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长期不吃早餐的你,正面临着什么“风险”?健康早餐,该如何吃?
...,鸡蛋、低脂牛奶、希腊酸奶,或植物性蛋白质如豆类和坚果,都是极好的选择。蛋白质不仅有助于维持一天的饱腹感,还能促进新陈代谢,对维持健康体重至关重要。纤维素则主要来自全谷类和新鲜水果。全谷类面包、燕麦或...……更多
中年人不妨在冬季多尝试这些美味的肉类菜肴,保持健康的体魄
...是一道经典的美食,绿色的青椒与鲜嫩的鱿鱼相互搭配,口感鲜美。原本鱿鱼的肉质柔软,经过切花刀的处理后,不仅增加了鱿鱼的美观度,同时也能让调料更好地渗透进去。炒的过程中加入姜蒜和红干椒,使得整道菜色香味俱...……更多
京东七鲜超市:十一黄金周,健康饮食与快乐出游两不误
...,可以作为旅途中的健康零食,130g装只需14.9元;Mixx腰果坚果芙和Mixx黑松露火腿味苏打饼干,可以提供丰富的口感和营养,适合旅途中解馋,9.9元一份;乐此原味软鹰嘴豆是很好的植物蛋白来源,适合素食者或需要额外蛋白摄...……更多
水果沙拉不只是切切混合,营养师:加入这一步,口感和营养都翻倍
...缀 健康调味:在调味上,可以使用蜂蜜、天然酸奶或者坚果碎作为调味料,这些不仅能增加风味,还能提供额外的营养。点缀创意:撒上一些干果、坚果或者新鲜的薄荷叶作为点缀,这样可以让沙拉的味道更加丰富,同时也增...……更多
创新健康双驱动,百草味斩获第三届中国营养师发展大会双奖
...庄成功举行。在此次大会上,百草味“本味甄果每日晚安坚果”与“每日坚果5黑款”凭借卓越的营养价值及科学的配方搭配,分别荣获了“科学配方卓越奖”与“科学食养促进奖”,这一荣誉再次彰显了百草味在健康食品领域...……更多
分享6款春节追剧小零食做法,做法简单,营养健康,家人都爱吃
...砂糖:50克;香草精:1/2小匙;全麦消化饼干碎:适量;坚果碎(可选,如杏仁、核桃等):适量 步骤:1.在小火上,将牛奶、黄油、细砂糖放入锅中,搅拌加热至砂糖完全融化,但不要沸腾。2.将巧克力片加入热牛奶中,搅拌...……更多
没生意还全国乱窜,遭大众抵制的“新疆切糕”,究竟有啥猫腻
...地也被称为玛仁糖或核桃仁糖果,它是用当地特产的各类坚果制成,比如核桃仁、枣、葡萄干等。这些原料都提供了人体所需的蛋白质、脂肪、维生素等营养。特别是维生素C,可以预防长途跋涉时可能出现的坏血病。切糕制作...……更多
比香蕉派好吃,还能锻炼咀嚼的小甜饼,宝宝一整天元气满满
...。比如,可以在小甜饼的表面撒上一些宝宝喜欢的果干或坚果碎,增加口感和营养。还可以将小甜饼切成各种可爱的形状,吸引宝宝的注意力,让他们更愿意品尝。此外,这款小甜饼还可以作为宝宝外出时的健康零食。它的便携...……更多
爱做美食的小厨娘-10道营养丰富的早餐粥,好喝不贵,经济实惠
...子:莲蓬里的种子,既能吃又能入药,有安神的效果。-花生:坚果类食品,富含油脂和蛋白质,香脆可口。-桂圆肉:也叫龙眼肉,甜而香,能补血益气。把这些食材一起熬煮成粥,不仅味道甜美,还能滋养身体,是一道非常健康的选择。要制作...……更多
三伏天,2种高钾水果,中老年人要猛吃,血管不淤堵,晚年不生病
...燕麦片50克、牛奶250毫升、蜂蜜或枫糖浆适量(可选)、坚果碎少许(如核桃碎、杏仁片)制作步骤:01.将牛奶倒入锅中,小火加热至微温。02.加入燕麦片,搅拌均匀,继续小火煮至燕麦变软,粥体略微粘稠。03.关火后,加入切...……更多
有一种令人称道的食物,它不仅能够提供充足的营养,还能解解馋
...除了传统的鱼肉外,植物界的一些食材也逐渐崭露头角。坚果、豆类等植物性食材因其富含优质蛋白和各类维生素,成为了温暖滋补的极佳选择。与鱼肉相比,这些素食宝藏不仅能够提供足够的营养,还具备了更多元的口感和创...……更多
建议女人:春补多吃黑色食物,补虚养血,每日吃一点,越吃越年轻
...来制作更多美食佳肴。例如,将煮熟的黑糯米搭配水果、坚果和蜂蜜,制作成黑糯米水果沙拉,不仅口感丰富多样,还能够提供丰富的营养素和能量。此外,黑糯米还可以与红枣、桂圆等食材一同煮成黑糯米红枣桂圆粥,具有补...……更多
开启一场“微度假”!春游露营野餐必备“永乐四季·春”每日坚果
...哪儿吃哪儿,吃是最重要的事情。其实健康营养又便携的坚果和露营更配哦!毕竟玩得开心,也要吃得尽兴。知味轩小编给大家推荐“永乐四季·春”桶装每日坚果:“永乐四季·春”是知味轩和永乐宫联名桶装每日坚果——【永...……更多
这些被称为孕期“冠军”主食,不仅抗饿而且长胎不长肉
...晾凉即可。温馨提示:-烤制过程中可根据个人喜好添加坚果、果干等。-荞麦面粉可调整用量,可搭配全麦面粉制作。-注意烤箱温度,避免饼干烤焦或表面变色不均匀。一口咬下,香脆的荞麦饼干配上杯热茶,简直是下午茶的完...……更多
芦笋吃法全攻略:从经典到创意,吃出不一样的美味
...汁、盐和黑胡椒调味。拌匀后,撒上一些烤过的松子或者坚果。小贴士: 为了增加口感,可以加入一些新鲜的芝士或者鸡胸肉,营养更加丰富。6.芦笋蛋卷芦笋蛋卷是一道营养丰富的早餐选择,既美味又能提供足够的能量。做法...……更多
建议男人常吃这10种食物,身体健康,精力充沛
...合多种蔬菜,既营养又美味。9.腰果 腰果是一种健康的坚果,富含不饱和脂肪酸、蛋白质和多种矿物质,如锌、镁和铁。腰果中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益,有助于降低胆固醇水平。它含有丰富的抗氧化成分,能够抵御...……更多
春季万物复苏,抓住长高好时机,一日三餐照着吃,宝宝长得高
...水果,增加口感和营养价值。4.粥煮好后,可以撒上一些坚果碎片或干果,提升口感和颜值。这款杂粮粥富含纤维和蛋白质,不仅有利于肠胃健康,还能帮助调节血糖和胆固醇,是一道适合全家人享用的健康早餐选择。快试试这...……更多
知味轩携手永乐宫,推出“国风坚果”解锁国潮营销新姿势
...头好”,也给品牌们带来了新的机遇与生机。知味轩作为坚果新锐品牌的代表,将“营销升级”作为重要战略,通过迎合“国潮”等新消费趋势,推动品牌和产品的持续焕新。近期,知味轩携手山西省永乐宫,共同打造联名国风...……更多
鱼肉中的不饱和脂肪酸,还具有抗炎、维护心血管健康的作用
...加入一些酱油或者其他调料进行调味,炒匀后即可起锅。坚果类食物——补充脂肪和营养坚果类食物是一种富含脂肪、蛋白质、纤维和多种维生素、矿物质的食物,适量食用有助于调节血压、维持心血管健康,对中老年人的身体...……更多
开门迎宾! 巴黎奥运“中国之家”的显眼包来了!“盼盼食品”现场获赞
...和过硬的产品品质,为中国体育代表团提供营养保障,涵盖坚果、饼干、烘焙、冻干面等22种产品,46种口味规格,全面保障和助力中国体育代表团勇夺冠军。“中国之家”启用仪式现场,盼盼食品的身影遍布场馆“中国之家”启用仪式...……更多
上班累了困了,常备知味轩捌珍上品桶装每日坚果,赶走困乏
...馋解乏。今天小编就来介绍一款知味轩捌珍上品桶装每日坚果,营养美味又解乏,让大家活力满满过春天!知味轩捌珍上品桶装每日坚果是经过科学配比的组合坚果,精选去衣核桃仁、扁桃仁、腰果仁、开心果仁、土耳其榛子仁...……更多
补钙食物排行榜,营养师推荐这些食材
...煲,那鲜美的口感和丰富的营养,让人忍不住多吃几口;坚果家族,小身材大能量坚果,这个小小的食物,却有着不可小觑的钙质含量;杏仁、核桃、芝麻,这些都是我们闲暇时的好零食;它们不仅能补钙,还能提供健康的脂肪...……更多
建议中老年人多吃这6种食物,补充身体硒元素,降低癌风险
...物作为主食,既能保持营养均衡,又能满足口感需求。5.坚果坚果如巴西坚果、杏仁、核桃和腰果等,都是富含硒的理想食品。特别是巴西坚果,每100克坚果中硒的含量非常高,足以满足日常的硒需求。坚果不仅提供丰富的硒,...……更多
“春养阳,病不扣”,春天多吃这4种菜,鲜嫩正当季,越吃越健康
...菜另类的魅力。香菜清新爽口,而花生米的香脆带着一丝坚果的香甜,二者搭配在一起,口感丰富多样。这道菜的制作工艺看似简单,但需要掌握火候与配料的默契,才能让香菜与花生米完美交融,散发出诱人的香气。菠菜菠菜...……更多
豆腐营养价值到底有多高?8种豆腐做法,老人小孩都爱吃!
...衡。6.豆腐沙拉:将豆腐切块或压碎,加入蔬菜、水果、坚果等配料,加入适量的沙拉酱拌匀,健康又美味。7.素炒豆腐:将豆腐切块后,与蔬菜一起炒制,可以加入适量的酱油、蒜末、姜末等调味料,简单又营养。 8.豆腐丸子...……更多
常吃这6种“高镁”食物,营养美味助睡眠,让你活力满满更有劲
...食谱:牛油果三明治、牛油果沙拉、牛油果酸奶等。三、坚果坚果中,尤其是南瓜籽、杏仁果、腰果和巴西坚果含量尤为突出,大约40克的坚果,就能满足20%的每日镁的摄取量,此外,坚果更具有抗炎、保护心脏健康等作用。推...……更多
带上“永乐四季·春”每日坚果,出门感受满满的春意盎然!
...既然如此,那就赶紧带上知味轩和永乐宫联名的春款每日坚果桶(永乐四季·春)去春游吧,属于你和春天的浪漫约会就此开始!!!在户外春游,吃东西可能没有那么方便。“永乐四季·春”每日坚果采用独立小罐包装,干湿分离,防...……更多
美味与健康兼得,定制你的完美健身餐
...加一些健康的脂肪,比如用橄榄油来烹饪,或者加入一些坚果。最后,大量的新鲜蔬菜和水果不仅能让你的餐盘更加丰富多彩,还能为你提供必要的维生素和矿物质。总之,健身餐不应该是一种折磨,而应该是一种享受。通过合...……更多
轻松蒸红薯,香甜软糯,健康美味一次get!
...味。奶油红薯:在红薯上涂抹一些奶油,口感更加丰富。坚果红薯:撒上一些坚果碎,如核桃、杏仁,增加嚼劲和香气。5.小贴士蒸红薯的时间:蒸的时间不宜过长,避免红薯过于软糯失去口感。水量掌握:蒸的时候水量不要太...……更多
过年必囤!知味轩春节坚果礼盒任你选!
...以伴手礼必须有里有面儿。知味轩G-winsun,是家喻户晓的坚果老字号,匠心传承十余年,时至今日已发展成为享誉中国的坚果品牌,自然是年货的首选。作为一家致力于坚果研发、生产和销售的企业,知味轩多年来在坚果原料采...……更多
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拔罐和刮痧疗法是否安全无副作用?
拔罐和刮痧作为传统中医外治法,通过刺激皮肤和经络来调节身体机能,但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
2025-02-22 09:00:00
中药如何达到调和气血的效果?
气血如同人体的能量之源,中医认为“气为血之帅,血为气之母”,两者相互依存共同维系生命活力。中药通过独特的物质基础与作用机制
2025-02-22 09:00:00
中医对老年性疾病有何特殊调理方法?
中医在应对老年性疾病时,始终秉持“整体调理、防重于治”的理念。老年人因脏腑功能衰退、气血运行减缓,易出现关节疼痛、失眠
2025-02-22 09:00:00
针灸治疗能否改善心理状态和情绪?
中医理论认为,情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位,能够疏通经络、调节气血平衡,从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
2025-02-22 09:00:00
中药在美容护肤中有何应用?
随着人们对天然护肤的追求日益增长,中药美容凭借其温和安全的特性,逐渐成为现代护肤领域的“新宠”。自古以来,中医典籍《本草纲目》便记载了珍珠
2025-02-22 09:00:00
【干眼防控】儿童眼健康行动:科学防治儿童干眼,筑牢近视防控防线
近年来,随着电子产品的普及和儿童激素水平变化,儿童青少年的近视与干眼症日益凸显,时刻威胁着孩子们的未来,成为社会各界关注的重点2024年7月青海爱尔眼科医院党总支与城东区妇计中心党支部携手共建党建联盟
2025-02-22 09:12:00
反复的胎停、流产、生化?一定要重视这些因素!
对于备孕中的夫妻来说,怀孕是一件充满期待的事情,特别是备孕了很久,好不容易才怀上的人。而胎停育的发生,则无异于晴天霹雳
2025-02-22 09:15:00
肝癌的现状及介入治疗手段
肝细胞癌的发病率在全世界恶性肿瘤中男性居第六位,死亡率居第三位。全球每年新发病例约 70 万,一半左右发生在中国。中国原发性肝癌的发病率和病死率在所有恶性肿瘤中分别位居第 4 位和第 2 位
2025-02-22 08:22:00
春季学期开启 做好健康管理
春季新学期开启,学生们重返校园。2月20日,万柏林区医疗集团中心医院儿科名誉主任朱惠萍提醒,春季是流感、水痘、流行性腮腺炎等传染病的高发期
2025-02-22 00:57:00
张治国主任:什么是前列腺增生?有哪些危害?
前列腺增生是一种常见的泌尿系统疾病,主要发生在老年男性中。这是一种良性的病变,指的是前列腺的腺体细胞在雄性激素的长期刺激下发生了良性的增殖现象
2025-02-22 01:37:00
王静医生:小孩经常积食是什么情况?如何预防?
小孩经常积食是指孩子在进食后,食物在胃肠道内停留时间过长,未能及时消化和排泄,导致腹部胀满、不适的一种常见消化系统问题
2025-02-22 01:53:00
雨水养生指南: 顺应天时调阴阳 健脾祛湿养肝气
“好雨知时节,当春乃发生”,雨水是二十四节气中的第二个节气,标志着冬季的严寒逐渐消退,天地间阳气升腾,冰雪融化,降水增多
2025-02-22 06:26:00
春菜上新 尝鲜正当时
春回大地,万物复苏,正是品尝新鲜时令食材的最佳时节。古人云:“春食芽,夏食瓜,秋食果,冬食根。”春天的食材不仅鲜嫩可口
2025-02-22 06:26:00
黄葛树丨信鸽:老街油粽子
老街油粽子文/信鸽油条、油饼、油炸粑,这些街边小吃很常见,但你是否听闻过油粽子?我带着女儿踏上了寻找水江镇油粽子的美味之旅
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春季养生以“肝”为先,多食甘辛食物以养“肝气” 遵循“四气五味”,为健康打下坚实基础
细雨蒙蒙,春寒料峭,虽然最近气温还有点低,但已能感受到春的气息。中医认为,春属“木”,与肝相应,而肝又为“将军之官”,主疏泄
2025-02-22 06:57:00