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...是保持健康的最好方式。记得初次到我们太极队伍里学练太极拳的张姐，当时因为女性更年期症状，折磨的人不仅变了模样，就连性情也跟以前大不相同了。通过半年时间的运动，外加自我的情绪调节，不仅把常吃的药停了，还...……更多
2024-07-20 10:34:00内耗,情绪,方式,运动,女人,内耗
...（全媒体记者 耿吉国 赵慧 喻波）10月12日，第八届世界太极拳健康大会暨第二届全国武当拳交流大赛开幕式在武当国际武术交流中心举行，现场武术表演精妙绝伦，让大家一饱眼福。首先登场表演的武术节目《极韵武当》，彰...……更多
2024-10-12 16:16:00太极,精彩纷呈,太极拳,武术,表演,大会
...心理健康与膝关节防护”知识讲座。此次讲座聚焦老年人身心健康的两大核心领域，为他们送去了实用的健康知识和温暖的关怀。在心理健康方面，讲座邀请了专业医生进行深入浅出的讲解。通过真实案例的分析，老人们深刻认...……更多
2024-09-06 13:44:00济阳,膝关节,心理健康,老年人,讲座,防护
...。饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡，才是保持身心健康最有效的手段。”郭义说。据范肃介绍，除了饮食，在运动健身方面，并不是所有人都适合跑步、篮球等剧烈运动。相比而言，中医体系中的太极拳、八段锦等保...……更多
2023-12-19 11:40:00药膳,枸杞,养生,年轻人,养生,年轻人
...动：适当的运动可以促进气血流通，增强脾胃功能；推荐太极拳、散步等温和运动；调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，以养精蓄锐；二、立夏养生：养心与清热立夏标志着夏季的开始，气温逐渐升高，心火旺盛；中医理论...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...叟坚持思想的活泼，还能增强他们与家人的情感枢纽，为身心健康打下坚实基础。此外，烦琐还有助于白叟排解心里的孤独和焦虑。跟着年岁的添加，白叟的交际圈子逐步缩小，他们可能会感到孤独和无助。而烦琐，则成为他们...……更多
2024-06-29 13:51:00长寿,好事,而是,老人,习气,身体
...到舒适为宜。”张健推荐大家，循序渐进开展运动，尝试太极拳、健走、慢跑、羽毛球、健身操、自行车等项目。自行车穿越贵州城市、景区(资料图)夏季健身想要不中暑，科学补水非常重要。“小满节气，气温快速升高，没有...……更多
2024-05-20 11:44:00暑气,二十四节气,运动,张健,运动,节气
...惯。适度运动，身心并重：选择适合自己的运动方式，如太极拳、瑜伽、散步等，既能增强体质，又能调节情绪，达到身心合一的效果。静养心神，培养兴趣：通过冥想、阅读、书法等方式，培养内心的平静与专注，减少外界纷...……更多
2024-11-11 18:19:00岐伯,长寿,黄帝,秘诀,对话,养生
...管疾病。同时，运动还可以缓解压力，改善睡眠质量，对身心健康都有积极的影响。 -适合霜降时节的运动有散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。这些运动强度适中，不会过于剧烈，适合大多数人。在运动过程中，要注意做好热身和...……更多
2024-10-23 17:25:00健康,运动,时节,身体,健康,脚部
...为度，以免运动过剧，损阴耗阳，失其平衡，劳损筋骨。太极拳、八段锦、散步、钓鱼、郊游等，适宜大多数人进行。其实运动项目、运动强度因人制宜、因人而异，不同体质、不同体能的人其运动要求必然不同，但总以运动后...……更多
2023-01-07 22:37:00身心,过后,好处,运动,起居,阴阳
...发霉”。“不妨保持积极乐观的心态，多参加一些有益于身心健康的活动，比如听音乐、看书、与朋友交流等。”顾萍说，对心血管疾病患者来说，更应注意心态的调节，避免情绪波动过大对心脏造成不良影响。医生同时提醒，...……更多
2024-06-26 05:17:00梅雨,身心,暴力,梅雨,黄梅,剑峰
...予治标也治本的调理治疗。除了药物，还建议老年人通过太极拳、八段锦等简单易学且温和的锻炼作为延年益寿的手段。陈旭娇说，许多人觉得老年人一旦长期住院就没了盼头。其实，在中医院老年医学科，百岁老人越来越多。...……更多
2024-07-16 08:53:00浙江省中医院,陈旭,医学科,长寿,生活方式,浙江
...术适当的运动也是缓解情绪的有效方式；我建议小李尝试太极拳或瑜伽，这些运动能够帮助放松身心，减少压力；每天抽出半小时，随着呼吸的调节，让身心逐渐达到和谐；读者的共鸣：你的故事亲爱的读者，你是否也有过类似...……更多
2024-04-25 14:05:00情绪,小李,健康,身体,枸杞,调和
...能够确保我们的晚年生活无忧、充实且有意义。一、保持身心健康50岁至60岁是人生的一个转折点，身体逐渐开始出现各种衰老的迹象。为了晚年无忧，保持身心健康至关重要。这个阶段，我们应该更加关注自己的饮食、运动和...……更多
2023-12-31 13:46:00尤为,事情,关键,生活,养老,兴趣
...练项目适合中老年人的晨练项目有很多，如慢跑、快走、太极拳、瑜伽等。选择适合自己的运动，量力而行，每天坚持20-30分钟即可。运动时要注意循序渐进，避免过度疲劳和运动损伤。注意事项晨练前要进行适当的热身，避免...……更多
2024-06-07 10:59:00长寿,顺序,身体,健康,早餐,身体
...养生活动。情志调摄就是及时对过激情绪进行调节、促进身心健康的方法，具体包括场景教育、情志相胜等情志调治法。饮食调理就是选择合适的饮食调理方案，达到强身健体、防病治病的方法，具体包括科学的饮食搭配、药食...……更多
2023-12-26 10:01:00脑血,脑血管病,中医,脑血,脑血管病,调治
...入内力于四肢百骸,外表看似柔弱,内在却蕴含巨大力量。太极拳“四两拨千斤”的神奇,正是这种武功内涵的体现。而外家武功则过分依赖外在的肌肉力量。当内外家相遇之时,内家的往往更多一些。岳飞和项羽之所以成为一代武...……更多
2024-01-12 10:04:00项羽,胖子,项羽,内家,肌肉,武功
...己每日都会在吃完饭之后散步，而且早上起床之后也会打太极拳，这是由于经常进行运动，所以个人的身体才会比较健康。杨爷爷在保持有质量的运动时，也会适当的进行静养而静养，并不一定要求死气沉沉一动不动，静指的是...……更多
2023-10-07 06:38:00中老年人,有利,身体,选择,运动,运动
本文转自：焦作日报焦作陈小旺太极拳术研究会换届选举产生新一届领导团队本报讯（记者李晓军）11月28日，焦作陈小旺太极拳术研究会换届暨第三届一次会员大会举行。会议选举产生了新一届会长、副会长、秘书长以及理事...……更多
2023-12-12 06:58:00焦作,太极,拳术,研究会,研究,团队
...管理干部学院“非遗文化表演”作品《中正合和（王其和太极拳简化十三式）》荣获二等奖，“非遗创新”作品《中国印—锦绣山河》《随行根雕灯组合—万象更新》荣获三等奖。本次比赛来自20所职业院校的107个项目，以线上...……更多
2023-12-29 19:53:00河北,河北省,佳绩,第三届,省级,决赛
...衡，适当的让自己的身心得到放松。这样才有助于自己的身心健康。所以，寒露这个季节要养生，可以采取上述这些方法，但是需要长期坚持啊#图文新星计划# ……更多
2024-10-28 09:45:00养生,季节,季节,身体,节气,保证
...恨和敌视不只会让咱们的日子堕入紊乱，更会引起咱们的身心健康遭到严重影响。气愤时，人体会分泌出儿茶酚胺这种物质，它会对咱们的神经体系产生负面影响，使血糖升高、血液和肝细胞的毒素增加，所以步入60岁后，咱们...……更多
2024-02-13 23:27:00四不,老话,身体,健康,老年人,长时
...谈起老年人体育健身，认为顶多也就是跳跳广场舞、打打太极拳罢了，但事实远非如此。随便上哪家体育场馆走走看看，参与其间的老年人比比皆是，相比年轻人亦毫不逊色。他们不仅热衷参加各类传统体育健身项目，尤以羽毛...……更多
2023-02-02 00:43:00老年人,体育,健身,体育健身,体育场馆,需求
...根据自己的身体状况和兴趣选择适合自己的运动。例如，太极拳、瑜伽等运动可以增强身体的柔韧性和平衡性，适合身体较弱的老年人。而散步、慢跑等运动可以增强心肺功能，适合身体状况较好的老年人。二、逐渐增加运动量...……更多
2023-10-30 10:35:00建议,运动,运动,身体,大爷,老年人
...益于肾气散步：每日散步可以增强体力，促进血液循环。太极拳：太极拳动作柔和，适合老年人的体质，有助于调节身心，促进肾气的流通。4.良好的生活习惯：规律生活，益肾保健充足睡眠：保证充足的睡眠是肾气恢复的重要...……更多
2024-03-06 09:12:00痰多,肾气,气喘,老年人,肾气,痰多
...医研究院建议，人们在休憩之余，可以通过冥想、瑜伽、太极拳等练习，培养内心的定力与专注力，实现精神内守，从而达到身心和谐的状态。同时，强调“必须四时而适寒暑”，根据季节变化调整生活习惯，如春季宜踏青赏花...……更多
2024-11-05 16:20:00养生之道,养生,学习,中医,养生,中医养生
...的智慧与定力，拥有良好的生活心态。乐观的态度对维护身心健康的很重要。当老年人心中洋溢着愉悦与满足时，他们的身体会产生名为“内啡肽”的化学物质，这种物质有助于促进血液循环，调节血压和血脂水平，进而有效减...……更多
2024-06-05 17:38:00老人,研究,运动,老人,健康,老人家
...功协会副主席郭红霞。郭红霞表示，居家锻炼虽然有助于身心健康，但切不可操之过急，平时没有运动习惯的人或者有基础疾病的人尤其要量力而行，如果不做准备活动就进行激烈的运动，很容易造成肌肉损伤、扭伤。
“运动...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...，拥有一个平和的心态，以避免情绪波动过大，进而影响身心健康，具体可通过听音乐、读书等方式来调节情绪，缓解压力。对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群来说，要重点关注身体健康，需根据个人体质适当调整饮食和作息...……更多
2024-01-22 07:02:00养生保健,时节,秘诀,养生,中医,保健
...疲惫、精神不振。此时，补充阴气、益养气血成为了维持身心健康的重要措施。补阴益气作为中医养生理论的重要内容，能够有效调整阴阳平衡，提升人体自愈能力，下面我们将从饮食、运动和情绪调节等多个方面来探讨补阴益...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
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在爱情的旅途中，我们总是在寻找那个能与自己心灵相通、携手共度余生的人。然而，情感的复杂与多变，常常让我们在期待与失望之间徘徊
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