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...补充水分。也可以从食物中获得水分,富含水分的食物有水果、蔬菜、豆类、酸奶、糙米和汤。(编译/文怡) ……更多
45岁后,养生先要养好血管,请谨记:少吃4物,坚持5事
...结构的调整,不吃高糖、高盐、高脂的食物,多吃蔬菜和水果,注重微量元素的补充和摄入,减少血管垃圾,使血管更有活力。4、好心态 心理垃圾也会造成血管的病变,突然的情绪变动,如大怒、大悲等都会造成血压突然升高...……更多
晚餐中的高热量食物会导致血压升高和动脉硬化
...热量和脂肪会导致体重增加。我们应该尽量吃新鲜蔬菜、水果和低脂肪的蛋白质,如鱼、鸡胸肉等。此外,我们还应该减少糖分和加工食品的摄入,因为这些食品通常含有高热量并缺乏营养。其次,我们需要增加运动量。运动可...……更多
这三样食物和饮品都具有独特的养生功效,有助于保持健康
...保持体温和健康的绝佳选择。吃二:橙子 橙子是冬季的水果之一,富含维生素C,对于预防感冒和增强免疫力至关重要。冬季缺乏阳光,皮肤容易变得干燥,而橙子中的维生素C有助于护理皮肤,令其保持光滑。橙子还富含纤维...……更多
伏天吃一瓜,中药不用抓!一利尿,二排毒,三消肿,鲜嫩营养高
...节,在这潮湿闷热的三伏天里,适量多吃一些瓜类蔬菜和水果,既可以清热解暑,又能补充因出汗流失的水分,还能去心火,防止因心火旺而导致的睡眠不好,有利于帮助人们度过湿热难耐的三伏天。夏季的瓜类特别多,有黄瓜...……更多
兰州:逾百名“金城首席科普专家”寓教于乐让科普“有料更有趣”
...蓝”“牛奶彩虹”“茶水—墨水变变变”“大象牙膏”“水果电池”……近年来,兰州市创新科普模式,逾百名“金城首席科普专家”为民众带去“有趣有料的科普”,受到民众欢迎。12月15日,“金城首席科普专家聘任仪式”...……更多
黄安也用“生酮饮食”法减脂,到底“生酮饮食”应该怎么吃呢?
...该拒绝。比如面试,米饭,谷物等淀粉类主食,含糖高的水果,富含碳水化合物的豆类,还有薯类,胡萝卜等蔬菜类。此外还有含糖的饮料,调味料都是拒绝的。 应该吃什么:富含优质脂肪的肉类,比如禽类的鸡肉,红肉中的...……更多
第二十六届冬交会“好品山东”品牌农产品推介(海口站)启幕
...超过1100亿斤。蔬菜产量、肉蛋奶总产均居全国第一位;水果产量、水产品总产均居全国第二位,是名副其实的农业大省。活动现场,冠县灵芝、平阴玫瑰、潍坊驴肉、潍坊西红柿、单县羊肉汤等多家品牌农产品进行推介。“土...……更多
木耳与一种食材搭配食用,可以有效降低血脂、预防血栓
...降血脂、预防血栓的功效。山楂是一种富含黄酮类物质的水果,具有很强的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,保护心血管健康。同时,山楂还含有一种名为熊果酸的物质,可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量,有效预防...……更多
苹果香蕉都靠边,冬季多吃它,清肺润喉,做成小零食,价值翻倍
...两天超市柚子打折,9毛9一斤,现在几乎没有这么便宜的水果了。我花20块钱买了一大袋子柚子,每天剥开一个,全家分分吃,既补充维生素,又解馋,真的很不错。并且我把柚子皮做成了小零食和蜂蜜柚子茶,每天吃点,轻松...……更多
坐月子不满42天,这4件事别做了,以免落下月子病
...素和矿物质的食物,如鱼、肉、蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。同时,也要避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物。除了以上4点之外,新妈妈在坐月子期间,还应该保持良好的心态和心情。产后由于荷尔蒙和情绪的变化以及新生...……更多
特色设施农业在大青山脚“开花”
...富的渠道。在城市边上的这一座座大棚里,花卉、蔬菜、水果等特色产业遍地开花,以高端花卉种植、培育、研发为主,多品种果蔬休闲采摘、观光体验于一体的农业基地,成为市民休闲娱乐的好去处,直接及间接带动相关从业...……更多
想让自己变年轻,关键在于这两点
...的心态。在饮食方面,我们应该注重营养均衡,多吃蔬菜水果,少吃油腻和高热量的食物。这样既能保证身体所需的营养,又能避免肥胖和慢性疾病的发生。同时,我们还要养成定时定量、细嚼慢咽的饮食习惯,避免暴饮暴食给...……更多
出汗等于排毒吗?这几个部位频繁出汗,或许是因为你肾不好!
...常重要。建议选择低脂、低糖、低盐的食物,增加蔬菜、水果、健康蛋白质(如鱼、豆类和鸡蛋)、全谷物的摄入。同时,限制高胆固醇、辛辣刺激和加工食品的摄入。3、适当运动适当的有氧运动,如跑步、游泳、散步等,有...……更多
每个男性的“能力”不同?看完这3点,或许就明白了
...摄入足够的维生素、蛋白质、微量元素和健康脂肪。增加水果、蔬菜、全谷类和富含omega-3脂肪酸的食物的摄入,同时减少高脂肪和高糖的食物。2、锻炼身体定期进行适度的身体活动对男性性能力具有积极影响。有氧运动如快走...……更多
女性常吃生冷食物,真的可以减肥吗?吃生冷食物要注意这些
...物通常指的是未经烹饪或加工的食物,如生鱼片、生菜、水果等。这些食物由于未经加热处理,保留了较多的营养成分,如维生素、矿物质和纤维素等。此外,生冷食物的热量相对较低,对于想要控制热量摄入的女性来说,似乎...……更多
高温与感染:感染科专家揭示夏季健康防范策略!
...; 饮食调整:他减少了油腻食物的摄入,增加了蔬菜和水果的比例; 适量运动:他每天下班后会进行30分钟的快步走,感觉身体更加轻松; 中药调理:在医生的建议下,他开始服用一些适合夏季的中药,如荷叶、莲子等;经过...……更多
提醒冠心病患者:做支架手术后,想要恢复快,请牢记3大注意事项
...醇、高糖分、高盐的食物,除此之外,一定要适当的增加水果和蔬菜的摄入量,防止患者出现便秘,而且,一定要戒烟限酒。除了饮食方面之外,患者一定要注意避免情绪的大幅度波动,如果情绪波动较大,会使得患者的心肌耗...……更多
大便是脾胃的镜子!脾胃好不好,从4个方面看大便就知道
...饮食调理多吃易消化、富含纤维的食物,如全谷类、蔬菜水果,避免过量吃油腻、辛辣、冷饮等刺激性食物。2、规律作息保证充足的睡眠,避免熬夜,建立规律的作息习惯,有助于脾胃恢复正常的生理节律。3、适当运动适当的...……更多
寿命与体重的关系被发现:60岁后,体重这样刚刚好,您达标没
...讲究“五谷为养”,建议以谷物为主,搭配适量的蔬菜、水果和适量的肉类;避免过多油腻和甜食;适量运动:适度的运动可以调节身体的阴阳平衡;推荐散步、太极等温和的运动;调整作息:保持规律的作息时间,有助于身体...……更多
预防衰老,除了运动,不妨多吃5种食物,也能延缓衰老速度
...外线的侵害,进而延缓衰老。3、牛油果提到牛油果这种水果大家都比较熟悉,虽然价格有些贵,但是抗衰老的效果却非常好。因为牛油果里面不光含有大量的维生素,K维生素C,维生素a等物质,同时还有抗炎脂肪酸。前面几种...……更多
立秋了 来杯节气限定款养生茶
...、山药、莲藕、芝麻、蜂蜜、枇杷、牛奶等。多吃蔬菜、水果可补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢产物,起到清火解毒的作用。少吃辛辣、煎炸食品。贴秋膘应因人而异,平素体格健壮、肥胖者应慎贴秋膘,以...……更多
不懈追凶20载,淄博这起命案告破!
...。最终,在理发店大厅里,民警发现了带有血迹的斧头和水果刀,并在卧室门把手上提取到了一枚指纹。案情重大,张店公安分局立即立案侦查,同时对周边群众开展走访工作,寻找目击者。但由于当年监控设备不完善,案发地...……更多
履职 聚焦每个阶段市民关心热点
...业与专业开始,不断拓展履职宽度,每个阶段市民关心的热点与难点问题,就是我履职聚焦的重点,如城市更新、食品安全、“一江一河”、老年人权益保护等。城市要高质量发展,人民对美好生活有新期盼,这些都对我们人大...……更多
...势。而今,他们已相继开发出佛跳墙捞饭、佛跳墙火锅、榴莲披萨等诸多系列。他希望能通过此次参展试水,收到更多来自市场的反馈。 ……更多
消费者喜爱的越南以及广西、新疆特色好物有哪些?
...:越南特色好物产品:越南腰果、绿豆糕、椰子糖、金枕榴莲饼、菠萝蜜干和越南咖啡广西特色好物产品:螺蛳粉、海鸭蛋、水牛奶、沃柑、芒果、六堡茶新疆特色好物产品:新疆牛奶粉、西梅、烤核桃、新疆红枣、坚果、阿克...……更多
...户、内容生态的发展情况,平台在赛事传播、内容生产、热点营销方面的最新布局,以及未来的平台方向和策略,旨在进一步支持赛事方、运动员及体育内容创作者成长,推动微博内容生态进阶新高度。体育用户加速增长,社交...……更多
美军测试卫星干扰器 威胁别国太空资产
...备。△美国《新闻周刊》网站报道截图中央广播电视总台环球资讯广播《环球军事报道》主编魏东旭介绍,远程模块化终端(RMT)是美国太空部队在地面部署的大功率卫星信号干扰设备。远程模块化终端采用的是典型的卡塞格伦...……更多
冬日探访贺州市东融供港蔬菜基地里
...,贺州市实现粮食总产量61.33万吨、蔬菜产量251.75万吨、水果产量140.44万吨、茶叶产量1.57万吨、猪牛羊禽肉产量18.54万吨,水产品产量6.65万吨,粤港澳大湾区“菜篮子”“果篮子”“米袋子”地位进一步巩固。 ……更多
眼里只有开心果
...多,却非常享受买的过程。其实,我对所有零食,糖果也好,水果也罢,都不是特别痴迷。肚子饿了另当别论,吃什么都香,不挑剔的胃最好应付。欲望寡淡,没有吃过的食物和没有接触过的人与事一样,燃不起猎奇偷鲜的兴趣。小时盼过年...……更多
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大皖新闻讯 进入冬季,气温急剧降低,流感病毒也不再蛰伏,开始蠢蠢欲动起来。大皖新闻记者从池州市人民医院了解到,近期该院儿童感冒和疑似感冒的患者明显增多
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糖尿病血糖高易合并肺部疾病,有效应对措施分享给你~
糖尿病作为一种慢性代谢性疾病,不仅影响着患者的血糖水平,还常常与多种并发症相关联,其中肺部疾病便是不可忽视的一类。面对这样的风险
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公鸡的脚蹬子长的慢是因为什么
养殖鸡长脚蹬子,是许多养鸡户关注的重要问题,因为脚蹬子的长度往往与鸡的品种纯正度、健康状况和市场售价息息相关。达龙蹬爪长
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如何才能提高脚蹬子生长速度
公鸡的活动量对其蹬爪的生长也有重要影响。一个活跃、爱动的公鸡往往能够长出更加粗壮、有力的蹬爪。因此,养鸡户可以通过训练公鸡的活动来加快蹬爪的生长
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肥东新增特色民宿 专业中医服务等你来体验
本文转自:人民网-安徽频道12月26日上午,安徽肥东江淮侨乡·六家畈锣鼓喧天、喜气洋洋,畈塘民宿群再添新“成员”,觀·四季(康养民宿)盛大开业
2024-12-27 11:17:00
糖尿病食谱--西芹炒干丝
材料:西芹、干丝(干豆腐丝)、大蒜、姜、植物油、盐、味精做法:1.将西芹去根、去叶,洗净后切小段;干豆腐切细丝;大蒜和姜分别切片
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“60秒话健康”:体检报告提示“乳腺增生”,需要治疗吗?
本文转自:人民网近年来,乳腺疾病的发病率逐年提升,很多女性在体检或到医院进行乳腺检查时,经常会得到“乳腺增生”的诊断,“乳腺增生”已成为很多年轻人体检报告上的高频词
2024-12-27 11:37:00
东城中医医院中医专家养生小法宝:“三九贴”温阳利气、驱散伏痰
《内经》中指出“春夏养阳,秋冬养阴”,认为人与自然是有机联系的统一整体。冬季人体阴气最盛,阳气敛藏,气血不畅,此时通过内服外治使阳气得以充实
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听过“甲亢”,听过“甲旁亢”吗?别大意,这个“跟班小弟”伤骨又伤肾!
鲁网12月27日讯近期,肖女士(化名)到医院做常规体检,在生化指标中发现血钙升高,进一步检查发现,甲状旁腺激素也处于异常高值
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