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...次需求的理解。餐桌上的健脾良方黄豆、小米、胡萝卜等食物不仅营养丰富，还能有效健脾益气。例如，小米，被誉为\"健脾圣品\"，易于消化吸收，能为身体提供稳定的能量，同时促进肠胃健康。每日一碗小米粥，简单易行，...……更多
2024-03-06 09:26:00健脾丸,脾虚,厉害,身体,健脾丸,脾虚
...如菊花茶、金银花茶；饮食上要清淡，避免辛辣、油腻的食物，它们就像是给火上浇油，只会让情况更糟；虚火怎么补？ 虚火的情况则需要滋阴降火；黑芝麻、黑豆、枸杞这些都是滋阴的好食材；同时，保证充足的睡眠，避免...……更多
2024-05-02 10:20:00经络,火气,口腔溃疡,溃疡,口腔,口腔
...，往往会从滋阴养血、祛风润燥的角度出发。中医防治有妙招！1. 饮食调养中医认为“药食同源”，通过日常饮食的调养，可以有效缓解皮肤干燥瘙痒的症状。建议多吃一些富含津液的食物，如梨、百合、蜂蜜等；同时，适当补...……更多
2024-03-28 13:55:00中医医院,黄飞,中医,北京,干燥,皮肤
...和蔬菜；特别是年轻人，不要过多摄入高脂肪、高糖分的食物，这些食物会增加血液粘稠度，从而增加脑梗的风险；作息规律中医认为，人体的气血运行与自然界的阴阳变化相呼应；因此，保持规律的作息对于维护健康至关重要...……更多
2024-05-10 15:14:00突发,小张,中医,生活,中医养生,健康
...这样被“水泥封鼻”的问题困扰。有啥居家就能操作的小妙招，来缓解鼻塞症状？不妨试试市中心医院中医科主任王全林推荐的穴位按摩操，他亲测有效哦！“这套穴位按摩操是我根据经验摸索总结出来的，平时我家孩子感冒鼻...……更多
2023-01-07 10:37:00穴位,按摩,水泥,穴位,按摩,风池穴
高血压是导致心脑血管疾病的重要危险因素，调查显示我国成人高血压患病人数估计为2.45亿。进入冬季，高血压患者的血压会随着季节的更替而变化，呈现“秋冬高，春夏低”的特点，因此正确认识和防治高血压至关重要。1....……更多
2024-01-04 10:25:00妙招,高血压,防治,中医,高血压,血压
...钟，然后顺时针揉按2分钟，以局部感觉到酸胀并向整个腹部放散为好。功效：长期坚持按摩天枢穴，也可以有效降低血脂。天枢穴：腹部要穴，防便秘。除了帮助降血脂，天枢穴还是腹部要穴，能够疏调肠腑、理气行滞、消食...……更多
2023-11-28 16:41:00穴位,天然,两个,帮助,方法,穴位
...影响。以下是一些可能的害处：消化不良：螃蟹是高蛋白食物，过量食用可能导致消化不良，如腹胀、腹泻、胃痛等症状。特别是对于消化系统较弱的人群，如老人和小孩，以及有肠胃疾病的人，更应谨慎食用。胆固醇升高：螃...……更多
2024-05-09 11:03:00补救,螃蟹,螃蟹,食用,症状,药物
...不良当宝宝的消化系统尚未完全发育，可能难以处理某些食物，特别是高脂肪或高纤维的食物，导致食物在肠道内停留时间过长，细菌分解产生气体。2、肠胃功能紊乱肠胃功能紊乱也是导致宝宝总是放很臭的屁，肠胃功能不良...……更多
2024-04-19 16:31:00老是,回事,宝宝,宝宝,食物,肠胃
...屁有可能是饮食不当，进食速度过快，短时间内快速摄入食物，会影响肠胃功能，增加肠胃负担。总是放屁跟消化功能下降有关，消化的过程速度变缓慢，肠胃功能变薄弱，有可能会引发不良表现。经常放屁的原因1、肠胃不好...……更多
2024-02-09 07:31:00老是,身体,问题,肠胃,饮食,功能
《素问·逆调论》有言：“肾者水也，而生于骨，肾不生则髓不能满，故寒甚至骨也……病名曰骨痹，是人当挛节也。”岭南入冬湿冷，此时若人体因先后天失养、房劳失度、久病体虚等致肾虚正不御邪，寒湿之邪便易同气相求...……更多
2023-12-14 09:17:00妙招,类风湿,风湿,养生,中医,关节
...摄影/贾琼
在饮食方面，多吃一些扶助正气、健脾补气的食物。冬天吃温补的食物比较多，比如羊肉、牛肉、鸡肉等，避免吃一些燥热油腻的食物，它会难以消化。可以搭配一些萝卜。民间说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜可以帮助...……更多
2023-12-15 11:06:00免疫,免疫力,艾灸,人体,中医,饮食
...闷的患者则可以适当地按摩巨阙穴和关元穴。巨阙穴位于腹部中央，有着行气化瘀、调节心经气血的作用。关元穴位于腹部下方，有着调节脾胃、缓解心脏不适的功效。患者可以采用按摩和艾灸的方式来刺激这两个穴位，达到缓...……更多
2023-02-04 20:55:00胸痛,胸闷,病症,常见,建议,女性
...可能与肝气郁结、饮食不当有关。长期食用辛辣、油腻的食物会增加肝脏的负担，导致肝火旺盛。此外，经常熬夜、生活不规律等不良生活习惯也会影响肝脏的功能，进而引起口臭。为了调理肝脏功能，可以采取以下措施：1、...……更多
2024-04-30 10:34:00肝火,心火,口臭,口臭,心火,作息
...解便秘问题。在揉腹的过程中，可以刺激肠道蠕动，帮助食物更好地消化和吸收，同时促进肠道内废物的排出。对于经常便秘的人来说，揉腹可以有效缓解便秘症状，让身体更加舒适。其次，揉腹还可以改善腹部血液循环，促进...……更多
2024-01-07 06:23:00身体,腹部,肠道,影响,内脏,健康
...一、摩腹功摩腹功是中医传统的养生保健方法之一，通过腹部按摩，可以刺激脾胃经络，促使消化液分泌，增强脾胃运化功能。具体做法如下：1、取仰卧位，全身放松，双手叠放于腹部，以肚脐为中心，顺时针方向缓慢按摩，...……更多
2024-04-26 12:24:00脾胃,脸色,动作,帮助,脾胃,动作
...质在饮食上和阳虚质相反，可以适当多吃一些甘凉滋润的食物，比如绿豆、黑木耳、百合等；不宜嗜食辛辣和性温燥烈之物，也要少食祛湿类食物。平时应遵循“恬淡虚无、精神内守”的原则，注意戒躁，可以多听一些舒缓的音...……更多
2024-04-11 05:35:00中医,体质,辨别,养生,科学,体质
...方式来提高身体温度，防止寒气侵入体内。2.饮食调养：食物是养生的基础。冬季应多吃温性食物，如韭菜、生姜、红枣、桂圆等，以温补肾阳；同时也要适当摄入滋阴之品，如黑芝麻、枸杞、银耳等，以养护肾阴。避免过度食...……更多
2024-01-16 09:28:00防寒,养生,中医,肾脏,身体,阳气
...律吃饭，易造成消化性溃疡不按时吃饭会导致胃酸无法被食物及时中和，维持高酸度状态，容易引发消化性溃疡。建议：早上7点－8点吃早餐最合适；早餐和午餐之间最好间隔4-5小时；晚上6点－8点吃晚餐最佳，尽量避免晚上9点...……更多
2023-10-20 11:39:00养生,陷阱,按摩,乳腺,养生,淋巴
...饮食结构：饮食是预防便秘的关键。建议多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，它们能够增加大便的体积，刺激肠道蠕动。同时，减少高脂、高糖、高盐食物的摄入，避免过度精细化的饮食。 2.保持水分充足：水分对...……更多
2024-04-02 06:43:00肠道,畅通,密码,肠道,直肠,穴位
...重要因素。在游泳前立即进食，特别是食用油腻或重口味食物，会增加肠胃的负担，可能导致消化不良或胃部不适。因此，建议在游泳前至少等待1到2小时后再进食。为了减少游泳后的腹痛和消化不良，可以采取以下措施：逐步...……更多
2024-01-23 13:17:00自查,游泳,有关,游泳,紫外线,水温
...等方法来调理肝肺两经，改善睡眠；一招搞定：中医的小妙招这里教大家一个简单的中医小妙招——穴位按摩；在睡前按摩以下几个穴位，有助于改善睡眠：太冲穴：位于脚背，第一趾和第二趾之间的凹陷处；按摩太冲穴有助于...……更多
2024-04-25 14:53:00中医,情况,睡眠,张先,中医,生活
...样重要。痛经患者在经期应避免食用生冷、辛辣、油腻等食物，以免加重症状。相反，应多食用温性食物，如红糖、姜、红枣、桂圆等，以温补子宫，促进气血流通。三、痛经的预防和日常调理(一)保持情绪稳定情绪波动大容易...……更多
2024-05-11 03:55:00痛经,中医,痛经,气血,中医,子宫
...活泼的老人，脸上挂着灿烂的笑容，却突然因为咬不动硬食物而止步。这种场景，在中老年人群中并不少见。牙齿，作为咀嚼的第一道门户，其健康状况直接影响日常生活的方方面面。牙齿松动，尤其在中老年人中，不仅仅是一...……更多
2024-01-26 11:15:00常开,穴位,胃口,牙齿,不好,穴位
...喝些温热的小米粥和山药粥，尽量吃些温热软烂易消化的食物。大便呈现绿色是什么原因导致1、食用了过量的绿色食物当我们食用了大量蔬菜或者是青绿色的水果后，叶绿素含量就会偏高，从而会导致大便呈现绿色。2、消化不...……更多
2024-02-20 06:00:00怎么办,绿色,绿色,食物,一杯,盖好
...调理，可以达到疏肝解郁的目的。侯莉莉介绍，除了以上妙招，春季养生，大家也要注意以下四点：情志调摄在春季，情志调养也很重要。精神和形体保持协调，是人体健康的保障。“肝气旺于春”，人的情志要乐观愉快，以应...……更多
2024-03-29 01:21:00肝火,穴位,肝气,阳气,三焦,少阳
...整。在饮食方面，我们要多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类等。这些食物可以帮助我们滋养肝脏，提高肝脏的解毒能力。在作息方面，我们要保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。充足的睡...……更多
2024-05-08 12:43:00方法,肝脏,身体,肝气,气血,健康
...压鱼际穴点，约3-5分钟/次。第7穴点：商丘
商丘穴位于腹部正中线，下蹲时脐下凹陷处。按摩商丘穴可以调节肾脏的功能，提高肾气充足度，有助于改善尿频、尿急等问题。按摩方法：呈仰卧位或者坐姿，用大拇指轻柔的去按...……更多
2023-10-10 06:56:00肾功能,活力,帮助,朋友,健康,按摩
...减肥，就只能一直饿下去，一直维持低代谢率能代谢掉的食物摄入量，而且饥饿是不可能增加肌肉的，甚至还会因为营养不良而影响到肌肉。我们的肌肉中有可以燃烧脂肪的线粒体，如果你的肌肉少了，燃烧脂肪的线粒体自然也...……更多
2023-04-25 14:26:00游泳,肌肉,脂肪,线粒体,带脉,减肥
...累。这种生活方式打破了平时的肠胃工作节律，口感好的食物或者零食往往都是口味比较重的，香甜辛辣油腻的食物，持续刺激孩子们的肠胃会带来健康隐患。尤其对于“阳康”的孩子们而言，肠胃功能可能受到一定的影响，吃...……更多
2023-01-30 06:16:00食疗,儿童,脾胃,食物,肠胃,食积
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