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编者按：年年走基层，岁岁有新事。2024年是中华人民共和国成立75周年，是实现“十四五”规划目标的关键一年。即日起，大众网烟台开设《新春走基层》专栏，多路记者奔赴基层一线，开展蹲点采访，记录时代故事与奋进足...……更多
2024-02-15 16:30:00中医医院,烟台市,烟台,基层,中医,生命
...，要学会调整自己的情绪，保持积极向上的心态。4.规律作息高血压人群应该保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。每天保证7-8小时的睡眠时间，有助于身体恢复和血压稳定。5.药物治疗如果高血压人群的血压无法通过生...……更多
2024-06-10 13:06:00人群,高血压,人群,血压,身体,方法
...降低疾病发生风险。从纠正不良的坏习惯，调整好饮食和作息，运动等多方面入手，做到防患于未然。怎么做才能未病先防？1、饮食规律一日三餐定时定量，每顿饭只吃7~8分饱即可，不能过饱过饥，不然会伤害肠胃。避免重口...……更多
2024-06-26 17:01:00聪明人,做法,疾病,艾灸,气血,延年
...左侧肢体轻度偏瘫，但刘某仍然未能调整饮食习惯和生活作息。陈教授在中医四诊时发现，刘某体型肥胖，尤其腹部肥胖明显，神疲乏力，胃口一般，小便调，大便时有便秘，眠差，舌淡，苔白，脉沉。结合目前抽血指标，明确...……更多
2024-05-28 09:30:00男科,不容忽视,肥胖,男性,肥胖,刘某
...再进食任何食物，但可以饮水。4多动少静，睡眠充足，作息规律身体活动不足和久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因。肥胖患者减重的运动原则是以中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅，每周通过运动消耗能量2000kcal或...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
...何养护肾脏，让自己的肾气十足呢？首先，要保持规律的作息时间。晚上11点到凌晨1点是肾脏排毒的时间，因此，在这个时间段内应该保证充足的睡眠，让肾脏得到充分的休息。此外，每天还应该保证适量的运动，以促进血液循...……更多
2024-05-08 13:28:00肾气,肾脏,养护,肾脏,健康,食物
...外，调整生活方式也是改善失眠的重要一环；保持规律的作息时间，避免晚上过度兴奋或摄入咖啡因，以及进行适量的运动，都有助于提高睡眠质量；6.心理因素的考量很多时候，失眠与心理状态密切相关；工作压力、人际关系...……更多
2024-05-07 10:30:00中成,中成药,睡眠,解决方案,方案,中成
...生命的质量常常取决于我们在特定年龄阶段的生活方式和安康情况。随着现代医学的进步，我们有幸生活在一个医疗条件较以往任何时分都好的时期。但是，即使在这个时期，安康和短命仍旧是每个人日常生活中的主题。为什么...……更多
2024-03-02 10:35:00长寿,俗语,安康,血糖,疾病,指标
...瑜伽等，有助于增强肾脏功能和身体的整体健康。-调理作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠对于肾脏的调理至关重要。-管理压力：长期的精神压力可能对肾脏产生负面影响，学会应对压力、进行放松训练、冥想、太极等可...……更多
2023-10-31 10:47:00健康,肾脏,整体,身体,功能,帮助
《岁时百问》云：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名，这个时节万物吐故纳新，大地四野清明。清明处在生气旺盛、阴气衰退的时节，兼具自然与人文两大...……更多
2024-04-06 09:29:00定志,安康,时节,秘笈,养生,肝气
...大。4.戒烟戒酒众所周知，烟草和酒精摄入过多，对人体安康的要挟常常是十分大的。而且，据国外结合机构的一项调查研讨显现，烟酒都不存在所谓的“最佳摄入量”；即使是少量饮酒，也会给身体带来一定水平的损伤。酒精...……更多
2024-03-14 10:10:00马迹,蛛丝,身体,检查,建议,癌症
...瑜伽、听音乐等方式来放松心情，保持内心的平和；规律作息时间作息规律 对于身体健康至关重要；中医讲究“天人合一”，人的生活作息应该与自然界的规律相协调；晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒的最佳时间，所以尽量在这...……更多
2024-05-02 10:17:00侵袭,白癜风,遗传,倾向,关键,白癜风
...本文转自：宝鸡日报阴冷天气咋保健？市人民医院专家：作息规律防感冒市民排队挂号 本报讯最近连续的雨雪天气使气温骤降，我市各大医院门诊感冒、咳嗽、心脑血管疾病的病人明显增多，市民应该怎样防止“中招”？2月13...……更多
2023-02-14 15:01:00阴冷,天气,保健,医院,阴冷,天气
...免过度劳累和紧张情绪，适当进行运动锻炼，增强体质。作息规律：养成良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间。总之，胆汁反流性胃炎的中医治疗需根据患者的具体症状和体质进行辨证施治，通过调整脏...……更多
2024-05-09 10:52:00胆汁,对症治疗,胃炎,治疗,胆汁,胃痛
...患者生活习惯进行仔细询问，不厌其烦指导其改变生活、作息习惯也是科室防治睡眠障碍成功率较高的“秘诀”。如因职业需要值夜班导致睡眠节律紊乱、睡眠被剥夺引起的失眠，医生会指导其合理安排作息时间，唐吉友表示，...……更多
2024-03-21 17:26:00睡眠,患者,评估,治疗,科学,个性
...度分析熬夜对身体的危害，并探讨如何在秋天保持良好的作息，以达到养生的目的。首先，我们要了解熬夜对身体的影响。中医认为，熬夜会导致人体阴阳失衡。中医的阴阳学说是指人体内存在两种相互制约、相互依存的力量，...……更多
2023-11-07 17:20:00亏损,身体,人体,亏损,阴阳,六腑
...光线干扰，保持室内空气清新通风。规律的睡眠时间表和作息习惯可以帮助患者建立健康的睡眠模式。医护人员可以通过合理安排患者的用药时间、减少夜间干扰等方式来维护患者的睡眠质量。情绪支持和心理护理也是重要的护...……更多
2024-04-10 10:38:00呼吸内科,重症,内科,睡眠,护理,患者
...的原则是子时大睡、午时小憩
处暑时节，如何安排起居作息，尤其是午睡时间？刘清泉说，处暑之后，自然界的阳气由原来的疏泄变成收敛。此时的作息，应该按照天人合一的理念，顺应自然界的变化。建议早睡早起，保证充...……更多
2024-08-22 06:05:00天气,疾病,健康,花粉,过敏性,鼻炎
...枝、红花等中药熬煮后泡脚。大雪至，人间至此雪盛时，岁岁年年，愿君安暖。 ……更多
2023-12-09 08:28:00养生,指南,肾气,阳气,中医,冬令
...意以下几点，以更好地回收耗散的气血：1、保持良好的作息习惯：尽量保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。保证充足的睡眠时间，让身体有充分的时间来恢复和调养气血。2、调整饮食习惯：保持饮食规律，避免暴饮暴...……更多
2024-03-08 09:06:00气血,医生,动作,气血,睡眠,身体
...疫力，增加感染流感的风险。因此，我们应该保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠。二、加强个人卫生习惯流感是通过飞沫传播的，因此，我们应该注意避免与患者近距离接触，尤其是在公共场所。此外，我们应该经常洗...……更多
2024-01-14 11:57:00流感,中医,传播,方法,流感,中医
...，要重点关注身体健康，需根据个人体质适当调整饮食和作息。尤其是老年人，更要特别关注健康问题。随着年龄增长，身体机能逐渐下降，抵抗力较虚弱，容易感染疾病，需要注意加强保暖措施，及时增添衣物，时常保持室内...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...的疾病的亚健康状态。”刘瑜说，过度用脑、过度思虑、作息不规律、饮食不节、运动不调、情志刺激等是亚健康疲劳状态的诱导因素。慢性疲劳综合征会出现神经系统、心血管系统、骨骼系统的疲劳，且在卧床休息后无明显改...……更多
2023-03-18 06:28:00亚健康,疲劳,中医,状态,疲劳,亚健康
...染疾病高发，我们应该保持乐观的精神状态，科学膳食，作息规律，保持健康体魄，做好自己健康第一负责人。山东省中医院呼吸与危重症医学科副主任何荣为市民带来中医养生的4个基本原则：避风寒、节饮食、畅情志、适劳...……更多
2023-11-30 11:48:00就医,基层,患者,保障,需求,建议
...竞争的加剧，年轻人距离传统的“日出而作、日落而息”作息越来越远。当年轻人的睡眠被“偷走”了，许多社会性问题也接连发生，无论是时有见报的年轻人加班猝死还是近日风靡社交媒体的“脆皮大学生”，背后都有熬夜的...……更多
2023-11-02 15:26:00脆皮,睡眠,年轻人,睡眠,年轻人,生活
...反应。2. 治疗期间，患者应保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适当运动等，以辅助提高治疗效果。3. 若出现埋线部位红肿、疼痛、发热等异常情况，应及时就医处理。张鹏大夫以其精湛的医术和丰富的临床经验，为...……更多
2024-08-06 14:15:00张鹏,穴位,大夫,中医,治疗,穴位
...这个视而不见的行为，悄然地但的确地腐蚀着他们的肺部安康，而夜间的不适，正是肺部受损的警示信号。你能否曾在夜间体验过无缘无故的呼吸艰难，或是被持续性的干咳和咳痰所搅扰？以至更糟糕的是，你的伴侣通知你，你...……更多
2024-03-03 10:12:00时出,肺部,戒烟,情况,肺部,安康
...奇的方法能够如此轻松地守护我们的健康？秘方一：规律作息，拥抱自然节奏在这个24小时不打烊的时代，熬夜似乎已经成为许多人的常态。可是，这位医生却坚持认为，规律的作息才是保持健康的基石。人体有着自己的生物钟...……更多
2024-08-30 10:19:00秘方,三个,帮助,医生,运动,健康
刮胡子频率与男性安康和寿命有关，规律的个人护理习气有助于促进安康。同时，短命受多种要素影响，包括遗传、环境、生活方式等。安康饮食、适量运动、充足睡眠、积极心态和社交活动都是完成短命的秘诀。定期停止安...……更多
2024-04-08 10:19:00频率,寿命,男性,安康,要素,寿命
...，每次30-60分钟，有助于预防气虚和血虚。3.保持良好的作息习惯充足的睡眠对气血的生成和恢复具有重要意义。我们应该养成良好的作息习惯，保证每天至少7-8小时的睡眠。避免熬夜、过度劳累，以免损伤气血。4.情志调养情志...……更多
2024-05-08 06:18:00血虚,气虚,预防策略,策略,建议,血虚
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辖区相继发生120余只鸡鹅被盗，临沭蛟龙派出所盯紧不放，民警利用被盗乌鸡剪翅的特点，便衣赶集到集市上“相”鸡，由此发现破绽
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2024-09-04 20:53:00
南海网9月4日消息（记者 任桐 通讯员 朱家辉 魏强）台风“摩羯”将至，老百姓的“菜篮子”储备是否充足？生活必需品市场价格是否稳定
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