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“肝净”的人更健康,春天吃这7种“天然养肝菜”,好处都知道
...菜韭菜是一种常见的蔬菜,其营养价值非常高,含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物以及矿物质等。这些营养物质对我们的身体有着非常重要的益处,可以帮助我们增强免...……更多
田边的“刺菜”你认识吗?刺菜泡水有什么好处?大多数人并不知道
...营养成分,还能使其更容易被人体吸收。刺菜叶中富含的维生素C、维生素A、钙、铁以及其他矿物质,对于维持身体健康和增强免疫力有着不可忽视的作用。维生素C:促进皮肤健康,增强免疫系统。维生素A:对视力保护有重要...……更多
学会保养皮肤,医生:分享几种抗氧化水果,让大家越吃越年轻!
...有效抵抗皮肤衰老,促进皮肤细胞的健康和再生。草莓:维生素C的宝库草莓不仅美味,而且是维生素C的优质来源。维生素C对于皮肤的胶原蛋白合成至关重要,能帮助修复受损皮肤,增强皮肤的自然光泽。 石榴:细胞再生的助...……更多
牡蛎是天然的钙库,多吃对于小孩的骨骼生长发育有好处
...,特别是其中高含量的钙。牡蛎富含微量元素、蛋白质和维生素,使你的身体充满能量,助于钙的更好吸收和利用,进而让骨骼更坚固、更健康。对于小孩子来说,多吃牡蛎不仅能补钙,还能促进生长发育,让他们长得更高大、...……更多
再不补血就晚了!4大“天然补血”美食,常吃可以补血益气又养胃
...?答案就是多吃一些天然的补血食物。这些食物富含铁、维生素B12、叶酸等营养素,可以帮助促进红血球的生成和提高血红蛋白水平,从而改善贫血问题。所以,不管你是年轻女性还是已经步入更年期,都请多多关注自己的补血...……更多
经常吃圣女果有哪些好处?圣女果营养价值高,食用时要注意什么?
...对人体极为有益的成分。抗氧化力量:每颗圣女果都富含维生素C和E,以及β-胡萝卜素。这些抗氧化剂能够中和有害的自由基,保护我们的细胞免受损伤,从而延缓衰老过程,并减少患慢性疾病的风险。矿物质的守护:钾、镁和...……更多
这种“天然补肾豆”,饭后吃竟能让你翻倍精力满满!
...等功效,因此被广泛用于食疗。黑豆富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维,是一种营养丰富的食物。黑豆在中医传统中一直以来都被视为一种有益健康的食物。它被认为具有温补肾阳、补气血、养肝明目等功效。此外,黑...……更多
以下是三种零食,可以适量食用,为身体健康带来好处
...杏仁、核桃、腰果等富含健康脂肪、蛋白质、纤维和多种维生素、矿物质。它们还含有抗氧化剂和多种植物化合物,有助于降低心脏病和某些癌症的风险。适量食用坚果可以提供长效饱腹感,帮助控制体重,并有助于维持血糖稳...……更多
早上空腹喝蜂蜜水好吗?营养师解释,这些早餐习惯,健康又美味
...被身体吸收,提供即时的能量。除此之外,蜂蜜中还含有维生素、矿物质以及抗氧化物质,这些成分对于维持身体健康和增强免疫力都有积极作用。值得一提的是蜂蜜中的抗氧化成分,如黄酮类和酚类化合物。这些物质具有抗炎...……更多
女人不想变“黄脸婆”常吃这5种食物,皮肤健康又美丽
...点红枣,让身体更健康!红枣可是个营养小宝库啊,里头维生素C、矿物质和那些抗氧化的好东西都有,帮我们挡住那些捣乱的自由基,皮肤就不容易老啦。而且啊,红枣还能帮咱们的肠胃动动,新陈代谢也能快快地起来,这样...……更多
陈皮的宝藏:丰富营养探秘
...值。让我们一起深入了解一下陈皮中的这些宝藏成分。1.维生素C的储备 陈皮是维生素C的良好来源。维生素C是一种强大的抗氧化剂,有助于抵御自由基对身体的损害。它不仅有助于增强免疫系统,还可以促进胶原蛋白的合成,维...……更多
春天,宁可少吃肉,也要吃这4种“天然养肝菜”,清肝排毒又明目
...鲜嫩、味道独特的蔬菜,不仅能增添食物的风味,还富含维生素A、C及硒等多种微量元素。维生素A对于保护视力、预防夜盲症有着不可忽视的作用,而硒元素则是一种强效的抗氧化剂,可以帮助清除体内的自由基,保护肝脏细胞...……更多
经常喝椰子汁,或能收获这5大好处
...常生理功能有着重要的作用。同时,椰汁中还含有丰富的维生素C和B族维生素,这些维生素对于提高人体的免疫力、促进新陈代谢等都有着不可忽视的作用。经常喝椰汁,或能收获这5大好处椰汁,作为一种清凉解渴的天然饮品,...……更多
花生有哪些好处?专家提醒:这4类人,真的不建议吃花生
...水平。 抗氧化与防炎作用花生中含有多种抗氧化剂,如维生素E、多酚和黄酮类化合物。这些成分有助于抵御自由基的损害,减缓细胞老化过程,有助于防治慢性疾病。维生素与矿物质的宝库花生含有丰富的B族维生素,包括烟...……更多
这几类食物被誉为“天然叶酸”,隔天吃一点,能实现养生的功效
...酸对人体到底有什么好处呢?其实,叶酸属于一种水溶性维生素,它可以参与细胞的生长和繁殖,如果人体缺乏这类维生素,就很容易引起身体的代谢紊乱,从而增加一些疾病,比如神经管畸形、巨幼细胞性贫血、唇腭裂等疾病...……更多
每天用桑葚干泡水喝的五大好处,让您早知早受益
桑葚干是一种营养丰富的天然食材,富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质。每天用桑葚干泡水喝,不仅可以为身体提供所需的营养,还能带来许多其他的好处。下面,我们将详细介绍每天用桑葚干泡水喝的五大好处,让您早...……更多
鸽子养生汤:滋补养肾,提高免疫力
...提高身体的整体健康水平。2.提高免疫力:鸽子肉中富含维生素A、维生素B2、维生素E、维生素C等营养物质。这些营养物质可有效促进身体的新陈代谢,加速毒素的排出,从而提高身体的免疫力,增强人体对外界病菌的抵抗能力...……更多
这几种食物要多吃,对身体好处多,提高免疫力,健康一整年
...免疫力,让我们一整年都充满活力!橙子橙子是一种富含维生素C、维生素A和纤维的水果,不仅口感清甜多汁,还有着许多神奇的功效。橙子含有丰富的维生素C,可以帮助增强免疫系统,提高身体的抵抗力,预防感冒和其他疾病...……更多
金桔的三种神仙吃法对抗氧化和呼吸系统很有好处雾霾天养生就靠它
...藏保存。健康益处金桔蜜饯不仅滋味甘甜,更含有丰富的维生素C和矿物质,有助于:增强免疫:维生素C是抵御外界侵害的重要营养素,可以增强身体抗氧化能力。润肺止咳:金桔的微酸甘甜,能够缓解咳嗽、喉咙痛,特别适合...……更多
每天1把冬枣,皮肤变好人变年轻,还能预防便秘!
...康和长寿的我们来说,了解它的营养价值具有重要意义。维生素C的丰富来源冬枣中维生素C的含量非常高,远超过许多常见水果。维生素C是一种强大的抗氧化剂,它不仅可以增强免疫力,还能有效抵抗自由基,保护细胞免受损害...……更多
经常吃红薯叶有哪些好处呢?提醒:牢记3个搭配禁忌,别再犯错
...,更是一种健康的营养来源。红薯叶中的营养元素丰富的维生素与矿物质:红薯叶含有大量的维生素A、C和K,以及钙、铁、镁等矿物质。这些营养素对于维持身体健康和预防疾病非常重要。高含量的抗氧化剂:红薯叶富含抗氧化...……更多
如何食用猪油既美味又健康?注意这3点,好处看得见
...细胞膜的结构和功能具有重要作用,并且可以促进脂溶性维生素的吸收。维生素猪油富含维生素E和维生素K,维生素E是一种抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基损伤,维生素K在人体中起着血液凝结和骨骼健康的重要作用。胆...……更多
它是“天然胰岛素”,三天吃一次,降三高,控血糖,健康不留病
...道,但正是这种特质使它在健康领域脱颖而出。苦瓜富含维生素C、维生素A和抗氧化剂,这些成分有助于维持健康的免疫系统,预防疾病。 更重要的是,苦瓜被广泛认为具有降低血糖的神奇效果。这对于糖尿病患者来说是一个...……更多
紫苏虽其貌不扬,但做菜时常放它,身体往往会收获4大好处!
...这方面发挥显著作用。营养成分分析首先,紫苏富含多种维生素和矿物质,例如维生素C、钙和铁。这些营养成分对增强免疫力至关重要。特别是维生素C,它不仅是强效抗氧化剂,而且对免疫细胞的功能至关重要。在预防感冒和...……更多
这4大“天然黄体酮”,女人要多吃,补充雌激素,从容度过妇女节
...富。这些小小的蛋中含有高质量的蛋白质、必需氨基酸、维生素A、B群以及矿物质如铁、钾等。这些营养成分对于维持身体健康、增强免疫力极为有益,特别是对于女性来说,它们有助于调节内分泌,促进皮肤健康,保持身体活...……更多
天然叶酸:强健骨骼、预防老年痴呆
...质,它能够强健我们的骨骼,预防老年痴呆。天然叶酸是维生素B9的一种形式,在我们日常饮食中以各种蔬菜和水果的形式广泛存在。本文将介绍天然叶酸的作用和含有天然叶酸的三道美食菜谱,为您带来健康与美味的双重享受...……更多
这四种菜色香味美,制作简单,适合中老年人食用
...叶酸,可以提高免疫力,增强身体的抵抗力。而包菜富含维生素C和纤维素,有助于消化和清理体内垃圾。将鸡胸肉切成小肉丁,用盐、料酒和生抽腌制一下,保持肉质鲜嫩。然后,在锅中加入适量的凉油,放入蒜片和红椒炒香...……更多
牛奶PK豆浆,究竟哪个营养价值更高?喝对了,这些好处都属于你
...客,更是营养丰富的健康饮品。它包含的钙质、蛋白质和维生素D是维持骨骼健康的三大支柱。钙质:构筑骨骼的基石牛奶是最佳的天然钙源之一,为人体提供必需的矿物质以构建和维持强健的骨骼。中老年人因骨质疏松风险增...……更多
冬季这果别错过,一助消化,二降血糖,三抗氧化,营养美味又健康
...甚至增加患疾病的风险。苹果含有丰富的抗氧化物质,如维生素C和多酚类化合物,它们能够帮助中和自由基,保护我们的细胞免受氧化损伤。所以,在寒风凛冽的日子里,多吃苹果不仅能温暖你的胃,还能温暖你的身体。 因此...……更多
蜂蜜泡金桔有什么好处?口味奇遇,健康大碰撞!解密蜂蜜和金桔
...的说说金桔。别看它个头小,营养可丰富了!金桔里头的维生素C,那可是个好东西,能帮助咱们提高免疫力,抵抗感冒病毒。金桔的果皮里还含有特殊的挥发油,对于缓解咳嗽、化痰都有奇效。特别是在冬天,天气干燥,喉咙...……更多
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中医称从立秋到秋分的时段为长夏。长夏时,脾胃最旺。进入“立秋”后,若不及时对一直高度紧张的脾胃进行有针对性的食疗,就很容易发生脾病
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丝瓜到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃吗?医生告诉你真相
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“生命的温度”:烟台山医院中医科45度 “三伏灸”让中医理疗“热火朝天”
胶东在线8月16日讯(记者 汤萌) 在医疗一线的各个岗位上,Ta们用大爱守护生命,用坚毅担起希望,用奉献诠释信仰,在平凡中成就生命至上的崇高事业
2024-09-03 21:14:00
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9月2日,济南市中心医院肠道菌群诊疗中心正式启用。为什么要成立肠道菌群移植中心?哪些疾病适合肠道菌群移植?移植的时候需要注意些什么
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患者18岁,正值青春年少,但看他填写的预诊表里的情况,感觉虚的不行:“常年手脚冰冷,中午和晚上睡觉的时候尿频,尤其晚上尿频最严重
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问止中医|两胎都是剖腹产,调治女性产后体衰
今年5月份,有一位二胎产后已经1年的妈妈找到我们问止中医,挂了我的号,询问才知道孩子都满周岁了,她还在喂奶!我看她的情况
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十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)在岁月的长河中,每个人都无法避免地走向衰老,而与之相伴的,除了身体机能的逐渐减退,还可能有一系列认知能力的微妙变化
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四川新闻网-首屏新闻记者 杨颜铭踏寻资阳山水,寻觅人间“资味”。资阳不仅有着丰富的历史文化底蕴,也以其独特的美食文化吸引着各地食客前来品味
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