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老一辈对于睡眠十分的注重，而且他们总结出一句话，“要想睡得轻松，切莫头朝西来脚朝东”。主要说太阳东升西落，地球自转的方向是自西向东，如果睡觉时头朝西脚朝东，脚的运动先于头，会让人在睡眠时感到不安稳。...……更多
2023-10-10 16:00:00无忧,醒来,怎么办,技巧,睡眠,神助
...避免过度劳累，肝脏怕熬夜、劳累，卵巢也是如此，一直睡眠不足，会加重卵巢生理负担，会抑制体内雌激素分泌。尤其是年轻女性朋友，长期这样不仅会对生育造成影响，还会诱发卵巢囊肿以及炎症感染等慢性疾病。为了自己...……更多
2023-12-12 06:27:00卵巢,延缓衰老,养护,衰老,下岗,卵巢
...的生活方式进行一系列调整，他不仅成功地改善了自己的睡眠质量，还大幅度提高了工作效率和生活质量。这个转变是如何发生的？他是如何在熬夜的不利条件下，保持身体和精神的健康的？\"熬夜：不仅仅是疲倦的问题熬夜，...……更多
2024-02-28 09:39:00身体,睡眠,健康,身体,影响,建议
...的生活习惯，要规律作息，避免熬夜，同时要保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，还要避免剧烈运动，以免影响身体健康。3.生育期妇女，还需要注意做好外阴和阴道清洁卫生，勤换洗内裤。如果有生育需求，建议到专业的生...……更多
2023-10-21 10:14:00卵巢,功能,知识,卵巢,功能,雌激素
...者采访了新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）睡眠中心王雪医生，请她从医学角度为读者解读春天里人们为何容易情绪紊乱，以及如何调整。王雪医生告诉记者，每年三月，科室收治情绪紊乱的患者都会增多，其中以...……更多
2024-03-13 15:56:00情绪,变化,提示,怎么办,医生,女性
...能够增强血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻痛经症状。睡眠也是一个关键因素。充足的睡眠有助于调节激素水平，缓解压力，这对于缓解痛经至关重要。在生活方式的调整中，还需注意避免过度的精神压力。长期的压力和焦虑...……更多
2024-03-01 13:57:00痛经,法宝,痛经,疼痛,生活方式,影响
本文转自：经济参考报高质量睡眠离你有多远？科技逐浪 开启睡眠产业“蓝海”第九届“全民健康睡眠大讲堂”启动仪式现场 （资料照片）3月21日是第24个世界睡眠日。“科技创新与科学普及是睡眠产业高质量发展的双翼。”...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,产业,科技,睡眠,健康,志力
...仅仅是一个失眠的夜晚，这是许多现代人面临的现实——睡眠不足。你可能会问，偶尔的熬夜有那么严重吗？答案是：比你想象的还要严重。睡眠不足已经成为一个全球性的健康问题，它悄悄侵蚀着我们的身体和心灵，其影响深...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
...端组织，从而使得手脚得到充足的血液供应，保持暖和。睡眠质量良好现如今的快节奏让很多人都难以入睡，甚至有一些人长时间存在着失眠现象，对于男性朋友而言，如果睡眠质量良好的话，那就说明自己的荷尔蒙水平是非常...……更多
2023-10-07 06:37:00荷尔,荷尔蒙,食物,男性,荷尔,荷尔蒙
...散步，不仅能帮助身体更好地适应孕期的变化，还能提高睡眠质量，减少孕期腰背不适。孕期运动的关键在于选择安全、适度的活动，并且在专业人士的指导下进行。这不仅是对身体的投资，更是对未来母婴健康的负责。通过保...……更多
2024-03-01 13:32:00妈妈,孕妇,睡眠,大脑,健康,身体
...有关。此外，身体的某些不适，如慢性疼痛、消化不良或睡眠障碍，也可能导致情绪波动。这些生理症状通过影响大脑中的神经递质平衡，如血清素和多巴胺，进而影响情绪状态。例如，睡眠不足会降低大脑中血清素的水平，这...……更多
2024-02-23 17:25:00脾气,家人,身体,地方,问题,情绪
...缩；关节疼痛，头发枯黄、掉发。04情绪和认知功能改变睡眠质量下降，烦躁多疑。温馨提示如果您不满40岁，但出现了月经明显减少、月经紊乱甚至闭经，另外伴随有潮热、出汗、心烦、健忘等症状时，有可能预示着卵巢功能...……更多
2023-12-21 08:46:00卵巢,保养,卵巢,功能,月经,储备
...到一天，他突然晕倒在家中。医生的诊断令他震惊：长期睡眠不足导致了他的血糖水平失控，进而诱发了糖尿病。这个故事并非个例。随着现代生活节奏的加快，睡眠不足已成为很多中老年人的普遍问题。但大多数人并不清楚，...……更多
2024-02-29 06:35:00睡眠,糖尿,关联,糖尿病,医生,健康
...还能调节神经系统功能，帮助安神助眠。现代人普遍存在睡眠不足和失眠的问题，这不仅会影响身体的健康，还会给情绪和心理带来压力。适量食用桂圆，能够缓解压力，促进睡眠，提高睡眠质量。综上所述，桂圆作为一种常见...……更多
2023-12-07 15:58:00桂圆,味道,营养,常见,价值,桂圆
...往往也会产生大量的热量,这样也会促进肥胖形成。
三是睡眠问题。长期的睡眠不足或不规律,也会通过打破能量平衡而导致男性肥胖。另外,从肥胖的“年龄差异”来看,超重和肥胖的比例在不同年龄段的男性和女性之间存在差异...……更多
2023-10-17 07:11:00广东,胖子,全国,肥胖,脂肪,内脏
...年增加的问题。直到她意识到一个关键因素被忽视了——睡眠。李阿姨的体重增加，竟与她长期的睡眠不足有着直接的联系。您可能会问：“睡眠不足真的会导致体重增加吗？”这个问题，对于许多中老年人来说，可能是一个长...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
睡眠，这看似简单的行为，实则是生命之舟在夜晚的温馨港湾。我们每日沉浸于柔软的枕头，却鲜少深究这背后的奥秘。在如今快节奏的生活中，睡眠似乎变得珍贵，许多人因熬夜工作、压力重重或不良生活习惯而饱受失眠之...……更多
2024-02-07 18:47:00作用,医生,有关,睡眠,肝脏,身体
现代社会的快节奏生活和繁重的工作压力，让我们的睡眠质量大打折扣。许多人无法得到充分的休息和恢复。这不仅影响了他们的身体健康，更对他们的心理健康造成了不可忽视的影响。生活中若睡眠充足，我们能有哪些好处...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
...都频繁出现，除了容貌衰老之外，还有全身酸痛、无力、睡眠障碍及脾气暴躁等等。一旦健康受到威胁，那日常的生活和工作，自然也会受到影响。要知道，健康是幸福的前提，若是连健康都没了，哪里还有心情工作、生活呢。...……更多
2023-01-07 21:14:00尴尬,健康,女性,还是,运动,衰老
...询专业医生总是明智的选择。晚餐不在？好眠自来！改善睡眠质量一、深入理解晚餐与睡眠的联系晚餐后的身体反应：晚餐，尤其是高脂肪或重口味的食物，会刺激胃酸分泌，加重消化系统的负担。这不仅影响睡眠的初始阶段，...……更多
2024-01-28 11:49:00晚餐,好处,医生,晚餐,肠道,健康
...白天感到疲劳、注意力不集中、情绪波动等一系列问题的睡眠障碍。失眠不仅仅是单一的睡眠问题，更是影响到整体生活质量和健康的综合性难题。二、症状(一)入睡障碍。难以在晚上顺利入睡，需要很长时间才能进入深度睡眠...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...之一。女性朋友们应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。此外，保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力过大，也是保持气血充足的关键。可以尝试通过冥想、听音乐等方式放松心情，调节情绪。除...……更多
2024-04-26 16:21:00光彩,气血,秘诀,养生,女性,健康
...里不妨多运动、多倾诉，这样或能有利于身心健康。
2.睡眠时间不足步入中年后，男性常常要在各个场合来回奔走，有时候受事业以及人际交往等因素的影响，就很容易出现睡眠不足现象。然而，优质的睡眠往往是保持神经健...……更多
2024-01-23 10:07:00诱因,抑郁症,男性,男性,抑郁症,甲状
...。最重要的是，这种内火还会干扰心神，导致入睡困难或睡眠质量下降，形成失眠。失眠与肝郁化火的具体表现具体到失眠，肝郁化火导致的失眠表现为难以入睡、睡眠浅薄、易醒或梦多。晚上，当人体应进入休息和恢复的状态...……更多
2024-03-13 12:09:00肝郁,特征,有关,肝郁,情绪,肝气
...况（依据简版流调中心抑郁量表）
三 卡车司机生活方式睡眠和昼夜节律是人体最为基础的生理现象之一，与体力活动、膳食共同构成生活方式的三大要素，其作为恢复体力、维持身心健康的重要环节，更是直接关系到卡车司机...……更多
2024-04-08 11:43:00疼痛治疗,卡车,疼痛,司机,情绪,状况
...可能不同，但骨龄基本是一致的，一般为男生骨龄16岁，女生骨龄14岁，骨骺线完全闭合后停止生长。而骨龄越大，就意味着孩子生长发育的时间和空间都缩小了。所以建议家长从3岁开始，每半年至1年对孩子的骨龄进行评价。那...……更多
2023-10-26 01:23:00身高,儿童,科学,管理,身高,孩子
...情绪价值，而对方又需要什么样的情绪价值呢？先来看看女生，女生是感性思维，喜欢分享，也喜欢倾诉，对安全感的要求比较大，所以对伴侣有较多的依赖，对于自身的感受比较在意。而男生呢是理性思维，往往以结果为导向...……更多
2023-11-03 16:58:00情绪,对方,价值,情绪,女生,男生
...还会对身体健康造成潜在的威胁。我们的身体需要充足的睡眠来维护各个器官的正常运作，而熬夜只会加重身体的负担。因此，早睡早起是一种明智的选择，它不仅可以让我们拥有充足的睡眠时间，还可以促进身体的健康和养生...……更多
2024-01-20 12:40:00长寿,坏事,身体,肠胃,健康,骨骼
...导语：在人们的一生当中，几乎人们都需要1/3的时间用于睡眠，通过这一点我们能够看出，睡眠不仅可以让自己放松身体，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
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本文转自：人民网-江西频道自设“特聘村主任”一职以来，“特聘村主任”朱东旭通过传授专业技术使得南丰县桑田镇古城村虾稻产业逐渐壮大
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）帕金森病，这一中老年人群中常见的神经系统退行性疾病，正以它特有的方式影响着人们的生活质量
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先生是位中医爱好者，看了问止中医的公众号文章慕名而来。2019年春节时（即2019年初），先生回老家吃了不少寒凉食物，问下来原来是马蹄（我也喜欢吃）
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本文转自：人民网-安徽频道村民在党群服务中心的广场晾晒稻谷。金秋时节，旌德县俞村镇凫阳村一派丰收景象。晴空下，连片金黄的水稻在阳光的照耀下显得格外喜人
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我们在用药时可能会有过这样的困惑：多种疾病同时服用多种药品，联合用药会不会发生反应？服药后身体不舒服，会不会是药物副作用
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中国消费者报北京讯（记者孙蔚）近日，全棉时代旗下卫生巾品牌奈丝公主校园季线下活动首站走进上海交通大学，为同学们带来了一场“我最好的那个女同学”主题快闪展
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中国消费者报北京讯（记者孙蔚）近日，全棉时代举办15周年活动，讲述一朵棉花改变世界的万千可能。棉花是一种对人类健康、对生态环境都极为友好的天然材料
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2024-10-12 17:34:00