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...，让你觉得把整个春天都炫进了肚儿，更重要的是它们的营养也很出彩。这篇文章分享10种春菜的营养、吃法和烹调细节。作为营养师的我，对美食那是来者不拒，这回一定要把之前没吃过的4种春菜都好好的吃一吃。你看看这些...……更多
2024-03-06 11:59:00春菜,营养师,营养,含量,香椿,膳食
...受这一道“秋天第一鲜”，炒一锅鲜美营养的玉米笋，给家人品尝吧！ ……更多
2023-10-25 06:58:00玉米,美味,蔬菜,一道,就是,黑木
导语：小雪过后，5种“温补食物”该多吃了，补营养又暖身，赶紧安排上每年小雪节气一过，天气变得更加寒冷，一定要怎么暖和怎么穿，别轻易冻着。除此之外，还要多吃些能让身体暖和起来的食物。小雪过后，5种“温补食...……更多
2023-11-27 16:38:00小雪,过后,食物,营养,切成,生抽
...。这道汤品不仅营养丰富，而且色香味俱佳，非常适合全家人一起品尝。1.我们需要准备一把木耳菜、适量虾皮和枸杞。首先，用手摘下木耳菜的叶子，不要梗部。然后，用清水将木耳菜洗净，加入适量的食盐浸泡五分钟。2.接...……更多
2023-11-24 11:43:00肝肾,滋补,功效,美味,保养,身体
...加多样化。同时，美食也是连接亲友关系的纽带。通过与家人、朋友分享美食，不仅可以增进感情，也可以在烹饪的过程中传承传统文化。总之，蒜苔炒肉是一道美味营养的家常菜。通过掌握焯水和腌制肉丝的小窍门，我们可以...……更多
2023-11-25 06:48:00蒜苔,窍门,美味,两个,蒜苔,肉丝
...月19谷雨，要记得吃8种“冠军蔬菜”，顺应时节，滋补又营养！红烧白萝卜材料：白萝卜：1个（约500克）；葱：适量；姜：适量；大蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；白糖：适量；盐：适量；清水：适量；食用油：适量步...……更多
2024-04-18 11:43:00滋补,时节,蔬菜,营养,冠军,生抽
...家卫生健康委食品司副司长田建新介绍，这些年我国居民营养健康状况得到了比较明显的改善，但膳食结构也存在着不合理。人均烹调用油超出膳食科学推荐量的40%多，猪肉超出30%多，大豆及其制品、奶类及其制品、蔬菜水果摄...……更多
2024-02-05 04:42:00豆豆,大豆,豆制,玉米,豆制品,豆豆
...力。正所谓“一年之计在于春，一天之计在于晨”，一个营养丰富、色香味俱全的早餐，不仅可以为我们的身体提供充足的能量，还可以给我们的一天带来好心情和动力。在这个美好的春日清晨，让我们一起学习4款早餐蔬菜饼...……更多
2024-03-18 06:33:00快手,老少,早餐,美味,蔬菜,做法
...。在春天，不妨多尝试用茼蒿制作不同的菜肴，为自己和家人带来健康和愉悦。生活因茼蒿而美味，健康因茼蒿而更加丰富多彩。总结茼蒿作为一种富含营养的绿色蔬菜，不仅在烹饪中具有多种可能性，还在保健养生方面有着独...……更多
2024-03-26 11:13:00纯天然,营养,建议,健康,茼蒿,美味
...二之选。希望大家在春日里享受美食的同时，也能享受与家人团聚的幸福时光。在这个春天里，不妨尝试制作一道菠萝咕咾肉，感受家的温暖，品味健康与美味并存的幸福滋味。让这道酸甜可口的菜肴成为你家人的共同钟爱，共...……更多
2024-03-17 06:05:00酸甜,胃口,一家人,家人,一家,菠萝
...。这些菜谱简单易学，不需太多的烹饪技巧，即可为您的家人带来健康与满足。山药糕食材：山药2根，糯米粉1碗，红糖适量步骤：
1、将山药削皮，洗净后切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状。2、将搅拌好的山药泥倒入盆中，...……更多
2023-11-02 06:00:00山药,味道,营养,山药,汤圆,切成
...合，让人在享受美食的同时，也得到了充足的营养支持。家人围坐一桌，共享这份温馨与幸福。3、养生佳肴西葫芦的低热量、高纤维的特点，适宜用来制作养生佳肴。无论是蒜泥西葫芦还是清淡蒸蛋，都体现了清淡养生的饮食...……更多
2024-03-20 13:28:00能手,补钙,小孩,建议,西葫芦,三文
...们更好地享受美食，也有利于消化吸收。我们可以通过与家人、朋友共进晚餐，参加美食活动等方式，增加饮食的乐趣。七、适量摄入水分充足的水分摄入对身体健康至关重要。我们可以通过喝水、饮茶等方式，保持身体水分平...……更多
2023-11-03 09:10:00健康,美味,幸福,生活,健康,健康食谱
...疫力，帮助补血。每周煲一锅萝卜牛肉汤，不仅可以满足家人对美食的需求，还能够为身体提供丰富的营养。而且，萝卜牛肉汤的制作方法简单易学，即使是厨房新手也能够轻松掌握。在寒冷的冬季，一碗热腾腾的萝卜牛肉汤可...……更多
2023-11-26 12:27:00白萝卜,肠道,纤维素,纤维,牛肉,萝卜
...蒜蓉上海青，不仅简单易做，而且口感清脆，香气四溢。家人围桌而坐，品尝着这道青菜美味，享受着春天的清新。推荐食谱：蒜蓉上海青的制作方法简单易学，但关键在于火候的把握。烹饪出一道色香味俱佳的上海青，保留了...……更多
2024-03-26 10:04:00牛羊肉,叶酸,天然,营养,荠菜,茼蒿
...给身体带来的那份滋养和保护？在日常生活中，蔬菜作为营养素的宝库，对维持身体健康和预防疾病发挥着不可替代的作用。然而，忙碌的工作节奏使得许多上班族面临一个普遍问题：蔬菜摄入不足。这不仅是一个饮食习惯问题...……更多
2024-04-06 11:31:00食谱,美味,蔬菜,保证,蔬菜,餐食
...季的食材来保持健康。虽然很多人推荐吃羊肉，但是如果家人不喜欢羊肉的话，我建议选择白萝卜作为替代食材。白萝卜不仅价格便宜，而且富含营养，炖煮后的口感酥软入味，可以说是比羊肉更适合冬季的食材。特别是红烧白...……更多
2024-01-13 09:59:00白萝卜,价格便宜,口感,食用,价格,白萝卜
...，秋天要多吃应季蔬菜瓜果，不仅可以为身体提供所需的营养，还能增进健康。大家常常听说冬天吃萝卜，夏天吃姜，但你是否曾听说过秋天有一种菜被誉为“菜中人参”？这便是姜芽，一道鲜嫩、充满营养且不含农药残留的佳...……更多
2023-12-23 19:55:00瓜果,蔬菜,营养,身体,健康,美味
...。蛋黄虾仁豆腐是一道早餐佳肴，它不仅味道美味，而且营养丰富。准备的虾仁经过腌制入味，炒制时变得鲜嫩多汁，与白玉菇和豆腐的搭配相得益彰。最后加入咸蛋黄酱和高汤煮烧，使整道菜色泽金黄，口感滑润，充满着诱人...……更多
2023-12-07 16:27:00虾仁,蛋黄,佳肴,豆腐,早餐,美味
...尝试以上介绍的五道菜品，用简单的烹饪方式，为自己和家人带来健康美味。春天“春补钾，身不乏”，让我们从餐桌上开始，拥有一个充满活力的季节。食材新鲜，味道美味，快来尝试吧！ ……更多
2024-03-26 06:31:00食用,食物,香菜,莴笋,口感,毛豆
...死不喝，伤身、伤肾又致癌，别拿健康开玩笑，赶快告诉家人1.过热的粥，长时间吃一些温度在65度以上的烫食的话，便会灼伤我们的食管黏膜，恶性循环，反复会导致久治不愈的食管炎，而这种食管炎有时就伴有“间变细胞”...……更多
2023-10-25 13:15:00食物,饮食,还是,碴子,营养,切成
...不仅能让你轻松享受芦笋的鲜美，更能在这个春天为你和家人带来健康和快乐。推荐食谱一：芦笋虾仁芦笋搭配虾仁不仅色彩鲜艳，而且营养均衡，是春季养生的上佳选择。芦笋富含维生素A、C和E，能有效抗氧化，而虾仁则提供...……更多
2024-03-30 06:12:00芦笋,菜谱,营养,饮食,芦笋,虾仁
...米饭或白粥，还可以作为家庭餐桌上的一道下饭菜，受到家人的喜爱。2、凉拌地瓜叶清凉爽口的凉拌地瓜叶是夏日里的一道美味佳肴，简单易做，口感清新。在炎炎夏日，一份凉拌地瓜叶可以为人们带来清凉怡人的口感，同时...……更多
2024-03-26 11:14:00长寿,中老年,地瓜,窝窝头,口感,窝窝
...年到头吃上一筷子，预示着来年平平安安，安安稳稳。从营养角度讲，豌豆苗营养丰富，含有多种人体必需的氨基酸。其味清香、质柔嫩、滑润适口，色、香、味俱佳。吃起来清香滑嫩，味道鲜美独特。百叶或香干炒水芹菜，这...……更多
2024-02-13 01:22:00淮扬,扬州,芹菜,安安,干丝,香干
...老人的身体状况、饮食习惯和口味，“量身定做”菜品，营养又美味。望着满桌的美食，陶奶奶连声道谢。据悉，考虑到独居老人的需求，古荡街道今年启动“食”光相伴志愿服务，依托金秋家园老年食堂和招募社区美食志愿者...……更多
2024-02-24 06:19:00大厨,美味,老人,大厨,老人,志愿者
...见的萝卜吃法。喜欢吃萝卜的读者请务必注意，千万叮嘱家人要注意避开这些错误。II.萝卜的营养价值和多种吃法萝卜是一种低热量的蔬菜，富含维生素C、钾、膳食纤维和抗氧化剂等。它有助于增强免疫系统，改善消化系统功...……更多
2023-12-19 10:47:00萝卜,蔬菜,物质,味道,多种,营养
...代谢，增强抵抗力，是一道健康营养的家常菜肴，适合全家人共享。4、丰富口味，滋补养生：韭菜炒豆芽不仅味道独特，而且口感脆嫩，香气扑鼻。这道菜肴汇聚了韭菜的清香和豆芽的爽脆，搭配适量的调味料，香味四溢，回...……更多
2024-03-21 06:46:00人参,免疫,韭菜,豆芽,养生,口感
它是“天然护心菜”，冬季大量上市，焖肉特鲜美，家人常吃身体好。12月这菜正当季，3元一斤，钙铁锌都丰富，温补又护心，别不懂吃寒冬将至，又是一年当中最适合进补的时节，12月的南方有一种蔬菜大量上市，个头圆润小...……更多
2024-04-12 06:42:00家人,天然,身体,五花,口感,五花肉
...——素中之荤的养生佳品木耳被誉为“素中之荤”，富含营养，不仅可以润燥去火，还有清理肠道的作用，特别适合中老年人食用。除了凉拌外，也可以尝试用木耳烹饪出更多美味。凉拌木耳用凉水泡发好的木耳焯水后，加入葱...……更多
2024-03-20 13:39:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,碱性,蔬菜
...身体的整体素质，对身体健康非常有益处。土豆——富含营养的碱性蔬菜冬季很多人钟爱吃大鱼大肉，但这些食材大多是酸性的，而土豆是一种非常好的碱性食材。土豆不仅美味百搭，还是一种优质食材，既能当蔬菜又能当主食...……更多
2023-12-07 15:44:00酸碱,蔬菜,调节,整体,素质,人体
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本文转自：人民网-湖南频道加强抚育管理、做强特色品牌、延伸产业链条……近年来，湖南零陵区大力发展油茶种植，一株株油茶树绿了山头
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重阳节又被称为敬老节，除了登高赏菊等传统习俗与美好回忆，还蕴含着对家中老人长寿健康的祝福与期盼。因此，对逐渐成为家中“中流砥柱”的我们而言
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吴大爷小时候日子过得苦，连红薯都至于过年才能吃上，也许是这种童年回忆，导致他对红薯额外着迷！况且，吴大爷每次吃完红薯后
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54岁的张大哥，向来认为自己身体硬朗，平时连感冒都很少。但这天早晨，他在卫生间里发现自己的尿液颜色有些深，看起来像是血尿
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本文转自：人民网-河北频道10月13日，石家庄市第二届“和美乡村健康跑”（村跑）活动在石家庄新乐市伏羲台景区鸣笛开跑。本届“村跑”设6公里
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大众网记者 刘慧慧 通讯员 王永梅 曹平 烟台报道肺结核是一种慢性消耗性疾病，由于发热、盗汗、食欲减退等造成患者机体消耗增多
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大皖新闻讯 秋季到来，不少人感觉到脱发明显，产生了“发量危机”，这是身体出现问题的信号吗？安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）皮肤科主治医师盛亚玲表示
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编者按：绝美的海上落日，独特的喀斯特地貌，还有“树中熊猫”海南黄花梨，这些东方特色人文美景你见过吗？近年来，东方持续做大旅游文章
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今天我们来聊聊一道兼具美味与养生的绝佳汤品——海马炖鸡汤。它不仅美味，而且有着强大的滋补功效，是不少家庭聚餐的健康选择
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