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...任中医师沈佳介绍，霜降时节讲究“外御寒、内清热”，饮食养生适宜“平补”，以保暖润燥、健脾养胃为主。针对常出现的燥象，日常可以多吃柔润养阴的食物，注意多样搭配。霜降养生，既包括人体的起居、锻炼、饮食平和...……更多
2023-10-23 11:07:00养生,气话,心神,寒冬,心神,饮食
饮食酸碱，健康生活的艺术在日常生活中，我们的饮食直接影响着身体的酸碱平衡；中医讲究“药食同源”，认为食物不仅能滋养身体，还能调和阴阳，达到养生的效果；今天，我们就来聊聊那些常见的酸性和碱性食物，以及...……更多
2024-04-25 14:25:00食物,酸性,碱性,饮食,生活,食物
...石榴、苹果、蜂蜜、核桃等，也具有补益阴液的效果。在饮食中合理搭配这些食物，有助于滋养阴液，改善阴虚症状。气血充盈是女性健康的重要标志。气血不足常表现为面色苍白、乏力、注意力不集中等症状。中草药中，当归...……更多
2024-01-06 11:52:00中加,天都,饮食,精神,女人,气血
...提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的饮食养生理念及饮食结构，非常明确地提出了五谷养人的观点。《中国居民膳食指南》也建议，谷类应该是我们每天饮食的主体。今天我们就一起聊聊“五谷”哪些事。“...……更多
2024-05-25 06:00:00五谷,养生,食物,谷物,饮食,五谷
...”喜爱喝饮料的淄博市民李女士抱怨道。受气温、环境、饮食及运动习惯变化等影响,像李女士一样到了冬天便肠胃不舒服的市民并不在少数,那么在日常生活中应该怎样保护肠道的健康呢?首先,良好的饮食习惯是保护肠道的必要...……更多
2024-01-04 07:43:00肠道,养生,肠道,淄博,市民,饮食
...还要注意胃肠道、骨关节等疾病的加重。谷雨养生，通过饮食守好三道“关”，安然入夏。湿度渐增，食疗药膳健脾祛湿古谚有云“雨生百谷”，这时节的降水对农作物的生长极为重要，谷雨之后气温升高，雨量增多。“空气中...……更多
2023-04-21 00:46:00节气,养生,饮食,尿酸,痛风,节气
...长旺盛。在这个时节，我们无论贫富，都应该关注自己的饮食习惯，通过合理的饮食来养生祛湿，迎接夏天的到来。今天，就让我来为大家介绍一下谷雨时节的饮食养生之道。首先，我们来说说“5多吃”。1.多吃时令蔬菜：谷雨...……更多
2024-05-15 09:44:00养生,时节,食物,养生,湿气,身体
...心理问题，影响他们的身心健康。六、时间的煎熬，度日如年对于暗恋者来说，时间是一种煎熬。他们会在每一个日日夜夜中思念着对方，期待着能与对方相见或交流。然而，时间的流逝却往往与他们的期待背道而驰，使得他们...……更多
2023-12-24 12:34:00烦心事,烦心,个人,对方,情感,烦心事
来源 广东省中医院贵州医院编辑 汪盈平二审 杨鸣丹三审 徐忠田 杨国军 ……更多
2024-05-20 17:59:00心平,时节,养生,饮食,推荐,徐忠
...有利于提高免疫力，抵御外邪入侵！所谓食补，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，《千金要方》中专门有一卷为“食治”，分类介绍了果实、蔬菜、谷米、鸟兽及虫鱼的性能以及对人体的作用。...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...疾不徐，就这样日日数到暖静候春日来视觉中国/图
冬至如年 美食暖心冬至又称“冬至节”“冬节”“亚岁”等在古代还是一个重大节日民间有着“冬至大如年”之说如今的冬至日各地有着不少流传至今的食俗“冬至不端饺子...……更多
2023-12-22 06:20:00重庆人,重庆,大年,人间,羊肉,格格
...，建议从调脾胃之气、顺应四时、劳逸适度、情志调达、饮食调摄及未病先防等方面进行。1、调脾胃之气。脾胃为气机升降之枢纽，脾主升清、胃主降浊，通过受纳、运化、升降的过程，以化生气血津液而奉养全身。因此，在...……更多
2024-05-07 19:30:00养生,医生,脾胃,中医,饮食,内应
...么忙碌，我也无法抑制对你的情牵。想你一遍一遍，度日如年，念你一年一年，深情难变，你的好深深印在我心底，我愿用我所有的时光陪伴你，直到永远永远。想你，念你，初见心动是你，余生相思也是你有一种心动，叫做初...……更多
2023-01-17 19:37:00地方,一首,如年,天涯,日子,一生
俗话说，冬至大如年。无论身在哪儿，都得吃上一顿热腾腾的饺子，是这个忙碌到年底，最重要时令节日的仪式感。饿了么\"放心点·榜\"数据显示，冬至当天截至13:00，已有73244份饺子外卖送到酒店大堂，15831份饺子送往滑雪场...……更多
2023-12-22 19:28:00饺子,大堂,酒店,饺子,哈尔,水饺
...乎没有喘息的机会；长时间的加班、应酬，以及不规律的饮食习惯，让他的身体状况每况愈下；他的妻子也为此感到担忧，两人的关系也因此变得紧张；张先生深知，如果不改变现状，不仅自己的健康会出问题，家庭和谐也会受...……更多
2024-05-07 10:24:00养生,中医养生,中医,核心,高手,就是
...天是一个充满生机和活力的季节，也是人们开始注重健康饮食的季节。为大家推荐5道低脂低卡、营养丰富、口感清爽的凉拌菜。不仅适合春季的饮食，更是养生的佳品。一、凉拌木耳1、木耳提前泡发好。提前烧半锅开水，倒入...……更多
2024-04-27 06:20:00佳品,养生,饮食,生抽,热油,香菜
...的开始，也是养生的开始，春季养生更注意精神，起居，饮食等多方面全方位的养生，而且春天气候温暖，所有的事物都开始重新生长，一切都充满着活力，所以养生也要顺从这万物始生的特点，注意保护阳气，下面来看下春季...……更多
2023-05-21 12:04:00五方,养生,全方位,养生,阳气,方面
...肠积热之征。在治疗上应以疏风祛湿、清泻血热为原则。饮食调养上对各种类似的皮肤病人，均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑...……更多
2023-01-10 22:05:00风疹,节气,养生,饮食,风疹,腠理
...合的运动。通过身体的代谢和循环排出热量，调节体温。饮食起居要“五味淡薄，令人神爽少病”。古代的养生家总结概括为早、缓、少、淡、软五个字，早是晚饭要早吃，夜不滞积食物；缓就是细嚼慢咽；少是少食多餐，七八...……更多
2023-01-10 21:43:00神爽,起居,饮食,养生,长时,老年人
...增强身体的抵抗力。因此，在这个时节，我们要特别注意饮食的调理，以顺应季节的变化，养生养胃。说到春季养肝的食物，有一款汤品尤为适宜，那就是——枸杞猪肝汤。这款汤品不仅口感鲜美，而且营养丰富，具有养肝明目...……更多
2024-05-15 09:45:00养生,建议,时节,养生,身体,饮食
立冬之后就正式进入冬季了。冬天除了注意保暖外，吃也可以增强身体的御寒能力。立冬后吃什么呢？多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物等被称为产热营养素的食物，适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应，御寒效...……更多
2023-01-06 22:11:00寒气,养生,过后,饮食,御寒,食物
...“小暑大暑，上蒸下煮”之说。食疗养生专家提醒，小暑饮食养生也不妨试试“蒸”和“煮”。粉蒸莲藕：安神助眠清热除烦小暑节气之后，暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，很多人体力都有所下降，常常是“无...……更多
2023-01-09 22:33:00养生,饮食,河蚌,黄鳝,神助,益气
...，春季也带来了一些健康上的挑战。在这个时节，我们的饮食习惯尤为重要，它直接影响着我们的身体状况和健康状态。正如俗话所说，“病从口入”，春季调整饮食结构，注重健康饮食，对于保持身体的健康至关重要。三类食...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
01冬至大如年中国人对节日，大多时候有着一种执着的偏爱。单身要过光棍节、恋爱要过七夕节；活着要过生日、走了也有忌日。又是一年冬至，又是一年年末。冬至，作为二十四节气的长子，早在2500多年前的春秋时代就已出...……更多
2023-12-23 10:30:00阎王,节气,凶险,阳气,阴阳,疾病
...冷不热，气候宜人的好季节，可谓是养生的旺月。此时的饮食原则要突出一个“和”字，以防“秋膘”和三高(高血脂、高血糖、高血压)以及脾胃损伤。所谓“和”是指所食食品的性味不能大热大寒、大辛大咸，相互之间应协调...……更多
2023-01-07 21:46:00三个,阶段,饮食,益气,脾胃,芡实
在我们的日常生活中，饮食对于身体的健康至关重要。不同的食物对身体的影响也是各不相同的。其中，酸味食物和辣味食物是两种常见的调味品，但对于胃弱和眼差的人来说，却需要特别注意。今天，我们就来谈谈“胃弱少...……更多
2024-06-14 06:07:00养生之道,养生,食物,辣味,身体,酸味
...植物性食物为主，保证基本的蛋白质摄入等，确保合理的饮食结构才是最重要的。其它的比如今天多吃一把枸杞，还是多吃某一种食物之类的，影响没有多大。我想提醒大家的是，应当先重视整体饮食结构，把对健康影响最大的...……更多
2023-04-19 04:14:00养生,问答,养生,健康,越来,还是
...然一笑，姿态横生，令人自然欣悦。”慈禧太后对自己的饮食和健康是很关注的，只有时刻关注，才能找到应对的措施，才能更好的养生，这点是值得咱们去学习的。慈禧的长寿也与大太监李莲英精通按摩有很大关系。李莲英善...……更多
2024-06-27 20:44:00慈禧,养生秘方,太后,秘方,养生,慈禧
...分，还涉及到酶、激素和免疫物质的合成；那么，如何在饮食中合理搭配，让蛋白质发挥最大效用呢？今天，我们就来聊聊这个话题；故事引子：老王的转变老王是个普通的上班族，平时工作忙碌，饮食不规律；一次偶然的机会...……更多
2024-04-25 14:23:00蛋白质,蛋白,营养,饮食,价值,蛋白质
...致疾病的发生。因此，在秋季，我们应该注重养生，调整饮食和生活习惯，以保持身体健康。二、酸味水果对护肝养血的作用1.桃子桃子是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素、矿物质和果胶等营养成分。桃子具有养阴生津...……更多
2023-11-09 06:27:00柚子,作用,养生,柚子,水果,肝脏
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新疆网讯（记者吴治杰 通讯员赵文华）“悠忽温风至，因循小暑来”唐代诗人元稹在诗歌中描述——随着小暑节气的到来，扑面而来的风都是热的
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肾虚腰疼，听起来似乎有些古老，但它确实是现代人常见的问题之一；在快节奏的生活中，工作压力、不规律的生活习惯，以及长时间保持同一姿势工作
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在追求美丽的道路上，脱毛无疑成为了众多女性关注的焦点；然而，尽管脱毛能够提升形象，但若操作不当，却可能对皮肤造成不小的伤害
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宝宝的皮肤娇嫩，稍有不慎就可能出现各种皮肤问题，其中痱子是夏季常见的一种；夏天的高温潮湿，加上宝宝活动量大，汗液分泌旺盛
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最近，一则新闻引起了广泛关注，标题为“舍不得开空调，已致多人死亡：比空调病更可怕的，是这种病！”；这让我们不得不思考，空调真的是健康的大敌吗
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润滑剂，这个在私密时刻经常被提及的小物件，有时候却会引发一些不必要的担忧；比如，留在女性体内的润滑剂会不会引起妇科疾病
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你有没有在紧张或兴奋的时候，突然感到一阵尿意？这其实是一种非常普遍的现象，但很多人却因为羞于启齿而选择默默忍受；今天，我们就来聊聊这个话题
2024-07-06 12:24:00