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...。1996年退休后，老郑终于有时间锻炼了。爬山、徒步、太极拳，因为依山而居，他把能在山上做的锻炼项目全都玩了个遍。2003年厦门举行第一届城市马拉松赛时，年近七旬的老郑报名参加了同步举办的10公里跑。“我一个从来...……更多
2024-01-08 00:02:00胜利,就是,老郑,马拉松,马拉松赛,厦门
...心情，减少情绪波动。其次，适度的体育活动，如散步、太极拳等，不仅可以提高身体健康，还能帮助情绪稳定，促进肝气流通。此外，充足的睡眠也是必不可少的，它有助于身体和心灵的恢复，减轻肝脏的负担。最后，注意饮...……更多
2024-01-23 12:16:00肝气,易长,结节,性子,中医,方法
...可选择一天中较温暖时段进行，运动前先热身，可选择打太极拳、快走、骑自行车等有氧运动；老年人及高危人群必要时需进行运动评估，循序渐进，避免剧烈运动。健康饮食。戒烟限酒，多吃新鲜蔬菜水果，推荐低盐、低饱和...……更多
2024-01-13 02:25:00卒中,症状,卒中,长治,脑病,脑血
...力活动对保持身体机能和延缓老化至关重要。推荐散步、太极、水中活动等低强度运动，它们既安全又有效。坚持适量运动，可以提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，改善血液循环，促进身体和心理健康。3.充足睡眠：修复与恢复...……更多
2024-03-06 09:20:00长寿,坎儿,可信,说法,老人,健康
...善脾胃功能。建议选择适合自己的运动，如散步、瑜伽、太极拳等。4、中药调理情况较重时，可考虑使用具有健脾作用的中药进行调理，如党参、茯苓、白术等。但在使用中药前，最好先咨询医生或者中医师的专业意见，避免...……更多
2023-10-10 06:02:00治疗,方法,问题,睡眠,心事,脾胃
...方社区管辖，社区经常开展活动。马爱枝会跳广场舞、打太极拳，每次社区开展文艺活动，只要需要，她都积极参加。社区便民服务活动总有她的身影。“我没啥手艺，但是可以在现场帮忙扫扫地、运送东西啥的。”马爱枝说。...……更多
2023-12-05 09:03:00闲不住,老马,邻居,银鸽,三轮车,三轮
...”“喜拍全家福 温暖迎新春”和各镇街广场舞、腰鼓、太极拳、文艺演出等活动。包括“龙行龘龘、非遗游园会”、景区里的非遗体验、聚焦非遗人文摄影采风活动等。包括“冰雪节暨新年登高祈福活动”“畅享冬日，蜗牛谷...……更多
2024-01-22 09:16:00曲阜,文化旅游,乡村,线路,活动,文化
...锻炼身体，也有利于收心。如慢跑、跳绳、打羽毛球、打太极拳等，身心“动”起来，内啡肽、血清素的分泌就会增加，从而激活积极的心理状态。新学期，父母也要为自己定一个目标：不再为中高年级的孩子送水杯、送作业等...……更多
2024-02-21 01:42:00热辣,学期,状态,调整,孩子,情绪
...目建议先放一放，适度做一些广播操、健身操、八段锦、太极拳等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间。“判断自己是否运动过度，可以通过说话和心跳这两个指标判断。”徐建方说，“活动的时候，强度最好要保持还...……更多
2023-01-12 01:33:00青壮年,元气,运动,长时,康复,强度
...两法。竖圈为上下方向划圈，横圈为左右方向划圈，类似太极拳的云手动作。每次划15-20圈，可根据自身情况适度加量，每天练3-5次。梳头法：双手交替由前领、头顶、枕后、耳后，向前、纵向梳头一圈，类似梳头动作，每次15-2...……更多
2023-11-11 07:29:00千里,卫生院,手臂,疼痛,两个,卫生
...运动可以有效地提升身体的阳气。适合阳气补充的运动有太极拳、气功等。这些运动能够调理气血和阳气，使其循环通畅。此外，户外运动也是一个不错的选择，可以让我们暴露在阳光下，吸收更多的阳光和自然界的能量，有益...……更多
2023-11-24 06:24:00阳气,消耗,身体,健康,阳气,身体
...老年居民学习的需求，先后开设锡剧演唱、葫芦丝演奏、太极拳、旗袍秀等专业，现有学员300余人。青春课堂，以文助学社区坚持创新链接外部资源，努力夯实“文化筑基”文化品牌，强化品牌创建理念与社区文化惠民理念紧密...……更多
2023-01-04 20:09:00港市,惠民,张家,张家港市,群众,活动
...也不要太激烈、出大汗，以微微出汗为佳，冬季锻炼以打太极拳或是八段锦最为合适。 ……更多
2023-12-07 19:14:00中医医院,临沂市,临沂,呼吸道,性疾病,中医
...励用非药物方法，晚上睡觉前用生姜、艾叶泡泡脚。打打太极拳，有助于睡觉。做做八段锦，还有五禽戏、打坐、练气等，有些咳嗽很厉害的老年人，康复以后痰很深，推荐做呼吸操，帮助清除肺里面没有力气咳出来的分泌物。...……更多
2023-01-04 14:53:00中国,康复,家教,中医,病毒,忠德
...然就可能会有运动劳损的风险。因此，平常散散步、打打太极拳可能就是较为理想的选择了，老年朋友请多留心。4.做好体重控制肥胖与超重不仅会让个人形象受损，还可能会成为血管病症与代谢综合征的直接诱因。尤其是中年...……更多
2023-11-11 06:19:00血管疾病,老年人,血管,疾病,血管,内壁
...常好，老年人的业余生活也非常丰富。社区有乒乓球队、太极拳队、合唱队、腰鼓队等等，这些队员在社区需要的时候也积极参与志愿服务。小区里一句句问候，一声声关怀，传递着邻居间的温暖情意。夏兆奇也和社区工作人员...……更多
2023-01-16 21:22:00幸福,快乐,服务,社区,工作,志愿者
...群运动会等群众性文体活动，广泛普及广场舞、健步走、太极拳、武术、健身气功、柔力球、门球、气排球、乒乓球、棋牌、无极球、桌上冰壶、柔乐球等老年特色赛事活动项目，打造具有苏州特色的老年人体育活动品牌。老年...……更多
2024-02-23 03:19:00体育设施,苏州,设施,意见,开放,体育
...再去卫生间老年人日常可以增加一些平衡功能训练比如打太极拳、八段锦有助于维持整个身体的肌肉协调和稳定此外，平时还可以注意身体柔韧性训练注意！骨折后第一件事不是去医院一旦跌倒如何知道自己是否发生骨折？以下...……更多
2024-02-06 15:03:00插兜,医生,伤者,老年人,支撑物,路面
...建体育健身网络展示平台，开展健身操、跳绳、八段锦、太极拳等健身打卡和一分钟比赛活动，引导公租房群众自觉健身、便利健身、科学健身、文明健身。跆拳道表演。华龙网首席记者 李文科 摄各公租房小区还积极发掘公租...……更多
2023-11-11 19:14:00重庆,居民,幸福,健康,视频,健身
...宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。重庆送子鸟医院温馨提示：健康成熟的卵子是迎来“好孕气”的前提，大家快快行动给卵子创造一个良好的生存环境吧！ ……更多
2023-12-08 16:33:00科普,卵泡,卵子,卵巢,排卵,影响
...还能在第二故乡发挥余热，”另外她还牵头组建了联丰村太极拳团队，每周两次义务授课。“大家都说王祥里已经很有流量了，但是我们绝对不能故步自封，我们不仅要‘迎客流’更要‘赢客留’，一方面我们村党委要把好方向...……更多
2023-10-15 06:55:00福禄,文化馆,文化,联丰,网格,联丰村
...乐春节”民俗表演团向各国来宾展示了中国剪纸、茶艺、太极拳等民俗和传统技艺；索非亚中国文化中心游园会现场舞龙翻飞、鼓乐齐鸣，让保加利亚市民在喜庆祥和的氛围中感受浓浓中国年味儿；在中国和埃及联合举办的“欢...……更多
2024-02-25 11:51:00彩灯,欢乐,活动,全球,中国,活动
...。人们可以根据自身情况，选择相对温和的散步、快走、太极拳、太极剑、八段锦、健身操等，运动量因人而异，以微微汗出为宜，以顺应春天的生发之气。中医特别推荐散步这一活动方式。《老老恒言》认为，散步“此养神之...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...中心、老年健康学会等部门的负责人，给大家带来《陈氏太极拳和谐十三式》宣传册、“智慧助老e起来”公益服务、《老年人权益保障法》及相关知识问答，还与律师事务所联合开展公益咨询，帮助老年居民了解法律法规、跨...……更多
2023-10-21 20:42:00老人,小区,党支部,老年人,老人,小区
...氧运动为主，运动的方式可选择运动量相对较小的慢跑、太极拳、八段锦、散步等，注意避免在大风、大寒、大雪、雾霾中锻炼，容易受凉，最好在阳光充沛的时候在室外锻炼。情志 调整心态，节喜制怒小雪节气，天气时常晦...……更多
2023-11-22 08:08:00节气,小雪,养生,中医,专家,刘晓
...此外，还可以进行一些力量训练和柔韧性训练，如瑜伽、太极拳等。
充足睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期。我们应该每晚保持7-8小时的睡眠时间，保证身体得到充分的休息和恢复。心理健康：心理健康也是身体强壮的...……更多
2023-12-10 06:02:00一药,国医,高龄,身体,李明,身体
...们可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。适度运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。但要注意，秋天运动不宜过量，避免出汗过多，导致阳气耗损。运动时要选择合适的时间和地点，避...……更多
2023-11-07 17:01:00养生,帮助,方法,健康,免疫力,免疫
...保持适度的运动量，适当参加有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以改善心血管功能。此外，适当的精神调节也非常重要，学会放松和缓解压力，可通过参加瑜伽、冥想、音乐欣赏等活动来达到放松身心的效果。在中医治疗...……更多
2023-12-22 12:51:00不容忽视,健康生活,高血压,关联,潜在,夫妻
...有利于气血的畅通。适合气血的运动项目有散步、慢跑、太极拳、气功等，这些运动方式可以有利于气血的生成与保持。同时，也要避免剧烈运动，过度运动会导致气血耗散，得不偿失。情绪管理：情绪对气血的影响情绪对气血...……更多
2024-01-23 13:31:00补药,气血,气血,中医养生,养生,中医
...了职业生涯的突破。2022年2月，阿利亚西姆在ATP500鹿特丹公开赛上一路高歌，获得职业生涯首个巡回赛冠军的同时，也终结了以往决赛八连败，且一盘未得的尴尬场面。2022年4月，鲁内在ATP250慕尼黑公开赛上势如破竹般杀进决赛...……更多
2023-10-30 14:58:00巴黎,近况,选手,阿利亚,西姆,阿利
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