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...季饮食应以润为主，适当多吃滋阴润燥的食物，如银耳、黑木耳、黑枣、绿豆、绿叶蔬菜等。3.调补脾胃秋天是收获的季节，也是人体调养脾胃的最佳时机。适当多吃健脾和胃的食物，如山药、薏米、红枣、白扁豆等。二、秋季...……更多
2023-11-07 17:03:00红枣,佳品,功效,养生,银耳,山药
...期应对高水平的心理压力也被认为是一个风险因素。10. 睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差或睡眠障碍如睡眠呼吸暂停。知道这些风险因素可以帮助个体通过改变生活方式来预防或延缓糖尿病的发展。1. 多饮：患者可能会感到异...……更多
2024-03-28 11:14:00糖尿,糖尿病,常见,问题,糖尿,血糖
...脂、高糖、高盐的食品即可,不需要额外“进补”。保证睡眠。生长激素在孩子入睡后的1至2小时内达到高峰,因此,要保证孩子每天睡眠充足。一般说来,6至12岁儿童每天应该保证9至12小时睡眠,不要低于9个小时；13至17岁的大孩子,...……更多
2024-04-11 07:56:00牛奶,黄金,孩子,孩子,牛奶,帮助
...但是尚未步入中年的我，为啥总是睡不好？《2020年中国睡眠指数报告》显示，7成年轻人睡得晚，34.8%的年轻人难入睡。经常失眠的人群占比为36.1%，也就是每3个大活人里面有1个长期失眠。而90后人群中，经常失眠的人群比例也...……更多
2024-01-10 11:52:00中医,全民,血虚,体质,时间,点到
...致。这种情况也有可能与上呼吸道问题有关，加上整晚的睡眠，部分可能存在张口呼吸的现象，咽部黏膜较为干燥，因此也会在早上出现咳嗽等症状。因此，早上咳嗽的原因比较多，具体如下：一、慢性支气管炎最初的表现就是...……更多
2023-01-05 11:20:00回事,咳痰,支气管,晨起,支气管炎,变异性
本文转自：扬子晚报新冠影响你的睡眠了吗？感染新冠病毒康复过程中可能出现入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦等症状。为何“阳了”会失眠？新冠恢复期失眠该怎么办？如何调节？扬子晚报紫牛新闻带你一图了然。编辑...……更多
2023-01-09 18:26:00怎么办,扬子,扬子晚报,睡眠,音美,晚报
...、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等，有镇静和帮助睡眠的作用；富含维生素B1、B2、B6、叶酸的食物，如燕麦、大麦、糙米、全麦面包、瘦肉、花生等，能消除烦躁不安、促进睡眠；含钙、镁丰富的食物，如牛奶、香蕉、核...……更多
2023-01-10 21:23:00质量,小米,食物,香蕉,糙米,全麦
...转自：劳动午报一项研究显示，41℃的洗澡水温有助改善睡眠。睡前温暖的沐浴可使体温升高之后再自然降低，让人体更好地进入睡眠模式，经常失眠者可以在睡前半小时至一小时洗澡。另外，洗澡时人处于温暖又安全的放松环...……更多
2023-01-17 00:46:00热水澡,热水,睡眠,多巴,小时,多巴胺
晚上睡觉老抽搐和时间疲劳、睡眠质量差等有关。长时间过度疲劳会引起酸性物质大量沉积，这时，在睡眠过程当中会出现抽搐的症状。也可能见于电解质紊乱，当出现低钙、低镁血症的时候会引起神经系统兴奋性增加，从而...……更多
2023-01-19 22:52:00老是,原因,癫痫,症状,长时,电解质
...，苹果计划在2024年升级设计的AppleWatch中增加血压监测和睡眠呼吸暂停检测功能。在一份涵盖苹果健康相关雄心的报告中，古尔曼概述了该公司将于明年推出的第一代具有开创性意义的血压传感器技术，其中将包括高血压检测。...……更多
2023-11-02 10:22:00古尔曼,古尔,高血压,将于,苹果,检测
...设脱发专病门诊、眼整形和面部年轻化门诊。积水潭医院睡眠中心整合相关科室资源，开设多学科诊疗门诊。对于复杂、疑难睡眠障碍性疾病患者，睡眠中心将组织呼吸科、危重症医学科、老年医学科、耳鼻喉科等多科室医生，...……更多
2023-11-28 04:05:00专病,多家,医院,诊疗,医院,专病
...间变长，日照时间缩短，会改变褪黑激素的分泌，对人的睡眠周期产生很大影响。同时，冬季也会增加季节性情绪障碍发生率，干扰晚上睡眠。2.冬季天冷，运动量相对其他季节来说更少，不容易消耗体力。3.有些人由于自身体...……更多
2023-12-29 10:59:00长时,运动,睡眠,日照,季节,食物
...指由钛合金打造，重量不到4克（3.8g），能够带来详细的睡眠跟踪、运动恢复统计数据，可测量用户的心率、血氧和压力情况。同时，该戒指号称具备10ATM级别的防水性能，用户可佩戴其进入100米深的水域。HelioRing还将为用户提...……更多
2024-01-11 13:07:00运动表,专为,戒指,智能,运动,设计
...免体重增加。可以选择散步、慢跑等轻度运动。6、注意睡眠睡眠不足会影响身体的代谢和激素水平，容易导致体重增加。要注意保证足够的睡眠时间，避免熬夜。只有综合考虑这些因素，才能有效地避免体重增加。希望大家能...……更多
2024-02-08 19:00:00热量,零食,体重,代谢,运动,食量
...小林，体重达到了130公斤，肥胖给他带来了很多问题，如睡眠呼吸暂停综合征，严重影响了睡眠质量，白天容易打瞌睡，昏昏沉沉。在句容市人民医院，小林做了相关检查，结果显示其患有重度肥胖、重度脂肪肝、左肾结石、三...……更多
2024-04-10 08:14:00微创,患者,小林,句容市,句容,肥胖
...和利用，因此对改善餐后血糖偏高有着重要作用。5.改善睡眠燕麦麸皮也可以改善睡眠，平时如果晚上睡不着或者容易惊醒都是可以选择使用燕麦麸皮，它能够促进睡眠，休息好了身体才会更好，所以经常失眠多梦的人可以选择...……更多
2024-04-13 22:03:00燕麦,麸皮,功效,作用,燕麦,麸皮
...也应该多给宝宝喝水。3、多休息宝宝的成长大部分实在睡眠中进行的，所以晚间睡眠时间是宝宝身体恢复的最佳时间，要让宝宝养成良好的作息时间。同时，保证睡眠质量和休息时间，不仅能够缓解宝宝肝火旺盛的症状，还能...……更多
2024-04-16 18:33:00肝火,小孩,宝宝,肝火,时间,肝功
...焦虑是一种非常常见的疾病。失眠抑郁的症状，主要包括睡眠障碍、精神抑郁以及缺乏精力等方面，需要积极就诊。1、睡眠障碍：在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。2、精神抑郁：精神容易消沉、抑郁，脑海...……更多
2024-04-28 23:10:00辩证,中医,专家,北京中医药大学,精力,中医
湿疹可能会导致身体出现瘙痒、红斑、疱疹、睡眠障碍、烦躁等伤害，需要配合医生进行规范诊治。1、瘙痒：湿疹可能与环境、过敏原刺激有关，会导致皮肤的炎性反应，引起皮肤干燥，进而会出现瘙痒症状。2、红斑：会导致...……更多
2024-04-30 01:34:00黄强,湿疹,身体,医生,湿疹,红斑
本文转自：齐鲁晚报 1.年龄在40岁以上。2.睡眠质量差,夜梦多；睡眠时间不少,仍觉疲劳。3.皮肤干燥,缺乏弹性和光泽。4.月经周期不规则或停经。5.记忆力减退,丢三落四。6.有阵发性上身发热发红、出汗或夜间盗汗现象,有时伴心...……更多
2024-05-18 05:35:00综合征,女性,综合,兴趣,齐鲁晚报,睡眠
...二次公审时承认吸毒事实，并称曾患抑郁症、恐慌障碍及睡眠障碍，在治疗过程中对睡眠麻醉药物产生依赖。4月16日出席第四次公审时，入庭前有媒体发问“是否认涉嫌教唆吸毒的立场吗？”刘亚仁表示“我完全否认，我会在法...……更多
2024-06-18 13:42:00吸毒,事实,吸毒,睡眠,障碍,媒体
...本文转自：中国新闻网你有多久没有好好睡觉了？据中国睡眠研究会发布的《2024年中国居民睡眠健康白皮书》显示：在参与调查的人群中，56%的受访大学生每天使用手机超8小时以上，“00后”成熬夜主力军，平均入睡时间为零...……更多
2024-03-20 15:22:00主力军,主力,浙江,浙江大学,中国,小时
...食用油腻、辛辣、刺激性的食物，以减轻肝脏的负担。2.睡眠养生充足的睡眠对肝脏的恢复和养血非常有益。在秋季，我们应该保证每天充足的睡眠时间，以保持身体的健康。3.运动养生适量的运动有助于促进血液循环，提高新...……更多
2023-11-09 06:26:00热菜,养生,比例,养生,蛋白质,蛋白
...然后如果给予适当的刺激(如适度运动、合理饮食、充足睡眠)；可能再次激活骨骺生长，所以仍有可能长高。三、怎么在骨骼线即将闭合之前帮助孩子长高?(1)多锻炼可以肯定的是，持续1小时的中等强度体育锻炼可以使体内的生...……更多
2023-12-25 11:11:00闭合,骨骼,帮助,孩子,孩子,闭合
...水分，而活动和出汗也自然平衡了这一过程。夜间，由于睡眠使我们的水分补充中断，加上ADH水平的生理性夜间上升，本应减少夜间尿量，但如果晚上依旧感到口渴，这可能是身体试图调整其水分平衡的信号。夜幕降临，口渴觉...……更多
2024-03-04 11:33:00糖尿,糖尿病,原因,水分,血糖,代谢
...间，家人尝试多次唤醒甚至掐人中，均未能打破她的深度睡眠状态。这种一睡不起的状态是如何引起的？是病吗？记者采访了心理专家、医学专家。网友：这是身体自我调节的表现记者了解到，这段有趣的视频在网络上迅速传播...……更多
2024-06-15 16:18:00辽宁,大脑,小时,女生,格式,高考
...以增加身体的耐力和能量水平，使日常活动更轻松。促进睡眠质量适当的有氧运动，如走路，可以帮助调节睡眠，改善睡眠质量。0250岁后，每天走1万到2万步，是好还是坏？医生坦言：难逃3个结局虽然坚持适当的走路可以有助...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...更加明显。主要分布在腰部以上，有很好的配色感，摆脱小肚腩。当然在色彩上的话，很多人还挺爱深色系，很好划分身材比例，有极强的醒目感。造型上想要彰显身材，还是比较青睐粗腰带，显瘦功能强大。譬如衬衫搭配的半...……更多
2024-02-09 00:31:00半身,毛衣,风格,休闲,腰带,半身
...陈思诚超像。步入中年的陈思诚已出现中年发福的迹象，小肚腩特别明显，虽然他穿着防水衣，但依旧把裤腿给拉到大腿处，露出结实的小腿。十人中，唯独佟丽娅穿着亮眼，红色防水裤超抢镜。几人前往崎岖狭窄的山路中前行...……更多
2024-02-19 10:40:00丽娅,陈思,户外探险,合体,探险,陈思
...微宽松一些的版型，对身材的包容性加强，就不用担心有小肚子，或者是拜拜肉，穿上这样的格纹衬衫，不管是配长裤还是短裤也都非常的好看。阔腿牛仔裤
周迅在衬衫下半身配上牛仔阔腿裤，这条裤子款式很经典，也很适合...……更多
2024-06-11 19:19:00周迅,错过,方式,衬衫,周迅,短靴
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脊椎动物身上大多存在着牙齿，牙齿也是人类身体中最硬的器官，牙齿主要由三部分组成，分别为牙根、牙冠以及牙颈。牙齿发挥着对外来食物进行咀嚼等重要的作用
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人到中年，身体的各方面机能都会开始走下坡路，此时身体如果没有注意保养，经常做有损身体健康的事，容易导致某些疾病的出现，甚至会加速身体的衰老
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牛奶被人们称为“白色黄金”，每天喝一袋补钙，还能预防骨质疏松，对助睡眠也有益。可这么好的饮品，为什么总是层出不穷的出现问题呢
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乙肝是临床上比较常见的一种肝脏疾病，在发病时期，受到病毒影响，会不断地损害肝脏功能，威胁身体健康。据不完全统计，当下社会乙肝病毒中招概率在7%左右
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脂肪肝在生活中十分常见，它包括酒精性与非酒精性脂肪肝，其中，酒精性脂肪肝主要是由于大量饮酒导致的，而非酒精性脂肪肝则与人们不良的饮食
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在“食肉”的人类生活中，虽然吃得最多的是猪肉，但要论人们心目中最健康的肉类，非鱼肉莫属。与此同时，人们也总在担心，由于鱼的生存条件等等
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很多人都知道钙、维生素C、维生素E，却对镁没什么印象。然而这种营养素是人体必需的营养素之一，人体所需的量仅低于钾。从最新版《中国居民膳食指南》推荐的镁摄入量来看
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虽然寿命有一定程度上决定于遗传因素，但是绝大多数是因为环境因素，养成一个良好的习惯，对于长寿还有好处。越来越多的专家都表示
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高血压是最常见的慢性病之一，中国成人高血压患病率达25.2%，高血压是引发脑卒中病发的首要危险因素。据了解，70%的脑中风病人都有高血压病史
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血管是人体内非常重要的存在，只有血管弹性较强以及通畅时，才能够将血液和营养物质输送至大脑，肝脏，肾脏等人体的多个部位，由此维持身体运转
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血栓是比较严重的一种心血管疾病，一旦出现血栓，就意味着体内很多部位和器官的血液循环出现了障碍，如果不及时改善，很容易诱发中风的情况
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进入21世纪以来，越来越多的肿瘤、精神疾病、富贵病等威胁着人们的健康，对于大多数人而言，如果可以在早期发现及介入治疗，治愈的成功率极高
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