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阴冷天气咋保健？
类别：健康 发布时间：2023-02-14 15:01:00 来源：每日看点快看
本文转自：宝鸡日报
阴冷天气咋保健？
市人民医院专家：作息规律防感冒
市民排队挂号
本报讯最近连续的雨雪天气使气温骤降，我市各大医院门诊感冒、咳嗽、心脑血管疾病的病人明显增多，市民应该怎样防止“中招”？2月13日，记者采访了市人民医院专家。
“这两天医院门诊收治量明显增多，大多数是免疫力较低的老人和小孩。”市人民医院中医科副主任医师梁海云说，因为最近天气阴冷，不少人一
时适应不了，从而诱发疾病。从接诊的人群看，老
年人最多，以心脑血管、呼吸道疾病为主，多表现
为胸闷气短、消化不畅。
梁海云建议，此时是冬季到春季的过渡时
期，寒暖反复，老年人、小孩首先要做好日常保
暖措施，不要过早脱去冬装，等度过这一段阴冷
寒湿天气再逐渐减少衣物，特别是肘、膝关节
疼痛患者应做好局部保暖，每晚睡前多用温水
泡脚。其次要保证充足的睡眠。造成免疫力低
的原因除了感冒外就是睡眠不足，特别是老
年人要规律作息。另外要注意饮食，平时以易
消化的食物为主，忌生冷辛辣，老年人可在
食物里加些健脾化湿的食材。
本报记者张敏涛
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快照生成时间：2023-02-14 19:45:10
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