轻时是个胆大的人，走南闯北哪里都敢去，却一直很害怕个地方：医院，不到万不得已都不会去看病。今年才65岁的他，牙齿已经掉了好几颗
2024-09-02 21:55:00
随着夏日的炎热渐渐退去，我们迎来了处暑节气。老话说得好，“一夏无病三分虚”，这句话道出了夏季对人体的影响——即使未患病
2024-09-02 22:00:00
俗话说：“一夏无病三分虚”，这句话道出了许多人在夏季过后的身体状况。到了处暑时节，虽然早晚凉爽，但秋老虎依旧肆虐，人们常常感到倦怠
2024-09-02 22:01:00
俗话说：“一夏无病三分虚”，处暑时节，虽早晚凉爽，秋老虎却时常发威，人们常感倦怠、乏力、纳呆。此时，根据中医“春夏养阳
2024-09-02 22:02:00
亲爱的读者们，你们是否注意到了秋天的脚步声？秋风送爽之际，也带来了干燥气候的挑战。今天，我要与大家分享一个秋季养生的小秘诀——百合
2024-09-02 22:04:00
随着炎热的夏天过去，我们的身体也经历了一段耗损较大的时期。而当天气转凉，许多人开始想到要补养身体。然而，秋季六节气的饮食原则是既要营养滋补
2024-09-02 22:05:00
糖尿病是我们常说的「富贵病」之一。但罹患糖尿病可真不是什么好事，在世界范围内糖尿病的造成死亡、残疾的主要诱因之一。然而该病可怕的不仅是疾病本身
2024-09-02 22:05:00