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本文转自：株洲日报饮食模式可以影响非传染性疾病的发展，并影响预期寿命。为此，英国全民医疗服务体系曾发布了《良好饮食指南》，并鼓励人们遵循其中推荐的饮食模式。在最近发表于《自然·食物》的一项研究中，研究...……更多
2023-12-01 08:08:00增寿,食谱,饮食,寿命,模式,谷物
饮食和我们的健康息息相关。我们都知道吃的太多，会对健康造成影响。那么同理，吃的少了，我们就会更健康吗？吃的健康会更长寿？挪威卑尔根大学研究人员在Nature Food发表最新研究，发现更健康的饮食可以延长预期寿命，...……更多
2023-11-28 16:38:00增寿,饮食,长寿,健康饮食,研究,健康
...肪酸的丰富。弹性素食与纯素食不同，弹性素食注重素食食谱中营养的均衡，因此也更健康，尤其适合热爱素食的人群，倡导五类食物的均衡摄入，包括“新肉类”，即豆腐、豌豆、坚果、鸡蛋；蔬菜和水果；全谷物主食；乳制...……更多
2023-01-05 20:32:00地中,地中海,饮食,排行榜,饮食,地中
...和良好的心态必然能够让身体更加舒适。而这两种简单的增寿习惯也并不复杂，重要的则是其过程之中的坚持，将这种生活习惯落实到生活的每一天，才能够达到身体健康和延年益寿的目标。 ……更多
2024-06-25 13:00:00增寿,长寿,小事,医生,健康,身体
...里有着很大的学问。一项最新研究发现，通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命。那么，长寿食物到底有哪些？日常又要注意哪些饮食习惯能延年益寿呢？“最佳长寿饮食”找到了，这样吃寿命可以延长6年！2024年7月，《美...……更多
2024-08-30 11:02:00长寿,寿命,饮食,长寿,饮食,谷物
长寿饮食模式撰文 李运龙 刘燕萍编辑 保健君延长预期寿命长寿饮食2023年11月20日，挪威卑尔根大学的研究人员在《自然》子刊《自然·食品》（Nature Food）上发表了一篇研究论文。该研究显示，在40岁时从不健康的饮食模式转变...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...里有着很大的学问。一项最新研究发现，通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命。那么，长寿食物到底有哪些？日常又要注意哪些饮食习惯能延年益寿呢？“最佳长寿饮食”找到了，这样吃寿命可以延长6年！2024年7月，《美...……更多
2024-08-30 11:11:00长寿,饮食,长寿,谷物,饮食,健康
...的男性，在睡觉前都喜欢做这四件事，若能改掉一件也可增寿在封建社会，人们的生活条件相当拮据，因为生活物质以及各种生存技术都比较短缺，但是在这样的环境下人们依旧没有忘记追求长寿健康，更别提如今生活条件越来...……更多
2024-08-05 16:35:00增寿,寿命,男性,长寿,男性,越来
...发表了一篇研究论文。该研究显示，在40岁时从不健康的饮食模式转变为长寿饮食模式，男性和女性的预期寿命分别可以延长10.8年和10.4年。对那些超过40岁或处于亚健康饮食模式的人来说，长寿饮食对延长预期寿命也有一定的作...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...，以此来保留食物当中的原有营养。
国医大师独家养生食谱！健脾补肾，少得病，更长寿唐祖宣是我国的中医主任医师，在2014年8月被授予“国医大师”称号。唐祖宣唐老已经80岁高龄了，身体依旧硬朗，精神头十足，并且头发...……更多
2023-12-16 10:32:00食物,建议,健康,饮食,疾病,食物
...杂志》发表了一项研究，提到了有一种能让人延年益寿的饮食法——长寿优化饮食。这方法有多神？研究提到，如果中国人从40岁开始改吃这种饮食，女性能多活6.2年，男性能多活6.3年。要是从20岁就开始这么吃，女性能多活6.5...……更多
2024-09-13 08:16:00延寿,长寿,饮食,研究,长寿,饮食
...和需求，选择合适的食材和进补方式。三、秋日营养养生食谱推荐1.早餐：燕麦粥+鸡蛋+水果（如苹果、香蕉等）2.午餐：米饭+鱼/肉+蔬菜（如绿叶蔬菜、根茎蔬菜等）+豆腐/豆制品3.晚餐：小米粥+蛋类/豆腐+菌藻类食物（如木耳...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...天增加几分钟的冥想开始，或者一周尝试一两次新的健康食谱。随着时间的推移，这些小的改变可以积累成显著的健康益处。而且，每个人的身体状况和生活环境都是独一无二的，因此寻找适合自己的长寿秘诀是很重要的。我们...……更多
2023-11-23 11:22:00长寿,饮食管理,心理健康,不仅仅,饮食,心理
...、糙米、小米、燕麦、高粱、薏米、黑米、玉米等。推荐食谱：大米（7/10）+全谷物（2/10）+杂豆类（1/10），如红豆薏米饭、豌豆玉米饭、绿豆小米饭等。推荐理由：杂豆类相较于精白米面，其膳食纤维、B族维生素、矿物质、植...……更多
2024-06-02 14:22:00后勤,考生,家长,保障,蛋白质,蛋白
...这听起来像是天方夜谭，但事实就在眼前！4.实践建议与食谱分享想要实践这个新的饮食规则吗？别着急，我这就给你一些实用的建议和食谱！通过选择健康的碳水化合物来源，合理搭配食物，你就能制定出更加均衡、健康的饮...……更多
2024-05-04 12:17:00谷物,健康饮食,规则,饮食,健康,饮食
...期寿命年数（年）该研究结果告诉我们，从小养成健康的饮食行为和生活方式至关重要，尽早改善膳食模式、选择合适的食物搭配，对健康的益处也会更大。需要注意的是，该研究是在假定前提下对群体进行的预期寿命估计，并...……更多
2024-05-22 10:40:00寿命,影响,膳食,食物,寿命,研究
...特殊人群的，不建议健康人参考。2、适合中国人的护心食谱少点盐家中炒菜的盐度要控制，建议准备带有刻度的厨具，炒菜只放2g盐，即一勺就足够了，实在爱吃咸的也可以使用低钠盐，逐步减少钠的摄入。多点蔬果建议往家庭...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...司旗下燕麦营养品牌桂格，共同发布了《活力燕麦 美味食谱》，为提高中国居民的全谷物摄入量，提供了一条新颖的思路和方法。百事公司大中华区首席执行官兼亚太区首席增长官谢长安表示，百事将探索本土化营养解决方案...……更多
2024-04-25 16:56:00燕麦,百事,食谱,本土,美味,活力
...等烹饪方式，避免油炸、油煎等。脂肪肝食物选择【参考食谱一】【参考食谱二】
【参考食谱三】食谱仅供参考，在临床实践中，饮食应根据每个人的情况量身定制，包括年龄、体力劳动（身体活动）、性别、人体测量指标、...……更多
2024-02-21 10:56:00脂肪肝,食谱,照着,脂肪,得了,怎么办
...不妨一起学习！上海人的寿命增长与日本的关联1、健康饮食上海人和日本人都倾向于健康饮食，强调膳食平衡和多样化。大致包括摄取足够的绿叶蔬菜、新鲜水果、全谷物和富含蛋白质的食物，减少高脂肪、高盐分和高糖分食...……更多
2024-04-28 11:30:00日本,上海人,上海,寿命,早餐,日本
...天眷顾了她。在一次社区健康讲座中，李奶奶分享了她的饮食习惯，揭示了她长寿的秘密。李奶奶年轻时并不注重饮食，她常常随意用餐，快节奏的生活让她没有时间考虑食物的营养。退休后，她决定改变自己的生活方式，特别...……更多
2024-07-25 18:06:00长短,寿命,医生,饮食,健康,食物
...是一句话，而是一个深刻的启示。在我们的日常生活中，饮食习惯不仅影响我们的健康，更直接关系到我们的寿命。难道不惊人吗？那些看似平常的食物选择，实际上是我们与长寿之间的桥梁。如今，随着科学研究的深入，我们...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
健康食谱是关乎我们日常饮食的重要因素，它直接影响着我们的身体健康和心理状态。为了实现美味与健康的完美平衡，我们需要在饮食中注重营养均衡、食材新鲜、烹饪方法健康等方面。在本文中，我们将介绍一些健康食谱...……更多
2023-11-03 09:10:00健康,美味,幸福,生活,健康,健康食谱
...是的，能吃确实反映了生活的丰富和身体的健康，但过度饮食却是许多慢性疾病的根源。这引发了我的思考：我们真的了解饭量与寿命之间的关系吗？随着医学研究的深入，越来越多的证据显示，适量饮食不仅有助于维持理想体...……更多
2024-09-17 17:17:00饭量,寿命,饮食,饭量,健康,寿命
...活力的食物，希望中老年朋友在日常生活中能够合理安排饮食，为心脏提供充足的营养。一、心脏健康与寿命的关系心脏是人体的发动机，负责将氧气和营养物质输送到全身各个组织和器官。一旦心脏出现问题，如冠心病、心力...……更多
2024-03-09 15:28:00心脏,寿命,活力,食物,青春,健康
...每年4.3万亿美元的医疗保健费用中，有90%用于慢性病，而饮食是这些慢性病的主要危险因素，即使饮食仅适度改善，也可能产生重大影响。报告指出，饮食质量低是不健康饮食的主要问题。研究表明，健康饮食决定着寿命长短，...……更多
2023-10-08 10:36:00美国心脏协会,美国,良药,心脏,食物,饮食
在现代社会，随着健康意识的提高，人们对于饮食习惯与寿命的关系越来越关注；肉食主义者和素食主义者之间的辩论也愈发激烈；作为一名医生，我经常被问及：“到底哪种饮食习惯更有助于长寿？”今天，就让我们从医学...……更多
2024-04-25 14:56:00素食主义者,长寿,肉食,素食,主义者,主义
几位大叔围坐在村口的石凳上，谈论着一个关于饮食习惯与寿命的说法：“饭量决定寿命，老年人吃得越多，命越短。”老李缓缓地摇了摇头，表示对这个说法的怀疑态度。他说：“我们村里那些长寿的老人，他们中许多都是...……更多
2024-06-16 08:31:00饭量,越多,老年人,寿命,老年人,饮食
...负面影响。健康行为的性别差异：研究表明，男性普遍在饮食习惯、运动频率、健康检查意识方面不如女性积极。这些行为差异会影响长期健康和寿命。影响男性寿命的四大不良习惯
1.饮食均衡：健康的关键男性通常倾向于高...……更多
2024-02-28 08:58:00寿命,男性,有关,女性,健康,寿命
...多过少都不好“主食，顾名思义就是主要的食物，是我们饮食的基础。”吴佳介绍，在中国，主食一般指谷类食物，也称为粮食，最常见的是小麦、大米、玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦等及其制品，如米饭、馒头、烙饼、面包...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
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新年新气象，家里到处都洋溢着温馨的气息，这时候要是再来上一杯香浓咖啡，别提多美了！对于我们这些爱喝咖啡的人来说，新年是不是也该给家里的咖啡机升升级呢
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1月15日至16日，黔东南州老年摄影学会在黔东南州老年大学举办“庆元旦 迎新春”摄影展，此次影展共收集作品284张，筛选后有166张作品入围
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你是否曾在不经意间，摸到乳房里一个不痛不痒的小肿块，顿时心里“咯噔”一下，担忧瞬间涌上心头？你是否在看到身边女性因乳腺癌备受折磨时
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本文转自：人民网名医话养生长期伏案工作，腰背部酸？两个小动作快速缓解陈子源中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验
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2025-01-20 16:42:00
