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...求助，他和志愿者都会留言给出针对性的建议。据《中国睡眠研究报告（2022）》显示，中国居民每天平均睡眠时长逐年缩短，睡眠质量下降。2021年，64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时，其中新手妈妈、大学生、职场...……更多
2023-03-16 13:46:00青少年,睡眠,紫心,睡眠,孙伟,成绩
...压，减少高血压带来的健康风险。调节睡眠牛奶是天然的安眠药，牛奶中含有一种叫作色氨酸的氨基酸，它是制造血清素和褪黑素的重要原料。血清素和褪黑素都具有调节睡眠的作用，能够帮助我们更好地入睡，提高睡眠质量。...……更多
2024-06-28 10:48:00牛奶,加热,误区,常见,医生,牛奶
...致脚部疼痛的患者，中药足浴可以有效地缓解疼痛，改善睡眠质量。最后是音乐疗法。音乐疗法是一种使用音乐的治疗方法，它能够帮助患者调整情绪，减轻疾病带来的心理负担。
对于癌症患者而言，音乐不仅可以作为一种逃...……更多
2024-07-26 16:10:00癌症,信号,医生,癌症,患者,花旗参
...要。下面是一些有益于脾胃健康的生活习惯建议：充足的睡眠：良好的睡眠对于脾胃健康至关重要。充足的睡眠可以帮助身体恢复和重建，同时也有助于食物的消化和营养的吸收。确保孩子每晚能够得到足够的睡眠，为脾胃健康...……更多
2024-04-07 10:24:00易感,脾胃,虚弱,小孩,方法,脾胃
...确定的焦虑和担忧，长期处于这种状态，可能会出现焦虑问题。以上这些问题都可能影响我们正常的工作、学习、生活，轻则影响效率，重则可能发展成心理、精神疾病。因此，过度精神内耗的危害孤僻不容小觑。如何解决精神...……更多
2024-01-09 00:45:00内耗,精神,内耗,精神,赵伟,心理
...苹果苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药，对女性生理期肚子痛也有疗效。3.橙子来大姨妈时女性体内的营养元素会缺失很多，如果维生素D和钙大量缺失，就会出现腹部疼痛的异常，而橙子富含的微量元素...……更多
2024-04-13 22:02:00姨妈,姨妈,女性,痛经,红豆,疼痛
...平衡。4、生活方式调整：保持规律的作息时间、充足的睡眠和适当的运动有助于缓解压力和焦虑。此外，通过培养兴趣爱好、阅读、听音乐等方式也可以达到放松心情的效果。5、寻求专业帮助：如果冠心病患者的心理压力和焦...……更多
2023-10-08 10:45:00冠心,冠心病,患者,原因,冠心,冠心病
...行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。充足睡眠：良好的睡眠是身体修复和恢复的重要环节。成年人每晚应保证7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜和不规律的作息。心理调节：保持积极乐观的心态，学会管理压力和情...……更多
2024-05-22 14:26:00延年,保健养生,养生,人体,保健,延年
...到满意的疗效。国际社会公认的三项健康标准是：充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动三大指标。其中，睡眠是我们人体基本的生理需求和心理需求，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠不仅对身体健康很重要...……更多
2024-05-09 15:36:00焦虑,焦虑,障碍,心理,睡眠,精神
...。”蒋松鹤教授介绍，普通人群练习有助养生，尤其适合睡眠不好、胃口不好、经常头晕、心情焦虑、容易体乏的亚健康人群。据悉，上个月，一家科技公司启动推广蒋教授团队研究成果“智馈健身功”，已经开发“智馈健康”...……更多
2024-05-11 14:24:00中风,怪兽,患者,健身,康复,松鹤
...岁，因为失眠问题前来就诊。她的主要症状是入睡困难和睡眠质量不佳，每晚需要1-2小时才能入睡，并且睡眠质量差，经常醒来，早上感觉疲劳和头痛。医生进行了全面的体检和评估，发现她的身体状况基本正常，于是询问起她...……更多
2023-10-10 06:39:00谷维素,多种,床上,疾病,治疗,应用
...提高解决问题的能力、发展更好的社交技能、获得更好的睡眠、减少焦虑等方面获得帮助。根据美国国家心理健康研究所的数据，近五分之一的美国人患有心理疾病。尽管心理健康领域的数字健康产品数量较多，但仍未满足当下...……更多
2023-02-24 18:21:00九代,糖尿,鼻祖,疗法,糖尿病,数字
...，比如酒石酸伐尼克兰片、盐酸安非他酮、戒酒硫、镇静安眠药等。其中伐尼克兰能够与尼古丁乙酰胆碱受体相结合，阻断尼古丁与其结合，从而发挥戒烟的作用。但该药物有一定的不良反应，表现为恶心、头痛、失眠、烦躁不...……更多
2023-10-11 13:17:00长寿,个人,长寿,身体,戒烟,健康
...和柠檬汁等，来淡化色斑并提亮肤色。此外，保持良好的睡眠质量也是非常重要的，规律的睡眠可以帮助身体恢复和调整内分泌系统。最后，保持积极的心态和健康的生活习惯对于调理月经不调和祛斑至关重要。情绪的稳定和放...……更多
2024-05-09 16:04:00光彩,自然,青春,月经不调,月经,色斑
...就会出现这种计划，去实施自杀，如想跳楼、跳海或者买安眠药，只是有想法。再严重有可能真正去实施自杀的行为，有可能会被救下来，之后有可能会自杀实施成功。因此抑郁的识别非常重要。 ……更多
2023-01-13 15:43:00西安,心理,医院,低落,严重者,障碍
...运动，以免对身体造成损伤。同时，要保证充足的休息和睡眠时间，避免过度疲劳导致身体不适。（七）心理调适：血液透析是一种长期的治疗方式，可能给患者带来一定的心理压力和焦虑。患者应保持积极的心态，树立战胜疾...……更多
2024-03-31 08:44:00血液透析,肾脏,疗法,血液,健康,患者
...科医学领域关注的焦点。这种病症不仅影响儿童的呼吸和睡眠质量，还可能对生长发育产生不良影响。许多家长为此忧心忡忡。中医作为我国传统医学的瑰宝，对于儿童腺样体肥大有着独特的见解和治疗方案。威海市中医院儿科...……更多
2023-11-13 12:46:00威海市,中医,威海,儿童健康,中医特色,中医院
...难或有严重的打鼾并呼吸暂停者，应当及时就医。如使用安眠药，请遵医嘱。第五，定期自我监测血压、血糖，每次测量血压两遍，间隔1分钟，取两次的平均值。高血压患者每天至少自测血压3次（早、中、晚各1次）。警惕血压...……更多
2023-11-14 00:04:00大义,医院,专家,社区,老年人,血糖
...们却忽视了熬夜给身体带来的严重危害。经常熬夜会导致睡眠不足，影响肝脏夜间自我修复，最好每晚11点以前入睡让肝脏有效排毒。我们要了解熬夜对人体健康的影响。熬夜是指到深夜还不睡，泛指因事通宵或至深夜忍困不眠...……更多
2023-11-05 16:51:00情绪,焦虑,波动,睡眠,时间,肝脏
...注重日常生活中的保养保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。因为熬夜、劳累等原因会导致身体机能减退，进一步影响指甲的正常生长。此外要保证均衡的饮食，保证各种营养素的充足摄入，多吃富含维生素和矿物质的食物。...……更多
2024-05-20 10:41:00大意,指甲,原因,有关,指甲,身体
...“沙盘游戏”作为一种活动性治疗方法能很好地解决这一问题。通过唤起童心，帮人们找到回归心灵的途径，进而使身心失调、社会适应不良、人格发展障碍等问题在沙盘中得以化解。什么是沙盘游戏疗法？沙盘疗法又称箱庭疗...……更多
2024-01-17 11:55:00中医医院,泰安市,泰安,治疗室,沙盘,儿科
...勿随意停服、减量、增量或换药，也勿自行加服镇静剂或安眠药。应咨询专业医生进行用药调整，保证用药安全。抗癫痫药物需要服用数年，通常最后一次发作控制2~5年的时间可逐渐停药。逐渐停药的过程不少于3个月，停药一...……更多
2024-01-23 10:05:00癫痫,癫痫,患者,癫痫病,病人,医生
...这样也会导致体重增加。最后一个原因就是更年期女性的睡眠质量可能因激素变化而下降，而精神压力的增加也会影响食欲和代谢，进一步影响体重。
保持纤细身材的7点建议1、合理饮食：减肥的第一步当然是管住嘴，所以控...……更多
2024-07-15 10:04:00身材,女人,雌激素,体重,女性,高糖
▲成都四医院医生于跃解读睡眠问题闹钟5分钟响一次？小心导致焦虑因为工作调整的关系，为了不影响白天的工作安排，市民谭先生每天给手机设置了多个闹钟。他设置的闹钟是，从早上5点开始，每隔半个小时响一次，直到早...……更多
2024-03-21 15:09:00闹钟,焦虑,睡眠,专家,睡眠,闹钟
本文转自：长春日报把“丢失”的睡眠找回来——一份来自长春临床睡眠治疗的调查本报记者 王菁菁 于 慧通过精确监测进行睡眠疾病诊断，找到“病根”，从而更好地治疗。 于慧 摄利用仪器可发现睡眠中的问题。 于慧 摄睡...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...来讨论一些具有调节中枢神经功能的药物。这类药物包括安眠药和抗焦虑药。使用这类药物时，切记不能突然停用，否则可能会出现戒断症状，如失眠、焦虑、烦躁等。要正确停用这类药物，应当在医生指导下，逐渐减量，慢慢...……更多
2023-12-22 12:42:00药物,药物,医生,指导,治疗,病情
...。建议饭后1小时再进行推拿。同时，人在过饿、过累或睡眠不佳等情况下，可能会出现“晕推”症状，比如头晕、胸闷、心跳加快等。拔罐拔罐是一种古老的中医治疗方式。通过在皮肤上放置玻璃杯或其他容器并抽出空气，形...……更多
2023-10-22 09:20:00传统医药,中医特色,疗法,中医,神奇,传统
...力，预防多种疾病。3、养成并保持良好的作息习惯确保睡眠充足，避免过度劳累，有助于身体保持良好的状态。4、戒烟限酒戒烟限酒是预防多种疾病的有效措施，烟草和酒精对身体的损害是多方面的，包括心脑血管、呼吸、消...……更多
2024-04-28 11:05:00越多,病人,疾病,癌症,治疗,医疗
...关乎着我们的休息质量，更牵涉到我们的生命安全。虽然睡眠是我们日常生活中不可或缺的一部分，但有些情况下却可能对身体带来严重威胁。那么，到底是哪些情况会使睡眠变得如此危险呢？睡觉对身体最危险的情况是什么？...……更多
2024-01-04 10:23:00危险,身体,情况,睡眠,身体,影响
...的一项新研究显示，光照疗法可改善阿尔茨海默病患者的睡眠和精神行为症状。3.改善睡眠如果白天活动少，很少晒太阳，会扰乱正常节律，影响了睡眠。建议遵循日照节律，白天多晒晒太阳，提高机体的兴奋度。在睡前1~2小时...……更多
2024-06-03 10:30:00养生,方式,皮肤,紫外线,健康,光照
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十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍）今年9月20日是第36个全国爱牙日。近日，十堰市人民医院口腔医学中心联合汉江幼儿园共同推出“小小牙医职业体验”活动
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9月18日，湖北黄冈。有网友发布视频称，自己年过七旬的婆婆前段时间将辛苦积攒的2.5万元钱装入塑料袋埋在地下，近日取出后发现钞票竟被虫子咬烂了
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中新社香港9月20日电 (记者 戴小橦)港股近日表现强势，香港恒生指数截至20日收盘再涨1.36%，并且实现六连涨，六日累计涨幅达6
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实况监测显示，18日07时—19日07时，我市晴到多云为主，午后到夜间局地有阵雨，气温20～40℃。大部地区最高气温超过37℃
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鲁网9月20日讯为进一步加强爱国主义教育，弘扬爱国主义精神，厚植爱国主义情怀，9月18日，在这个特殊的日子里，济宁市泗水县泗河街道舜发社区开展“铭记历史
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9月19日记者获悉，兰州市应急管理局、兰州市自然资源局与兰州市气象局9月19日11时20分联合发布地质灾害气象风险橙色预警:受本次较大降水及前期强降水落区叠加影响
2024-09-20 21:14:00
今天（9月19日）下午苏州市教育局发布关于做好防范台风“普拉桑”相关工作的通知各县级市（区）教育局（教体文旅委），各直属（代管）学校
2024-09-20 21:20:00
央视网消息：据@长三角铁路微博消息，根据14号台风“普拉桑”路径最新预测情况，为确保铁路运输安全和旅客出行安全，铁路部门计划9月19日21点30分起对金山铁路采取临时停运措施
2024-09-20 21:21:00
市气象台9月19日14时发布：今天下午多云间晴，西部北部有零星小雨，东风二三级，最高气温30℃；夜间多云转阴有小雨，东风二三间四级
2024-09-20 21:24:00
今天贵州省一半的气温14时50分突破30℃气温转折出现在后天（9月21日）大部地区气温下降老人、小孩、体质较弱者可着长袖薄款外衣
今天到明天白天我省维持晴朗天气秋景怡人户外一日
2024-09-20 21:26:00
近日，一份寻人启事在网上流传并引发关注。视频发布者称，表哥9月13日在河北保定白石山景区失联，至今没有任何消息。寻人启事内容显示
2024-09-20 21:28:00
本文转自：人民网来自澳大利亚的皮安睿，身上流着“熊猫血”。他在天津30多年，已义务献血300多次了。他说，献血是社会责任，能帮助到别人是好事，有条件会继续下去。
2024-09-20 21:29:00
9月19日，西昭高速公路全线最长隧道——金阳隧道出口右洞至横洞贯通。西昭高速公路金阳隧道位于四川凉山州金阳县境内，全长12
2024-09-20 21:30:00