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蛋白补得好,病就生得少:建议冬天多吃这6种高蛋白食物,增免疫
...分时,轻柔搅拌,避免搅拌过度导致蛋糕过于致密。五、坚果: 坚果包含健康的脂肪、蛋白质和丰富的抗氧化物质。适量食用各种坚果可提供全面的营养支持,有助于增强机体免疫力。推荐做法:坚果棒材料:燕麦片1杯;蜂蜜1...……更多
早晚餐后吃一点“最佳零食”!吃零食需注意这3点…
...水果和乳制品,日常生活中这些零食也可以适当选择:1坚果从营养成分分析,坚果富含优质植物蛋白、维生素E、膳食纤维以及钾、镁等矿物质元素,且其含有的脂肪多为不饱和脂肪酸,每天摄入10克左右的坚果,能够帮助调节...……更多
“天然肾宝”找到了,一般人很难接受,每周吃3次,身体强精气足
...者来说,适量食用有益身体健康。椰枣还可用来制作营养坚果饼干,口感香脆美味,尽显食物的多样化魅力。 1、椰枣坚果饼干的制作方法将熟白芝麻、椰枣、蔓越莓干、玫瑰花酱、熟核桃仁、熟花生仁等食材搭配制作,既美味...……更多
坚果O2系列预售启动,极致体验再度升级
小巧体积,强大功能坚果O2系列以其小巧的体积,蕴含了巨大的能量。O2Ultra超短焦采用了0.47DMD显示芯片,高达4K分辨率,110%BT.2020色域覆盖,无论是在清晰度上还是在对比度上都大幅突破,呈现的画质色彩鲜明,细节细腻,对比...……更多
有高血压糖尿病,还能吃零食吗?推荐这3种,适量吃有益健康
...果能够选择低热量的,低糖或无糖的杂粮零食最佳。3、坚果类零食坚果类零食,也是适宜高血压合并糖尿病朋友食用的一类零食。坚果中富含不饱和脂肪酸,是一种有益于身体健康的一类营养成分,这些不饱和脂肪酸,不但有...……更多
年关已至,你的春节年货清单大全中怎么能少了知味轩坚果礼盒?
...着小编来看看知味轩都有啥新鲜年货礼盒吧~1、瑞麒呈祥坚果礼内含开心果、紫衣腰果、夏威夷果、开口榛子、核桃仁、开口杏核、鱼皮花生、红葡萄干。从全球真选8种果仁+果干,颗颗来自源头产地,并采用轻工艺,全都不经...……更多
分享非常适合中老年人的10种早餐,营养价值高,常吃身体更健康
...够提供持久的能量,适合早晨食用。可根据个人口味加入坚果、干果或蜂蜜,增加风味和营养。每天食用燕麦粥,不仅能满足饱腹感,还能为身体提供丰富的营养成分,有助于维持健康的体重和良好的血糖水平。2.全麦面包全麦...……更多
错过了这些关键的营养调整,可能就会错过恢复的最佳时机
...的活力和耐力。同时,适量的健康脂肪来源,如橄榄油和坚果,对于维持长期的能量水平和支持细胞修复同样重要。忌口清单:避免干扰恢复在中期阶段,减少咖啡因和酒精的摄入至关重要,因为它们可能影响钙的吸收和睡眠质...……更多
年轻人减肥流行生酮饮食法 为啥说别随便尝试?
...一位是全麦粉的才是真正的全麦面包。2.酥脆的零食换成坚果酥脆的零食包括饼干、薯片等,这些零食里面通常都添加了大量的糖、黄油或氢化油,像薯片这样的零食还需要经过高温油炸。这些零食不仅能量高,还含有饱和脂肪...……更多
小瓜子,大营养,这么嗑更健康
瓜子可以说是日常生活中最常见的坚果了,可谓是休闲娱乐零食的不二之选。很多人习惯把瓜子当作葵花子,其实并不是这样。瓜子,指的是瓜果的种子,其种类较多,有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黄瓜子、...……更多
为孕期分阶营养需求专研,a1+孕研所孕护坚果正式面世
...的调整,孕妈妈在孕期不同阶段会有不同的营养需求。而坚果作为营养密度最高的食物之一,一直是孕妈们的零食首选。但迄今为止,市面各类坚果,包括1.0的粗加工坚果,2.0的每日坚果,都无法为孕期不同阶段提供靶向营养补充。a1+孕...……更多
低GI饮食靠谱吗?真能控糖?了解一下
...较低,但并不意味着所有低GI食物都低能量。比如,某些坚果虽是低GI食物,但脂肪含量高、能量较高。总之,低GI饮食强调选择对血糖影响小的食物,而低能量饮食则关注总能量摄入。两者可以结合,但并不完全相同。 代表性...……更多
减脂期间如何应对饥饿感?健康零食大推荐
...需要学会选择健康的零食。以下是一些值得推荐的零食:坚果类:坚果如杏仁、核桃等富含健康脂肪和蛋白质,是减脂期间的理想零食。不过,由于坚果的热量较高,建议每天摄入量控制在一小把以内。低脂酸奶:酸奶富含蛋白...……更多
小亚麻籽蕴藏大能量(下)
...“经研究,直接食用的亚麻籽适用《食品安全国家标准 坚果与籽类食品》(GB19300—2014)。同时,宜在标签标示‘熟制后食用’等类似消费提示。”科学研究表明,生亚麻籽含有生氰糖苷、抗维生素B6因子、植酸等有毒物质或抗...……更多
这些症状并非仅因年龄增长,而是营养不良的直接结果
...制品,富含维生素和矿物质的蔬菜和水果,以及全谷物和坚果类食物。例如,一顿平衡的餐饮可能包括一份瘦肉、一份绿叶蔬菜、一份全谷物食品和一小份坚果。重视营养密度: 选择那些营养密度高的食物,这意味着它们在较...……更多
学生缺铁会有什么后果?如何通过饮食补充铁元素?
...学生可以多食用这些绿叶蔬菜,以增加铁元素的摄入量。坚果和种子:坚果和种子也是良好的铁元素来源之一,如核桃、杏仁、芝麻等。学生可以食用适量的坚果和种子,以增加铁元素的摄入量。富含维生素C的食物:维生素C可...……更多
医生开出春节长假健康“处方”(图)
...最喜欢的单糖,可以小番茄、小金橘等新鲜水果来代替。坚果要适量 坚果对食欲不好的人特别对肿瘤患者是加餐的首选食物。推荐每日15克至20克(去皮),换算成核桃也就是3个至4个,其他坚果如瓜子、松子、开心果、腰果均...……更多
桶装每日坚果鼻祖——知味轩:打造健康美味的营养选择
...健康饮食和营养补充的关注日益增加。在这个大背景下,坚果作为一种富含营养的零食备受青睐。然而,传统袋装坚果产品存在抗压性不足和保存方面欠缺的问题。针对市场上的这一痛点,山东知味轩食品有限公司开创性推出了...……更多
最近研究:中年开始健康饮食能增寿10年!长寿饮食要怎么吃?
...寿命的预期增长就越大。预期寿命的最大延长与全谷物和坚果摄入量的增加以及含糖饮料和加工肉类摄入量的减少有关,值得关注。①分析UK Biobank数据库中467354名参与者,根据长寿相关的饮食模式分为5组,分析从不健康饮食到...……更多
中医呼吸科许佳主任:呼吸衰竭吃什么食物好?
...,同时降低血脂和血糖。3.高维生素食物:水果、蔬菜、坚果、豆类等富含维生素,可以增强身体免疫力,预防感染。4.高钾食物:香蕉、土豆、菠菜、西瓜等富含钾元素,可以帮助维持心脏和肌肉的正常功能。5.高能量食物:呼...……更多
“轻食”新宠燕麦片,如何吃出健康
...麦的复合麦片。通常,复合型燕麦片中还会添加水果干、坚果、酸奶块、植脂末、糖浆、麦芽糊精、香精香料等。相较于纯燕麦片,复合型燕麦片口味丰富,营养更均衡全面,但同时糖分、脂肪、热量等也大大增加。食用方式上...……更多
...爱玲推荐,每天至少摄入12种谷薯蔬果、鱼禽肉蛋和奶豆坚果食物,每周至少25种。刘爱玲介绍,选购食物应掌握五大原则:一是多选新鲜天然的食物,少买腌菜、水果罐头、肉罐头等深加工食物;二是多选营养素密度高的食物...……更多
这些小零食 适合老人吃
...解馋的零食,营养健康又好吃。本报融媒体记者 宋云层坚果:坚果富含蛋白质、纤维和健康脂肪,是老年人理想的零食选择。选择混合坚果,如核桃、杏仁、腰果等。坚果含有丰富的不饱和脂肪酸,其中亚油酸和亚麻酸是人体...……更多
日常饮食选择,健康生活不难:这4种超级食物营养丰富,助力长寿
...配淡色蔬菜和全谷物,形成均衡的一餐,更有利于健康。坚果与种子——自然的健康宝藏 坚果和种子是大自然的奇妙礼物,它们不仅口感丰富,还富含多种对人体有益的营养成分。在这一部分中,我们将深入探讨坚果和种子的...……更多
您的开工「宝盒」已送达:知味轩每日红颜宝盒献给同在打工的你!
...回归工作状态。知味轩&CHALI联名宝盒,内含两种每日坚果+茶包组合,助大家新一年“吃喝”不愁,回满办公状态,轻松升级打怪!组合一为桑葚玫瑰红茶+润·每日坚果(五种纯果仁:扁桃仁、腰果仁、榛子仁、核桃仁、开心果...……更多
...妨自制一些饮品,比如不加糖的豆浆、果蔬汁、玉米汁、坚果汁、花果茶、大麦茶等,举杯相祝时既烘托氛围,又传递健康。奶类,比如纯牛奶、低糖的酸奶,也是很好的饮品。饮料摄入宜慢,不要一下子喝太多。零食以水果、...……更多
食用腊八粥有助于提高饱腹感、控制血糖和血脂
...健康效益:1、腊八粥:腊八粥通常由多种谷物、豆类、坚果和干果组成,含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。食用腊八粥有助于提高饱腹感、控制血糖和血脂,对预防便秘和心血管疾病有积极作用。2、腊八饭:腊...……更多
血脂异常?这样好好吃饭,​就可以把血脂降到正常指标
...要保证全谷物摄入量,少红肉多白肉,吃够蛋、奶、豆、坚果。【饮食建议】血脂异常者短期(4周)建议采用素食干预,比如鱼素(吃鱼、牛奶和鸡蛋)、乳蛋素(喝牛奶和鸡蛋)和纯素食,均有助降低血脂水平。主食注意粗...……更多
分享4款简单的夏季燕麦碗,干净营养,轻松搞定
...莓:适量;香蕉:1根;蜂蜜或枫糖浆:适量(可选);坚果或种子(如杏仁片、核桃碎、南瓜籽等):适量(可选)做法: 1.将燕麦片和牛奶(或水)放入碗中,搅拌均匀,静置约5分钟,让燕麦吸收液体。2.将蓝莓和香蕉切片...……更多
不用节食,不用拼命运动,医生教你三餐这么吃,快速瘦下来!
...助于增加饱腹感,促进新陈代谢。健康脂肪:来自鱼类、坚果和橄榄油的不饱和脂肪酸对心脏健康有益,同时有助于营养素吸收。纤维素与维生素的重要性高纤维食物,如蔬菜、水果和全谷类,不仅提供必要的维生素和矿物质,...……更多
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为乡村小学筑起消防安全防线
本文转自:人民网-广西频道为孩子们讲解灭火器使用知识。陈方琳摄11月20日,百色市凌云县央里村中心小学和弄福村中心小学内
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威海市中医院脾胃病科:中医调理脾胃,冬病夏治正当时
近日,在威海市中医院脾胃病科门诊室,上班族邹先生因浑身无力、拉肚子、食欲不振等症状前来就医。经过副主任卫敏的细致把脉、问诊和查看舌苔
2024-11-24 14:54:00
成都市近视眼手术医院排名前五公布,爱尔实力比较突出
以下排名不分先后,根据网友的推荐进行自然排名成都近视眼手术医院排名前10的医院是:1、四川大学华西医院;2、成都英华眼科
2024-11-24 15:25:00
中国援桑给巴尔医疗队成功完成高难度中耳手术
本文转自:人民网人民网约翰内斯堡11月22日电 (记者邹松)坦桑尼亚桑给巴尔地区一位年仅15岁患者,右耳后持续肿痛流脓并伴耳鸣
2024-11-24 17:09:00
湖南零陵:强化举措守好耕地红线
本文转自:人民网-湖南频道近日,走进零陵区菱角塘镇画眉山村油菜优质高产示范基地,10月新播种的油菜已经破土而出,放眼望去
2024-11-24 18:28:00
多家申请“凉白开”商标,没有一家通过的!
普推知产商标老杨检索发现,在32类饮料上面申请“凉白开”名称的有228件相关商标,凉白开相当于通用词,指经过煮沸后冷却至室温的饮用水
2024-11-24 19:11:00
湖南省肿瘤医院成功完成湖南地区首例肺多发结节“杂交”手术
本文转自:人民网-湖南频道近日,湖南省肿瘤医院胸外二科团队成功为一名患有多发肺结节的61岁女性患者实施“杂交”手术,据悉
2024-11-24 18:28:00
济南市天桥区疾控中心组织开展第18个联合国糖尿病日宣传活动
鲁网11月24日讯2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日,活动主题是“糖尿病与幸福感”。为落实《健康中国行动(2019—2030年)》《健康中国行动—糖尿病防治行动实施方案(2024—2030年)》等文件要求
2024-11-24 13:36:00
山东省中医院承办山东中医药学会第一届心力衰竭专业委员会成立大会暨慢性心力衰竭中西医结合诊疗培训班
2024年11月8日-9日,由山东中医药学会主办,山东省中医院承办的山东中医药学会第一届心力衰竭专业委员会成立大会暨慢性心力衰竭中西医结合诊疗培训班在济南召开
2024-11-24 13:36:00
飞越天际 生命接力 齐鲁医院承办中法空中紧急医学救援培训班
鲁网11月24日讯11月20—22日,山东大学齐鲁医院与法国医学科学院基金会(FAM)、空中客车基金会共同举办中法空中紧急医学救援培训班
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芭愈:不想留疤,去疤膏应该如何选择使用?
疤痕,是许多人心中的隐痛。它们或深或浅、或长或短,突兀地长在肌肤上,带来生理和心理上的负担。虽然目前仍没有完全消除疤痕的办法
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胃痛腹胀来袭?康复新液提醒注意消化道黏膜健康
亚健康的生活,使得消化不良、胃痛胃胀频发,不仅影响日常工作和生活,还可能发展为肠胃病症。出现肠胃问题,很可能与黏膜受损有关
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山东第一医科大学附属省立医院牵头成立麻醉科专科联盟
11月15日,由山东第一医科大学附属省立医院(山东省立医院)麻醉科牵头的山东省立医院麻醉手术科专科联盟在济南正式成立。省立医院党委委员
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威海市中医院:亚急性甲状腺炎易误诊,中医精准施治解病痛
身体乏力、食欲不振、发热以及咽喉疼痛等症状,往往让人联想到咽喉炎或呼吸道感染。然而,市民侯女士和于女士的经历却提醒我们
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威海市中医院:中医药特色疗法助力慢性肾脏病患者重获健康
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