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...入第三十三个年头。因为长期高原反应，李小军有严重的失眠症。这天和往常一样，他早早起床，忙了一阵，就感到身体很不舒服。同事判断可能是心脏出了问题，忙打120叫救护车。医生赶到后全力抢救，却已无力回天。李小军...……更多
2023-02-27 05:36:00昆仑,养路,雪域,彭生,小军,克日
...大幅增加。绝大多数是以被学生家长辱骂为契机，出现了失眠症、抑郁症以及严重的恐慌障碍症状。”患者情况也在发生变化。在全北医院工作的一位精神科专家表示：“以前到医院就诊的教师大部分只需要接受一两次咨询。但...……更多
2023-10-07 00:11:00韩国,受害者,教师,校园,教师,韩国
...在“我即梅花梅即我”的心理时空中浮想联翩。
“余患失眠症十数年，必药始可稍睡。昨夜偶得甘眠，梦牵神游，与梅相晤。晨起即兴，颇有所得。今朝忽于箧中得齐国瓦当拓片珍本，复诱梦思，而生奇想，借瓦当代明月，别...……更多
2023-03-16 14:14:00希宁,艺术,梅花,山东,花鸟画,花鸟
...选择饮用水、黑咖啡或茶水，0糖0脂0热量。误区四：忽视睡眠的重要性睡眠不足会影响新陈代谢，增加食欲，导致体重增加，还可能增加激素失衡的风险，影响身体的正常功能。正确方法：保持良好的睡眠习惯，每天保证足够的...……更多
2024-08-03 10:40:00误区,减肥,减肥,误区,热量,方法
一沾枕头就睡，一觉睡到大天亮是最为理想的睡眠状态。但是现实生活中很多人都没有办法很快的入睡，尤其是一些糖尿病患者，经常受到失眠的困扰。糖尿病患者如果睡眠时间不足，身体会出现应激反应，血糖和血压都会升...……更多
2024-06-25 18:47:00糖尿,血糖,波动,糖尿病,患者,方法
...是一种有效的治疗方法，它可以调节人体的内环境，改善睡眠质量，减轻失眠症状。推拿疗法的基本原理是：通过推拿手法调节人体内环境，改善睡眠质量，减轻失眠症状。推拿疗法的技术有按摩、拔罐、拔火罐、拔罐疗法、拔...……更多
2023-03-11 22:28:00方法,治疗方法,中医,治疗,治疗,疗法
...肝的改善方法时，人们往往会忽视两个关键因素：充足的睡眠和有效的压力管理。事实上，这两个方面对于维持肝脏健康起着至关重要的作用。充足睡眠：夜间休息对肝脏的恢复作用睡眠与肝脏代谢：充足的睡眠有助于肝脏的代...……更多
2024-02-27 13:07:00脂肪肝,脂肪,特效药,特效,治疗,方法
... 临沂报道随着生活节奏的加快及生活方式的改变，各种睡眠障碍日益成为突出的公共健康难题，那么睡眠障碍有哪些表现？怎样缓解睡眠难题呢？7月5日19:30，临沂市精神卫生中心睡眠医学科主任孙波做客海报新闻直播间，聚焦...……更多
2024-07-06 14:12:00卫民,睡眠,心理健康,安稳,课堂,不好
...后在夜晚难以入眠，甚至常常醒来。这不仅影响了我们的睡眠质量，还对整体健康产生负面影响。然而，通过一些小妙招，我们可以改善这种情况，享受更好的睡眠。晚饭吃太撑晚饭后吃得太多通常称为“过饱”，它可能导致胃...……更多
2023-11-09 14:18:00晚饭,睡眠,质量,影响,晚饭,睡眠
本文转自：海南特区报关注睡眠质量分析：如何通过临床检验优化你的睡眠？睡眠是人类生命中不可或缺的重要组成部分，良好的睡眠质量对身体健康和精神状态都非常重要。然而，现代快节奏的生活方式以及越来越普遍的焦...……更多
2024-05-09 00:17:00临床,睡眠,检验,睡眠,质量,临床
...道更好地完成吸收和代谢食物的功能。
晚餐不吃有利于睡眠质量的提升。消化过程需要消耗大量的能量，睡前进食过多会导致身体无法及时进入消化休息状态，影响睡眠的质量。消化细胞在白天工作忙碌，晚上处于休息状态，...……更多
2023-12-16 13:49:00代谢,晚餐,健康,晚餐,食物,睡眠
\"垃圾睡眠\"之所以被认为比失眠还可怕，是因为它意味着虽然你可能入睡了，但睡眠质量却很差，不能有效地恢复身心。作为精神心理医生，我想解释一下为什么垃圾睡眠对健康的影响如此严重，并提供一些改善睡眠质量的建...……更多
2023-10-16 17:00:00方法,睡眠,垃圾,健康,渐进性,醒来
睡了7、8小时却仍感觉没睡够，这是存在睡眠问题一些人的通病，他们不是被失眠所困扰，而是每天都睡不醒，睡不够，一样成为烦恼。对于这个问题，我们要明确的是，睡眠时间的长短不是衡量睡眠质量的唯一标准，下面是一...……更多
2025-01-01 14:27:00小时,还是,睡眠,小时,时间,问题
...上泡脚，这是一个简单却实用的养生方法。泡脚可以改善睡眠，消除疲劳，还有一定的养肾作用。那么，晚上泡脚究竟有哪些好处呢？本文将为您详细解答。一、晚上泡脚的好处1.促进脚部血液循环：晚上泡脚时，热水可以使脚...……更多
2023-11-07 14:08:00养生,这是,方法,脚部,穴位,肾脏
...脂肪分解困难，并且会导致向心性肥胖的发生。4.不重视睡眠与情绪一样，睡眠对于减脂而言同样是非常重要的因素，良好的睡眠不仅可以调节激素水平，缓解压力，还可以帮助我们更好地控制饮食，并且让我们精力充沛，从而...……更多
2023-01-22 10:53:00一文,多动,真相,原因,运动,热量
...须睡够八小时吗？当心了，也许我们可能被虚假的八小时睡眠论骗了。在睡眠过程中，我们身体的各个器官也处于休息状态，要是我们经常熬夜，就会导致睡眠不足，不仅身体抵抗力会下降，还可能影响肝脏在夜间的排毒功能。...……更多
2023-04-18 20:37:00一文,解答,小时,健康,睡眠,时间
在快节奏的现代生活中，孩子的睡眠问题逐渐成为一个不容忽视的话题。良好的睡眠不仅关乎孩子的健康成长，更与其日常学习、情绪调节密切相关。那么，面对孩子的睡眠困扰，家长们应该如何出手相助呢？一、环境优化，...……更多
2024-05-11 09:25:00睡眠,不好,家长,孩子,方法,睡眠
...肌肉组织，循环消化系统都处在修复和排毒的状态。只有睡眠时间充足，睡眠质量高，才能拥有良好的精神状态保护大脑，为日后的工作学习打下良好的基础。可是有关的调查数据显示，近些年来有部分人往往睡到半夜就会醒来...……更多
2023-05-16 06:15:00醒来,方法,睡眠,醒来,力大,影响
...享瘦APP，量身定制运动方案，帮助人们更科学运动。3、睡眠充足绿瘦“五力合一”团队指出，目前已有相关研究表明，睡眠不足与体重增加之间存在密切关系。据发表在《睡眠》杂志上的研究发现，睡眠不足仅7天就可导致胆固...……更多
2024-11-19 18:22:00秘诀,传统,五力,体重,脂肪,饮食
...家长可能会感到焦虑和困惑：是否应该对自己的宝宝进行睡眠训练呢？本文将通过四个方面的探讨，帮助家长重新认识宝宝自主入睡的问题，以及睡眠训练的必要性和方法。一、理性看待自主入睡，避免盲目跟风近年来，“宝宝...……更多
2024-06-23 06:55:00睡眠,训练,宝宝,宝宝,睡眠,家长
...断性和偶尔的运动，这样才能确保长期的健康益处。良好睡眠：保证充足睡眠质量睡眠对于血压控制至关重要。研究表明，睡眠不足和睡眠质量差与高血压有关。成年人通常需要每晚7至8小时的睡眠。保持规律的睡眠习惯，如每...……更多
2024-02-25 13:49:00高血压,血压,患者,生活,血压,睡眠
...蹈、自重训练等等，这样更容易坚持下来。3️⃣良好的睡眠睡眠作息，对于身体的恢复和减肥同样重要。为了保证减肥效率，我每天都会保证充足的睡眠时间，并且保持良好的睡眠习惯，比如避免夜宵、手机等电子产品的干扰...……更多
2023-05-15 20:47:00体重,学习,减肥,时间,睡眠,饮食
... 广西医科大学附属武鸣医院一、引言失眠是一种常见的睡眠障碍，影响人的生活质量。在现代社会中，由于工作压力、生活紧张和电子设备的普及，越来越多的人面临着失眠的困扰。本文将介绍一些有效的失眠自我护理方法，...……更多
2024-02-02 04:35:00护理,方法,睡眠,帮助,身体,质量
...这样的人心脏往往更健康，从而保持心率稳定。2、充足睡眠有足够睡眠时间，不要经常性熬夜，对心脏有保护作用。对于成年人来说每天有七个小时左右的睡眠，睡饱了会发现精神状态良好，心脏以及其他多个器官也在这个过...……更多
2023-05-17 15:06:00一文,心率,解答,必要,控制,心率
...肌肉的损耗，更快瘦下来。4、保证规律早睡，保证充足睡眠，不要熬夜人有1/3的时间是在睡眠中度过的，保持规律早睡，充足的睡眠有助于身体机能修复，还能促进瘦素分泌，有效抑制脂肪堆积，白天精神状态也会更充沛，从...……更多
2023-02-04 22:41:00科学,方法,学习,肌肉,有氧运动,运动
...下降，影响减肥效果。以下是几点建议：1、保证充足的睡眠睡眠不足会影响新陈代谢的运转，降低减肥效果。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间。2、规律作息时间保持固定的作息时间，按时睡觉起床，有助于调节身体代谢率和生...……更多
2024-04-30 11:28:00减肥方法,大公,减肥,方法,学习,减肥
...奏的现代生活中，许多人因为工作、学习等原因，忽略了睡眠的重要性。然而，良好的睡眠对人体健康至关重要。子午觉是我国传统的养生方法，即在子时大睡，午时小憩。本文将从子午觉的含义、作用以及如何正确进行子午觉...……更多
2023-11-07 14:30:00身体,影响,健康,子午,睡眠,子时
长期熬夜、睡眠不足、情绪不良、滥用药物以及不合理的饮食结构等都可能对肝脏造成损害，降低其功能，形成慢性肝病，进而影响身体的器官和系统，甚至引发其他疾病。下面将从慢性肝病的表现、饮食注意事项、保健方法...……更多
2024-05-24 14:44:00肝病,睡眠,情绪,保健,肝病,肝脏
...医生提醒】别忽视儿童睡觉打呼噜孙清打呼噜又称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，是睡眠过程中发生的一种呼吸障碍。相对成年人而言，儿童在睡眠过程中如果经常出现这种呼吸障碍，对身体的危害很大。儿童睡眠呼吸暂停综合征...……更多
2024-05-27 05:18:00儿童,扁桃,孩子,呼吸道,扁桃体,治疗
本文转自：甘肃日报【医生手记】调整睡眠 用这些方法有些“阳”了的人发现，有一个问题困扰着他们，那就是失眠。如果遇到这样的问题，可从以下几个方面做出调整：正确认识失眠睡眠就像一个警报器，当我们遇到紧急状...……更多
2023-01-12 08:04:00睡眠,调整,方法,睡眠,噪声,身体
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在元旦佳节即将到来之际，为弘扬团队精神，激发员工活力，崇左移动组织开展了“金蛇献瑞幸福移家”主题庆元旦健步走活动，员工齐聚金龙湖公园步道
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浙江在线1月6日讯(通讯员 黄琳 陈昊 陈莹露）1月6日，根据浙江电力交易中心最新消息，2025年度浙江中长期电力交易规模达到1887
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大皖新闻讯 1月5日下午，重庆动物园大熊猫“兰香”在园内遭到游客用可乐瓶“袭击”并受到惊吓，该视频在社交平台传播后引发大量大熊猫爱好者的谴责
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浙江在线12月25日讯（通讯员 黄张苗 林日辉）在创新驱动发展战略的引领下，温州市的科技型企业如雨后春笋般涌现，成为推动经济高质量发展的生力军
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鲁网1月6日讯50年前，泰安市宁阳县第一人民医院内科护士长周丽珠为一名家住葛石的患者送饭、提供帮助，对患者的儿子关心备至
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中国消费者报深圳讯（记者黄劼）经国家知识产权局批准，中国（深圳）知识产权保护中心（以下简称深圳保护中心）在原有新能源、互联网两大产业领域基础上
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校园欺凌危害巨大，从每个学生、每个家庭的长远利益出发，迫切需要我们每位学生和家长朋友都应该提高认识，在全社会形成共识，共同防止
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 杨雪周末的青岛，景点、饭店经常可以遇到韩国游客，有的水果摊甚至专门打出了韩语招牌方便韩国游客。数据显示
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多彩贵州网讯 近日，遵义医科大学第二附属医院呼吸内科成功开展床旁超声经皮肺穿刺联合ROSE及术中冰冻的快速确诊技术，这一开创性的举措标志着遵医二附院在呼吸系统疾病的精准诊断领域迈出了坚实且关键的一步
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