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土豆炒牛肉材料：牛肉：适量，切片；土豆：2-3个，切片；洋葱：1个，切丝；大蒜：适量，切末；姜：适量，切片；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；糖：适量；食用油：适量；葱花：适量，装饰步骤：1.牛肉切片，土豆...……更多
2024-02-03 06:39:00药补,滋补,免疫,食物,身体,健康
洋葱：养心佳品，坚守健康洋葱因其丰富的营养成分，被誉为养心佳品。不仅含有丰富的硒元素、维生素C、大蒜素、槲皮素等，还具备抗氧化、降低血压的作用，可以保护心血管的健康。洋葱的品种繁多，包括红洋葱、黄洋葱...……更多
2023-11-01 08:44:00心脏,活力,食物,口蘑,洋葱,芦笋
...质量。老年人由于生理功能的变化，需要更加注意饮食的营养平衡和适宜性。适当的饮食不仅能提供必要的能量和营养，还能预防或缓解各种老年疾病，从而提高生活质量。人到老年，无论有没有钱，都要多吃这4种美食，胜过...……更多
2024-03-22 14:25:00保健品,保健,美食,燕窝,海参,洋葱
...吃菜少吃肉，这样才更健康，但是这样吃是否真的健康，营养师给出了相应的答案，如生活中多吃蔬菜，可以帮助人体补充气所需的维生素、膳食纤维和多种营养物质，但是蔬菜中所含有的草酸类物质，很可能会使其它的食物结...……更多
2024-02-05 14:00:00营养,营养师,答案,健康,营养,健康
...中老年人要学会如何“养骨”。在饮食生活中，及时补充营养尤其是钙元素对于保持骨骼强健非常重要。钙是维持骨骼健康的重要元素，它参与了骨骼的形成和维持，能够增加骨密度、防止骨质疏松。因此，中老年人应该多吃含...……更多
2023-11-26 12:55:00中老年人,做法,帮助,嫩豆腐,中老年人,裙带菜
...食习惯是保持苗条身材的一大关键。以下这六种食物，既营养丰富又低热量，被认为是有助于维持健康体重和塑造易瘦体质的理想选择。它们不仅有助于保持健康的新陈代谢，还能够提供必要的营养素，让女性更容易保持苗条身...……更多
2024-01-16 11:57:00营养健康,热量,体质,食物,营养,女人
...。这道菜以土豆、茄子和青椒为主要食材，色香味俱全，营养丰富。不仅口感鲜美，而且价格实惠，非常受家庭喜爱。地三鲜的主要食材之一是土豆。土豆含有丰富的膳食纤维和维生素C，这对促进消化和增强免疫力非常有益。...……更多
2023-11-25 06:37:00色香味,青椒,道菜,茄子,土豆,营养
...季食用根茎类食物恰到好处，它们富含营养，有助于我们安稳度过寒冬。春天是一个由寒冷向温暖转变的季节，生命在这个时期重新焕发活力，大自然中的植物开始苏醒，树木和花草都进入了生长的阶段。在这个时节，一些蔬菜...……更多
2024-04-10 12:57:00雨水,老妈,蔬菜,过后,不好,营养
...摄入一些有益的食物。这些食物既可以为身体提供充足的营养，又能滋润身体、驱寒保暖，让我们在秋冬季节少受一些困扰。土豆推荐做法鸡胸肉洋葱土豆丁土豆是一种常见的蔬菜，它富含碳水化合物和维生素C，具有滋补身体...……更多
2023-10-31 17:55:00身体,保暖,食物,营养,营养,身体
...天我将向大家介绍四种这样的蔬菜，不仅味道美味，而且营养丰富，价格也实惠。让我们一起来了解它们的做法和功效吧，冬天给身体杀杀菌，越吃越舒服。折耳根折耳根是一种带有鱼腥味的蔬菜，因为这个味道，很多人不太喜...……更多
2023-11-28 06:19:00实惠,美味,蔬菜,味道,营养,价格
...鸡腿肉切丁，经过精心烹调后，保留了鸡肉的醇厚口感和营养精华。搭配清脆爽口的新鲜包菜粒，两者在热油锅中翻炒至微黄焦香，再融入粒粒分明的隔夜米饭，使得每一颗饭粒都被浓郁的鸡汁和包菜的清新完美包裹，形成一道...……更多
2024-04-26 06:31:00炒饭,白米饭,白米,胃口,炒饭,米饭
...当然，让我们来总结一下这道虾仁吐司披萨的独特口感和营养价值，以及为什么它值得一试。首先，这道虾仁吐司披萨的口感真是令人难以忘怀。想象一下，当你咬下一口，首先迎接你的是吐司的酥脆，紧接着是虾仁的鲜嫩和蔬...……更多
2024-01-06 06:35:00香脆,芝士,吐司,一口,虾仁,披萨
...越近了。为了在即将来临的寒冷天气中保持充足的能量和营养，我们需要提前储备一些食材。在霜降后，无论男女，碰到以下这四种食材时，别拒绝，要使劲吃哦！每天选一样合理搭配，既可以为身体提供充足的营养，又能滋润...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
...为具有抗衰老的功效，每天吃一道，不仅可以提供丰富的营养，还能够帮助皮肤保持年轻健康，让我们拥有更加美好的肌肤和健康的生活。一、金枪鱼拌饭：金枪鱼拌饭是一道美味又营养的菜品，将金枪鱼与米饭混合搭配而成。...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
...免疫力可能会下降。为了提高免疫力，我们需要补充一些营养丰富的食物。在本文中，将介绍五种食物，它们以其营养价值和免疫力提升效果著称。让我们来看看吧！一、虾虾是一种营养丰富的海鲜，它富含蛋白质、维生素B和...……更多
2024-03-28 11:12:00免疫力,免疫,食物,营养,身体,建议
...可以尝试摄入一些具有滋润作用的食物，既能润肺生津又营养丰富，帮助我们保持良好的身体状况。通过合理搭配这些食物，我们可以有效地改善冬季干燥引起的不适症状，让我们手脚麻利、精神焕发地度过寒冷的季节。让我们...……更多
2024-01-09 06:24:00易上,手脚,干燥,食物,营养,精神
...味道赢得了广大食客的喜爱。这道菜不仅美味可口，而且营养丰富，木耳具有润肺、养颜、助消化等多重功效。接下来，就让我们一起走进这道美食的制作过程吧。首先，我们要准备好食材：木耳、洋葱、香菜、小米辣、醋、生...……更多
2024-04-17 10:26:00木耳,佳肴,口感,清爽,夏日,做法
天冷多吃炖菜，分享4种暖和做法，营养又解馋，大人小孩都喜欢寒潮来了，天气真的是太冷了！在没有暖气的南方，靠什么过冬？除了厚衣服，一锅热乎乎的炖菜也是必不可少的。炒菜凉得太快了，边吃边加热的炖菜才是冬季...……更多
2023-12-30 20:48:00炖菜,大人,做法,小孩,营养,五花
在众多蔬菜中，胡萝卜以其独特的营养价值和健康益处，被公认为“护眼冠军”。这种鲜艳的橙色蔬菜不仅是美味的食材，更是一种对健康有着诸多益处的超级食物。胡萝卜富含β-胡萝卜素，这种强大的抗氧化剂在体内转化为...……更多
2024-01-06 06:22:00益处,胡萝卜,营养,冠军,价值,健康
小人参——冬季最适合的营养美味冬天的寒冷天气总是让人觉得身体变得有些冷冷的，特别是对于容易感冒、体寒的人来说更需要注重身体的保暖养护。而在冬季，有一种被称为“小人参”的食材，它既能增强免疫力，又能暖...……更多
2023-11-26 12:16:00香脆,道菜,佳肴,食用,美味,营养
...种家常鸭肉的制作方法，学会其中一种，让家人受益，并安稳度过这个冬天。干锅鸭食材：-水鸭半只-葱姜蒜-香叶、八角、桂皮-小米辣、干辣椒青花椒-香辣酱做法：1、将水鸭切块，洗净沥干。姜切片，蒜拍碎，小米辣切丁。2....……更多
2023-11-23 12:12:00鸭肉,制作方法,家常,安稳,家人,方法
...食上多下功夫，专家们建议此时多吃一些高蛋白的食物，营养充足了身体自然也就强健了，同时也要知道忌嘴，有些“发物”要少吃，避免身体受到刺激，引发不适。
少吃这4种发物对爱吃辣椒的人，感觉一顿不吃辣椒就少了什...……更多
2023-11-29 15:34:00发物,高蛋白,呼吸道,抵抗,食物,建议
...的饮食，导致消化不良和体力下降。要想在寒冷的冬季里安稳过冬，不妨从食物入手，特别是那些健胃消食、滋补营养的美食。消化系统是我们身体的关键组成部分，它不仅负责将食物转化为能量，还有助于吸收重要的营养物质...……更多
2024-04-11 06:00:00滋补,安稳,营养,美食,健康,营养
...，天气开始忽冷忽热，我们需要做好保暖工作，注意补充营养，以增强身体的抵抗力。在这个时候，选择一道高营养的菜肴是很重要的。今天我要分享的是我家的晚餐常吃的特色菜——砂锅金针菇牛肉煲。它选用了金针菇、番茄...……更多
2023-11-01 10:39:00金针菇,金针,砂锅,菜肴,牛肉,美味
土豆炖牛肉材料：牛肉：500克（选用腿肉或后腿肉，切块）；土豆：3-4个（去皮，切块）；胡萝卜：1根（去皮，切块）；洋葱：1个（切块）；生姜：适量（切片）；大葱：1根（切段）；料酒：适量；食用油：适量；盐：适量...……更多
2024-02-03 06:22:00高蛋白,御寒,免疫,蛋白,食物,医院
...节食用。鸡肉富含优质蛋白质，蛋白质是我们身体的基本营养成分，对于细胞的新陈代谢、免疫功能的提升、修复组织等方面起着重要作用。此外，鸡肉中还含有丰富的维生素B，维生素B对于调节身体机能、促进新陈代谢、增加...……更多
2024-01-12 09:48:00内行人,外行人,内行,外行,牛肉,营养
...方面，廉价的洋葱要比一些昂贵的滋补品还要好！洋葱的营养元素主要有前列腺素-软化血管；槲皮素-清洁血管；花青素-增强血管弹性；硫化物-扩张血管；别看一颗小小的洋葱，富含的营养几乎是为心脏量身定制的，所以也有...……更多
2024-03-04 11:46:00中老年人,寿命,心脏,建议,洋葱,生抽
...佳肴，为家人带来春日般的清新和美好。1.番茄与土豆的营养搭配番茄和土豆不仅在口感上相得益彰，而且在营养搭配上也具有很高的互补性，能够为身体提供丰富的营养，达到健康养生的效果。番茄的营养成分：维生素C：番茄...……更多
2024-03-18 08:36:00道菜,滋养,美白,季节,番茄,土豆
...康的最佳食物之一，因为它们含有一种叫做磷脂酰胆碱的营养物质。放养的鸡蛋还含有必需的脂肪酸、蛋白质(每个鸡蛋7克)和许多其他促进卵巢的营养物质。牛肉:草饲牛肉富含蛋白质和健康脂肪。它还提供大量的必需维生素B12,B...……更多
2023-10-31 08:50:00卵巢,保护,卵巢,健康,南瓜籽,食物
...炎抗菌功效。丝瓜中含有丰富的维生素C、维生素E和锌等营养物质，能够帮助增强免疫力，促进炎症的愈合和修复。此外，丝瓜还含有一种特殊的生物活性物质，能够抑制病毒的复制和传播，具有一定的抗病毒作用，对预防感冒...……更多
2024-03-21 13:26:00消炎,消炎药,抗病毒,抗病,炎症,天然
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8月22日，泰国公共卫生部召开新闻发布会确认，该国出现首例猴痘Ib变异株病例。这也是世卫组织上周为猴痘疫情拉响全球公共卫生警报后
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近日，西尼罗河病毒在以色列、美国、西班牙等国引发疫情其中以色列情况尤为严重至少62人因感染该病毒死亡西尼罗河病毒通过蚊虫叮咬传播目前尚无特效药或疫苗有专家称我国或存在输入风险需做好防范罕见大规模感染
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俗话说：“每天吃豆三钱，何需服药连年”“五谷宜为养，失豆则不良”。豆类是每天饮食的重要组成，是膳食营养的重要来源。豆类的好处
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马上就要开学了暑假还剩最后一周！根据天津中小学教学行政历天津中小学将于9月1日（下周日）正式开学对新学期充满向往的同时也有小同学出现浅浅的“开学综合征”开学之前天津疾控发布重要提
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5种食物或许会伤肺，秋季要少吃，但很多人每天都吃，还吃得不少，需要注意！进入秋季，天气寒凉又干燥，我们的肺脏是怕冷又怕燥的
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处暑时节，正值暑气逐渐消退、天气开始转凉的时节。这时节的饮食选择，既要考虑到消暑解热，也要注意健脾祛湿。对于有经验的食客来说
2024-08-25 14:06:00
秋天到了暑气渐消，但是秋燥又起。在这时节应该多吃润肺的食物，滋润又止咳，安心宁神。人们的餐桌上，食物的种类逐渐由茄子豆角叶子菜转为根茎类食物偏多
2024-08-25 14:36:00
在我们的日常生活中，有很多老人喜欢用泡一壶香气四溢的茶来慢慢享受养生时光。但是，你知道吗？有些时候，特别是上了年纪的朋友
2024-08-25 14:37:00
李阿姨是一位热爱生活的退休教师，生活中对健康格外关注，每天清晨她都会按照多年来养成的习惯泡上一杯绿茶，她坚信茶叶中的抗氧化成分能够帮助她延缓衰老
2024-08-25 14:37:00
说到泡茶，可能你会想到那种悠闲的午后，阳光洒在窗台，一壶香气四溢的茶慢慢沁入心脾，茶饮在我们的生活中扮演了不可或缺的角色
2024-08-25 14:38:00
在很多人的认知中，“甜”与“糖”往往是画等号的，尤其是吃水果的时候，人们会以甜度来区分是“高糖”水果还是“低糖”水果，认为越甜的水果含糖量越高
2024-08-25 14:38:00
随着季节的更替，空气逐渐干燥，人体易出现上火、肝火旺盛等不适症状。中医认为，肝为“将军之官”，主疏泄，喜条达而恶抑郁。春季是养肝的黄金期
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每个女人，每个月都要经历烦躁不安或小腹疼痛的那几天。尤其是未婚或未生育过的女性，痛经更是常见。甚至有些初潮少女，不是月经量过多
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在这个快节奏、高压力的时代，优质睡眠成了许多人的奢侈品。沉香茶，以其独特的香气和传说中的安神助眠功效，成为了不少人心中的“睡眠神器”
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“李刚啊，你这问题可不简单！”资深医师老王，手中紧握着体检报告，眉头紧锁，对坐在诊室中的李刚缓缓说道。李刚是个普通的上班族
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